2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биз күн сайын баарлашууда манипуляцияларга туш болобуз: үй -бүлөдө, жумушта, достор жана бейтааныш адамдар менен баарлашууда. Сиздин көңүлүңүзгө баарлашууда эң кеңири таралган беш манипуляцияны алып келүү
1. Туруктуу аралыктын жоктугу
Бул кандайча болот. Сиз дайыма башкалар менен баарлашуу эрежелерин өзгөртүп жатасыз, бирок сиздин ролуңуз эбак эле белгиленген. Сиз дайыма алыстап кетүүнү же тескерисинче, тыгыз байланышты баштоону каалайсыз. Мисал. Сиз кесиптештериңиз менен сизден күтпөгөн ачык сүйлөшүүнү баштайсыз. Же, тескерисинче, досуңуз же кызыңыз менен өтө муздак баарлашасыз - бир айга жоголуп кетесиз.
Эмне үчүн бул манипуляция? Анткени, сиз менен баарлашкан адамдар мамиленин жаңы форматына көнүшү керек. Дагы туруктуу адамдар, мындай манипуляциядан эки же үчөө секиргенден кийин, алыстап кетишет жана манипулятор дагы бир тиркеме жаракат алат.
2. Сиз дайыма эмоцияңыз менен өзүңүздү актайсыз
Баарыбыз тирүү адамдарбыз, кээде ачуубуз келип, кыйкырып ыйлайбыз, таарынабыз, орой мамиле жасайбыз. Бирок, эгер сиз өзүңүздүн жүрүм -турумуңузду мындай сөздөр менен актасаңыз: "Мен чарчадым, ошондуктан кыйкырдым, жаман сөздөрдү айттым", "Мен жиндендим, ошондуктан телефонуңузду дубалга ыргытып жибердим", бул жөнүндө ойлонушуңуз керек. Биринчиден, сиз бул манипуляцияны канчалык көп колдоносуз жана көйгөйлөрүңүздү кыянаттык менен пайдаланасызбы? Экинчиден, качанкыга чейин өнөктөшүңүз сиздин көйгөйлөрүңүз үчүн жөлөкпулдарды бере алат жана сиз бул импульсте кылган бардык зыяндуу сөздөрүңүздү жана иштериңизди "унутуп" калат.
3. Сиз жеке чек араңызды алдыга жана артка жылдырасыз
Бул кандайча болот. Сиз көбүнчө өзүн ыңгайлуу кылып көрсөтөсүз. Сиз сылыктык менен бир жакка барасыз же бир нерсе кыласыз. Сизди тынчсыздандырган нерсе жөнүндө айтпайсыз, анткени сиз аны маектешиңиз кызыктырбайт деп ойлойсуз. Адатта, ушундан кийин сиз "келишимдеги" өз бөлүгүн аткардыңыз, кызыксыз баарлашууга чыдадыңыз, сиз каалабаган жакка бардыңыз, бирок "психикалык келишимдеги" өнөктөшүңүз аткарган жок деген дооматтарды айта баштайсыз. Бул манипуляция - бул "келишимдер" сиздин башыңызда гана бар, экинчи тарап же алардын шарттары жөнүндө болжолдоого, же өз бөлүгүн аткарбагандыгы үчүн доомат алганга чейин караңгыда болууга аргасыз.
4. Сиз бир нерсени жан аябастык менен жасайсыз, чындыгында анын ордуна бир нерсе күтөсүз
Кандай болгондо, сиз досуңузга көчүп кетүүгө жардам берүүнү сунуштайсыз. Досуңузга муну чын жүрөгүңүздөн жасап жаткандай көрүнөт, бирок сиз буга чейин акы төлөөнү дайындап койгонсуз, мисалы, конокко чакыруу.
⠀ Кыймыл аяктагандан кийин, сиз чакыруу албайсыз жана таарынасыз. Ал эми досуңуз эмне үчүн ага болгон кызыгууңузду жоготконуңузду түшүнбөйт.
5. Сиз эрежелердин сыртындасыз
Бул кантип болот: Сиз жалпы макулдашууларга баш ийбейсиз. Сиз, албетте, аларды байкоо керектигин түшүнөсүз, бирок ар дайым, аларды байкооңузга тоскоол болгон жана албетте, сиздин аракетиңизди актаган бир нерсе болот. Сиз досторуңуз менен бир саатка же андан көп убакытка кечигип калдыңыз жана баардыгын сизди күтүп турасыз, бирок ажатканага баргыңыз келгени үчүн сиз күнөөлүү эмессиз жана эмнеге эскертесиз, сиз тезсиз.
Сиз иштин бир бөлүгүн аткарган жоксуз, сиз күнөөлүү эмессиз, болгону башыңыз ооруп жатат. Сиз жолугушууну унутуп калдыңыз жана жөн эле келген жоксуз, сиз күнөөлүү эмессиз, анткени дал ушул жумада сиз жумушка толуп калдыңыз жана келишим сиздин башыңыздан учуп кетти.
Сунушталууда:
5 жаштагы 30 жылдык тажрыйбасы бар балдар. Бул кандайча болот?
Максим креветка жебейт. Бирок, ар кандай деңиз азыктары. Анын айтымында, бул "жийиркеничтүү" жана аларды деңиз сойлоосу деп атагандардын айтканы туура. Андрей Саныч Мария Иванна менен ар кандай маселелерди талкуулоодон баш тартат.
Бул мамиледе келечегибиз бар экенин кантип түшүнсөк болот? Мамиленин келечегин кантип бааласа болот?
Күн сайын кыздар эркектер менен болгон сүйүү мамилелеринин келечегин баалоого аракет кылып, кеңеш сурап келишет. Психолог катары алар менден сурашат: мамиленин үй -бүлө курууга алып келээрин түшүнүү үчүн кандайдыр бир так критерийлер барбы? Сүйүү мамилеси өнүгүп жаткандыгын кантип жана кантип так түшүнсө болот?
Бул менин колумдан келгендин баары эмес (девальвация манипуляциясы). 2 бөлүк
Чөгүп бараткан адамды куткаруу - чөгүп бараткан адамдын өзүнүн иши! Кандайдыр бир манипуляцияга туш болгондо, манипуляция процессинин өзүнө кирүүнүн эч кандай мааниси жок, анткени ушундай жол менен сиз манипулятордун оюнуна кирип, аны колдойсуз.
Бул менин колумдан келгендин баары эмес (девальвация манипуляциясы). 1-бөлүк)
Бул менин колумдан келгендин баары эмес! (мамилелерде амортизацияны манипуляциялоо) Элестетип көрүңүз, эгер бала кездеги "Болбогон нерсеге убакыт коротууну токтот, татыктуу бир нерсе кыл", же "Кыз катары башка экениңди, балдар ыйлабасын"
Бул сенин адамың экенин кантип түшүнсө болот? Байланыш психологиясы
Көбүнчө алар жөнөкөй жолду сунушташат - бир гана сенин сезимдериңе таянуу (сүйөм, мен ансыз жашай албайм). Бирок, мындай билдирүүлөр негизинен невротикалык каалоолор. Бала кезинде кандайдыр бир травма же үй -бүлөдө оор мамиледе болгон адам (мисалы, аракеч ата, жабырлануучу эне, нарцист ата -эне, суук эненин фигурасы) ата -энесине окшош адамдар менен мамилеге кирет.
