2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бул абдан интимдүү тема. Муну кылган адамдардын көбүн башкалар тааныбайт, муну достору менен талкуулашпайт, бул боюнча психологдорго кайрылбайт. Эстеп калууга эмес, унутууга аракет кылат. Бул коомдо тыюу салынган нерсе. Муну кылуу уят жана кабыл алынгыс нерсе.
Сиз балдарды ура албайсыз. Адекваттуу толук кандуу коргоого жөндөмсүз балдарды сабоо мүмкүн эмес. Маанисиз.
Бирок, көптөр үчүн, балдар чоңойгон сайын, мезгил үтүргө айланып, фраза улана берет: "Сен балдарды сабай албайсың, бирок мен жасайм". Аракеттен кийин - жанды сыздаткан күнөө жана уят. Мен өзүмө мындай деп эч качан убада бербейм, бирок бир аздан кийин - дагы …
Албетте, башкалары бар, алар үчүн балдарды сабоо кадимки нерсе, бул тарбиялоонун табигый процесси, кыйноосуз жана абийир азабы жок. Бул макала алар үчүн эмес, бирок алардын жашоосунда бир нерсени түшүнүүнү жана өзгөртүүнү каалагандар үчүн азап чеккендер үчүн.
«Мен үйлөнгөнмүн, кызым 11 жашта. Мен көбүнчө аны сындырам, жиним келет, урам, кыйкырам. Күйөөсү да ошону көрөт жана кылат. Кескин тегерек. Ал эми биз өзүбүз бала кезибизде жазаландык жана бул мүмкүн эмес экенин түшүнөбүз. Бирок ар кандай кырдаалда мен өзүмдү башкара албайм. Анан тынчсызданам, мен өзүмдү жана күйөөмдү жек көрөм …"
Бул каардуу чөйрөнү кантип өзгөртө алабыз?
Өзүңүздүн бала кезиңизде жабылган чөйрөнү кантип өзгөртүү керек?
Келгиле, муну түшүнүүгө аракет кылалы.
Агрессия - бул энергия, ансыз адамдын жашоосу мүмкүн эмес.
Кээде адамдар агрессия адамдын жыргалчылыгы үчүн керектүү энергия экенине таң калышат. Сиз азыр таң калышыңыз мүмкүн, бирок бул ушундай. Агрессия баарыбыз үчүн абдан керек.
Болбосо, биз өзүбүздүн укуктарыбызды, жеке чектерибизди кантип коргой алабыз, бир нерсени жактырбай турганыбызды же кимдир бирөө уруксат берилген чектен өткөнүн кантип түшүнөбүз? Эч качан. Мунун баары ичибиздеги агрессивдүү импульстардын аркасында гана мүмкүн, бул бизди ойлонууга жана бир нерсе план боюнча болбой жатканын түшүнүүгө түрткү берет.
Эгерде анын ички агрессивдүү сезимдери жөнүндө түшүнүк бар болсо, эгер адам кыжырданууну, ачууну, ачууну, ачууну кантип айырмалоону билсе, эгерде аны башкарууга үйрөтүлсө, анда агрессия чегине жетпейт жана эпидемия менен дароо бошотулат. биринчи кыжырдануу пайда болгондо, ал бала үчүн жеткиликтүү жана маданий түрдө көрсөтүлөт.
Мисалы, бала үйгө кеч келди. Балаңызга мындай деп айтсаңыз болот: “Сен экөөбүздүн үйгө саат сегизде келесиңер деп келишим түзгөнбүз, аны бузгансыңар. Бул биринчи жолу бузуу эмес. Бул менин ачуумду келтирет. Анткени, эгер сиз келишимди бузуп, сөзүңүзгө турбасаңыз, бул биздин келишимдин күчүн жоготту дегенди билдирет. Ал сиз тарабынан токтотулат. Кантип биз мындай абалда калабыз?"
Ошентип, сиздин агрессивдүү сезимдериңизди билүү, аларды убагында таануу, алардын пайда болуу себебин түшүнүү менен, сабоо менен эмес, баланын аң -сезимине жеткиликтүү сөздөр менен агрессивдүү сезимдерди билдирүүнүн жолдорун таба аласыз.
Бирок бул - эгер түшүнүү болсо. Эгерде андай түшүнүк болбосо, анда агрессивдүү аң -сезимсиз импульстар ачуулануунун жана ачуулануунун көзөмөлсүз чыгышында чагылдырылат.
Эмне үчүн балдар уруп жатышат?
Ата -энеси агрессивдүү энергиясын кантип колдонууну билбеген үй -бүлөдө бала муштум баштыкка айланат. Ал алсызыраак, кайтарып бере албайт. Балдар менен, сиз күйөөңүз же кесиптештериңиз менен колуңуздан келбеген нерсеге ээ боло аласыз - сезимдериңизди ачыкка чыгарыңыз: кыйкырыңыз, уруңуз, кордоңуз. Анан мунун баары жазасыз калды.
Бул эмне үчүн болуп жатат?
Бул аң -сезимсиз жана көзөмөлсүз болуп жатса да, бул иш -аракеттердин мааниси бар. Бул агрессиянын буусун чыгаруу үчүн, ичиндеги топтолгон нааразычылыгыңызды, кыжырданууңузду, пикир келишпестигиңизди бошотуу үчүн болот. Эгерде бул буу чыгарылбаса жана чыңалуу өтпөсө, анда ашказандын жарасы же башка жерлерде чыр болмок.
Көбүнчө баланы уруп -сабоо менен, ар кандай жерлерде: жумушта, күйөөсү менен, ата -энеси менен чогулган агрессиянын жалпы буусу жөн эле чыгарыларын түшүнүү керек. Бала - бул ата -эненин ичинде түзүлгөн жана топтолгон, бирок маданий жактан өзүн көрсөтө албаган нааразычылыкты басаңдатуунун эң оңой жана жазасыз жолу. Ошондуктан, кыжырдануу, ачуулануу ар кайсы жерде топтолот жана бул үчүн эң коопсуз нерсеге ачуулануу менен балага чачырайт.
Муну кантип өзгөртүүгө болот?
Эгерде бул буу чыгаруу үчүн болуп жатса жана бул буудан баш тартуу мүмкүн болбосо, анда бууну башка жол менен - маданий жактан чыгарууну үйрөнүү керек. Балага камчы салбастан.
Биринчиден, өзүңүздү моюнга алыңыз, сиз башкарылбай турган жана башкарылбай турган агрессиянын азабын тартып жатасыз жана муну өзгөрткүңүз келет.
Балким, бала кезиңизде балаңызга кандай мамиле кылсаңыз, сизге да ошондой мамиле кылышкан. Же, тескерисинче, агрессивдүү сезимдерге абдан ачык тыюу салуу болгон. Кандай болгон күндө да, сизди ичиңиздеги агрессивдүү импульстарды убагында башкарууга үйрөтүшкөн эмес, аларды биздин маданиятка ылайыктуу түрдө билдирүүгө үйрөтүшкөн эмес, аларды түшүнүүгө жана аларды өзүңүздүн кызыкчылыгыңызга колдонууга үйрөтүшкөн эмес. Сиз биздин коомдогу бул көйгөй менен жалгыз эмессиз.
Экинчиден, ойлонуп көрүңүз жана мындай ачуулануунун бирден -бир себеби балабы? Жашоодо дагы эмнеге нааразы болуп жатасыз? Жашооңуздун бардык тармактарын, бардык адамдар менен болгон мамилеңизди карап чыгыңыз. Бардык адамдар менен терс эмоцияларды жараткыңыз келген жана жазгыңыз келген, бирок кыйкыра албаган, сабаган ж. Аларга терс мамилеңизди коомдук кабыл алгылыктуу түрдө кантип билдире аларыңызды ойлонуп көрүңүз. Жашоодо сынап көрүңүз.
Үчүнчүдөн, балага болгон агрессияңыздын жарылуусу кантип өрчүй турганын талдап көрүңүз. Кадам сайын кырдаалды артка кайтарып, ачуу чөйчөктүн тамчыдан кантип толтура баштаганын эстеп көрүңүз. Дүүлүгүү нервдериңизди кытыгылап баштаган чекитке жетиңиз. Көптөгөн жагдайларды талдап көрүңүз. Сизди күйгүзгөн триггерлер менен таанышыңыз. Аларга болгон мамилеңди өзгөртүүгө аракет кыл.
Төртүнчүдөн, кырдаал балага тийбестен кантип өнүгөөрүн элестетүүгө аракет кылыңыз. Ачуулануу - бул биз каалагандай болбогон нерсеге болгон реакция. Кол салбастан балага кантип түшүндүрүү керек? Муну жашоодо сынап көрүңүз.
Жогоруда айтылгандардын баарын жыйынтыктап жатып, мен айткым келет, көзөмөлдөнбөгөн ачуулануу ар кандай мамилени бузушу мүмкүн. Ата-эне менен баланын мамилеси, албетте, күчтүү жана ишенимдүү болуп калбайт, эгер бири жазасыз сабаса, экинчиси жумшактык менен чыдайт.
Андыктан, жүрүм -турумдун мындай түрүнөн жабыркаган ата -энелер жашоо формаларын кайра карап чыгуулары, пайда болгон агрессивдүү импульстарды башкарууну үйрөнүүлөрү, алардын келип чыгышынын себебин түшүнүп, мындай зордук -зомбулукту жана басымдуу сезимдерди билдирүүнүн жаңы жолдорун түзүүлөрү керек.
Албетте, мындай көндүмдөргө ээ болуу үчүн көп күч керек болот. Психологдон кошумча жардам издөөгө туура келиши мүмкүн, анткени ар кимдин жагдайы ар түрдүү жана бир макалада бардык нюанстарды батыра берүү мүмкүн эмес.
Эң башкысы - нааразычылыгыңызды сөздүн жардамы менен тынч билдирүү жөндөмүнө ээ болуу, бала менен мамилени коркутуу же коркутуу боюнча эмес, баш ийбегендиги үчүн физикалык жазалоо боюнча эмес, өз ара түшүнүшүү жана кылганың үчүн эч кандай күнөөсү жок жана уяты жок жашоо ага жумшалган күчкө татыктуу.
Сиз макулсузбу?
Тынч үй -бүлөлүк жашоо каалоолору менен, психолог Светлана Рипка
Сунушталууда:
Күмөн саноону жана өзүңүздү алдоону кантип токтотсо болот
Ар бир аял жашоосунда жок дегенде бир жолу ойлорунда тартипке келтирүү кыйын экенин көрөт. Бир эле идея башта бир нече саат бою айланып, жаңы өлчөмдөргө жана түстөргө ээ болуп, тынчсызданууну же меланхолияны жок кылат. Бирок азырынча жыйынтык жок.
Дени сак агрессия. Агрессия менен кантип күрөшүү жана агрессияны өстүрүү үчүн колдонуу керек?
Сиздин агрессияңызды дени сак адамга кантип которсо болот? Аны кантип билдирүүнү баштоо керек, басууну токтотуу керек? Чындыгында, бул бирден -бир жеке маселе, ал бир убакта олуттуу түрдө чечилет. Бирок, адегенде эмнеге көңүл буруу керек экенин түшүнүшүңүз керек.
Никеге, никеге, никеге илинүүнү кантип токтотсо болот? Тамырлар жана чечим. Инсандык психология
Көбүнчө бул суроо жаштарды кызыктырат (кыздар да, балдар да). Менин үй -бүлөм болобу? Мен так өзүмө жаккан кызды (эркекти) жолуктурамбы? Мындай окуялар табигый нерсе! Бирок кантип үй -бүлөлүк абалдан чыгып, мүмкүн болгон жалгыздык жөнүндө ойлонууну токтотуу керек?
Күйөөңүзгө ачууланууну кантип токтотсо болот? Мен дайыма кыжырданам. Күйөөсү ачууланат
Келечектеги күйөөм менен таанышканымда, өзүмдү башкара албаган ачуум, ага болгон жек көрүүм, ачуулануум жана мамилебизди бузгум келген. Кээде мен аны жок кылгым келип, эмне болуп жатканын түшүнгөн жокмун, анткени ал мага жакшы мамиле кылып, эч кандай жаман иш кылган эмес.
Баарына жардам берүүнү кантип токтотуу керек? Кантип куткаруучу болууну токтотсо болот?
Баарын куткаруудан чарчадыңыз - өзүңүздү кантип токтотсоңуз болот? Сиз бул мамлекет менен таанышсызбы? аны кантип арылуу керек? Биринчиден, сиз ички муктаждыгыңызды ушинтип канааттандырууга аракет кылып жатканыңызды түшүнүшүңүз керек. Бир нече варианттар болушу мүмкүн:
