2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жакын адамыңыздын күтүүсүз оорусуна реакция катары пайда болгон стихиялык ойлор …
Сизге жакын адамдардын оору процесси, эреже катары, психологиялык жактан энергияны көп талап кылат, оорутат жана бул кубулуштун баасы бардык жагынан кымбат.
Сүйүктүүңүз катуу ооруп калганда, өзүңүздүн жашооңуз үчүн булакты кайдан алуу керек? Эмоционалдык жактан өзүңүздү кантип сактайсыз?
Күчсүздүк, белгисиздик … "Селкинчек жана көңүл ачуу", эмоциялардын толкуну, түшүнбөстүктөн аффектке ыргытуу, кээде, кырдаал … Алдын ала айтуудан коркуу. Айлана -чөйрөнүн "шалаакылыгынан" оор жана оор.
Сиз түшүнүүнү жана колдоону каалайсыз, бирок сиз өзүңүздүн жагдайыңызга тынч, эгер кайдыгер карабасаңыз. Селкинчек - өйдө, ылдый … Жакшыртууга үмүт, жоготуудан коркуу …
Сүйүктүүңүздүн абалы жакшырганда - сиз үчүн оңой, артка кайтаруу гана жүрүп жатат - сиз ички боштукту жана белгисиздиктен айтып жеткис тынчсызданууну сезесиз …
Мамлекет "согуштагыдай". Сиз анын кайда "кыйраарын" жана кийинки сокку же жарылуу кандай интенсивдүү болорун билбейсиз. Күчтүү психикалык стресстин мындай эмоционалдык абалында болуу коркунучтуу жана жалгыз.
Сиз, сиздин оюңузча, колдой ала тургандарга кайрыласыз … Бул көпкө жетпейт. Кийинки "эпидемияга" же абалдын курчушуна чейин.
Толугу менен "күйгүзбөө", өзүңүз үчүн ички күчтү сактоо жана жакын адамыңызды калыбына келтирүү жакшы болмок …
Бирок бул теорияда гана оңой жана жеткиликтүү. Иш жүзүндө, сезимдердин жана тажрыйбалардын толкуну "туңгуюкка" тынчсызданууну жана эмоционалдык ооруну алып келет.
Алыстык … Жок дегенде бир аз болсо дагы бул оор турмуштук кырдаалда калуу үчүн кубаттоо жана күч алуу.
Өзүңдү да ойло. Өзүңүзгө жана жакындарыңызга жардам берүү үчүн күчкө ээ болуу үчүн сактап коюңуз.
Жакын адамын калыбына келтирүү үчүн курулган ансыз да туруксуздуктун "кайгысын" көтөрүп, эмоционалдуу түрдө "кайыкка салгандарга" көңүл бурбоо жана эмоционалдык ресурстарды текке кетирбөө.
"Ташбака" болуу … Бир аз жашаш үчүн, бирок керектүү нерсени жасоо.
Жөнөкөй, өтө жөнөкөй жана табигый нерселерге таянуу үчүн: ит менен сейилдөө, асманда булуттарды байкоо, алардын өзгөчө формасы, гүлдөгөн сирень жытын, куштун сайраганын угуу … Акмак?! Билбейм. Бул тынчсыздануунун жана түйшүктүн "воронкасына" учпоого жардам берет. Бул жерде жана азыр негиздер. Бул жашоонун ушул учурун жана көз ирмемин сезүүгө жана кайра жашоого мүмкүндүк берет …
Эгерде көз жаш агып кетсе, анда алар сыртка чыксын … Психологиялык "ачууну" жууп, ички ооруну басаңдатышат. Дене акылдуу, ал кантип жардам берүүнү билет, ага ишенүү гана керек, анын "кабарын" угуу.
Жеке жашоо тарыхында, ар ким, өз жолу менен, экзистенциалдуу түрдө жалгыз. Терең жалгыз. Бул айрыкча курч травматикалык кырдаалдарда туура.
Өзүңүздү багуу үчүн өзүңүздүн ресурсуңуз бар болсо жакшы, эгер сизде жетишпесе - башкаларга кайрылып - өзүңүз ишенген адамга. А сиз "тойгузуп" жатасыз - ким эмне кыла алат …
важно не попадать в «вихрь» тревожных фантазий, которые засасывают своей все увеличивающейся вязкостью и бесконечной объемностью.
просто – «здесь и сейчас», опираться на реальность, видеть, замечать и отмечать малейшие улучшения, наблюдать в целом динамику болезненного состояния близкого и дорогого тебе человека.
не зацикливаться на «откатах» и неизбежных обострениях болезни.
за прогрессом – может быть регресс, помнить об этом.
а после заката – неизбежно наступает рассвет… так и начинается новый день. и продолжается исцеление…
Сунушталууда:
Менин жакын жерим кайда? Жакын мамилелер жана жеке чектер
Көбүнчө үй -бүлөлөр, жубайлар менен иштөөдө жана жашооңузду байкоодо, өзүңүзгө суроо бересиз: эркек менен аялдын ортосундагы мамиледе сүйүү деген эмне? Менин жеке чектерим барбы? Жолдошумдун аймагы? Жана жалпы бир нерсе барбы? Же сүйүү дайыма биригүү катары берилгенби?
Эгерде бала катуу ооруп калса
Балаңыз 16 жашка чыкканда, сиз жеңил дем аласыз. Көрүнүп тургандай, сиз мурунтан эле дем чыгарып, тынчсызданууну токтотуп, кызыктуу чоң киши менен баарлашуудан ырахат ала аласыз. Сиз акыры саякат чырагына чыгып, кабарет жана рок концертине катышсаңыз болот, жол жээгиндеги ашканада тамактанып, артхаус тасмасын талкууласаңыз болот.
Балам катуу ооруп жатат. Мен коркуп жатам. 2 бөлүк
Баланын оор диагнозу жөнүндөгү кабар ата -энелерди дүрбөлөңгө салат. Баш тартуу, коркуу, үмүтсүздүк, ачуулануу, агрессия биринчи этапта керектүү жана туура эмоциялар. Бул депрессия менен коштолот жана бул жерде ата -энелер түбөлүккө "тыгылып калышат"
Балам катуу ооруп жатат. Мен коркуп жатам. 1-бөлүк
Үй -бүлөлүк жашоо жөнүндө кыялында же кыялында уулунун же кызынын кантип катуу ооруп калганын элестеткен ата -энелер жок - онкология, бөйрөк жетишсиздиги же башка олуттуу патология. Ал эми ата -энелердин жашоосу балалык оорунун ритмине, операцияларга жана дары -дармектерге баш ийүүгө аргасыз.
Жакын адамыңыз менен болгон мамиле жана алардын ден соолукка тийгизген таасири
Адамдардын жакын мамилеси өмүр бою ден соолук жана жыргалчылык менен байланышкан. Мамилелер ден соолукка таасирин тийгизип, адамдарга сүйүү, жакындык, башкалар менен шериктеш болуу жана коопсуздук сыяктуу шериктештиктин негизги муктаждыктарын сезүүгө мүмкүндүк берүү менен стрессти жеңүүгө жардам берет.
