2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Азыр маанилүүлүк жөнүндө көп сөз болуп жатат пландаштыруу, максат коюу, эффективдүүлүк жана эффективдүүлүк.
Бул маалымат бизге социалдык тармактардан, ушул темадагы адабияттан, биздин чөйрөдөн чексиз агым менен келет. Эгерде адам күтүлбөгөн жерден эч нерсе кылбаса, бирок жөн эле план боюнча эс албаса, анда бул бүтүндөй көйгөй, анткени ал убактысын жана мүмкүнчүлүктөрүн бекер коротуп, жөн эле өмүрүн текке кетирип жатат.
Биздин жергебизде бир нече муун азырынча биздикиндей ылдам темпте жашай элек
Консультация алуу үчүн эң көп кайрылуулардын бири - бул адамга ал эффективдүү эмес, күнүн туура уюштура албагандай сезилет жана вебинарды көрүүнүн ордуна таптакыр кечирилгис акылсыз сериалды көрө баштады.
Мындай мамиленин натыйжасында өзүн күнөөлүү сезүү жана өзүн баалабоо сезими пайда болот.
Кардардын күнү эмне менен толтурулганын сурай баштаганымда, ал таң эрте бутуна туруп, күн бою керектүү жумуштар жана үй жумуштары менен пландаштырылган экен, бирок матч жана 3-5 саат жок графиктен тышкары калып жатышат. Мен бул убакыт эмне менен толтурулганын түшүндүрө баштайм жана адамдар күнүнө жок дегенде 3 жолу тамактануусу, душка түшүшү керек (ваннада жатып калуу жөнүндө айтуу коркунучтуу), жумушка кириш жана эч нерсе кылба мээ эс алып, биринен экинчисине которула алат.
Бул учурларда, бир жагынан, бул нерселер керек экенин түшүнүү жана таң калуу көп болот, экинчи жагынан, бир адам фразаны айтат: "Бирок …?", Жана атактуу адамдардын ысымдары. блоггерлер жана жемиштүү, анын пикири боюнча, инсандар тизмеленген. Жана салыштыруу кардардын пайдасына эмес. Бул учурда көздөрдө кайгы пайда болот, жашоонун текке кеткени үчүн өзүн күнөөлүү сезет жана акыры кимдир бирөө баарына жетишет …
Балким, ооба, анткени биз баарыбыз ар башкабыз жана ар кимдин өзүнүн темпи бар. Же, балким, биз социалдык тармактарда көргөн нерселер толугу менен чындыкка дал келбейт, жана алдыга жылдырылган блоггерлер менен атактуулардын алар үчүн иштеген бүтүндөй командалары бар. Бул адамдар өз максаттарына жетүү үчүн кантип курмандыкка чалынганын да билбейбиз.
Жана менин суроолорум бар
Башкаларга байкоо салуу үчүн жашооңузга канча убакыт бөлөсүз? Каалаган нерсеңизге жетүү үчүн аракет кылууга же бул сиздин жолуңуз эмес экенин түшүнүүгө эмне тоскоол болот? Эмне үчүн кинолорду жана телешоулорду көрүп жатып, жакындарыңыз жана жакындарыңыз менен диванда жатып эс алуу ырахатынын ордуна өзүңүздү күнөөлүү сезишиңиз керек? Ал эми социалдык тармактар бизге зомби көрсөтүп, ийгиликтүү жашоонун белгилүү бир сүрөтүн таңуулап жаткан жокпу?
Эгерде башка бирөөнүн жашоосун байкап көрүү сизде терс эмоцияларды жана сезимдерди пайда кылса жана сиз каалаган нерсеге жетүү үчүн эч кандай кыймылга түрткү бербесе, анда, балким, токтоп, сизге иш -аракет кылууга түрткү бере турган нерсени табышыңыз керек, сиздин жашооңузга сергек кызыгуу жана анын сапаттык жактан жакшырышы социалдык жактан бекитилген ийгилик стандарттарына эмес, жеке бактыңыздын ички сүрөтүнө карай. Бирок бул үчүн бул сүрөттү тартуу керек жана бул өзүңүз менен байланыш аркылуу гана мүмкүн.
Жеке бакыттын сүрөтү барбы?
Бул жерде мени менен кеңешүү үчүн катталсаңыз болот. Эгерде макала сизге пайдалуу болуп чыкса, "Рахмат" баскычын чыкылдатып, социалдык тармактарда бөлүшүңүз.
Сунушталууда:
ӨЗҮҢДҮ СҮЙҮҮ ЭМНЕ ҮЧҮН КЫЙЫН? Чөгүп бараткан кишинин жол көрсөткүчү
ӨЗҮҢҮЗДҮ СҮЙҮҢҮЗ жана жашоодо ийгиликке кепилдик бериңиз - психологиялык китептерди, шыктандыруучу макалаларды окуу. БИРОК ЖАКШЫ ӨЗҮНӨ БААЛУУ МААНИЛҮҮБҮ? А эмне үчүн бул ансыз да эскирген фразага мынча көп берилүү бар: ӨЗҮҢДҮ СҮЙ. Айтуу оңой, бирок аткаруу кыйын.
Психотерапия. Натыйжалуулук
Психотерапия көптөн бери жаңы эмес, Россияда, атүгүл кичинекей шаарларда, уят же кызыктай нерсе болууну токтотту. Психолог менен жолугушуу бара -бара физикалык ден соолукка кам көрүү сыяктуу көнүмүш адатка айланып баратат. Бардык курактагы жана байлыктагы адамдар убактысын жана акчасын психотерапия аркылуу жашоосунун сапатын жакшыртууга жумшоого даяр.
Сезимдер жумушта ийгиликтин ачкычы катары
Эмоционалдык интеллект азыр абдан популярдуу тема. Бирок азырынча так аныктама жок. Эмоционалдык интеллект жөндөм чөйрөсүндө жана турмуштук кырдаалдар менен күрөшүү жөндөмүнө таасир этерин изилдөөнүн жана талкуулоонун чоң көлөмү бар. Эмоционалдык интеллект эмоциядагы маалыматты иштетүү жөндөмүнө ээ деп айта алабыз:
Натыйжалуулук принциби
Сиз мейкиндикти тазалоо ичинде кыжырданууну пайда кыларын кийинчерээк билүү үчүн таза жүрөк менен тазалай баштадыңыз беле? Күйөөңүздүн байпагы кир жуугучта болбогону үчүн кыжырдандыңызбы же уктоочу бөлмөңүздөгү дубалдар бири -бирине өтө жакын болгондуктан үмүтсүздүктөнбү?
"Навигатор, аспаптар!" Сезимдер азыркы жашообуздун көрсөткүчү катары
Биз баарыбыз жашообузда мүмкүн болушунча терс эмоциялардын болушун каалайбыз. Бул бакыт окшойт. Бакытты жөнөкөй математикалык формулага чейин азайтуу мүмкүн эмес, мында оң эмоциялар эсептегичте, ал эми терс эмоциялар бөлүмдө. Ошентсе да, биз өзүбүз үчүн позитивдүү эмоциялар терс эмоцияларга үстөмдүк кыла турган жашоо кырдаалын түзө алабыз.