2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Адам - феноменалдуу жаратуу. Нервдер, клеткалар, органдар, гормондор кыйын.
Бирок, менин оюмча, денедеги эң таң калыштуу жана эмгекчил - жок, жүрөк жана өпкө эмес, мээнин субкортикалык структуралары. Кантсе да, үйдө болгондой эле, психологиябыздын эң маанилүү бөлүктөрү - сезимдер төрөлөт жана жашайт.
Алар кандай пайдалуу:
📌Биздин ички дүйнөбүздө жана бизди курчап турган нерселер жөнүндө сигнал. Бизде кандай муктаждыктар бар жана окуяларга кандай мамиле кылышыбыз керек. Эгерде биз бул сигналдарды уга алсак, анда жашообуздагы багытыбызды тандоо абдан оңой.
Коркунучтуу - качып кетүү; сиз жийиркеничти сезесиз - алыстаңыз; ачууланып жатасың, анын кереги жок; кызыгууну туудурат - жакындат; кубан, бул сеники, барып текшер.
📌 Биздин абалыбызды жөнгө салып, жүрүм -турумубузга таасир этет. Эмоцияларды сыртка чыгарганда, ички чыңалуу азаят. Өзүңүздү сактап калуу үчүн эмес, сезимдериңизди билдирүү абдан маанилүү. Бул психосоматикалык оорулардын натыйжасында блоктордон жана кысылуулардан кутулат. Жана тажрыйбалар иш -аракет кылууга түрткү берет, сизди максатка жетүү жолундагы тоскоолдуктар менен күрөшүүгө мажбурлайт.
CommunicateБайланышууга жардам бериңиз. Биз эмоцияларды жаңсоолор, мимика, пантомима (дене кыймылы), үндүн күчү жана интонациясы менен билдиребиз. Ошондой эле - биз кызарабыз, кубарабыз, тердейбиз.
Айланабыздагы адамдар биздин мамлекетти: оору, коркуу, кубаныч, толкундануу ж.б. Биздин эмоцияга кошулуңуз же кошулуңуз. Мисалы, алар да тынчсыздана башташат же сүйүнүшөт. Бул жерде күзгү нейрондор иштейт. маектешибиз биздин сөздөрдү уккандан көрө бизди оозеки эмес сезет жана окуйт. Эң ийгиликтүү баяндамачылар - бүтүндөй сүйлөөнү эмоционалдуу түрдө көтөрө алган адамдар.
❗ Сезимдер тажрыйбаны түзүп, навигатор сыяктуу, сизди максаттарга жетелейт. План түзгөндө биз аларды уксак, кимдир бирөө таңуулаган жашоо менен эмес, өзүбүздүн жашообуз менен жашайбыз.
UtБирок, эмоциялар бизди жана биздин реалдуулукту эмес, биз аларды башкарышыбыз маанилүү. Сезимдердин багытын угуу жана алардын таасири астында жашоо башка нерселер.
Адам өзү бойдон калып, "жүрөк түртөт" дегендей иш кылганда бактылуу болот.
Сиз жүрөгүңүздүн чакырыгын угасызбы?
Сунушталууда:
Жашоого позитивдүү мамиле кылуу кандай коркунучтуу? Позитивдүү ырастоолордун зыяны жана тузагы кандай?
"Психотерапевт сизге кантип жардам бере алат? Ал сизге бардык нерсеге позитивдүү мамиле кылууну жана көңүл ачууну үйрөтөт". Психотерапиянын маңызы жөнүндөгү мындай жалпы жана жаңылыш ой дайыма угулат. Келгиле, элестетип көрөлү, кырмызы сууга чейин толтурулган, анын дубалдарында калың катмарда көгөргөн өсүмдүк.
Сиз кандай эркекке татыктуусуз же аял болуу кандай?
- Бул бадалдын ичинде ким? - деп сурады Алиса. - Кереметтер - деп жооп берди Чешир мышыгы. - Анан алар ал жерде эмне кылып жатышат? - деп сурады ал бир аз кызарып. - Кереметтерге ылайыктуу - алар … Льюис Кэрролл Аял болуу таптакыр керек эмес, башкача айтканда, аялдын аял болушу шарт эмес (сөздү кечирип коюңуз) - сиз эркек да, дос да, өз тармагыңыздын адиси да боло аласыз.
Ар кандай кайгы күйүп кетиши керек. Өчүрүү кандай болот?
Ар кандай кайгы күйүп кетиши керек Жоготуу психологиясы Мен бул макаланы психотерапевттик практикада "терс" тажрыйбамды билүү мезгилинде жазып жатам. Консультациялар "ишке ашпай калды", бир айдын ичинде, биринин артынан бири.
Өзүн изоляциялоо. Кандай мультфильмдер пайдалуу?
Өзүнчө обочолонуу мезгилинде, баары үйдө болгондо шашылыш суроо. Апалар менен аталар үйдөн иштеши керек, балдар үчүн эң оңой жолу - мультфильмдерди күйгүзүү. Анан дагы: кайсы мультфильмдерди камтышы керек? Негизи, сыналгыда көрсөтүлүүчү ар кандай мультфильмди балага көрүүгө берсе болот деген ишеним кеңири тараган.
Психолог кандай пайдалуу?
"Сиз билишиңиз керек болгон бир нерсенин N бөлүгү" стилиндеги макалалар ар дайым популярдуу, андыктан бренддин рухун ээрчип, мен психолог / психотерапевттин чыныгы пайдалары жөнүндө 4 жөнөкөй пункт менен баштайм. 1. Ал эмне болуп жатканын билет.