2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-08-08 14:21
Кантип туура элестетүү керек?
Бул суроого жооп берүү үчүн, адегенде визуалдаштыруу деген эмне экенин түшүнүшүңүз керек? Негизи, визуалдаштыруу процесси - бул максатка тезирээк жетүүгө жардам берүүчү түстүү жана бай сүрөттөрдү элестетүү. Ошентип, адегенде адам каалаган натыйжаны көрсөтүп, план түзүп, анан аны реалдуулукка которот
Мисал катары төмөнкү жагдайды карап көрөлү. Архитектор имараттын келечектеги долбоорун элестетет, майда -чүйдөсүнө чейин ойлонот, планын тартат, анан имарат курулат
Эмне үчүн визуалдаштыруу бизди максатыбызды аткарууга жакындатат?
-
Биринчиден, визуалдаштыруу подсознаниенин чыгармачылык күчүн активдештирет
-
Экинчиден, мээни топтоого жардам берет, адамдын жашоосунда бар ресурстарды тандоо үчүн ретикулярдык формациянын активдүүлүгүн стимулдайт. Эреже катары, көпчүлүк учурларда, адамдар мээси тандалма иштегендиктен, колдорундагы каражаттарга көңүл бурушпайт
-
Үчүнчүдөн, ички заряд жана кыял жүктөлгөн адам, айланасындагы адамдарды, максатына жетүү үчүн зарыл болгон ресурстарды жана мүмкүнчүлүктөрдү өзүнө тартат
Эксперименттердин натыйжасында окумуштуулар адамдын мээсиндеги кандайдыр бир иш -аракеттердин жаркын көрүнүшү менен, ошол эле процесстердин өзү түздөн -түз аткарылуусунда болорун аныкташты. Башкача айтканда, мээ бир нерсени элестетүү менен иш -аракеттин ортосундагы айырманы түшүнбөйт
Визуализация кайсы бир адамдын "эффективдүүлүгүнө" кандай таасир этет?
Эгер сиз коюлган максаттарды күн сайын ишке ашкандай элестетсеңиз, аң -сезимде каалоо менен учурда адамдын колунда болгон нерсенин ортосунда карама -каршылык пайда болот. Натыйжада, аң -сезимсиз акыл бул дал келбестикти жоюуга аракет кылып, учурдагы чындыкты жаңы, кызыктуу кыялга айлантып, мурда көрүнбөгөн жана анча маанилүү эмес, кээде жөн эле келесоо болуп көрүнгөн ички ресурстарга жетүүнү камсыздайт, андыктан адам ал жөнүндө ойлогон эмес. коюлган максаттарга жетүү үчүн мүмкүн болгон булактар
Бул эмнени билдирет? Күн сайын адам жаңы идеялар менен ойгонот, аны душта, сейилдөөдө, жумушка бара жатканда транспортто ж
Адамдын мээси ар бир көз ирмемде 8 миллионго чейин маалыматты иштетет, алардын көбү көңүл сыртында калат. Бул маалыматты чыпкалоо процессинин бир түрү - аң -сезимге "эң негизги" сигналдар гана өтөт, алар жашоого жана эң маанилүү максаттарга жетүүгө жардам берет. Мээ эмнени таштап, эмнени ташташ керек экенин кайдан билет? Бул жөнөкөй - бул максаттын негизинде чечилет. Адам келечектин сүрөтүнө канчалык көп көңүл бурса, мээ ошончолук максатка жетүү үчүн ылайыктуу импульстарды сактап калат жана аларга көңүл бурат
Муну кандай жасаш керек?
Сиз көзүңүздү жумуп, алдыңызда келечегиңиздин сүрөтүн элестетишиңиз керек, каалаган максаттарга жеткенде абалыңызды сезишиңиз керек - курчап турган жыттар менен сугарылып, толук канааттануу сезимин башынан өткөрүп, үндөрдү угуп, иреттеп алуу керек. сезимдериңизди чыгарыңыз. Андан кийин, сиз максатка акыры жеткениңизге сыймыктануу сезимин кошушуңуз керек. Дененин ар бир клеткасы менен ойду сезүү эмне үчүн абдан маанилүү? Бул ыкма көп жолу эффектти күчөтөт. Көптөгөн тренерлер визуалдаштыруу процессин "сенсоризация" деп аташат, анткени бул учурда сүрөттүн өзүнө караганда тажрыйбалуу сезимдер көбүрөөк роль ойнойт
Карала турган бир нече мисалдар бар
Акыркы максат - үй сатып алуу. Бул кандай үй (батир)? Ал кайсы аймакта жайгашкан? Бөлмөгө киргенде кандай сезимдер толуп кетет? Ичинде эмне бар? Сүрөттөр барбы? Обои кандай түстө? Кандай ремонт?
Негизги максат - гармониялуу мамилелер. Сүйүктүүңүз менен болгон романтикалык кеч кандай болот - көз караштар, сезимдер, айланадагы үндөр жана жыттар?
Көптөгөн адамдар сүрөттү көрсөтүү учурунда 3D форматында көрбөйбүз деп ырасташат. Бул учурда эмне кылуу керек? Токтотпоңуз жана жетишилген максатты сүрөттүн форматына карабастан, кандай болуп чыкса, ошондой көрсөтүңүз. Аракет кылып, айрым деталдарды "бүтүрүү" керекпи? Кыл Муну! Сиз күн сайын максаттарга жеткенин элестете аласыз, акырындык менен интерьердин ар бир деталын, жыттарын, даамын кабылдоону, баштан өткөргөн сезимдериңизди жасай аласыз. Бул ыкма менен натыйжа сүрөттөрдү көргөндөргө окшош болот
Визуализацияны күн сайын эртең менен жана жатар алдында жасоо керек. Адам каалаган сүрөттү тартууга канчалык көп аракет кылса, анын ийгиликке жетүү ыктымалдыгы ошончолук жогору болот. Кээ бир көмөкчү жолдору бар:
-
Даяр сүрөттөр. Каалаган максатка тиешелүү сүрөттөрдү интернеттен издеп, тандап алуу жетиштүү
-
Кыял тактасы. Тактага интернеттен тандалган жана өз колуңуз менен басылган же тартылган сүрөттөр тиркелиши мүмкүн
-
Максаттар китеби. Жазуулар визуалдык (бир эле сүрөттөр) жана оозеки болушу мүмкүн
Ошентип, сыйкырдуу ой жүгүртүү жок, биз мээге максаттарына жетүүгө жардам беребиз. Бирок биз негизги ишти өзүбүз жасашыбыз керек. Бул эмнени билдирет? Эртең баары өзүнөн өзү болот деп күтүп отуруп, күн сайын кыялдануу мүмкүн эмес. Жок, визуалдаштыруу - бул кошумча, жашыруун потенциал, бул чыгармачыл ресурстарды ачууга жана адамдын мээсине белгилүү бир кырдаалда чынында эмне маанилүү экенин көрүүгө жардам берет
Визуализациянын күчүн биз үчүн кантип "жасайбыз"? Психотерапевттер төмөнкү схеманы аткарууну сунушташат:
күнүнө 20 мүнөт визуалдаштыруу процессинин өзүнө бөлүңүз (күн сайын) - эртең менен жана кечинде 10 мүнөт
көнүгүүлөрдү 20 мүнөт жасаңыз
Мотивациялык адабияттарды окууга же видеону көрүүгө 20 мүнөт
Сунушталууда:
Өнөктөшүңүздү кантип көрүүгө жана мамилеге кантип туура тандоо керек
Көптөр "өз" өнөктөштөрү менен эмес, сүйүп калышат, жашашат жана үй -бүлө курушат. Көбүнчө мындай каталар ажырашууга алып келет жана мындайча түшүндүрүлөт: "Алар каармандар менен келишкен жок" же "Дүйнө таанымы башка"
Байланыш чектери: аларды кантип аныктоо жана сактоо керек? Анан кантип мамилеңизди сактай аласыз?
Менин оюмча, ар бирибиз өзүбүздү колдонуу боюнча көрсөтмөлөр менен төрөлбөгөнүбүздү эстен чыгарбашыбыз керек, биз аны менен баспайбыз, чекесине оюп түшүргөнбүз, андыктан башка адамдар бизге ыңгайсыздыкты жаратышат: укканга даяр эместигибизди айтуу;
Пассивдүү агрессияга кантип туура жооп берүү керек? Пассивдүү-агрессивдүү адамдар менен кантип күрөшүү керек?
Ар бирибиз пассивдүү агрессияны көрсөткөн адамдар менен жолуктук. Сиз адамдын ачууланып жатканын ачык көрөсүз, бирок ал аны ар кандай түрдө четке кагат ("Жок, жок, сиз кандайсыз?! Маанайым сонун, мен кубанычтамын!"). Бул жүрүм -турум дайыма башаламан.
Кантип лидер болуу керек, эмнени билүү жана билүү керек (2 -бөлүк)
Бул макаланын экинчи бөлүгү. Биринчи бөлүктө биз түшүндүк Лидер деген эмне? Ал кандай сапаттарга ээ , Эми бул теманы дагы тереңирээк изилдеп көрөлү, андыктан улантыңыз … Лидерлик психологиясы: Лидердин психологиясы жүрүм -турум деңгээлинде, баалуулукта жана мааниде көрүнгөн инсандык сапаттар менен аныкталат.
Бала истерикалык кыйкырат. Сиз өзүңүзгө жана ага кантип жардам бере аласыз?
Көбүнчө, балдарыбыз менен болгон мамиледе, биз алардын таарынычына туш болобуз же жөн эле катуу ыйлайбыз. Мен сизди мындай кырдаалдарда колдогум келет. Балким, сизге жана сиздин балаңызга пайдалуу боло турган ушундай кырдаалда балаңыз менен баарлашуунун ушундай жолун көрсөтсөк болот.
