Максатыңызды табуу үчүн 10 кеңеш

Мазмуну:

Video: Максатыңызды табуу үчүн 10 кеңеш

Video: Максатыңызды табуу үчүн 10 кеңеш
Video: SENEXA | МНЕНИЕ ЭКСПЕРТОВ 2024, Март
Максатыңызды табуу үчүн 10 кеңеш
Максатыңызды табуу үчүн 10 кеңеш
Anonim

Ар бир адам өз жашоосунда өзүн "мен керек" менен "мен каалайм" кесилишинде көрөт. Кайсы жолду тандаганыңыз эсиңиздеби? Чынында, биз бул тандоону күн сайын жасайбыз. Ар биринин тубаса потенциалы бар, бирок аны өнүктүрөбүзбү же жокпу өзүбүздөн гана көз каранды. Сүрөтчү, дизайнер жана жазуучу Эль Луна, муктаждык менен муктаждыктын арасында (MYTH басма үйү) китебинде, тагдырыңызды кантип табуу боюнча кеңештери менен бөлүшөт

Бул керек - бул биз кантип жашашыбыз керек экендиги жөнүндө башкалардын пикири. Бул башкалардын бизге койгон бардык күтүүлөрү. Кээде бул "ийиндер" кичинекей жана зыяны жоктой сезилет, канааттандыруу оңой. "Сиз бул кечеге барышыңыз керек", мисалы. Башка учурларда, "керек" - бул бизге басым жасаган жана эң кыйратуучу түрүндө, бизди башкача жашоого мажбурлаган абдан таасирдүү ой жүгүртүү системалары. "Муктаждыкты" кабыл алуу менен биз өзүбүздөн башка бирөөгө же башкага жашоо тандап алабыз.

"Мен каалайм" башкача. "Мен каалайм" - бул чындыгында ким экенибиз, эмнени ишенебиз жана азыркы учурда өзүбүз менен өзүбүз эмне кылабыз. Бул жан дүйнөнүн тереңинен чакырат. Бул биздин ишенимдерибиз, кумарларыбыз, терең катылган каалоолорубуз жана каалоолорубуз - сөзсүз, талашсыз жана түшүнүксүз. "Мен керек" дегенден айырмаланып, "мен каалайм" компромисске макул эмес. "Мен каалайм" башка адамдардын идеалдарына жооп берүүнү токтотуп, өзүбүздүн идеалдарга карай багыт алганда пайда болот - бул бизге потенциалды ачууга мүмкүнчүлүк берет. "Мен каалайм" - бул жашоодо жасай турган эң жакшы тандоо.

Максатыңызды табууга жардам берүүчү 10 жол.

1. Эркиндигиңизди эмне уурдап жатканын түшүнүңүз

Толук жашоону кааласаңыз, эркин болууну кааласаңыз, биринчи кезекте эмне үчүн эркин эмес экениңизди, эркин болууга эмне тоскоол болуп жатканын түшүнүшүңүз керек. Социализациянын табигый процесси адамга ар кандай "керек" таасирине алдырууну талап кылат, ошону менен коомдун бир бөлүгү катары иштейт. Бирок, чоңоюп, генетикалык жактан же тарбия аркылуу тукум кууп өткөн "муктаждыктарыңды" билүү пайдалуу. Кээ бир ийиндерди баалоого жана сактоого болот, башкалары баш тартууга татыктуу. "Керек" "Мен каалайм" дегенге алып барат. Сиз өзүңүздүн түрмөнү түзүп, өзүңүз боштондукка чыга аласыз.

2. Бош отургуч техникасын колдонуп көрүңүз

Бош отургуч техникасы 1940 -жылдары гештальт терапиясынын бир бөлүгү катары иштелип чыккан. Сизге болгону эки отургуч жана 15 мүнөт керек. Отургучтардын бирине отуруңуз. Бул техниканы түз эфирде жасоо маанилүү. Эгерде сиз бул көнүгүүнү башыңызда гана жасасаңыз, анда бардык оң таасирлерден ырахат ала албайсыз. Көнүгүүнүн негизги максаты - өзүң менен сүйлөшүү. Бул техниканы каалаган темада колдонсоңуз болот, бирок бул учурда "керек" жана "каалайм" орнотуулары бири -бири менен сүйлөшөт. Биринчиден, сизге "керектүү" нерселердин бардыгын айт. Башка отургучка өтүңүз. Суроолоруңузга өзүңүз жооп бериңиз. Өзүңдү корго, ачуулан, кыйкыр; эмнени сезсең - аны билдир. Монологду бүтүргөндөн кийин, орунду алмаштырып, "мен каалайм" атынан сүйлөшүүнү улантыңыз. Качан токтотуш керек экенин билесиң.

3. Бала кезиңизде кандай болгонуңузду эстеңиз

Тагдыр эч качан балалыктан күчтүү көрүнбөйт. Бала кезиңизде кандай элеңиз? Сиз эмне кылууну жактырдыңыз? Сиз жалгыз жүрдүңүзбү же компанияны жактырдыңызбы? Сиз көз карандысыз белеңиз же кызматташууну тандадыңызбы? Сиз уюштуруучу же кыялкеч белеңиз? Эгер эсиңизде жок болсо, апаңызга же кичине кезиңизде сизди жакшы тааныган адамга чалыңыз. Сен ким болгонун сура. Сүйлөп жатканда, жазып алыңыз жана аларды сактаңыз: келечектеги тагдырыңыздын эң алгачкы уруктары бар.

4. Азыр кылып жаткан нерсеңиздин баарын тизмектеңиз

"Жактырып эле эмне кылып жатасың?" Деген суроонун жообу, көздөгөн жериңе жакындашыңа жардам берет. Колдон келишинче жооп жазыңыз.

5. Кечиктиргениңизде эмне кылганыңыз эсиңиздеби?

Бул сиздин максатыңыздын эмне экенин дагы түшүндүрөт.

6. Укмуштуудай фантазиялар менен таанышуу

Эгер баары мүмкүн болсо, эмне кылат элеңиз, ким болмоксуз?

7. Эки некролог жаз

Некрологуңуздун эки вариантын өзүнчө баракчаларга жазыңыз. Практикалык болуу жөнүндө тынчсызданбаңыз. Эгер өзүңүз тандаган жол менен кете берсеңиз, жашооңуз кандай өнүгөөрүн элестетиңиз. Андан кийин ички чакырыгыңызга кулак салсаңыз, сиздин некрологуңузда эмне болорун ойлонуп көрүңүз.

8. Мойнуңузга алыңыз, эмнеге ашказаныңызда көпөлөктөр бар?

Убакыт бөлүңүз жана сизге ырахат тартуулаган нерсенин баарын эстеңиз. Бардык сезүү органдарын колдонуңуз: курсакта көпөлөктөрдүн чырылдаган жерлери, жыттары, үндөрү же сезимдери.

9. Ай сайын жаңы чеберчиликке ээ болуңуз

Аркаңызда сүзүүнү үйрөнүңүз, акроёго жазылыңыз, Ван Гогдун балалыгын изилдеңиз. Башында, бул иш -аракеттер бири -бирине байланышы жоктой сезилиши мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен сиздин кызыкчылыктарыңыз аралашып, бири -бирин байытып турат, анткени аларда бир жалпы элемент бар - сиз. Дизайнер Чарльз Амес айткысы келгендей, аягында баары бири -бирине туташат. Ошондой болот.

10. Күн сайын "мен каалайм" жолуна түшүңүз

Ар бир адамдын милдеттенмелери жана чектөөлөрү бар - реалдуу жана элестетилген. Көздөгөн жериңизди табуунун эң эффективдүү жолу - он мүнөт табуу. Тагдырга бир нече ай бою чөмүлүү үчүн бардык милдеттенмелерден качып, романтикалык угулат, бирок кыйын жана коопсуз жол - күн сайын реалдуулукка кичине өзгөртүүлөрдү киргизүү. Бул жок кылуу эмес, киргизүү процесси. Он мүнөттү бардык жерден тапса болот:

Чайнек кайнаганда он мүнөт - алга!

Машина кирди кургатып жатканда он мүнөт - кет!

Жарым сааттык телешоу учурунда он мүнөттүк реклама - алга!

Тыгында он мүнөт - алга!

Чектелген убакыт белекке айланат.

"Каалоону" тандап, сиз аракет кылышыңыз керек. Эгер бир нерсе кылуу керек.

MYTH китебине негизделген "Мен керек жана мен каалагандын ортосунда".

Сунушталууда: