2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бул үч сөз тең бири -бири менен тыгыз байланышта, анткени жардам сурап, жардамды кабыл алуу жана жардам берүү жөндөмү бардык адамдарга бирдей травманы камтыйт.
Бул процесстердин бардыгында биздин психикада психологиялык коргонуу механизмдери колдонулат.
Бонус катары кайрымдуулук темасы бул үчилтикке жакшы токулган.
Эми кененирээк маалымат үчүн.
Кыязы, адамдардын ар бири бир көрүнүштү байкаган. Сиз кимдир бирөөгө жардам бересиз (үзгүлтүксүз, же мезгил-мезгили менен же бир жолу, бирок чоң масштабда) жана андан ыраазычылык күтөсүз, бирок анын тескерисинче, сизден эмоционалдык же физикалык жактан алыс экенин байкайсыз. Анын сөзү боюнча, сиздин дарегиңизге "Мейли, сизде бизнесмен бар", же "Кантип акча табаарыбызды баарыбыз билебиз", "Сизге дайыма жеңил болду, бирок биз үчүн …" деген сыяктуу шылдыңдоолор кирип кетет. Жашыруун агрессия, барб, девальвация, кээде сизге каршы ачык агрессивдүү чабуулдар. А сиз жоготууга учурадыңыз, анткени сиз буга такыр ишенбедиңиз!
Ооба, бул көбүнчө ушундай болот. Жардам сураган адам автоматтык түрдө жардам сураган адамга караганда төмөн кызматка өтөт. Жардам алган адам, маселени өз алдынча чечүү үчүн, өзүнүн кудуретсиздигине кол коет. Ал эми бул жардамды көрсөткөн адам менин тагдырымдын арбитрине айланат.
Көпчүлүк адамдар бул кемсинтүүчү сезимди баштан кечирбөө үчүн башка адамдардан жардам суроо абдан кыйын. Ал эми бул жерде психика өзүн коргоп, бул кордуктан аман калуу үчүн жана кулабоо үчүн үч варианттын бирин тандайт:
1. Жалпысынан алганда, эч кимден жардам сурабаңыз, бирок кошумча күч -аракетти талап кылса дагы, баарын өзүңүз жасаңыз.
2. Адам көңүлүн бурган, кемсинткен, наристе абалына кирет.
3. Же өзүн командир - диктатор сыяктуу алып жүрөт. Таптакыр сурабайт, буйрук берет. Ошол эле учурда, обон мүмкүн болушунча бирдей жана болоттон турат, ошондуктан менин сезимимди эч ким түшүнбөйт.
Жагымдуу сезимдердин толкунунда берген адам сураган адамдын бул чыңалуусун байкабай калышы мүмкүн. Же, балким, байкап, баш тартуу.
Эгерде, ошого карабастан, өтүнүч айтылып, жардам көрсөтүлсө, анда сиздин позицияңызды ага дал келтирүү үчүн берүүчүнүн амортизациясы күйгүзүлөт. Ошондуктан, биздин психика кайрымдуу адамдан кемчилик издейт. Шүгүр кылбоо же милдеттүү эместигин сезүү жана кайра мааниге ээ болуу.
Ошондуктан, көбүнчө жардамчылар (берүүчүлөр) ыраазычылыкты сезишпейт, тескерисинче, алар жардам берген адамдан терс сезимде болушат. Бул психологиялык стресске байланыштуу, эгер мамилени бузгусу келбесе, карызга акча бербеңиз деген сөздөр пайда болгон. Же "Адамдарга жакшылык кыл жана сууга ыргыт", "Алар жакшылык издешпейт" ж.
Бирок кызмат көрсөткөн же жардам көрсөткөн адамдын (кайрымдуу адамдын) позициясынан да, бул деле жөнөкөй эмес. Берүүчүдөн жогору турган нерсенин схемасы анын ички кемчилигин толуктоого жана сураганга караганда анын бийлигинен ырахат алууга мүмкүндүк берет. Ошондуктан, бизде көптөгөн куткаруучулар жана кайрымдуу адамдар бар, жана биздин ийгиликсиздигибиздин жана төмөндүгүбүздүн ички сезими канчалык күчтүү жана азаптуу болсо, ошончолук эч ким сурабаса дагы, айланадагылардын баарын куткарууну, жардам берүүнү жана жакшылык кылууну каалашы мүмкүн. Мындай иш -аракеттери менен кайрымдуу адам кыска убакыттын ичинде өзүн бай жана маанилүү сезет. Бизди суроонун анча маанилүү эмес абалына жиберген "жакшы, сен менден башка нерсени сура" коркунучун унутпа. Бул сөз айкашы бизди өз ордубузга, ылдыйдагы абалга коюшу керек.
Мен ыраазычылыктын бардык аракеттеринин жашыруун пайдалары бар деп айткым келбейт. Адамдар оңой эле ашыкчасынан жакшылык бере алышат. Бирок эгерде берүүчүнүн өзү жакшы болбосо, анда алуучулардын жыргалчылыгынын фонунда маани түрүндө компенсация алуу ыктымалдуулугу жогору.
Бул мамлекеттердин баары биздин терең балалыгыбызга кайтып келет, биз чындап башкага (ата -энеге, чоң кишиге) көз каранды болуп, өзүбүз эч нерсе кыла албай калдык. Өзүбүздүн күчүбүз менен күрөшө албоо сезими толугу менен бизди аялуу, алсыз жана маанисиз кылды. Ал эми чоң кишинин бизге болгон күчү чоң болчу. Ошондуктан, ар бир жолу, биз сурап, алып, өзүбүзгө ушул мезгилде башыбыздан өткөргөн күчтүү сезимдерибизди ойлонбостон ойготууга туура келет. Бул абдан травматикалык учур, ошондуктан биздин психикада бизди коргоо жана жок кылбоо үчүн коргоо, идеалдаштыруу жана девальвация механизмдери камтылган.
Эмне кылыш керек? Адатта суроо, берүү жана алуу, ошол эле учурда өзүн эч нерсеге жараксыз же кудуреттүү кудай катары сезбөө мүмкүнбү?
Ооба мүмкүн. Бирок алгач эксперимент жүргүзөлү.
"Мага жардам бере аласыңбы?" Деген фразаны айт. же "Мага сенин жардамың керек!"
Жана үнүңүздүн кандай угулганын байкаңыз: текебер, иреттүү тон менен, көңүл ачуучу, маанисиз жана башка нерсе.
Муну айтканыңызда денеңиз кандай сезимде болот: ал кичирейүүнү, кичирейүүнү, ачуулануудан же таарынуудан көз жашын төгүүнү каалайт, балким сиз автоматтык түрдө бурулуп же көзүңүздү буруп кетесиз, же башка нерсе.
Эми жардам сурадыңыз делген адамдын ордун ээлеп, ага айланыңыз. Анын көзү менен өзүңүздү сурап көрүңүз жана бул адам сизден жардам сураганда кандай сезимде экениңизди байкаңыз: чагуу, жийиркенүү, жийиркенүү, бой көтөрүү, күч сезими, же өзүңүздү жакшы сезесиз. Балким, денеңиз түзөлөт, же кандайдыр бир абалга келет.
Эми сиз өзүңүздү суроо жана берүү ролунда көрөсүз.
Балким, бул экспериментте, берүүчүнүн ролунда, сиз өзүңүздү ата -эненин фигурасы, кожоюну катары сезип, атүгүл ага окшош боло баштадыңыз, ал эми жалбарган фигурада сиз бала экенсиз. Бул жаракат алганын көрсөтөт.
Бул мамлекеттерсиз жардам сурап, берүү жана алуу мүмкүнбү?
Ооба, мүмкүн, бирок баруунун жолу бар.
Бул айыктыруучу терапиялык жолдо, сиз биринчи кезекте бул балалык травмага батып, ал жерде, анан мен чындыгында кичинекей жана көз каранды болгонумду моюнга алышыбыз керек, бирок азыр мен чоңоюп калдым, мен өзүм үчүн жана башкалар үчүн көп нерсе кыла алам.
Бирок жардам сураш үчүн, мен кыла албаган нерселер көп экенин моюнга алышым керек, анткени мен адаммын жана менин ресурстарым чоң, бирок чексиз эмес.
Сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды түшүнүңүз жана кабыл алыңыз. Башка адамдардын күчтүү жана алсыз жактары бар экенин жана алардын күчтүү жактары тең бөлүшүлүшү, кызматташуусу жана жардам үчүн ыраазы болушу мүмкүн экенин түшүнүңүз жана моюнга алыңыз.
Кадыр -баркыңызды кайтарып алуу иши сизге жашооңуздун башка тармактарында жемиш алып келет жана өзүңүздүн жана башкалардын баркын түшүрүү үчүн энергияңызды коротууну токтотууга мүмкүндүк берет.
Бул жолдо сизге ийгилик каалайм.
Сунушталууда:
Эмне үчүн мен каалаганымды аягына чыгара албайм? Анан муну кантип өзгөртүүгө болот?
Сизде кандайдыр бир бизнес менен алек болуп, аны аягына чыгара албай калган учурларыңыз болобу? Анан биз өзүбүзгө өзүбүз бактылуу эмеспиз, өзүбүздү тажатып, көңүлүбүз чөгөт - "бул жерде дагы бир күн жашады, мен муну эч качан кылган эмесмин жана аягына чейин чыгарган жокмун …"
Секс: эмне үчүн алар муну кылып жатышат?
"Эң кең клиникалык тажрыйбанын негизинде, мен ишенимдүү түрдө айта алам, биздин цивилизация тарыхында сексуалдык аракет сүйүү сезимине негизделген. Өз ара ачуулануу, жек көрүү, садисттик сезимдердин көрүнүшү жана жек көрүү - азыркы адамдын сүйүү тажрыйбасынын ажырагыс бөлүгү ».
Ал муну өзү ойлоп тапкан, ал таарынган
Мейли, баары башталды. Ички кыжырдануу менен. Ксюша ваннадан чыккан сайын ушундай кыжырданууну сезчү. Чоң күзгү аны чагылдырган, качандыр бир кезде чийилген фигура, азыр ушундай чиркин ролик, так ошол жерде болушу керек . Жок, чыныгы коңгуроо кагууга али эрте болчу, Ксюша өзүн баарына Кудай сактасын деп өзүн карады.
Бактылуу адамдардын психологиясы: Алар муну кантип жасашат?
Мугалимим айтчу: "Бактылуу болгондор - бактылуу". Баары ушунчалык, тырышчаактык, туруктуулук жана көз карандысыздык маанилүү, ошон үчүн - ошол себептен алардын кээ бирлери дайыма кызыктуу учурлар менен жана кызыктуу адамдар менен ийгиликтүү таанышууларда болушат, башкалары болсо өмүр бою мештин артында отурушат?
Сылап сура Эмнеге мынча кыйын?
Строкинг - бул башка адамдын бар экенин тастыктаган ар кандай жүрүм -турумдун жалпы аты. Транзакциялык анализде бул негизги түшүнүктөрдүн бири. Аты тамыры балалыгыбызга барып такалат, бул жерде балага тийүү чоң мааниге ээ. Бирок байланыш физикалык болбошу керек.
