Балалык травма менен кантип күрөшүү керек?

Video: Балалык травма менен кантип күрөшүү керек?

Video: Балалык травма менен кантип күрөшүү керек?
Video: Откровения. Массажист (16 серия) 2024, Март
Балалык травма менен кантип күрөшүү керек?
Балалык травма менен кантип күрөшүү керек?
Anonim

Сиз жашооңуздагы бардык көйгөйлөрдү түшүнөсүз, алар кантип пайда болгонун түшүнөсүз, бирок бул түшүнүктөн эч нерсе чыкпайт. Жалпы жагдай? Бул эмне үчүн болуп жатат? Бул эмне? Бул абалдан кантип чыгуу керек?

Ошентип, сиз балалык травмаңызды түшүнөсүз (атамдын андай болбогондугуна байланыштуу эркектер менен мамиле кура албайсыз; сизде атамдын жоктугуна байланыштуу эч кандай коомдук түшүнүгүңүз жок, сиз аны менен кайра бириге алган жоксуз, сен сүйлөшкөн жоксуң, ал сен үчүн тубаса адам болгон; үй-бүлөдө колдоочу атмосфера болгон эмес; апам менен жагымсыз мамилелер ж. б.), бирок башаламандык сезимдери менен. Чындыгында, сиз үчүн жакын мамилелер оору, көңүл калуу, коркуу болуп калды жана сиз бул учурду так билесиз, бирок сиздин сезимдериңиз психологиялык травма алган жерде, атам ичкен жерде, апам жакын жерде жапа чеккен (ошол эле учурда бардык күнөө сизде болгон), сиздин жеке чек араларыңыз дайыма бузулган ошол кыянаттык мамилелерде. Такалып калган жериңиз - ойлоруңуз 25-30 жашында топтолот (жалпысынан, бул анча маанилүү эмес - жок дегенде 80 жашта), аң -сезимиңизде сиз бойго жеткен жана калыптанган инсансыз, бирок сезимдериңиз менен сиз травма алган жашоо мезгилине батып калдыңыз (2-3 жыл, айрымдары бир аз кийинчерээк, кээ бири бир аз эрте). Көп учурда балалыктын эң оор жаракаттары 7 жашка чейин пайда болот. Айрыкча, эгер сиз балалыкты абдан жаман эстесеңиз. Бул сизди капаландырган, жактырбаган нерселер көп болгонун билдирет - сиз таарындыңыз, ачууландыңыз, ооруп жаттыңыз, алар сизге көңүл бурушпады, жетиштүү колдоо көрсөтүшкөн жок. Жана мунун баары азыр сизде калат. Окуялар жөн эле 2, 3, 5, 7 жашта болгон жок - алар сизди азыр коштоп жүрөт, сиз дагы эле таарынып, капаланган, капаланган, ачууланган, ташталган, жалгызсыраган, кайгылуу жана колдоонун жоктугун сезесиз.

Балалыктын бардык травмаларын баштан өткөрүүнүн маңызы алардын түшүнүгүндө гана эмес ("Ооба, мен апам менен эмоционалдык байланыш жетишсиз болгонун түшүнөм. Мен узак мөөнөттүү мамилеге кирем, эмоционалдык байланыш түзүлөт, мен корком жана качыңыз "), анткени абал түздөн -түз өзгөрөт.

Абалды кантип өзгөртүүгө болот? Баарына таасир эте турган негизги фактор - бул жаңы тажрыйба. Эгерде сиз травматикалык адам болсоңуз, анда сиздин жаракатыңызды айланып өтүүчү жерде жаңы тажрыйбага ээ болууңуз керек. Адамдар айбандарга окшош - кедейлер жакырланышат, байлар байыйт, травма алгандар ого бетер жаракат алышат. Айланаңыздагы адамдар сизди кайда оорутканын сезишет жана эмнегедир жагымсыз бир нерсе кылып, баскысы келет. Мунун баары аң -сезимсиз деңгээлде, инстинкт менен, эч кандай ачуулануусуз болот. Шарттуу түрдө, эгер сизди сатып кетет жана таштап кетет деп корксоңуз, "зымдын" башка учунда аң -сезимсиз чыккынчылык идеясы пайда болот ("Мейли, мен бул адамга чыккынчылык кылам! Мен кызыкчылыктарымды биринчи орунга коем"), жана кандайдыр бир себептерден улам сиз бул байланыштан чыгарылдыңыз … Өзүңүздүн травмаңыз менен, сиз өзүңүзгө карата кандайдыр бир эмоцияны жана мамилени эфирге чыгарасыз жана ушул учурдан өтүү үчүн сиз жаңы тажрыйбага ээ болушуңуз керек.

Эгерде биз травма жөнүндө түз сүйлөшсөк (мени таштап кетишет жана чыккынчылык кылышат), бизге баш тартпаган жана чыккынчылык кылбаган башка адам менен тажрыйба керек. Ишенимди жана ишенимди жаратуу үчүн 1-2 жыл талап кылынышы мүмкүн. Суроонун контекстинде, биз терапия жөнүндө сөз кылып жатабыз, анткени бул коопсуз чөйрө жана мейкиндик, анда сиз башыңыз менен эмес, сезимтал деңгээлде терең жаңы тажрыйба алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз. Албетте, башыңыз менен сиз интеграцияланасыз жана түшүнөсүз, бирок сиз үчүн эң башкысы - эч качан чексиз сүйүү менен кабыл алынган дин кызматчысы болбоонун кандай экенин сезүү; күчтүү, жагымдуу жана боорукер мамиледе болуу кандай болот; сиз каалаган кадамдар үчүн соттолбогондо кандай болот; Ушул сыяктуу, сиз бир кишиге "Жок" деп айтсаңыз, ал сиздин мындай чечимге толук укугуңуз бар деп жооп берет.

Сиздин бала кезиңизде түптөлгөн нерселердин баары ушунчалык терең тамыр алгандыктан, сыртыңыздан сиздин чектөөлөрүңүз жана ишенимдериңиз кайда экенин байкабай да калышы мүмкүн. Бирок, травма бар, ал убакыттын өтүшү менен жашооңузду начарлатат. Сиз жаңы тажрыйбага, өзүңүз жөнүндө жаңы билимге ээ боло аласыз, терапияда гана жаңы жашоо кура аласыз. Сиз өзүңүз менен бир нерсе иштей аласыз, ыйлайсыз, бирок мунун оорусу күчөйт - сизге башка адам керек. Көбүрөөк көңүл бурсаңыз, ал начарлайт, айрыкча жаракат алган жерлерде. Тескерисинче, кимдир бирөө менен бөлүшкөнүңүздө, аны коё берүүгө мүмкүнчүлүгүңүз бар.

Балалык травма терапияда кантип дарыланат? Мисалы, бул жерде жана азыр бир нерсе болду, сиз терапияга келип, бул жөнүндө сүйлөшөсүз (биз жигитим / кызым менен ажыраштык, ж.б.), сиздин эмоционалдык абалыңыз масштабдан чыгып кетиши мүмкүн (ыйлайсыз, ант бересиз, жаныңыз үзүлүп кеткен). Мунун баары жаңы эле болгондо, терапевт сизге бир же эки сеансты сооротуу менен травмаңызга жетүүгө аракет кылбайт. Анан травманы изилдөө башталат - бул эмне үчүн жана кантип болгон, эмне себептен кандайдыр бир ашыкча реакция болгон. Кичине азап чегүү кадимки нерсе, бирок эгер бир жыл, беш, он жыл өтүп, азап сени кое бербесе, анда мындай ашыкча оору менен балалык травманын себебин табышың керек. Сиздин реакцияңыз бул кырдаалга туура келбейт - шарттуу түрдө, ушунчалык көп эмоциялар болушу мүмкүн, бирок чындыгында андан да көп. Жана мунун баары балалык травмадан, ошондуктан ага чөмүлүү керек. Терапевт сизди колуңуздан кармап, ошол коркунучтуу абалга алып барат деп ойлоп көрүңүз, мисалы, апаңыз сизди бир жашында чоң апаңызга таштап кеткен. Сиз жабыркадыңыз, жалгызсырадыңыз жана апаңыз кайтып келбейт деп коркуп жаттыңыз - бул сезимдердин баары баштапкы абалда баштан өткөрүлөт.

Жаракат кантип иштейт? Алар эсиңизди ооруткан жерде өчүрүп салышат, жана биз дайыма түпкү ишти эстей албайбыз. Терапияда эскерүүлөр кантип жанданат? Биринчиден, оору 18де эске түшөт, андан кийин 11де кайра эсине келет, андан кийин 7, 5 жашта, андан кийин 4 жашта, ошондон кийин гана эң терең травманын түбүнө жетүүгө аракет кыла аласыз эң катаал, оор, коркунучтуу окуяларга (турмуштук, өтө инстинктивдүү жана аффективдүү сезимдер - эгер бул коркуу болсо, анда чындап коркунучту сезесиз; эгер оору болсо, анда ал ашыкча). Мындай тажрыйбаларга өз алдынча кирүү өтө кыйын, бирок мүмкүн. Бул сезимдер кандайдыр бир жол менен өткөндө, сиз аларга эрк жана орун бердиңиз, аларды башка адам байкап калганы маанилүү. Терапияда мындай иштейт - терапевт ал башынан өткөрүп жаткан ооруну байкаганын, жалгызсыраганын жана сенин сезимиң менен бөлүшөрүн айтат. Жана бул учур абдан маанилүү! Кийинки этап - бул балалыкка колдоо жана ресурстарды жөнөтүү ("Ушул учурда сизге кандай жардам беришин каалайт элеңиз? Ким жардам бере алат? Алар кантип жардам бере алмак?"). Эгерде адамдын идеялары болсо - бул сонун, эгер болбосо - терапевт өз колдоосун сунуштайт ("Мен ошол жерде болмокмун, атамды урушуп, аны кууп чыгарып, апам менен сүйлөшмөкмүн. Жана жалпысынан мен сени кучактап, сени коргомокмун. алардын баары, анткени бул сизге ошондо керек болчу, бирок аны эч ким байкаган жок! "). Бул жерде тажрыйбалар байкалууда, ал тургай, бир адамга жардам берүү аракети, оозеки түрдө айыгуунун чоң пайызын берет. Эмнеге андай? Бала кезибизде апабыздын сөгүнүп же эч нерсени байкабаганынан жыгылып, тизеси сынгандан көп жабыркаган эмеспиз.

Терапияда бардык сезимдерди жашаш керек, аларды түртүп жибербөө, "баш тартууга" аракет кылбоо. Жана мунун баары сенин башыңа түшкөндө, травма акырындап кете баштайт. Бул дароо болбошу мүмкүн жана сизге бир нече айлампа жасоо керек болот (эгер жаракат абдан ооруткан болсо). Мен өзүмдүн терапиямдан мисал келтирем, качан кыйналып ыйлаганымда, абал бир жылга жакын эсиме түштү. Мен 6-7 жашымда акча деген эмне экенин түшүндүм. Апам экөөбүз оюнчуктар дүкөнүнө киргенибизде болгон окуяны жакшы эстейм, ал мага каалаганын тандай алаарымды айтты. Мен үчүн бул азаптуу жер болчу - "Акыры, мен бир нерсе алам!"Азыр балдар акча эмне экенин түшүнүшөт, бирок чындыгында алар түшүнбөшү керек, ата -энесинен: “Эмне, чын эле сенде барбы?” Деп сурабаш керек. Балдар аларга берилип жатканын сезиши керек. Мына ошондуктан, эгерде травма зонасындагы иш спираль менен жылса, бул нормалдуу көрүнүш! Ар бир учурда ар кандай аспектилер иштелип жатат.

Балалык травмаларыңыз менен иштөөнү унутпаңыз, алар сиздин энергияңызды, күчүңүздү, кадимки келечегиңизди, кадимки жашооңузду алып кетет. Бул үчүн сизге жеткиликтүү болгон бардык ыкмаларды колдонууга аракет кылыңыз - ушундай жол менен гана сиз терең дем алып, жашай аласыз жана толук кандуу көрүнө аласыз.

Сунушталууда: