2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жакында жаңы кардар менден сурады: "Рут, мен эмне үчүн өткөндү чукуп жатканымды түшүнбөй жатам? Ооба, менин ата -энемдин жашоосунда кандай көйгөйлөр болгон жана бул мага кандай таасир этти? Мунун кандай айырмасы бар? Мейли, түшүнүңүз? Ал эми азыр эмне ? " Мен жооп берүүгө аракет кылам.
Жашоо тарыхыбызды, анын үй -бүлө тарыхы менен болгон байланышын түшүнгөндө, биз себептик мамилелерди жана эскирген, азыр коргоо, өз ара аракеттенүү механизмдерин ж.б. көрө баштайбыз.
Мен конкреттүү мисал келтирейин: чоң энем блокададан аман калды жана өмүр бою балдарын жана неберелерин ар бир акыркы күкүмдү, куурулган куймакты майлуу, келечекте колдонуу үчүн сакталган тамактарды жеп турууга мажбурлады. Жыйынтыгы: семиз балдар жана неберелер. Чоң эненин көз карашы боюнча, эгер блокада кайрадан болсо жакшы, ошондуктан алар узакка созулушу мүмкүн, жана резервдер көпкө сакталат. Чоң эненин жакшы ниети бар. Жеке турмуштук тажрыйбасын эске алуу менен, ал үй -бүлөнүн жыргалчылыгы үчүн аракеттенет. Чыныгы жыйынтык: балдардын жана неберелердин семириши, аны менен байланышкан оорулар, мунун тегерегине психологиялык көйгөйлөр кошулган жана күйгүзүлгөн. Натыйжасыз жүрүм -турум үлгүлөрү жана жаман адаттар иштелип чыккан.
Механизми болжол менен ачык. Анан эмне кылыш керек? Чоң энең менен ант бересиңби? Эч качан! Кеп күнөөлүүлөрдү издөөдө эмес (мен зордук -зомбулук жөнүндө айтып жаткан жокмун), бирок жашоону жакшы жакка өзгөртүү. Качан адам өзүнүн көйгөйү жеке көйгөйү эмес экенин түшүнгөндө, "ачкөздүктүн кайдан келгени белгисиз", бирок чоң эненин "блокададан аман өтүү, келечекке жетиштүү тамактануу" үчүн болгон аракети эмес. согуш, муундан муунга өткөн травма (согуштар жана блокадалар бар, көп нерсе айланып жатат, тамак -аш менен болгон мамиле гана эмес), андан кийин жаңы этап башталат, тамак -аш, байбиче жана травма менен мамиленин жаңы, айыктыруучу моделдерин куруу..
Бара -бара бардыгы текчеге коюлду. Түшүнүү согуш бүткөнүн, блокада чоң эненин азабы экенин, муундан муунга жаңырганын билдирет. Жана өзүңүздүн үстүңүздө иштөөнү баштоого убакыт келди. Бул муундун травмасын айыктыруу үчүн, кийинки муунга сүйрөбөңүз
Анан? - сиз айтасыз - ооба, баарына терапияга чуркоо керек, бардык чоң ата -чоң энелер согушту башынан өткөрүшкөн, эгерде согуш болбосо, анда репрессия, эгерде репрессия, анда эмиграция, үй -бүлөдө аракечтик, зомбулук жана башка эмне экенин эч качан билбейсиң!
Биринчиден, травмадан аман калгандардын баары эле травмадан кийин эмес, травмага каршы күрөшүүнүн баардык моделдерин иштеп чыгышпайт. Ал тургай, травма жаңы күчтү өрчүтүп, адамды өнүктүрөт. Балким сизде ийгилик бардыр?
Экинчиден, терапия гана жардам бербестен, дүйнөдө жан үчүн пайдалуу нерселер көп.
Үчүнчүдөн, жана бул чындык, ал көбүнчө психотерапияга барууга татыктуу.
Өткөнгө көз чаптыруу, күнөөлүүлөрдү издөөгө эмес, жаракаттарды казууга эмес, мурунку кырдаалдар үчүн актуалдуу болгон коргоо механизмдерин табууга көнүү, көнүмүш катары калып калганын эстен чыгарбоо керек. бирок азыр алар зыян гана келтирет.
Сунушталууда:
Уятка кандай мамиле кылуу керек: психотерапевттер үчүн колдонмо
Уятты дарылоо өтө оор жана түйшүктүү процесс. Кандай кыйынчылыктар бар? Биринчиден, кардарлар уяттарын жакшы тааныбайт. Экинчиси: кардарлар уялган жерлерин жашырып калышат. Үчүнчүсү: уятты айыктыруу өтө жай процесс. Кыйынчылыктарга карабастан, уят - бул дарылана турган шарт.
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Келечекке орун берүү үчүн өткөндү кантип бөлүшүү керек? Же Жанды сыйкырдуу тазалоо
Мен жакында эле блогумда "эстен танган нерселерден" боштугумду тазалоо жөнүндө жаздым Декретирлөөнүн башталышы бар, тазалоонун аягы жок … Мен 10 өлчөмдө "өстүргөн" нерселерди чогултканда, мен аларды элге берем деп ойлогом, маанай көтөрүлүп бараткан.