2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Демек, сизде эң курч көйгөйдүн тамыры үй -бүлө системасынан башталат деген сезим барбы?
Сиз муну түшүндүңүз, анткени:
- мүмкүн болгон нерсенин баарын кылды, бирок "нерселер дагы эле бар";
- проблеманы көйгөйдүн даражасына которууга аракет кыласыз, бирок кандайдыр бир себептерден улам чечим таба албайсыз;
- Сиз көптөгөн адекваттуу чечимдерди көрүп жатасыз, баары бир жыйынтыкка келбеңиз.
Сиз топ жылдыздар жөнүндө көп уккансыз жана окугансыз жана муну билесиз
- кээде биз жакын туугандардан - кан туугандардан же ата -энесин алмаштырып, сиз үчүн маанилүү болуп калган адамга "берилгендик" (сүйүү) сезиминен бир нерсени "көтөрөбүз";
- же анын тагдырын байкабай кайталап, ата -бабаларынын бири менен таанышуу;
- биз ата -энебиз же жубайларыбыз үчүн "ата -эне" болуп калабыз;
- карама -каршы жыныстагы адамдар менен болгон мамиледе ошол эле терс сценарийди кайра -кайра кайталоо;
- сиз акча таба албайсыз, анткени сиз Кинден келген кыйратуучу мамилеге баш ийесиз. Мисалы: "Биз бай болгон эмеспиз, сиз баштабашыңыз керек", "Сиз бардык акчаны таба албайсыз."
- же жашоого билдирүүлөрдү эфирге чыгарыңыз, мисалы: "биздин үй -бүлөбүздөгү бардык аялдар жалгыздыкка өкүм кылынган", "биздин үй -бүлөдө бактылуу никелер жок" ж.
Сиз тегиздөө керек деген жыйынтыкка келдиңиз, бирок азырынча
- жайгаштыруу үчүн акча жок;
- шаарыңызда же айылыңызда жылдыздар жок;
- сен жөн эле коркуп жатасың
Жылдыздар көнүгүүсүн төмөнкү алгоритм боюнча өзүңүз аткарыңыз:
- Суроо менен сүйлөмдү аяктоо менен өтүнүчүңүздү өркүндөтүңүз: "Орнотуунун натыйжасында, мени эмне токтотуп жатканын түшүнгүм келет …"
- Бардык жакын туугандарыңыздын тизмесин түзүңүз, анын ичинде асырап алуучулар, чоң аталар, чоң энелер, чоң энелер.
- Эсиңиздеби, эгерде сиздин жашооңузда маанилүү роль ойногон таякелериңиз, жеңелериңиз жана бир туугандарыңыз бар беле? Алар менен тизмеңизди толтуруңуз
- Адаты жок туугандары бар беле (аракечтер, баңгилер, кылмышкерлер, киши өлтүргүчтөр жана суициддер, психикалык оорулуулар)? Аларды тизмеңизге кошуңуз.
- Тизмеңизди кылдаттык менен карап, ага сизге кан тектүү эмес, сизге же ата -бабаңызга абдан маанилүү бир нерсеге жардам берген же тоскоол болгон адамдарды кошуңуз. Мисалы: тууганыңызды өлтүргөндөр (кокусунан) же кимдир бирөөнү куткарып калгандар (дарыгерлер, Өзгөчө кырдаалдар министрлигинин кызматкерлери ж.б.), маанилүү мугалимдер, алардын аркасы менен сиз кесип тандооңузду тандап алдыңыз. тизме.
- А4 форматындагы бош (эки тарабында) барактарды алыңыз жана алардын ар бирине тизмеден аты боюнча (өзүнчө) жазыңыз.
- Жазууларды түшүрүп, аралаштырып, анан полго жайып коюңуз (кимдин барагы ким экенин билбөө үчүн)
- Жалаң бут менен шейшептерге (бирден) кадам таштап, денеңиздеги сезимдериңизди жана сезимдериңизди көзөмөлдөңүз.
- Шартыңызды 0дөн 10 баллга чейин баалаңыз.
- Ар бир баракка киргенден кийин, ага номер коюп, сезимдериңизди жана ойлоруңузду жазыңыз.
- Барактардын бардыгын карап чыкканыңызда, аларды буруп, анализдеп көрүңүз, эң жаманы кайда (эң аз упай)? Проблеманын тамыры бар
- Жана эң жакшы болгон жерде - сиздин ресурсуңуз бар!
Көйгөйдүн тамыры менен эмне кылуу керек (11 -пункт)?
Психикалык жактан терс динамика байланышкан адамга кайрылып, андан бошонууга уруксат сураңыз.
Уруксат берилген сөз айкашы мындайча курулган:
Урматтуу (лар) … (дареги, аты - мисалы: байбиче Аня), кандайдыр бир кызык жол менен менин жашоом сиздики менен чырмалышып кетти. Көп жылдар бою мен … (акцияны сүрөттө, мисалы: мен үй -бүлө кура алган жокмун, каржылык жактан бай болууга уруксат берген жокмун ж. Б.) Эми түшүндүм, бул менин каалоомо карабай, бирок сени сүйөм! Мен сенин тагдырыңды сыйлайм, бир гана менин жеке жашоом бар жана мага бул түйшүксүз жашоого уруксат бер. Ал меники эмес, ал сеники. Анан ошондон кийин мен сени азыраак сүйбөйм, Мындан ары сага болгон сүйүүдөн, мен бактылуу болом (а).
Булакты кантип колдонуу керек (12 -пункт)?
- Акыл менен бул адамга кайрылып, өзүңүз үчүн күч жана энергия сураңыз.
- Баракчаны анын аты менен сактаңыз.
- Колдоого муктаж болгондо, анын үстүндө туруңуз жана бул адамды элестетүүгө аракет кылыңыз, сиз аны өмүрүңүздө көрбөсөңүз да.
- Бул адам жөнүндө көбүрөөк билүү /
- Бул кишинин сүрөтүн таап, өзүң менен тумар катары алып жүр
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Жабырлануучу болууну кантип токтотуу керек, ата -энелерибиздин күнөөсү эмнеде жана балдарды кантип бактылуу кылуу керек
Булак: Лабковский ата -эненин агрессивдүүлүгүнүн айынан бала кезинен калыптанган психологиялык реакцияны толугу менен жок кылып, дени сак бирөөнү курууга болот деп ишенет. Москвадан келген белгилүү практикалык психолог Михаил Лабковский дени сак адамдардын невротиктен эмнеси менен айырмаланарын жана эмне үчүн ырахаттануу менен жашоо керектигин абдан ачык түшүндүрүп бере алат.
Манипуляторду жана күнөөнү кантип таануу керек? Манипуляторду кантип токтотуп, өзүн күнөөлүү сезүү керек?
Манипуляторду жана күнөөнү кантип таануу керек? Манипуляторду кантип токтотуп, өзүн күнөөлүү сезүү керек? Элестетип көрүңүз, жакын адамдарыңыздын бири сизден бир нерсе сурайт, бирок сиз кыла албайсыз же каалабайсыз. Кесиптешиңиз сиздин отчетуңузга канааттанбаган кожоюну жөнүндө сүйлөйт, атасы сиз ага чанда чалат деп нааразы … Кээде биз өзүбүздү өзүбүз манипуляциялайбыз, бирок манипуляциянын бул түрүн таануу кыйын, анткени ал аң -сезимде.
ӨЗҮҢӨ ЭРКЕКТИН КӨҢҮЛҮН КАНТИП ТӨЛӨШ КЕРЕК? Сизге жаккан эркектин көңүлүн кантип тартуу керек?
ӨЗҮҢӨ ЭРКЕКТИН КӨҢҮЛҮН КАНТИП ТӨЛӨӨ КЕРЕК? Мотив - бул "өзүнүн" камкордугу. Сиздики жана улантыңыз Кыз өзүнүн иш -аракеттери менен, эркектин жеке мейкиндигине кирип кеткен жагдайды түзүп, аны "өзүнүн" деп бөлүп, өзү үчүн "
Аялдык балансты жайгаштыруу. Алгоритм
Көптөгөн кесиптештер жана кардарлар дагы бир нече аял архетиптери же инкарнациялары бар экенин билишет. Алар башкача аталат. Мен ар дайым каалаган кардарга түшүнүктүү тилде сүйлөөгө аракет кылам, андыктан менин аткаруумда бул эң кеңири таралган вариант: