2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ишеним жөнүндө бир аз
Өзүңүзгө жана башкаларга ишенүү көбүнчө көңүл чөгүү жана ийгиликсиздиктин биринчи жоготуусу болуп саналат. Балким кимдир бирөө бизге чыккынчылык кылды же көңүлүбүздү чөктүрдү, же өзүбүздүн ишенимдерибиз жалган болуп чыкты. Жана бизде суроолор болушу мүмкүн: "Мен кантип ушунчалык акылсыз жана аңкоо боло алам" же "Мен эскертүүчү белгилерди байкаган жокмунбу?" Ишеним өтө сейрек кездешип кетээрин билүү маанилүү - көбүнчө ал мамилелерди чыңдоонун натыйжасында пайда болот.
Чарльз Фелтман, "Ишенимдин жука китеби" китебинде, ишенимди өзүнүн алсыздыгын тобокелге салуу жана башка адамга сиз үчүн баалуу болгон нерселерди ачып берүү даярдыгы катары сүрөттөйт. Жана чечим катары ишенбөөчүлүк: "Бул кырдаалда мен үчүн маанилүү болгон нерсе башка адам менен коопсуз болбойт."
Биз ишенимибизди жоготуу окуяларыбызды түшүнгөн сайын, тешиктин кайда экенин аныктап, бул жөнүндө ойлонушубуз керек. "Ишеним" сөзүн колдонуунун ордуна, белгилүү бир жүрүм -турумду көрсөтө билүү биздин окуяны түшүнүүгө абдан жардам берет. Биз канчалык конкреттүү болсок, ошончолук кырдаалды же кабылдоону өзгөртө алабыз.
Брене Браун ишенимдин жети элементин аныктады, алар башкаларга жана өзүңө ишенүү үчүн маанилүү. Бул жети элемент BRAVING деген кыскартуу менен аныкталат. Фельтман акылдуулук менен сунуштагандай, ишеним атрибуттарын конкреттүү жүрүм -турумга бөлүү бизге ишеним тешиктерин так аныктоого жана жоюуга мүмкүндүк берет. Бул атрибуттарды карап көрүңүз:
- Чек аралар … Сиз менин жеке чек арамды урматтайсыз жана эгер мага эмне жагарын жана эмнеси жакпасын билбесеңиз - сураңыз. Сиз жок деп укканга даярсыз.
- Ишенимдүүлүк … Сен айтканыңды кыл. Жумушта бул керексиз убадаларды бербөө жана милдеттенмелериңизди аткара алуу үчүн компетенцияңыздын жана жоопкерчилигиңиздин чегинде болуу дегенди билдирет.
- Жоопкерчилик … Сиз катаңызды мойнуңузга алып, кечирим сурап, аларды оңдоп жатасыз.
- Оозду жабуу (кампада) … Сизге таандык болбогон маалыматтарды же окуяларды бөлүшпөйсүз. Мен үчүн сырларым сакталганын жана башка адамдар тууралуу жашыруун маалымат мен менен бөлүшүлбөгөнүн билүү маанилүү.
- Өз принциптерин сактоо (бүтүндүк) … Сиз өзүңүздүн принциптериңизди жарыялоону эмес, аларды колдонууну тандаңыз.
- Соттолбоо … Мен өзүмө керектүү нерсени сурасам болот, сен болсо өзүңө керектүү нерсени сурай аласың. Бири -бирибизди соттобостон, өзүбүздү кандай сезип жатканыбыз жөнүндө сүйлөшсөк болот.
- Жоомарттык … Сиз башкалардын ниети, сөзү жана иши жөнүндө эң берешен божомолдорду жасоого аракет кыласыз.
Эгерде сиз бул текшерүү баракчасын кайра окуп, бир аз өзгөртсөңүз, BRAVING өзүнө болгон ишенимди өлчөө үчүн эң сонун курал экенин көрөсүз.
- Б - Мен өзүмдүн чек араларымды урматтадым беле? Сиз эмнени кабыл алаарыңызды жана эмнени туура эместигин так түшүндүңүз беле?
- R - Мен ишеничтүү болдум беле? Алар айтканын кылыштыбы?
- А - Мен жоопкерчиликти алдымбы?
- V - Мен башкалардын сырын урматтадымбы жана жашыруун маалымат менен бөлүштүмбү?
- Мен - Сиз өзүңүздүн принциптериңиз боюнча иш кылдыңыз беле?
- N - Мен керектүү нерселерди сурадымбы? Мен жардамга муктажмын деп айыптадымбы?
- G - Мен өзүмө берешен болдумбу?
Макала Чарльз Фелтман менен Брене Браундун эмгегинин аркасында пайда болду.
Дмитрий Дудалов
Сунушталууда:
Ишенимдин зыяны жөнүндө
Көбүнчө психологдор ишеним жөнүндө айтышат, бул дүйнөгө жана адамдарга жана джазга ишенишиңиз керек. Макул эмесмин. Эгерде сиз бул фразаны ушул формада калтырсаңыз, анда ал таштанды болуп чыгат. Экинчи бөлүктү бул орнотууга кошуу керек деп ойлойм:
Ишенимдин башкы душманы
Көп жагынан алганда, адамдын жашоосунун сапаты анын өзүнө болгон ишенимине жараша болот. Кантсе да, бул биз каалаган натыйжаларга жетүүгө мүмкүндүк берген ишеним. Анын үстүнө, эң негизгиси, бул чөйрө эмес, адамдын өзү каалаган жыйынтыктар. Мунун маанилүү шарты адамдын баалуулуктары менен кандай байланышы, анын баалуулугун канчалык түшүнөрү жана кабыл алышы болот.
Ишенимдин секириги: Мамилелер
Чыныгы мамиле дайыма коркунуч болуп саналат. Кимдир бирөө баш тартпасына, эң ылайыксыз учурда чыккынчылык кылбасына эч качан так жана олуттуу түрдө ишене албайсыз. Жана учур дээрлик дайыма оор орунсуз болуп калат. Жана бул жерде кеп "башка бирөөнү сүйүп калууда"
