2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Анын көзүнөн жаш акты. Мен аны бир нече жылдан бери тааныйм, бирок мындай абалда биринчи жолу көрүшүм. Ал катуу ыйлап жатат.
"Мен эмне үчүн мынча капа болгонумду өзүм түшүнбөйм" дейт ал. - Мен аны көргөнү барганымда, улантам деп ойлогон эмесмин. Бул мен үчүн курорттук укмуштуу окуя болду жана мен ал үчүн да экенин түшүндүм. Мен башка өлкөдөнмүн, ал башка шаардан. Биз аны менен сонун убакыт өткөрдүк. Мен анын 3 күнгө келерин билгем. Эми ал кетти, мен өлгөндөй ыйлап жатам. Экинчи күнү азыр мен андан башка эч нерсени ойлоно албайм жана өзүмдү тарта албайм. Мен түшүнөм, менин көз жашым кырдаалга жетпейт, бирок өзүмө өзүм жардам бере албайм. Мен ага ушунчалык сулуу, жылуу жана сүйкүмдүү болгонум үчүн, менин ойлорумда жана сезимдеримде күтүлгөндөн көбүрөөк орун ээлегени үчүн ачуулана албайм. Бул так 5 мүнөткө жетет, бирок мурун мага жигиттен асан -үсөндүн жөндөмүн алып салууга жана кырдаалга сергек көз менен кароого жардам берген, бирок азыр мен түшүнбөйм, эмне болуп жатканын түшүнбөйм.
Жана ага карата кандай ойлоруңуз жана сезимдериңиз бар? Эмне мынча ыйлайсың?
- Мен аны абдан жакшы көрчүмүн. Мен уланткым келет, бирок андай болбойт деп корком. Канча жолу мен алыста жүргөн жигиттерди сүйүп калдым. Мунун аягы жакшы болгон жок.
Ал сага бир нерсе убада кылды беле?
- Ооба, ал биз биргелешкен долбоорду ишке ашыра аларыбызды жана мага жардам керек болгон жерди түшүнөрүн жана бул үчүн мен ага кайрылышым керек экенин айтты, бирок мен бул абдан сонун коштошуу үчүн айтылган сөздөр экенинен абдан корком. Чынында, башка эч нерсе болбойт. Ал өз шаарына жөнөйт, борбордун чуусу аны бурат. Балким, азыр ал чындап ушундай ойлойт жана каалайт, бирок кийин башка иштерге өтөт жана баары унутулат. Бул анын жаман же мен жаманмын дегенди билдирбейт, бирок бул жашоодо көп кездешет. Бирок бул ойлор мени эч кандай жубатпайт.
«Кетип баратканда ал сизге тиешелүү нерсени алып кеткен окшойт. Бул материалдык эмес нерсе, балким үмүт же ишеним, метафоралык нерсе, ошон үчүн ушунчалык ыйлайсың. Бул эмне болушу мүмкүн деп ойлойсуз?
- Үмүт? Жок, андай эмес. Мен эч нерсеге ишенбедим жана эч нерседен үмүт кылган жокмун, көңүл ачуу үчүн. Ошондо мен абдан сонун убакыт өткөрдүм. Ал эми азыр мен абалды абдан эстүү баалайм. Ишенич? Ооба, мүмкүн. Мен аны менен абдан жакшы сезчүмүн, мен ага ишене турган нерселерди бат түшүндүм жана ага сексуалдык кыялдарымдын бир бөлүгүн ишенип тапшырдым жана … жана, мага абдан жакты …
Сиздин көз жашыңыз ушундан кийин эле башталдыбы?
- Жок. Мен бактылуу үйгө кеттим. Туугандарым мени күтүп жатышты, мага абал көзөмөлдө болгондой сезилди. Кечинде жолугууга макул болдук, бирок мен пландаштырылгандан көп бошобой калдым, ал учурда иниси менен кинотеатрга барып, кеч калып калды. Мен аны күтпөйм деп чечтим жана бир аз уктап калдым, анткени чарчадым.
Көз жаш качан башталды? Аларды эмне күйгүздү?
- Кийинки күнү. Кечинде кетип баратканы белгилүү болуп, мен менен коштошо албай калды. Ал ата -энесин чакырып, анан дароо поездге түшүшү керек.
Анан кандай болушун кааладыңыз?
- Мен анын ата -энесине эмес, мага келүүсүн кааладым. Мен анын баарынан маанилүү болгум келди. Мен анын мени тандашын кааладым, ошондуктан ал кетээрден мурун мени менен жолугушуусу маанилүү болчу. Биздин таанышуубуз ал үчүн өзгөчө болуп калганын сезгим келди.
Менимче, ал эмнелерди ээрчитип алды - бул сиздин баалуулугуңуз
- Ооба, ушундай окшойт.
Келгиле, муну объект катары элестетели. ал эмне кыла алат?
- Бул алтын шакек.
Ал алдыбы же өзүңө бердиңби?
- Мен ага өзүм бердим.
Кайра ала аласызбы?
- Каалабайм. Мен ушунчалык таарынып, таарынып жатам. Ал муну муунтсун, анткени ал аны алды. А мага кереги жок, мен ансыз деле кыла алам … Блин, мен кичинекей баладай мамиле кылам! Ал ким, чындыгында, мен ага мындай белектерди бердим. Бул менин шакегим, менде болсо керек! … Мен аны алдым.
Мыкты. Бул чындыгында сиздики, аны эч кимге бербеш керек, атүгүл өзгөчө эмгеги үчүн. Сизде болушу керек. Бул жөн эле шакек эмес. Бул сиздин баркыңызды, кадыр -баркыңызды сезүү. Ал сиз менен болгондо, башкалар сизди баалашат жана урматташат
2 жума өттү.
- Билесизби, менин жашоомдо көп нерсе өзгөрдү. Ошол сабактан кийин, адам ашыкча бааланган идея болууну токтотту. Эсиңизде болсун, мен мурда жумушка көңүл топтой албайм, учурдагы окуяларга кызыкпайм деп айтчумун, бирок мен үчүн жолугушууга барып, ылайыктуу өнөктөш издөө маанилүү жана мен көп убакыт өткөрүүгө даяр элем таанышуу сайттарында жана ар кандай даталарда. Ошентип, мен баалуу сезүү үчүн мага эркектин кереги жок экенин, менде баары жакшы экенин түшүнүү үчүн анын белектерине жана көңүл буруусуна муктаж эмес экенимди түшүндүм. Мен өзүм үчүн чоң баалуулукмун жана башкалар менин көңүлүмдү бурсун. Мен дүйнөгө болгон баамды түшүнө ала турган көптөгөн куралдар бар - бул менин жумушум, кардарларым, досторум, туугандарым жана менин ишим. Адам - бул бир гана жол. Билесизби, мен өзүмдү жумушка шыктануу менен сездим, бул убакыттын ичинде мен акыркы алты айга караганда көп нерсени жасадым. Жана мен өзүм менен сыймыктанам. Рахмат.))
_
Острецова Наталья - психолог / психотерапевт.
Менин Vibe / votsap +380635270407
Сунушталууда:
Өзүн сыйлоо
Өзүн-өзү сыйлоо жөнүндө көптөгөн макалалар жана видеолор буга чейин жазылган, бирок баары бир бул тема актуалдуулугун жоготпойт, анткени белгилүү бир жолдон теориядан практикага өтүү керек. Ал эми бүгүн, менин кардарым менен болгон кийинки консультацияда, мен бул суроого туш болдум.
Балалык травманын сыныктарында жашоо. Өзүн сыйлоо
"Баардык көйгөйлөр бала кезинен" деген хакердик сөз бар. Психологиялык тилге таянып, бул учурда биз өнүгүү травмасы жөнүндө айтып жатабыз. Өнүгүү травмасы үй -бүлөдөгү өнөкөт дисфункционалдык мамилелерге негизделген. Жашоонун жагымсыз шарттары менен жакшыраак күрөшүү үчүн бала мүнөздүү психологиялык коргоолорду жаратат, алар ага жашоого жардам берет.
🤷 ♀ ️ Эмнеге биз өзүн күнөөлүү сезебиз ❓ КҮНӨӨ СЕЗИМИ КАНДАЙ ❓
Эмне үчүн биз көбүнчө күнөөлүүбүз? КҮНӨӨЛҮК СЕЗИМИ КАНДАЙ? Бул өзүнө каршы багытталган агрессия-өзүн-өзү каралоо, өзүн-өзү жазалоо. Бул биздин балалыкта калыптанган жүрүм -турум үлгүсү. Эрежелер бизге түшүндүрүлөт, эмне жакшы, эмне жаман.
Өзүн сыйлоо. Миф жана чындык
Адатта, өзүн өзү төмөн баалоо жөнүндө айтуу менен, адам конкреттүү сезимдерди жана сезимдерди билдирет: өзүнө ишенбөөчүлүк, конфликттерден коркуу же эл алдында сүйлөө, уялуу же өзүн күнөөлүү сезүү, "жок" деп айтуу кыйынчылыгы, сырткы келбетине нааразы болуу жана башкалар.
Көз карандылык. Өзүн сыйлоо. Мамиле
Автор: Мария Гаспарян Гештальт -терапевт, үй -бүлөлүк психолог Изилдөөлөр дени сак өзүн өзү сыйлоо сезими менен мамиленин канааттануусунун ортосунда күчтүү байланыш бар экенин көрсөттү. Өзүн-өзү баалоо өзүбүз жөнүндө гана эмес, биздин сүйүүбүздү канчалык деңгээлде кабыл ала аларыбызды жана башкалар менен, айрыкча жеке мамилелерибизде кандай мамиледе экенибизди түшүнүүгө таасир этет.
