Сиз манипуляторду "түшүнүшүңүз" керекпи? Жана бул жетиштүүбү?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Манипуляциялар канааттандырылбаган жерде пайда болот. Манипуляция - бул кандайдыр бир ички муктаждыкты же каалоону канааттандыруунун тегерек жолу. Метод энергияны көп талап кылат, чарчатат. Көбүнчө адам өмүрүнүн арстан бөлүгүн манипуляцияга жумшашы керек. Эмне үчүн? - Анан ал үчүн (жалпысынан же учурда) башка жол менен мүмкүн эмес.

Манипуляциянын эки түрүн айырмалоо маанилүү.

Манипуляциянын биринчи түрү. Экинчисин эч нерсе жоктой сезет. Бул качан гана адам манипуляциялоо менен өзүн-өзү канааттандыруу сезимине жете алат. Мисалы, анын муктаждыгы башка бирөөнү алсыратуу же басынтуу аркылуу гана канааттандырылат. Бул башкаларды жардамсыз, күнөөлүү жана кемсинтүүгө муктаж. Жана, бул "сүйүүгө болгон муктаждыктын бузулушу" болгондуктан, адам көбүнчө "кам көрүү" же "сүйүү" катары "башкалардын басынтуусун" башынан өткөрөт.

Мисалы, башчы кол алдындагыны ачык түрдө кемсинтет, бирок жарыя кылат жана чын дилинен ишенет, бул анын ишин жакшыртат. Кожоюндун "муктаждыгы" дегеле эффективдүүлүк эмес, бирок башкасына "мен жакшы" деген сезимди тартуулоо. Мындай адам башкалардын абалын башкарат, алардын фонунда "бирок менде баары жакшы" экенин сезүү үчүн алсыздыгын, эч нерсеге жараксыздыгын, келесоолугун жана алсыздыгын "далилдейт". Ал көп учурда кордуктун жаңы чөйрөсүнө чейин "жардамга келет", "колун сунат", "кам көрүүнү күйгүзөт".

Бул жүрүм -турумдун себеби - өтө алсыз текебердик, өзүнүн алсыздыгын жана эч нерсеге жарабагандыгын көтөрө алгыс сезим. Бул жүрүм -турумдун максаты - башкаларды алсыз жана өзүн күчтүү кылуу, "куткаруу" же "алсыздыгын жазалоо". "Чөгүп кет" жана башкалар "күчтүү" сезип, "алардыкындай" эмес.

Бул жердеги нерсе, мындай адамдын алсыз жана алсыз экенин "алсыз, арзыбаган, күнөөлүү жана татыксызга" айландырган адамдардай мойнуна албайт. Ал үчүн өзүн ушундай деп таануу кабыл алынгыс нерсе. Кантсе да, бул сезимден улам ал башкаларды басынтып, "чуркайт".

Эмне кылуу керек? Үч вариант:

Option 1. "Барксыз, жөндөмсүз, тар жана алсыз" болууга макул болуңуз. Кантсе да, чындыгында, биз баарыбыз мезгил -мезгили менен ушундайбыз. Мындай болууга макул болуу жана анын "жардамынан" баш тартуу манипуляторду ачууга алдырат, же ал сизди "кызыктырбайт". Негизи, бул "жеткирүү каналынын бири -бирине дал келиши" болот. Эгерде, албетте, сиз өзүңүздү "эч ким жана эч нерсе" деп тааный албасаңыз, башкача айтканда, манипулятор сизди "жасаган" адамдардын баары. Мисалдар:

"Сен мен көргөн эң жийиркеничтүү студентсиң" - "Мен сага ушунчалык боорум ооруйт …"

"Кантип сен ушундай чочко болосуң!" - "Элестетип көрүңүз, сиз аласыз …"

- Сен дагы эле үйлөнө элексиңби? - "Билесиңби, мен лесбиянка болуп чыктым …"

"Сен уникалдуу келесоосуң, муну баары эле түшүнүп калышты" - "Баарынын көңүлүн калтырганыма өкүнөм"

Опция 2. Эгерде сизди манипулятор "айландырган" "арзыбаган бейөкмөткө" айлануу кыйын болсо, буга макул болуу кыйын (бул адамдын табиятынын бир бөлүгү) - чуркоо.

3 -вариант. Түз жана ачык агрессия. Мындай типтеги манипулятор андан күчтүү агрессивдүү чабуулга туш болгондо уктап калат. Бирок ал алда канча күчтүү. Бул күчтү гана түшүнгөн адамдар бар.

Мындай манипулятор менен баарлашууда мүмкүн болгон каталар.

1) Ага татыктуу эмес экениңизди далилдөөгө аракет кылыңыз. Сиз эч нерсеге жетпей, бүт өмүрүңүздү ушуга жумшасаңыз болот, сиз өзүңүздү "жинди болуп баратканыңызды" сезесиз.

2) Ишенүү (жана макулдук эмес, көбүнчө жасалма), мындай манипулятор-зордуктоочу дагы эле туура. Башкача айтканда, анын толук жараксыздыгына чыныгы ишенүү. Бул учурда сизге сөзсүз түрдө психологдун жардамы керек болот, анткени ал психикалык ден соолукка зыян келтириши мүмкүн.

3) Манипуляторго сабыр кылуу, аны менен "жакшы мамилелерди" сактоого аракет кылуу өзүн курмандыкка чалуу менен бирдей жана "убакыт бомбасы" же соматикалык көйгөйлөр менен аякташы мүмкүн.

Мындай манипуляторду кантип "кайра тарбиялоо же өзгөртүү" керек?

Манипулятордун бул түрү экологиялык эмес тажрыйбага, башкалардан дайыма үстөмдүк сезимине муктаж жана ушул себептен улам ал башкаларды басынтууга, "өзүнөн төмөн" сезүүгө тийиш. Жана ал муну моюнга алуудан өтө алыс. Болбосо, ал өзүн эч нерсеге жараксыз жана алсыз экенин көтөрө алгыс сезим менен "капталат". Мындай адам үчүн алсыз болуу өлүмдөн да жаман (бирок кандайдыр бир адам мезгил -мезгили менен алсыз болот - бул нормалдуу нерсе). Бирок, мындай адам үчүн анын кадимки адамдык алсыздыгы "дүйнөнүн акыры" менен салыштырылат.

Мен өздөрүндө бир нерсени өзгөртүүнү чечкен жана көйгөйдүн ишке ашуусуна келип, аны чече алган адамдарды билем. Бир гана адамдын жеке каалоосу жана жеке жоопкерчилиги "башкаларды коюу" муктаждыгын экологиялык жактан таза "өзүнө ишенүү" муктаждыгы менен ийгиликтүү алмаштырууга алып келет. Жеке аракеттер болбосо, ички өзгөрүүлөр бул жерде эч качан болбойт - жана бул жалпы эреже.

Манипуляциянын экинчи түрү. Экинчисин күнөөлүү сезет. Бул адам кадимки жана экологиялык жактан таза нерсени каалаганда, "ал мени сүйөт, мен жакшы" деген сезим - бирок ал бул сезимди оңой жана жөн эле манипуляциясыз алууга болооруна "ишенбейт". Мындай адам сүйүүгө гана жетүүгө болооруна "ишенет". Рухий жубатуу, кабыл алуу, симпатия, толуктук, каныктыруу сезимине жетүү кыйын, жетүүгө мүмкүн эмес жана "аракетсиз" эч кандай мүмкүнчүлүк жок экенин. Жана бул аң -сезимсиз. Мындан тышкары, теорияда адам сүйөт, урматталат жана кабыл алынат, табигый, чыныгы жана жөнөкөй экенин түшүнөт жана макул болот. Бирок ал башка бирөө менен тыгыз мамиледе болгондо же ал үчүн оор же тынчсыздандыруучу жагдай пайда болгондо, "канааттануунун мүмкүн эместиги" сезими аны катуу тынчсызданууга батырат (ал муну билет, ошондуктан тынчсыздандырбайт) жана аны мажбурлайт. Бул тынчсыздануудан "аракет кыл". Адам өзүн кадимки таякчасынын ичинде көрөт жана буга чейин же жөн эле боло турган сезимдер үчүн манипуляция жасап, тегирмен менен күрөшүп жатканын түшүнбөйт. Сөзмө -сөз айтканда, ал дарактарда эркин өскөн мөмөлөрдү издей баштайт. Мунун баары, мисалы, бир адамдын тажрыйбасы бар болгондуктан, бул "мөмөлөрдүн" баары анын үчүн эмес, ал чындыгында "жаман" жана эч нерсеге татыктуу эмес.

Чынында, бул "аракетсиз сүйүүнүн" мүмкүн эместигине таптакыр аң -сезимсиз тажрыйба (же ишеним). Ал эми сүйүүнүн булагы болгондо, эгер ал бир секундага да эс алсаңыз, анда ал сөзсүз түрдө "жоголуп кетет" … Мындай манипуляциянын себеби - баланын элементардык муктаждыктарга дайыма канааттанбоо тажрыйбасы. Тамактануу, канааттануу жана бактылуу болуу кыйын, бул аракетти талап кылат, "табуу", "сыйлык катары алуу", "татыктуу болуу" керек, муну кылууга укугуң болушу керек.

Бизге дайыма бир нерсе керек, жылуулук, коопсуздук, тамак -аш, байланыштар. Жана бир жолу түбөлүккө, ал тургай бир жолу узак убакытка чейин жетиштүү болуу мүмкүн эмес. Ал эми "ачарчылык" пайда болгондо - байланыш үчүн ачуу, жылуулук, "менде баары жайында" деген сезим үчүн - биз баарыбыз бул ачарчылыкты канааттандырышыбыз керек, байланыш түзүп, жылуулукту жана сооронучту издеп, жылуулукту жаратып, өзүбүздү өзүбүз азыктандырышыбыз керек. Бирок бала муну өз алдынча жасай албайт, ал үчүн "башка" керек.

Элестетсеңиз, бала ачка. Ал кыйкырат жана апасы анын кыйкырыгына жооп катары тамак берет. Улуу бала оюнчукту каалайт, сурайт, энеси угат жана оюнчукту берет. Ал тургай, бала коркуп же ооруп жатканын айтат, ал эми чоңдор консолу коргойт. Ал тургай, сураныч "мени кучакта", "жанында бол" деп угулат, мен "эң" же "эң көбү" экенимди айт-жана бул өтүнүч канааттандырылды, "менде баары жакшы" деген сезим бар Бирок. Анткени, наристенин өтүнүчү ХРОНИКАЛЫК аткарылбай калышы мүмкүн. Тамак -аш талап боюнча берилбейт. Эгер сиз бир нерсени кааласаңыз, анда ал дайыма эле мүмкүн эмес. Коркунучтар коопсуздук сезими менен алмаштырылбайт. Оору эч качан сооротулбайт. Ойготкуч чыгарылбай калууда. Ал эми туруктуу тажрыйбага ээ болот: "менин каалоолорум эч нерсени билдирбейт", "эгер мен бир нерсени кааласам, анда жалынуум керек, истерика, жалынуу, жеңүү, атаандашуу", "эгер мен бир нерсе албасам, анда бул эң даамдуу, эң кызыктуусу "," канааттануу кыйын, бул үчүн жолдорду издөө керек, качуу, өжөрлүк менен талап кылуу "," ким бир нерсени кааласа, каалоосунан улам басынып, таштап кетет "башкалардын ачуусу "," Каалоо - алсыз жана муктаж болуу "… жана дагы миңдеген варианттар. Мына ошондо манипуляциянын ыкмалары пайда болот - өз максатына жетүү үчүн, бирок түз эмес, "айланып өтүү". Анткени, тамак -ашка, жылуулукка, билимге, коопсуздукка, назиктикке, симпатияга, кабыл алууга болгон муктаждыктар - алар жоголбойт. Бул муктаждыктар түтүн сыяктуу тарай албайт, алар манипулятордун биринчи түрүндөгүдөй эле "бузулушу" мүмкүн, же "анын чечимине белгилүү бир мамилени талап кылган бир азгырыкка айланышы мүмкүн", манипулятордун экинчи түрүндөй.

Эгерде жөнөкөй муктаждыктар оңой жана жөн эле канааттандырылбаса (жана мындай адамдардын көп жылдык тажрыйбасы муну далилдейт), анда бала аны айланып өтүүгө, "амалкөйлүккө" жана манипуляцияга ылайыкташтырат. Ал эми "туруктуу иштеген" кандай манипуляция жашоодо канааттануунун негизги жолу болуп калат. Мисалы, аялга "жеңиш", "артка чегинүү", "атаандаштарын жеңүү" керек болушу мүмкүн - анткени бул ага "менде баары жакшы" деген сезимди берет. Ал бир гана "жеңишке" канааттанат. Анан эркектин өзү, ага болгон сезимдери - бул мамилеге кирүү менен тапкысы келбейт экен. Башкача айтканда, канааттануу сезүү үчүн ага эркектин өзү менен болгон мамилеси керек эмес (түз жол), бирок "бул согуштагы мамилелер жана жеңиштер үчүн согуш" түрүндөгү мындай "айланма жол".

Экинчи типтеги манипуляциялардын себептери түздөн -түз муктаждыкка ТЫЮУ бар экендигине жана муктаждыктын кызыктай жана кызыктай көрүнүшкө ээ болушуна алып келет. Тыюу салуу бала кезинде пайда болгон жана мындай бир нерсе угулат: - өзүңдү абдан жаман сезгенде гана бир нерсе ала аласың;

- сүйүүгө, белектерге, назиктикке акыңыз жок, анткени сиз “жаман жүрүм -турумуңузду”;

- сен өтө акырын сурайсың, ошондуктан сен катуу кыйкырганда кабыл аласың;

- эч нерсеге укугуңуз жок;

- сүйүү жана назиктик - алсыздык, эгер мен сага берсем, анда мен өзүмдү да, сени да алсыз кылам;

- сүйүү - бул кол жеткис байлык, мен аны өмүрүмдө болгон эмесмин жана сен аны албайсың … Жана башка көптөгөн варианттар.

Жана чоң кишилер бул тыюу салуулардын "бузулушуна" туш болгондо, көйгөйлөр ушул жерден башталат.

Эгерде сиз балага эчак эле жакшы нерсеге татыктуу эмес экенин "түшүндүрүп" берсеңиз, анда бойго жеткенде ал муну тастыктай тургандарды издейт, же суракка алгандарды "сындырат"

Интеллектуалдык жактан алганда, адам, албетте, сүйүү "дал ошондой" берилгенин мойнуна алат. Бирок тереңирээк, тыгыз мамиледе жана стрессте реакцияларды көзөмөлдөгөн катмарларда - башка "сүрөт" болот.

Мен айыккыс ооруга чалдыксам гана, мага боор оорууга жана сүйүүгө укуктуу болом.

Мамилелер мен үчүн "оор" жана басымдуу, мен албетте аларга "даяр эмесмин".

Мамилелер туура болушу керек жана бул эрежелер мындай …

Маанилүү адамды дайыма "тартуу" жана "кармап калуу" керек.

Сезимдер эч качан жетишпейт, мен башка менен мамилем бар экенин сезүү үчүн дайыма ачка болушум керек.

Мен ага ачууланганда гана башкадан коркпойм.

Менин муктаждыктарым "жаман" жана башкаларга ыңгайсыздык жаратат.

Байланыш үчүн мен башкача болушум керек, мисалы, мен эч ким мени сүйбөйт.

Эгерде кимдир бирөө мага көңүл буруп, жылуу жана боорукердик көрсөтсө, анда мен өзүмдү туура алып жүрдүм жана баарын "керектүү" жол менен жасадым дегенди билдирет.

Эгерде алар мага боор оорушпаса, анда мен өзүмдү "туура эмес" алып жатам. Жана дагы миңдеген варианттар.

Экинчи типтеги ар бир манипулятордун жан дүйнөсүндө мындай "аныктыктар" бар.

Эмне кылуу керек? Эгерде сиз манипуляторду чын жүрөктөн сүйсөңүз, бирок сүйүүңүздү бөлүшүүнүн ордуна, ал экстазияга түшөт, андан кийин депрессияга же качууга, мисалы, "куурулган табада" - сабырдуу болуңуз. Сиз чыдамкайлык менен кайра эле чыдамдуулук менен ошол жерде болушуңуз керек, көбүнчө "күндүн жаркырап жатканын далилдөөгө" мажбур болуп жатканыңызды сезесиз, мындай адамды узак убакытка "көндүрүүгө" аргасыз болосуз, кетпейсиз. сен туруктуу жана ишенимдүү "чыккынчылык" эмес. Бирок, экинчи жагынан, кимдир бирөө "жоопкерчилик менен" убада бере алабы? Өтө чарчоочу процесс, бирок башка өнөктөштөр ийгиликке жетет, айрыкча экинчиси акырындык менен жылыганда тынчып калат. Чындыгында, биз мурда сүйүү деп атаган чын жүрөктөн чыккан боорукерлик дал ушул жерде мүмкүнчүлүк берет.

Мындай манипулятор менен баарлашууда мүмкүн болгон каталар.

1) Жетиштүү деңгээлде ишенимдүү эмес экениңизге, аракет кылбай жатканыңызга, "туура эмес сүйүп жатканыңызга" ишенүү жаңылыштык. Манипулятордогу жылуулуктун, сүйүүнүн жана коопсуздуктун чындыгындагы белгисиздик анын өнөктөшүнүн сезимдеринин реалдуулугуна шектене баштайт. Бул оңой сыноо эмес. Жана манипуляцияга алдыруу үчүн: "Мен билчүмүн, сен да мени таштап кетесиң, башкалар сыяктуу" - бул так манипуляцияга багынып берүү жана манипулятордун белгилүү терс тажрыйбасын ойноо. Көбүнчө мындай манипулятордун энергиясы ушунчалык кыйратуучу болгондуктан, моюн сунбоо мүмкүн эмес болуп калат. Жана сиз макул болуп, ооба, алар аны жок кылышты. Аттиң.

2) Экинчи ката - "улуулукту күйгүзүү". Башкача айтканда, сиз манипулятордун эмоционалдык ачкачылыгын оңой эле жеңе аласыз деп ишенүү. Жана сиз аны "айыктыра турган" "дарыгер" болосуз. Буга ишенүү көп жылдык өмүргө жана бул улуулуктун ийгиликсиздигине, өзүн-өзү сыйлоо менен коштолушу мүмкүн. Чындык мындай манипулятордун эмоционалдык нааразычылыгын манипулятор гана көтөрө алат. Жана башка эч ким. Сиз болосуз деп ишенүү кымбат ката.

3) Үчүнчү ката - мындай манипуляторго ал өзүн каприздүү бала сыяктуу алып жүргөнүн, ал ыраазы болбогонун, өзү "кантип сүйүүнү билбей турганын", "психологго муктаж экенин" түшүндүрө баштоо (чындыгында улуу идея, бирок ал үчүн бул "бетке сокку" сыяктуу угулат) ал өзү мамилени бузат (жана ал аларды чындап жок кылат). Бул түшүндүрмөлөрдүн баары таптакыр пайдасыз энергия текке кетиши.

Мындай манипуляторду кантип "кайра тарбиялоо же өзгөртүү" керек? Мен негизи мурункусун кайталайм. Мындай манипулятордун абалын жакшыртууга болот. Чексиз сабырдуулуктун жана токтоолуктун алдында ага болгон чын жүрөктөн жана туруктуу боорукердик жана жылуулук, анткени ал сизди "туура эмес", "жетишсиз" сүйгөнүңүзгө дайыма "ишендирип", аны такыр сүйбөйсүз. Ал дайыма "мамилени бузат", жана сиз жөн гана анын жанында өзүн күнөөлүү сезип же ачуулануу менен бул "урандыларга" чыдап турушуңуз керек. Демек, эгер сизде чынчыл жана өзүмчүл сүйүүңүз болбосо, ошондой адамга падышалык чыдамкайлык болбосо, анда сиз бардык нерсенин курулай убаракерчилигине туш болосуз жана өзүңүз азап чегишиңиз мүмкүн. Мындай адамга жылуулуктун, сүйүүнүн, коопсуздуктун жана кабыл алуунун реалдуу жана мүмкүн экенине ишенүүгө эч кандай сөздөр, өзүн өзү кармай билүү, эч кандай аракет жана белектер, "куткаруучунун баатырдыгы" жардам бербейт. Бир гана убакыт, туруктуу эмоционалдык жылуулук (бул өтө кыйын) жана мындай адамдын тобокелге барууга чечкиндүүлүгү жана ага мүмкүнчүлүк берерине ишенүү. Жана бул жерде БАШКЫ МААНИЛҮҮ - алданбоо жана алданбоо …

Чынчылдык жана чынчылдык бул жерде чыныгы таяныч боло ала турган гана нерсе. Бирок биз "башка сүйүүнү убада кыла алабызбы" - бул башка суроо.