Балдардан которуу же ханбийкени ойноо

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Мен которууга, түзөтүүгө же жөн эле окууга туура келген англис тилиндеги тексттерде - сиздин муктаждыгыңызды канааттандыруу үчүн - бирөөнүн муктаждыгын канааттандыруу деген сөз көп кездешет.. Жашоо көрсөткөндөй, сиздин муктаждыгыңызды билүү такыр андай эмес жөнөкөй нерсе. Ал эми эгер чоң киши бир нерсени кааласа, бирок так эмнени түшүнбөсө, анда ал өзүнүн тажрыйбасына, ар кандай эскерүүлөргө кайрылып, сезимдерин талдай алат, анда эмне болот, же аң -сезимдүү түрдө "сыноо жана ката" ыкмасын колдонсо, анда бала үчүн, баары алда канча татаал.

2-3 жаштагы бала "мен каалайм" дейт, ата-энелер аларды кубаныч же тынчсыздануу менен кабыл алып, мунун артында кандайдыр бир аң-сезимдүү, чоңдордун тандоосун сунушташат. Көбүнчө бул сөздөр каалоонун бар экенин билдирген сөздөр болуп чыгат, бирок анын мазмунун эмес. Чоң кишилер баланын каалоосун таптакыр башка жолдор менен аткараарын кашаанын ичинде белгилеп кетүү керек. Кээ бир ата -энелер үчүн ымыркайдын "мен каалайм" деген сөздөрү сыймыктануу жана кубаныч тартуулайт, алар айтышат, адам кандай чоңоюп калды, ал эмнени каалаарын билет. Башка ата -энелер үчүн бул чыңалууга, коркууга, ал тургай паникага алып келиши мүмкүн: алар бул каалоолорун канааттандыра алабы, каалаган айды алуу үчүн күч -кубаты жана акчасы жетеби? Мисалы, баланын "мен каалайм" деген сөзүнө ата -энелердин мүмкүн болгон реакциялары:

- Мен уулум менен сыймыктанам, анткени ал эмне кылууну өзү чечет, сен аны менен сүйлөшө аласың (уулу 2, 5 жашта)

- Кызым каалоолору жөнүндө айта баштаганда коркуп кетем: балдардын аттракциондору, оюнчуктары, мен сурагандарын сатып алууга мүмкүнчүлүгүм жок деп корком, өзүмдү эч нерсеге татыксыз, ийгиликсиз сезем, дүкөндөрдүн жанынан чуркап өтүүгө аракет кылам мүмкүн болушунча тезирээк, витриналар … Анын каалоолору мен үчүн коркунучтуу болуп калат (4 жаштагы кыз).

- Меники гана эмес, бала да ыйлай баштаганда кыжырданат: мен муну каалайм, муну каалайм. Бала азырынча бир нерсени каалоо укугуна ээ эмес жана ээ боло албайт. Анын көйгөйлөрүн чече турган бирөө бар (бала 6 жашта).

Кандай сезимдер, кандай реакциялар баланын каалоолорун айланасындагыларга - башкача айтканда, анын муктаждыктары жөнүндө түз билдирүүсүнө негизинен баланын каалоолоруна кандай мамиле кыларын аныктайт. Ал аларды көрө алат же жашыра алат, этибар албайт, коркот, уялат.

Бала муктаждыгынын мазмунун тааный албайт, аны менен жолугушмайынча, канааттанууну сезмейинче, өзүн жакшы сезген жагдайды таанымайынча жана көңүлүндө ырахат алып келе турган нерсени, адамды же мамилени тандап алат., ошентип, анын каалоосу менен таанышпайт. Анын сезимдери ага бир нерсе каалаарын, бир нерсе жетишпей жатканын айтат. Денеде чыңалуу, ыңгайсыздык, тынчсыздануу бар. Бала өзүнүн көз карашы менен бир нерсени тандайт - ооба, бул мага керек, мага керек болгон нерсе, бул станоксуз, куурчак, момпосуй, чоң эне, бала, ит, мен өзүмдү абдан жаман сезем! Же мурунку жакшы абалды эстеп, ага кайтып келүүгө же азыркы учурда кайра чыгарууга аракет кылат. Ооба, эгер бул баланын чыныгы каалоосуна дал келсе, анда анын муктаждыгын канааттандыруу жана жолугушуу, тажырыйбаны таануу жана өздөштүрүү пайда болот. Эгерде чындыгында каалоо башкача болсо, андан да жаманы. Андан кийин бала каалаган ит, байбиче, момпосуй алат, бирок нааразычылык кала берет. стресс жана кыжырдануу бойдон калууда, ал жыргалчылык аркылуу ыйлоо, кыйкыруу, таарынуу же башка жолдор аркылуу өтөт. Анан чоңдор каприздерге даттана башташат. Бул жагдайды бала менен тышкы дүйнөнүн байланышынын бузулушу көз карашынан кароо кызыктуу.

Чоң кишилер балалыктын кээ бир эпизоддорун эстегенде, каприздер менен байланышкан топтордо же жеке терапияда, алар көбүнчө бир нерсеге жетүү же бир жерге жетүү каалоосу абдан күчтүү, так, так болгонун айтышат. Мээмде абдан жаркыраган фигура бар болчу - мен муну гана кааладым, калганынын баары өңү өчкөн жана бүдөмүк фон болчу. Чоңдор дагы бир жалпы өзгөчөлүктү эстешти: бул кырдаалда сыйкырчы же дөө сыяктуу башка күчтүү жана күчтүү адам каалаган нерсесин бере алмак. Албетте, эгер сиз кырдаалды баланын көз карашы менен карасаңыз, анда анын жашоосунда чындыгында бала бир нерсени гана каалаган, аны белги, жаңсо, үн, кээде сөздөр жана анын кудурети менен көрсөткөн учур болот. жардамчы же меценат божомолдойт жана бул каалоосун аткарат. Бир гана жегиси келет, ал эми оозу мурунтан эле таттуу, эгер сиз оюнчукту кааласаңыз жана ал сиздин колуңузда. Дээрлик жомоктогудай - ал чыракты сүрттү жана джин сарайды жана каалаган нерсеңизди алып келди. Же сыйкырдуу таякчаны булгалап, өзүңүз чогулткан дасторкон жайыңыз - ошондо сиз толуп, канааттандыңыз. Анан күтүлбөгөн жерден сыйкырдуу чыракта бир нерсе начарлайт, сен ага айт - мен каалайм, жана джин, башкача айтканда, ата -эне, жооп катары - өзү, суранам. Бул эмне кылуу керектигин көз жаш менен кордогон болуп калат - муну кантип түшүндүрүү белгисиз, жана жиндердин жана сыйкырчылардын мурдагы башкаруучусу прозалык чындык менен таанышууга аргасыз. Андыктан, элдер мындай кырдаалдарда кичинекей нерсени "тайгалап", чоңоюп калганда, баланы тынчтандыруу же андан кутулуу үчүн пайда болгон таарынычтын өтө күчтүү сезимин эстешкени бекеринен эмес. Бул учурда, алардын муктаждыктары менен жолугушуу эч качан болгон эмес жана баланын "мен каалайм" деп айтуу адепсиз, уят, мааниси жок же коркунучтуу экенин башынан өткөргөн. Эгерде мындай тажрыйба эрте келгенде, кийинчерээк чоң кишилер балалык каалоолорун дээрлик эстей алышчу эмес, бирок алар:

- Мен абдан ыңгайлуу бала болчумун. Эч кандай өзгөчө нерсе сураганым эсимде жок, мага керектүү нерсени гана кааладым.

Муктаждыкты моюнга алуу болгон эмес жана бул учурларда каалоолордун ордун аздыр -көптүр катаал интрогелер ээлешкен. Бирок, бала сагынган чыныгы таанылбаган каалоолор кала берет жана өздөрүн канааттанбоо, таарынуу, көңүл калуу, кыжырдануу же ачуулануу сезимдери менен сезет. Балдар өз каалоолору менен күрөшүүнүн белгилүү бир жолун иштеп чыгышат жана алар менен жолугушуудан качышат, бул көбүнчө өзгөчө күчтү талап кылган жагдайларга алып келет, мисалы, психолог же психотерапевт.

Терапия жана консультацияда бала каалоолорун сезген, бирок алар жөнүндө билбеген, каалоолору менен күрөшүүнүн эффективдүү ыкмаларына ээ болбогон учурлар менен жолугушууга туура келет. Бул учурда, иштин зарыл, кээде негизги мазмуну баланын тилегин, кайдыгерликти же бороон -чапкындын артында катылган чыныгы каалоосун аныктоо менен иштөөгө айланат. Биздин иш "Айды каалайм" деген кыйкырыкты баланын тилинен ата -энеге которууга окшош болгон. Ал эми ханбийкенин оюну жакшы иштөө ыкмасы болуп чыкты.

Апам 5 жашар Оляны башкара албастыгы, ачуусу, каприздери "башынан" келген арыздары менен алып келди. Натыйжада, кызы менен баарлашуу азапка айланып, апасы буга чейин ар кандай жолдор менен мындай учурлардан качып, кызын чоң энесине жөнөтүп, чоочун адамдардын катышуусунда кыз менен байланышууга аракет кылган. Мындай маанайда апам сабакка катышкысы келбей, кызды алып келип, кийинки бөлмөдө күтүп же өз иши менен алек болгон.

Сессиялардын биринде Оляны "принцесса" ойногонго чакырдым. Ал макул болду. Биз бардык каалоолорду аткара ала турган сыйкырдуу ташты тандап алдык. Ал таттууларды, анан оюнчуктарды атап, аларды бир калыптуу кызыксыз тон менен тизмектеди. Мен аларды кагазга түшүргөнүмдө, ал анча деле кызыгуусуз карады жана бир жолу сылыктык менен мындай деди:

- Мунун баары чынында жок. Анан кыз күтүүсүздөн:

- Мен дагы ат болушун каалайм.

Мен мурунку бардык нерселер сыяктуу эле кадимки эле атты тартам. Бирок күтүлбөгөн жерден Оля бул сүрөткө көбүрөөк кызыгып, кылдат карап, тактады:

- Ал чуркап секире алгыдай күчтүү буттары болушу керек.

Мен чиймени өркүндөтө баштайм, Оля жакыныраак жылып, кайда жана дагы эмнени ачык кызыгуу менен бүтүрүү керектигин белгилейт. Анан чөптү, жолду тартабыз, анан Оля айтат, чындыгында башка аттар керек. Анын маанайы жакшырат, кадимкидей көңүлсүз гримин жылмаюу алмаштырат. Мен сурап жатам:

- Бул жерде эмне кыласың?

- Мен дагы чуркайм, секирем, секирем жана сальто менен секирем. *

- Бул сага жагабы?

-Ооба.

- Кайда чуркай аласың?

- Үйгө бара албайсың - үнүң кайра кызыксыз болуп, үмүтсүз болуп калат. Бул учурда, каалоо менен реалдуулуктун жолугушуусу бар, бул аны мүмкүн эмес кылат. Жана ушул учурда пайда болгон тажрыйба өтө курч болушу мүмкүн, ал кайгыны да, ачууну да камтышы мүмкүн.

Баланын чоң кишинин чын жүрөктөн жана чынчыл катышуусу менен жолугушуусу маанилүү.

- Чынында эле, секиргиси келсе, чуркагысы келсе, жийиркеничтүү жана таарынычтуу болушу мүмкүн.

Оля чоң кишинин "өзүнүн эмес" үнү менен мындай дейт:

- Татыктуу кыздар секирбейт - Анан дагы өз үнү менен - Мен үйдө ойногондо апам жинденет.

- Апаң ачууланбашы үчүн секире турган жерди кайдан тапса болот?

Биз мындай жерлерди иретке келтире баштайбыз жана алдыбызда чөптөр менен жолдордо аттар секирип жаткан чийме болгондуктан, Оля тез эле үйдүн алдындагы оюн аянтчасын сунуштайт. Бул жерде баланын муктаждыктары канааттандырыла турган жерлер, шарттар жөнүндө керектүү билимге ээ болушу маанилүү. Терапевттин колдоосу бул билимди актуалдаштыруу жана үмүтсүздүк жана каалоолорун канааттандыра албоо сезимин жеңүү үчүн керек.

Калган убакта, эгер сиз кыз болсоңуз да, башка балдар менен чуркоо жана секирүү канчалык чоң жана маанилүү экенин, апаңыз менен кантип сүйлөшүүңүздү, ал муну түшүнүп, чуркооңузга уруксат бериши керектигин талкуулайбыз.

5 жашар баланын тажрыйбасы жетиштүү, бир нерсени кааласа, ал жөнүндө сүйлөйт, бирок эч нерсе албайт. Чындык ага үмүтсүз катары көрсөтүлөт. Кээде бул реалдуу шарттардан улам келип чыгат, качан бала асмандан айды каалайт же дарыяда азыр сууда сүзөт, ал тургай эң мээримдүү ата -энеси да бул үчүн чын жүрөктөн күнөөсүн сезип, жайын кайтара албайт. Кээде бул кандайдыр бир себептерден улам баланын абалына кире албаган жакын адамдар менен болгон мамиленин натыйжасы, алар "жок, керек эмес" дешет жана сүйлөшүү ушул жерде аяктайт. Андыктан, балага таануунун белгилүү бир оң тажрыйбасы жана каалоолорун канааттандыруу мүмкүнчүлүгү керек.

"Princess" оюнундагы кадамдардын ырааттуулугу төмөнкүдөй болушу мүмкүн:

1. Оюнга киришүү. Оюндун шарттарын айтуу, "мен каалайм" сөздөрүнүн маанилүүлүгүн баса белгилөө. Оюндун башталышы: сепилдин же сарайдын, тегеректин ж. - оюн атмосферасын түзүү.

2. "Сыйкырдуу дос" - баланын каалоосун аткаруучу ортомчу киргизүү. Бул ата -энелер оюнуна катышууда өзгөчө маанилүү. Сыйкырдуу медиатор ата -энеге баланын буйругуна каршы турууну жеңүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул балага баш ийген жана каалоосун аткарган сыйкырдуу ортомчу, бала менен бийлик үчүн күрөшкө оңой тартылган ата -эне эмес.

Бул эки кадам байланышка чейинки этапка туура келет жана муктаждыктын кийинки фигурасынын пайда болушу үчүн мейкиндикти түзөт.

3. Баланын каалоолорун билдирүүсү жана каалаган объекттерди схемалык түрдө тартуу. Бул этапта чоң кишинин баласына болгон травматикалык реакциясын кайталабоо үчүн балага каалаган каалоосун билдирүүгө жана эч кандай сезимди көрсөтпөөгө орун берүү маанилүү.

каалоолор. Ар кандай фантастикалык каалоолор кагаз бетинде кабыл алынат жана аткарылат. Кроссовкалардын тоосу - кроссовкалардын тоолорун тарткыла. Ат - ат тартуу. Баарын бир күндө өлтүрүш үчүн - мүрзөлөрдүн катарын тартыңыз. Дагы бир маанилүү жагдай - бул тактык, биз өзүбүздүн көз карашыбызды жана чоңдордун кошумча тажрыйбасын алып келбестен, аталышын гана тартабыз.

4. Бала каалаган объектинин деталдарын түшүндүрүүсү. Каалаган нерсенин кайсы мүнөздөмөсү бала үчүн актуалдуу экенин аныктоого мүмкүндүк бере турган иштин маанилүү учуру, объектинин кайсы сапаты аны зарыл, балага жагымдуу кылат, анын чыныгы муктаждыгы менен байланыштуу болушу мүмкүн. Ошентип, бала ит каалаарын айтат. Мен кулагы бар, кара мурду бар, төрт бутунда куйругу бар нерсени тартам, жалпысынан алганда, бул ит чоң, күчтүү жана коркунучтуу, же жумшак, жумшак жана боорукер, же ачкөз жана ишеничтүү болушу керек, анткени ит КОРКУТУУГА же КОРГООГО, МАШИНАГА же ОЮНГА керек. Эгерде бул чын эле сиз каалаган нерсе болсо, анда бала үчүн белгилүү бир сапаттар жана белгилүү бир аракеттер маанилүү жана ал сүрөт тартуу процессине кийлигишип, оңдоп, тактап же каршы чыга баштайт жана ошону менен бизди анын муктаждыктарын туура түшүнүүгө алып келет.

Бул кадамдар курчап турган чындыкты изилдөөгө жана муктаждык объектинин фигурасын түзүүгө мүмкүндүк берет.

5. Бала өзү атаган кырдаалда же аталган объект менен жасагысы келген аракеттерди табуу. Эгерде бул кроссовкалардын тоосу болсо, анда, балким, сиз аны жегиси келип, балким досторуңузга мамиле кылып, байлыгыңыз менен кубантыңыз, же кубиктен жасалган үй куруп бериңиз.

Сизди чыныгы жашоо кырдаалына жана бала жасай турган аракеттерге жакындаткан маанилүү кадам.

6. Реалдуулукка өтүү - бул каалоо баланын чыныгы жашоо шартында кайда ишке ашат жана буга кантип жетсе болот.

Балдарда пайда болгон каалоолор жана алар оюндун жүрүшүндө кантип өзгөрүшкөн, кээде таптакыр күтүүсүз болгон. Ошол эле ат башка учурда чоң энеге жетүүнүн каражаты болгон жана иштин аягында чоң энени чакыруу мүмкүн экени аныкталган, анткени апасы аны өзүнө ала албайт, бирок апасы бала өзү эстеди, телефон номерин терсе болот. 10 жашар бала жакшы түшүнгөндөй, Африкага баруу каалоосу таптакыр үмүтсүз болчу, артында коңшу короого баруу каалоосун жана муну жалгыз кылуудан коркуу жана жаңы тааныш эмес жерде достошууну каалоо болгон. үй -бүлө жакында көчүп келген жер. Оюнда коңшу * короого баруу үчүн улуу агасы абдан ылайыктуу экени, ошондой эле бала жазууну жана айтууну билген окуяларды угууга абдан кызыккан балдар менен достошо аласың.. Ар кандай объектилерди жана жагдайларды жетишерлик түрдө деталдуу талкуулоо айлана -чөйрөнү изилдөөгө жол ачат жана балага чындык менен өз ара аракеттенүүнүн ылайыктуу жолун берет.

Бул оюндун колдонулушунун дагы бир варианты кызыктуу окшойт. Мында негизги ишти энеси аткарган, ал бул оюнду өз алдынча жүргүзүү үчүн фантазиясы жана сезимталдыгы жетиштүү болгон. Апам 5 жаштагы кызынын каприздери боюнча кеңеш сурап, жөнөкөйлүккө жана адептүүлүккө тарбиялоонун "туура" ыкмалары боюнча сунуштарды сурады. Кыздын акылсыздыгы жана каприздүүлүгү анын кийинишине, жасалгаланышына, чоңдордун көңүлүн сырткы келбетине, назиктигине жана иренжитүүсүнө буруу аракетинде көрүндү. Кыздын апасы баланын руханийлиги мындай жол менен өнүкпөйт деп кооптонуп, бул жүрүм -турумуна реакция кылып, кызды катуу капаланткан, ага мындай жүрүм -турумдун татыксыздыгын түшүндүргөн. Биздин жолугушуу учурунда кыз жаңы кийимдерди же зер буюмдарды сураган жок, бирок өзүн көрсөтө алган жок. Сүйлөшүү учурунда кыз түн ичинде катуу жөтөл менен кыйналып, анын уйкусуна тоскоол болгон жана педиатрдын пикири боюнча сууктан же дененин аллергиялык реакциясынан улам пайда болбогону белгилүү болгон. Бул түнкү жөтөлдө, анын каалоолорунун ретрофлексияланган билдирүүсү пайда болду, аны түз билдирүү өтө коркунучтуу болчу, анткени апамдын бул каалоолордон баш тартканы өтө ачык эле.

Бул "Принцесса" оюнунда болгон окуя. Апам кызды ханбийке ойногонго чакырат:

- Сиз кичинекей ханбийке болосуз, бул сиздин сарайыңыз болот, бул жерде сиздин досторуңуз.

Кыз чоң кызыгуу менен ойногонго макул болот. Анын кандай сарайы бар экенин, ханбийкенин бөлмөсү кайда, сарайда дагы ким жашаарын талкуулашат. Анан апам сарайда жөнөкөй адамдардан тышкары сыйкырдуу кочкор да бар экенин айтат (бул кокусунан апамдын көзүнө түшүп калган балдар үчүн пластикалык оюнчук болгон). Бул кочкор каалаган каалооңузду кантип аткарууну билет, сиз жөн гана: "Мен каалайм" деп айтууңуз керек - ошондо баары ишке ашат.

Кыз ырахаттануу менен ойноп баштайт, барган сайын алыстап барат. Башында ал өзүнө керектүү болгон нерселерди тизмектейт, бирок апасы оюндун шарттарын эстеп, макул болуп, дагы эмнени сурайт. Ар бир жаңы "мен каалайм" менен кыздын үнү ишенимдүү, энергиялуу угулду, жүзү жайдары, шайыр болуп калды. Жана апасын абдан таң калтырды, бир нече мүнөттөн кийин, кыз кочкордун өзүнө гана эмес, досторуна, чоң энесине эмне кыларын сунуштады. Бир топ убакыт өткөндөн кийин, кыз кочкор чарчаганын айтып, аны жуурканга салып, апасы менен дагы эмне кылууну каалаарын талкуулоону улантты. Дагы үч -төрт күн бою ал кочкор менен кучакташып, аны төшөккө жаткырды, бирок андан кийин түнкү жөтөл абдан азайып, кызы менен апасынын ортосундагы чыңалуу басаңдай баштады.

Биринчи айтылган каалоолор балага мурунтан эле белгилүү, тааныш, тааныш. Кийин пайда болгондор жаңы, кызы үчүн да, апасы үчүн да күтүүсүз болгон, аларда энергия көп болчу, кызыгууну туудурушту, иш -аракеттерди өнүктүрүү үчүн энергия беришти.

Өзүнө бир нерсеге ээ болууга "тыюу салынган" каалоолор берилгенден кийин, бул каалоолорду билдирүүнү токтотуу менен байланышкан чыңалуу азайып, апасы кабыл алган башка каалоолор үчүн орун бошотулду. Кекиртектин булчуңдары "мен каалайм" деген сөздү сактап калуу үчүн жыйрылуунун кереги жок болуп калды жана түн ичинде көзөмөлсүз жөтөлдө пайда болгон чыңалуу жоголду. Байланыш циклинин табигый өнүгүүсү калыбына келтирилди, кыз бул жаңы тажрыйбаны өздөштүрүп, аны апасы менен баарлашуунун башка, ойнобогон жагдайларына өткөрө алды. Таарынуу сезими өттү, оюндан жана баарлашуудан тынч ырахат бар.

Жыйынтыктап айтканда, биз каалоолор менен иштөөнүн негизги этаптарын сунуштайбыз:

1. Каалоолор жөнүндө, каалоолоруңузду түртүүнүн маанилүүлүгү жөнүндө маек.
2. Айлана -чөйрөнү изилдөө, каалоо объектилерин бөлүп көрсөтүү
3. Зарылчылык предметин таануу, муктаждыкты аңдоо
4. Чындык менен жолугушуу, каалоону ишке ашыруу мүмкүндүгүн же мүмкүн эместигин сезүү.
5. Кырдаалга ылайыктуу реалдуу иш -аракетти тандоо жана талкуулоо.

Мүмкүн болбогон нерселердин каалоолору жана каалоолору менен иштөөнүн психотерапевттик мазмуну - бул баланын тез арада олуттуу муктаждыгын издөө, муктаждыгын канааттандыруу, анын муктаждыгын кабыл алуу, бул муктаждыкты канааттандыруунун жолун табуу жана айлана -чөйрөнү жана анын ресурстарын канааттандыруу. бул муктаждык.

Байланыш цикли каалоо сезиминин деңгээлинде үзгүлтүккө учурайт. Терапия сеансында бала чоң кишилер менен баарлашууда өз каалоолорун коопсуз түрдө жеткирүү, каалоолорун кабыл алуу үчүн маанилүү жаңы эмоционалдык тажрыйба алат жана мунун аркасында ал сканерлөө баскычына өтүшү мүмкүн - айлана -чөйрөнү тартипте изилдөө керектүү объектти табуу жана ретрофлексияланган аракеттерди жайылтуу үчүн: кимдир бирөөгө жардам сурап кайрылуу, кээ бир көз карандысыз кыймылдар же аракеттер. Ошентип, бала чыгармачыл адаптацияны жасайт жана анын муктаждыгын гана билбейт, бирок анын муктаждыгын канааттандыруунун жаңы жолун иштеп чыгат. Натыйжада, бала өзүнүн муктаждыгын канааттандыруу боюнча оң тажрыйбага ээ болот, курчап турган чындык менен байланышта өзүн ишенимдүү жана компетенттүү сезет.