2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эртең менен жана кечинде. Тиленүүнүн жана көнүгүүнүн ордуна: “Мен семирип кеткен адамдарга семиз экенин айтышым керекпи? Жаман кийинген адамдарга күлкүлүү көрүнүшүн айтышым керекпи? Эгер сен алардын жакшырышына же ден соолугун сактоого жардам бергиң келсе?
Жок керек эмес. Категория боюнча.
Биздин коомдо бул жетилген "чынчыл" жүрүм -турум деген туруктуу идея бар окшойт. «Таарынба, бирок мурутчан кыз коркунучтуу. Мен жөн эле түз адаммын, мен эмнени ойлосом, ошону айтам! Аларды жеңилдетүү кыйын эмес”.
Жок, тилекке каршы, бул жетилген жүрүм-турум эмес, бирок рефлексия жана өзүн башка адамдын ордуна коюу жөндөмү калыптана элек 5-7 жашка чейинки баланын деңгээли. Жалпысынан алганда, биздин маданиятыбызда сезимдердин жетилген билдирүүсү менен реакциянын ортосунда эч кандай айырма жок - сезимдериңизди сырткы дүйнөгө түшүнбөстөн жана ички иштетүү менен чачуу. Кээде коркунучтуу болот.
Ошондуктан, сезимдерин билдирүү пайдалуу деген ойго, адамдар көбүнчө мындай жооп беришет: "Ооба, билесиңби, эгер сен дайыма сезимдериңди билдирсең, анда мен баарынын бетине ура баштайм жана алар мени бөлүмгө салышат!" Бетти уруу - бул жөн эле реакция. Сиздин салмагы жөнүндө сиздин баалуу пикириңизди сурабаган адамга: "Оо, Кудайым, сен арыктабастан жүрөгүңдү жана муундарыңды бузасың!" же "Сен бул көйнөктө куртка окшошсуң, башкалардын көргөнүнө караганда, мен сага чындыкты айтканым артык!" - ошол эле.
Ал эми жөн эле жетилген реакция болгон сезимдерди иштетүү мындай көрүнөт. Биринчиден, адам: "Мен начар башкарылган каарымды башымдан өткөрүп жатам", "Мен бул кишиге жана анын сырткы көрүнүшүнө абдан кыжырданып жатам", "Мен абдан тынчсызданып жатам" деп белгилейт.
Анан ойлонот: «Эмнеге? Мени тынчсыздандырган, ачууланган же кыжырданткан нерсе эмнеде? Бул кеңешүүнүн жыйынтыгынын негизинде гана ал бул сезимдерди айтууга татыктуубу же жокпу деп ойлонот, эгер андай болсо эмне үчүн? ал муну менен эмнеге жетишмекчи? ал жетишеби? жана ал кандай формада жасалышы керек?
Ооба, эгер сиздин максатыңыз адамды "куткаруу" болсо, анда жетилген ой жүгүртүүдөн сиз, балким, ал баарын сизден жакшы билет деген жыйынтыкка келесиз. Бул BMI орточо жогору адам семирүү жөнүндө коркунучтуу макалаларды окуган эмес жана дарыгерлерден алардын тобокелдиктери жөнүндө эч качан уккан эмес. Тамеки чеккен адам тамеки чегүүнүн зыяндуулугу жөнүндө узак лекция окуй алат - ал тамеки чекпегендерге караганда анын кесепеттери жөнүндө көбүрөөк билет. Жана күлкүлүү кийинген адам же тартипте сезет - бул аны куткара турган эч нерсе жок экенин билдирет; же мындай кийинүүгө башка себептери бар, акчанын жоктугунан жаңы кийимди кийип көрүүдөн уялууга чейин. Анан сиз жөн гана комментарийиңиз менен аны басынтасыз. Андыктан баш тарткан жакшы.
Бул боштуктун бир жеринде дагы мындай ой болушу керек: "Мага ушунчалык күчтүү сезимдерди жараткан нерсе мени түздөн -түз кызыктырабы?"
Бул кылдат ойлонууну талап кылган татаал ой. Себеби, башка бирөөнүн башка бирөөнүн BMI менен түздөн -түз байланышы өтө эле күмөн. Ооба болгондо бир гана вариант - бул, мисалы, кант диабети менен ооруган же өмүрүнө түздөн -түз коркунуч туудурган адам, ал медициналык жактан тастыкталган жана ал сиздин жакын тууганыңыз же жубайыңыз. Бирок бул учурда да, туура эмес диета менен ден соолугун кантип бузаары жөнүндө чексиз, күн сайын билдирүү мээге бош тамчы болуп калат. Эгерде адам дарыланууга жана диетаны тууралоого даяр болбосо, анда сиздин сөздөрүңүз абалды ого бетер начарлатат.
99% ыктымалдуулук менен башка бирөөнүн пайда болушу эч кимди кызыктырбайт. Качан өтө талаштуу учурлар:
- балаңыз мектепке эрежелерге ылайык келбеген нерсени кийип, сизди "килемде" деп аташат;
- Сиз жолдошуңуз менен чыгып жатасыз жана ал (лар) дресс -кодду бузган жана кадыр -баркыңызды түшүрөм деп коркуткан нерсени кийди. Балким, сиз жаңылып жатасыз жана жок кылбайсыз - бирок эгер сиз абдан ыңгайсыз болсоңуз, бул жерде талкуулай турган нерсе бардыр.
Башка учурларда, башка бирөөнүн сырткы көрүнүшү, дене ткандарынын курамындагы майдын пайызы, эгерде бул дене сиздики болбосо, депиляцияга болгон мамиле жана кийинүү тартиби сизди эч кандай кызыктырбайт.
Аргументтер: "Мен леггинсы бар семиз аялды кароону жек көрөм, ошондуктан ал кийимин алмаштырышы керек" же "Туура эмес, колтукту кароо жагымсыз, ошондуктан тегерегиндегилердин баары аларды кырып салышы керек", - бизди чекитке кайтар. сезимдерди дароо чачыратпай иштетүү жөнүндө.
Бул иштетүүнүн чынчыл натыйжалары төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
Мен өзүмдү аябай ачууланып жатам, анткени мен флирт жасоого жана көңүл буруучу кийимдерди кийүүгө укуктуу экениме ишенем, нөл өлчөмдө болуп, ар бир экинчи күнү бир жарым саат машыгуу жасайм. Анан мен жанымда 100 килограммга чейинки салмактагы аял алдын ала даярдык көрбөстөн буга татыктуу экенине ишенээрин билдим. Анын үстүнө, анын тийишүүсү үчүн кимдир бирөө жооп берет! Бул менин жинимди келтирет жана ошол эле учурда алсыздыктан ыйлагым келет ».
же мындай:
"Мен бул адам жалпыга таанылган сулуулуктар / сулуулуктар, сулуулук практикасынын нормалары жана жылтырак журналдардан алынган сүрөттөр менен салыштырбастан, өз алдынча сырткы келбетине баа берүү укугун талашып -тартышканын көрдүм. Мен кырк жаштамын жана мындай кырк жылда бир жолу да мындай укуктан пайдаланган эмесмин. Бул мага оорунун, кайгынын, ачуунун, көрө албастыктын жана нааразычылыктын татаал аралашмасын берет ".
же мындай:
"Менин идеалым жөнүндөгү түшүнүгүмө туура келбеген нерселердин бардыгын тынч кароо мен үчүн абдан кыйын. Кемчиликсиз жууган полго. Жеткилеңсиз, менин көз карашым боюнча, сырткы көрүнүшү. Өзүңүздүн жана башка бирөөнүн жеткилеңсиз жашоосунда. Ошол замат мени оорутат, катуу жана кычыштырган нерселердин баары оңдолбойт. Мен эмне кылып жатам, дароо чечип кой!"
Сунушталууда:
Чындык талашта төрөлөбү?
Арабызда ким бул атактуу билдирүүнү уга элек? Тилекке каршы, анын Сократка таандык экенин көпчүлүк биле бербейт. Эгерде сиз авторлук издеп түз эле Интернетке кирбей, бирок отуруп алып, мурунку атактуу адамдардын кимиси ар кандай цитаталарга ээ боло аларын ойлосоңуз, анда чындыкты өз башыңыз менен ойлонсоңуз болот.
Сизди жакшырта турган 6 катаал чындык
Бул макала бутуңуздун астынан жерди уруп, башыңызды иштетет. Дүйнө бизден чынында эмнеге муктаж жана эмне кылышыбыз керек экени тууралуу макала дээрлик 300,000 жакты жана дээрлик 8000 комментарий алды. Бул тексттин көлөмү таасирдүү болгонуна карабастан жана америкалык жазуучу Дэвид Вонг эң жагымдуу эмес нерселер жөнүндө жазган.
Ашыкча салмак тууралуу 7 чындык. Эмне үчүн диеталар иштебейт жана анын ордуна эмне кылуу керек?
Котормо: Сергей Баев, процесске багытталган терапевт, котормочу Изилдөөлөр ачык көрсөтүп турат - диета программалары иштебейт! Адам факторунан гана эмес, диеталардын өзүнөн да. Биз билебиз, бардык диетаны кармагандардын 10% дан азы туруктуу түрдө арыкташат, болжол менен 50% ы жоготкондоруна караганда көбүрөөк пайда алып келишет жана эң көп таралган натыйжа - бул ашыкча салмакка караганда ден соолукка көбүрөөк зыян келтирүү.
Бардык оорулар мээден эмес, 75% да эмес
Бала кезибизде биз төмөнкү оюнду ойнодук: "Элестетсеңиз, сиз көргөн нерселердин баары сиз караган учурда гана бар. Ал көзүн жумду, бурулду жана баары жоголду, ачылды - ал кайтып келди …". Жок дегенде бул эмне үчүн бир эле нерсени жана кубулуштарды ар кандай кабыл аларыбызды түшүндүрөт) Чынында эле, психология менен чөйрөдөгү кандайдыр бир кубулуштун ортосундагы байланышты табуу үчүн, өзгөчө иштөөнүн кереги жок, анткени бул дүйнөдө болуп жаткан нерселердин баары адамды
Блогерлердин жашоосу тууралуу жылаңач чындык. Блогер болуу оңойбу? Күтүү Vs чындык
Эгерде сиз дагы эле кереметке ишенсеңиз жана эч нерсе кылбай эле миллиондогон киреше таба алсаңыз, анда блоггерлердин жашоосун сөзсүз түрдө "таанып -билишиңиз" керек. Блоггерлер жана ийгиликтүү адамдар чындап кантип жашашат? Бүгүнкү күндө социалдык тармактар кээ бир ийгиликтерге жык толгон, бирок реалдуулук жөнүндө айткандар аз.
