2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Билесизби, айланамдагылардын баары менин комфортумдан чыгууну каалашат. Кардарлар эле эмес. Туугандар, достор, тааныштар. Татыктуу көрүнгөн тааныштар!
Ачык, өнөкөт уйкусу качкан адамдар: "Сиз өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан чыгып, өзүңүздү спортзалга алып барышыңыз керек", - дешет. Дүрбөлөңгө кабылган адамдар: "Сиз өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан чыгып, өзүңүзгө бооруңузду токтотушуңуз керек" дешет. Азаптуу, өтө таттуу эмес жашоо өткөргөн адамдар: "Сиз өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан чыгып, таттууну жегенди токтотушуңуз керек" дешет. Бул азырынча эң жаман сценарий эмес. Кээ бирөөлөр тамактанууну токтотууну айтышат. Алар маселенин түп тамырынан бери чечилишин көрүшөт.
Мындай сөздөрдөн менин көзүм тынчсыздана баштайт.
Мен азыр түшүндүрөм.
Өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан чыгуу үчүн, алгач ага киришиңиз керек.
Комфорт зонасы деген эмне? Бул жылуу, жайлуу, бекер, даамдуу, кубанычтуу жана коопсуз жер. Сени сүйгөн жана урматтаган жерде. Сизге кам көрүлгөн жерде (жана сиз да кам көрөсүз, ансыз эмес, бирок бир жактуу эмес). Көбүбүздө андай зона жок. Ооба, алар бизге кам көрө турган зона жок. Эң жакшы учурда, жатып же тешип өтүүчү жер бар. Бул эч нерседен жакшыраак, бирок такыр туура эмес. Бул суукка каршы алкогол сыяктуу - негизи, ал жардам берет, бирок көпкө эмес, жана курткадан да жаман.
Бир жолу комфорт зонасына (мага "зона" деген сөз жакпайт, анын лагердин даамы бар, бирок болсун), анда бир аз туруу керек. Жаныңды эс ал. Анан гана - кетүү. Бул сезимди эч нерсе менен чаташтырууга болбойт - эгер сизде баардык нерсеге күчүңүз жетсе жана сиз, балким, башка нерсени үйрөнүүгө даяр болсоңуз … эртең менен эрте ойгонуп, йогага чуркаңыз. алты айдын пландарында …
Ал эми бул жерде бир нерсени жасоого болгон түрткү абдан маанилүү - ал ичинен келип, ойду басып өтөт. Адегенде жасай баштайсыз - анан ойлоносуз. Дайыма ыр менен эмес, кээде бул жеңүүнүн азаптуу кубанычы, жана эмне үчүн тозок, мен бул чаң соргучтун рулуна жеттим деп ойлойсуң, бирок, албетте, акыркы күчүм менен эмес. Пайдалуу, анткени кызыктуу болду.
"Өздөрүнүн ыңгайлуу аймагынан чыгуу" жөнүндө сүйлөшкөндөр, адатта, эч кандай кызыгууну билдирбейт. Эгерде биз бул курулушту жөнөкөй адам тилине которсок, алар төмөнкүдөй бир нерсени билдирет: мен буга чейин эмизем, бирок өзүмдү катуу кыйнасам, балким өзүмдү жакшы сезип каламбы?
Жакшы мен билбейм. Эгерде сасык тумоо менен ооруган адам дагы деле атканада камчы менен сабалып жатса, балким, ал кийин сакайып кетет. Бирок бул бир муштумдан болушу күмөн.
Көп учурда бул өзүн өзү айыптоо сыяктуу угулат: "Мен жалкоомун, жөн эле өзүмдүн ыңгайлуу зонамдан чыккым келбейт".
Жана бул стилдүү курулуш же азаптуу уяттын даамын татат ("Мен жетишерлик деңгээлде эмесмин, эгер сен жарака кетсең да мен нормага ылайык жашабайм"), же күнөө ("Мен жетиштүү аракет кылбайм, мен эмесмин") жакшы, мен жакшы эмесмин, мен жакшы иштебегенде мени эч ким сүйбөйт "). Ал эми уят жана күнөө - бул, кайсы чыныгы ийгиликке жетсеңиз да, дайыма жабыша турган бир нерсе таба турган бурдок сыяктуу нерселер. Акыры өзүңүздү аяп, тамактанууну таптакыр токтотсоңуз да (бул ийгилик эмес).
Бирок ырайымсыз вакуумда жана күч чегинде эч бир кадимки адам узак жашай албайт.
Андан кийин плюс же минус үч жолу бар: "комфорт зонасына" кайра кирүү, клиникалык депрессияга түшүү (маанайы начар эмес, диагноз) же катуу психосоматика.
Кайсы вариант сизге көбүрөөк жагат? Мен биринчи.
Анын үстүнө заман оор. Маалыматтык басым. Каржылык кризис. Кыш. Ноябрь. Күн жок. Эгерде сиз күтүлбөгөн жерден өзүңүздүн жайлуу зонаңызга кантип жетүүнү билсеңиз, анда жазга чейин болууну сунуштайм.
Сунушталууда:
Өзүңүздү кыйратпай эле ажырашып кетиңиз
"Кетти. Мен бердим. Унутуп калдым". "Ал мага керек эмес. Ага баары бир". Эртеби -кечпи, ар бирибиз ушундай сценарийге туш болобуз. Тилекке каршы, ажырашуу мамиленин өнүгүшүндөгү табигый этап. Мен айтышым керек, кээде бул чынында эле эң жакшы.
Кантип "стагнациядан" чыгып, толук кандуу жашоону баштоо керек
Биз күн сайын окуяларды жашайбыз, эреже катары, бул жөнүндө ойлонбой туруп, биздин иш -аракеттерибиз көбүнчө бизди билбей калат. Жашоонун тигил же бул учуруна ыраазы экенибизди айта албайбыз. Биз аны таблетка сыяктуу жутабыз, ачуубу же жокпу, андан ары уланта беребиз.
"Ыңгайлуу" балдар жашоого өтө ыңгайлуу эмес
- Чалдыңбы? - Апам Мариваннанын маңдайында отурат жана кунт коюп карайт. - Ооба албетте! Сиз Ванянын апасысызбы? Мен сиз менен олуттуу сүйлөшөм! - Мен сизди кунт коюп угуп жатам, - апам жакшы жылмаят жана мугалимге боз трикотаж свитерин карайт, жаңы эмес, бирок тыкан.
Ыңгайлуу зонаңыздан кайда чыгуу керек?
Ар бир темир комфорт аймагынан чыгууга чакырылган, бирок бул зонаны эмнени эске алуу керек? Менин оюмча, мындай сөз айкашын адамдын жашоосунда абдан чоң POPAга ээ болгон, бирок эмнегедир эч нерсени өзгөртпөгөн жагдай деп атоого болот. Ооба, ошондой болот.
Из калтырып кетиңиз
Любовь Ивановна бүткөн ишти көрүү үчүн бир топ аралыкты басып өттү. "Ооба, мен дагы бир сүрөттү бүтүрдүм, - деп ойлоду ал, - мен анын үстүндө канча иштедим? Ай? Эки? Эсимде жок. Бирок ал керемет пейзаж болуп чыкты. Аны кимге бериш керек?
