Реформа убактысы же орто жаш кризиси

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Жердеги жашоо, жарым жолдо,

Мен өзүмдү караңгы токойдо таптым ».

/ А. Данте

40 жаштын региондогу жашоосу - бул жашоодо көп нерсе өнүккөн мезгил, бул эрезеге жеткен жана жеке ырахаттануу мезгили

Балдар чоңойду, карьера курулду, мамилелер дагы бар, бирок бир нерсе жетишпей жатат деген сезим бар. Жаштык бүттү, орто жаш - бул күндөрдүн суроосу эмес, мен календардан жаш көрүнгүм келет деген түшүнүксүз сезим бар.

Психикалык жыргалчылыктын ордуна блюз жана көңүл кайттык келет, өткөнгө өкүнүү келечекке болгон үмүттөн ашып түшө баштайт. Дал ушул маалда биз кадимки колдоолорубузду жоготуп, тышкы жыргалчылык менен кантип ушунчалык жаман болорун түшүнбөйбүз. Жашоонун өткөөлдүгү биз үчүн ачылат. Максатыбыз жөнүндө ойлонуп, биз бар болуунун маанисин издеп барабыз.

Психологдор бул көрүнүштү түшүндүрүп, аны орто жаш кризиси, жаңы баскычка өтүүчү жер деп аташат. Топтолуу жана өсүү мезгилинен кийин, өзгөрүүлөрдүн убактысы келет, демек, жашоо образын өзгөртүү керек, кризистин маңызы ушунда.

Келгиле, биринчи кезекте бул окуялардын себептерин түшүнүүгө аракет кылалы.

Кризистин тамыры кайдан келип чыгат?

1. Бир теория боюнча кризистин тамыры карылыкка жакындап калуудан коркууда жатат

Бул коркуу жабык, андыктан качуу ар кандай формада болушу мүмкүн: косметикалык процедураларга "сакалдагы карылык - кабыргасындагы шайтан" (азыр мен көз карандылык жөнүндө айтып жатам, дени сак болуу каалоосу жөнүндө эмес) жарашыктуу жана сулуу). Коркууну жашырган башка окуялар болушу мүмкүн.

Баары бар, бирок андан кийин эмне болот?

Сүйүктүү бар, сооронуч бар, сүйлөшө турган адам да бар, бирок тажрыйба дагы бар - бир нерсе бүттү; биз баргандын баары жасалды. Үй, үй -бүлө, мансап, акча бар, бирок мен жаңы нерсени каалайм жана убакыт аз.

Жашоодо бир нерсе болду

Жашоо биз ойлогондой болгон жок; аны тез жана оңой өзгөртүү мүмкүн эмес жана жолдун бир бөлүгү буга чейин өтүп кеткен. Өнөктөш таптакыр окшош эмес, жумуш бирдей эмес - алардын үмүтүнөн көңүл калуу келет.

Орто курактагы кризис - бул балалыкта кантип таш боордук менен алданганын түшүнүү. Бул жөнөкөйлүктөн ачуу чындыкка өтүү.

Кээде кризистин келиши өзүн өзгөртүү аракетиндеги бир нече жолу ийгиликсиздик менен коштолот.

Кризистин артында таптакыр башка реалдуулуктар болушу мүмкүн жана алар ар кандай жолдор менен жашашат. Карылыктан коркуу алсыздардын эркин басат, күчтүүлөргө ого бетер толук жашоо мүмкүнчүлүгүн берет.

2. Экинчи теорияда тамырды өзүнүн өткөнүнөн издөө керек

Жаш кезинде тандалган тандоо туура эмес болгон: кимдир бирөө үчүн бул тандоо ата -энелер тарабынан жасалган болсо, бирөө өзү адашып кеткен. Мурдагыдай жашоого мүмкүн эмес, болбосо мен жашай албайм.

Жашообуздун биринчи жарымында биз ата -энелерибиздин үмүтүн актадык, алардан жашоо үчүн көрсөтмөлөрдү алдык жана мунун эч кандай жаман жери жок, табигый өнүгүү процесси ушундай көрүнөт. Азыр өзүңүздүн максаттарыңызды коюуга убакыт келди, бул кыйын.

Эгерде биз өнүгүүнүн мурунку стадиясында көптөгөн чечилбеген көйгөйлөрдү топтогон болсок, апатияга, меланхолияга жана депрессияга түшүп калуу мүмкүнчүлүгүбүз жетишерлик чоң.

Кризистин белгилери

• Сиз өткөндү жана азыркы учурду көп талдап жатканыңызды, реалдуулук менен кыялдын ортосундагы айырмачылыктарды таап, "абада сепилдердин кулашын", көңүл калууну, элес менен коштошууну сезе баштадыңыз.
• Чыңалуу жан дүйнөдө эмне болуп жатканын туура эмес түшүнүүдөн пайда болот.
• Кризисти биз чарчоо, кош көңүлдүк, өмүр бою энергия жоготуу менен коштолгон оору катары кабыл алабыз. Бул мезгилде көптөр сыйкырчылар менен сыйкырчыларга, кимдир бирөө ооруну издеп дарыгерлерге кайрылышат.
• Күтүлбөгөн жерден, депрессия пайда болот. Баары жакшы болгондо, үй жана үй -бүлө бар, бирок мен аны көргүм келбейт.
• Эски ишенимдүү достор күтүлбөгөн жерден тажатышат. Тышкы жыргалчылыктын фонунда туугандары менен жумушта чыр-чатактар пайда болот.

Эркектер менен аялдар кризисти башкача кабыл алышат.

Эркектер үй -бүлөнүн багуучусунун, лидеринин, камкорчусунун идеалдуу образына туура келген дени сак жана күчтүү болушу керектигин өздөрүнө шыктандырышат. Эмоция менен эмес, акыл менен жашаш керек, андыктан эркек кысылып калат, курчап турган реалдуулукту сезе албайт, өзүнүн ички тажрыйбалары менен жекеме-жеке кала берет. Демек, уйкусуздук, гипертония, жаралар, импотенция. Эркектер аялдарга караганда он эсе оорутат. Кээ бирөөлөр өздөрүнө баш ийишет, башкалары бардык олуттуу көйгөйлөр менен алектенишет.

Аялдар кризистен бир топ жеңилирээк өтүшөт, анткени жаңы ролдордун (кайнене, кайнене, чоң эне) пайда болушуна, алар активдүү катышып, жашоосунун маанисин табышат. Аялдын кризиси өзүнүн карылыгы менен болгон күрөш түрүндө болушу мүмкүн - "убакыт мени кабыл албайт". Же болбосо, жашоо - бул эскерүүлөр.

Кризистен чыгууга же артка жол жок

Кризис кантип чечилет? Эки вариант бар.

1. Биринчиси мындай көрүнүшү мүмкүн: Мен азапты жеңилдеткен жана жараларымды айыктыра турган адамды жолуктурам. Ал кунт коюп, кызыктуу, камкор, өзүнө ишенген, ишенимдүү болот, менде жок нерсенин баарын берет. Ал ички боштукту, сүйүүнү ушунчалык толтурат, мен өзүмдү жакшы сезем. Мындай адамды жолуктуруп, биз өзүбүздү чындап сүйүү үчүн ага суусап турабыз.
2. Экинчи вариант - ички жараканы таануу. Рухий табиятыңызды кабыл алыңыз, ал ооруну башынан өткөрүп, жашоону кайра карап чыгууга, приоритеттерди коюуга, жаңы максаттарды табууга даяр.

Жашооңуздун экинчи жарымы сүйүү жана өлүм темаларына арналат жана андан да маанилүүрөөк нерсе болушу мүмкүн.

Жолдо таяныч боло турган нерселер бар

Биринчиден, бул кризис убактылуу мезгил, жашоо толкуну экенин билүү. Бул дээрлик баарында болот жана убакыт алкагы бар, ал өлчөмсүз эмес. Кимдир бирөө жеңил түрүндө, кимдир бирөө оор түрүндө. Эгерде адам өзүнүн кризисин башынан өткөрсө, андан сабак алса, кризистин кесепеттери анча байкалбайт. Дүйнөдө кризиссиз эле өнүгүп кете турган адам жок. Өзүнүн жашоосу жөнүндө кыялданган нерсенин баары болгон деп айта турган эч ким жок.

Бардык адамдын бактысыздыгы ал жокто эмес, ал жок деп ойлогон нерсесинде болот. Бактылуулук - бул үй -бүлө, же бакыт - акча деген түшүнүктө, бакыт - бул баардыгын байкабай туруп мансап.

Кантип өзүмдү багам?

Мен Франсуа де Ла Рошефукулдун сөздөрүн абдан жакшы көрөм:

Биз жаңы төрөлгөн балдардай, жашыбыздын ар кандай курактарына киребиз, эч кандай тажрыйбасы жок, канча жашта болсок да.

• Өзүңүзгө баарынан мурда жылуулук жана сүйүү менен мамиле кылыңыз.
• Жашооңузда эмнелерди ойлоп тапканыңызды кайра карап көрүңүз. Кетүү убактысы жана сиз менен эмне алып кетүү керек. Буга психологдор, достор, кесиптештер жардам бере алышат.
• "Мен киммин?", Анан "Мен эмнени каалайм?" Деген суроого өзүңүзгө жооп берүүгө аракет кылыңыз.
• Жакшы кылып жаткан ишиңизден алыстаңыз. Өзүңдү түшүнүп жаша.
• Өз алдынча жашоону үйрөн. Өзүңүздү башкалар менен чексиз салыштыруу, башка бирөөнүн жашоосуна ашыкча кызыгуу, көрө албастык - өлтүрүүчү нерселер.
• Сырткы келбетиңиз жөнүндө драма кылбаңыз, жашка байланыштуу өзгөрүүлөрдү кабыл алыңыз.
• Жаныңызда жаңы учууңузду көрө турган адам болсун.

Баарыбыз кризистен өтөбүз, бирок башкача? Биз кризиске келгенде, артыбызда көп нерсе турат. Бизде күч жана тажрыйба бар, биз жолдун жарымын басып өттүк жана алдыда дагы көп нерселер бар.

Ар кандай кризис - бул жарым -жартылай тандоо, бул реформалар мезгили.

Жашообуздун тарыхы менен татаалдашкан татаал тандоо.

Эсиңизде болсун, кыркта, жашоо жаңы башталып жатат

бул бизге өзүбүз болууга мүмкүнчүлүк берген курак.