2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен мамиленин эмоционалдык деңгээлинде пайда болгон күнөө жөнүндө айтам
….. Күнөөлүү болуу кимдир бирөө сезимдери үчүн жоопкерчиликти (көбүнчө) берет дегенди билдириши мүмкүн. Негизги билдирүү: "Сенин кылганыңдан (кылба) өзүмдү жаман сезип жатам."
Бул күнөөлүү азаптын негизги булагы - сезимтал куракта, бала кезинде чек аранын кулашы
Ата -эненин жоопкерчилигин өз мойнуна албаган жерде жана бала жоопкерчиликти өзүнө албаганын билбейт (эң уулуу түрүндө. Күнөөнүн формасы.)
- Эгер менде (б.а. балдарыңда) болбогондо, мен сенин атаң менен эчак ажырашып, бактылуу жашамакмын … - бул жерде эненин бактысыздыгы үчүн күнөө;
- Эгер сен болбогондо, мен балалык өмүрүмдү өткөрмөкмүн жана сага энергияны текке кетирмек эмесмин ….. - Менден улам кыйналып жатат делген эжеңдин бактысыздыгына бул жерде сенин күнөөң бар;
- Эгерде мен үй -бүлөм үчүн акча табышым керек болбосо, мен акын болуп, өзүм каалагандай жашамакмын ….. - бул атамдын азап чегүүсүнө күнөө.
- Эгерде сен жакшы тамактанып, өзүңдү алып жүрсөң, анда атам бат -баттан келмек …..
Бул түз кыйратуучу билдирүүлөр чектердеги терең ажырымга кепилдик берет жана келечекте ага жакын адам курмандык абалында азап чегип, өзү үчүн жоопкерчиликти жана өзүнө бийликти тапшырса, келечекте адам күнөөлүү болот.
Бул жерде жоопкерчиликке тартылган илгич: "Өзгөрт, сезимдериме кам көр, ошондо мен бактылуу болом".
Ата -эненин жоопкерчилиги баланын (кийинчерээк чоң кишинин) күнөөсүн пайда кылат, тактап айтканда:
- ата -энелердин бири жабырлануучу, жана муну түшүнө албайт:
- ата -энелердин бири өз сезимдери үчүн жоопкерчиликти ала албайт: "Мен ачууланып жатам, бирок сен үчүн эмес, ичимде болуп жаткан окуялар үчүн", тескерисинче күнөөнү мойнуна алып: "Сен мени жаман көргөнүң үчүн ачууланттың"
- ата -энелер жоопкерчиликти балага өткөрүп берүү менен ата -эненин ыйгарым укуктарын ала алышпайт:
"Сиз чоңдорго баш ийүүгө, баш ийүүгө, урматтоого ж.б. милдеттүүсүз, эгер андай кылбасаңыз, анда сиз жамансыз", анын ордуна: "Мен сени каалайм ….." "Мага сен керексиң …"
- ата -энелер балага кудуреттүү күч -кубат беришет, ага өз жоопкерчилигин ишенип тапшырышат - атасы ичпейт, инилерин жана эже -сиңдилерин тарбиялайт, ошондой эле аны өздөрүнүн келишпестиктеринде соодалашуучу катары колдонушат.
… Күнөөнү баштан кечирүү дегенди да билдириши мүмкүн
сиз жоопкерчиликти албайсыз деп. Бул көбүнчө чек араларды түшүнбөгөндүктөн болот - ким эмне үчүн жооптуу жана күнөөлүү болуп калды.
Баланы урган (кыйкырган) эне, баланын алсыздыгынын дарылануусун бала кезинде кайра жасап жатканын түшүнбөй, күнөөлүү-агрессивдүү чөйрөдө жүрөт.
Бул куюндан чыгуунун бирден -бир жолу - травма үчүн жоопкерчиликти алуу жана аны терапевт менен дарылоого макул болуу.
Аялы менен ажырашып кеткен жана ага кичине нерсе болуп калганы үчүн баласынын алдында өзүн күнөөлүү сезген ата.
Ал энеге болгон сезимдерин балага болгон сезимден ажыратып, бул аялдын курмандыгы катары сезүү үстүндө иштеши керек, анын ата -энелик жоопкерчилигин (менин балам менен болгон мамилем - менин жоопкерчилигим) жана бийликти (мен аны көрүүгө укугум бар), демек, мен экс менен сүйлөшүп, чек араларды белгилей алам).
Кээде жоопкерчиликти алуу кыйын, анткени ал өзүң жөнүндө ойлооңду өзгөртүүнү камтыйт. Мен өзүмдү жакшы адам катары эсептегенде, мен Көлөкөгө репрессияланган "жагымсыз сапатты" тааный албайм.
Мисалы, мен өзүмдү абдан жоопкерчиликтүүмүн деп эсептейм. Жана бул сапат менин өзүмдүн образымдын абдан маанилүү бөлүгү (мисалы, мен кичинемде чоңдордун көйгөйлөрүн чечкенде мени макташчу жана кабыл алышкан).
Ошондо мен жоопкерчиликсиз аракеттеримди көрбөйм жана каталарымды эч качан мойнума албайм (чек араларды, милдеттенмелерди ж.б. буза алам). Тескерисинче, мен жооптуу болууга тоскоолдук кылган тоскоолдуктарга жана жагдайларга кайрылам.
Же, мисалы, мен манипуляция кыла алаарымды моюнга албайм. Же өч ал. Же жакындыктан корккула. Же керек, "кичинекей сыяктуу". Жана башкалар.
Мен муну кантип кылганымды көрбөйм. Мен манипуляция кылам, чек араларды бузам ж. Бирок мен башка адамдар так ошондой кылаарына ишенем.
Мен жоопкерчиликти албайм жана экинчи тарапты күнөөлөйм.
Сиз дагы эле жоопкерчиликти мойнуңузга алганда, мамиледе дагы көп ресурстар бар.
Эгерде сиз жоопкерчиликтен баш тарта турган болсоңуз, анда күнөөлөгөн тарап жабыркап калышы мүмкүн. Бирок, анын (башка бирөөнүн эмес) ресурстарынын жардамы менен жашоого жардам берүүнүн башка жолу жок.
Сунушталууда:
Күнөө жана таарыныч. Таарыныч жана күнөө. Бир эле тыйындын эки бети
Эмне үчүн мен күтүлбөгөн жерден ушундай ар түрдүү, полярдык сезимдерди бир темага бириктирдим? Мына ошондуктан - алар таңгакта жашашат - күнөө бар жерде, таарыныч да болот. Жана тескерисинче. Бирок алардын бири, эреже катары, биз өзүбүздө байкабайбыз.
🤷 ♀ ️ Эмнеге биз өзүн күнөөлүү сезебиз ❓ КҮНӨӨ СЕЗИМИ КАНДАЙ ❓
Эмне үчүн биз көбүнчө күнөөлүүбүз? КҮНӨӨЛҮК СЕЗИМИ КАНДАЙ? Бул өзүнө каршы багытталган агрессия-өзүн-өзү каралоо, өзүн-өзү жазалоо. Бул биздин балалыкта калыптанган жүрүм -турум үлгүсү. Эрежелер бизге түшүндүрүлөт, эмне жакшы, эмне жаман.
Дени сак мамиле кандай көрүнөт? 2-бөлүк: чек арадагы сезимдер, согуштар жана жакындык-аралык
Мурунку бөлүктө биз жупта чек аранын болушу жана чыр -чатактарды чечүү жөндөмү сыяктуу параметрлерди карап чыктык (эгер сиз аны окуй элек болсоңуз, мен андан баштоону сунуштайм). Уланталы! 3. Минималдуу ач көз маанай sw Менин кетүү чечими чыккандан кийин үйлөнүүнү чечкен досторум бар (
Сезимдер ден соолугубузга кандай таасир этет. Психосоматика
"Мага психиканын ден соолукка кандай таасир этерин түшүндүрүңүз, антпесе мен бул байланышты түшүнбөйм" деп мага бир аял жазат. Көрөм, ал чын жүрөктөн түшүнгүсү келет, бирок байланышты көрбөйт. Ошондуктан, "нервден келген бардык оорулар"
Сезимдер жана сезимдер жөнүндө. Жашоо жана сезүү канчалык маанилүү
Көбүбүз сезүүгө үйрөтүлө элек. Жана бул окуялардын жана айлана -чөйрөнүн абалына жана реакциясына сигнал берген биздин маанилүү бөлүгүбүз. Тилекке каршы, биз жасоого жана сезбөөгө үйрөтүлгөнбүз. Болбосо, бизди кантип башкара алабыз? Эч качан.
