Өнүгүүнү токтотуу катары сыймыктануу

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Ар бир адамдын арсеналында жашоодон коргонуунун көптөгөн укмуштуу жолдору бар, алардын бири - текебердик (көбүнчө башкалардан ички артыкчылык сезими же өзүн кемсинтүү). Ал үй -бүлөнүн жана коомдун мамилесинин аркасында өнүгөт жана канчалык эскирсе дагы, инсанга өзүн жана дүйнө жөнүндөгү ойлорун сактоого мүмкүндүк берген ишенимдүү коргоочу катары кызмат кылат. Кантсе да, өзүңүздү өзгөртүү ыңгайсыз жана коркунучтуу, мындай тааныш жана тааныш сазга көбүрөөк тааныш. Ал тургай, ылай суу менен, бирок коопсуз.

Сыймык - бул арамза. Ал көбүнчө сүйүү жана камкордук ("сен дүйнөдөгү эң сүйкүмдүүсүң, кызарып, агарып кетесиң") атын жамынып, адамды оорудан жана керексиз тынчсыздануулардан коргоого аракет кылып, эрте жыйынтык чыгарат. Ал шыбырайт "ал сенин колуңдун кичинекей манжасына татыктуу эмес!", Сезимдерди баалабайт жана башыңды бийик көтөрүп мамилеңди таштап салат. Андан кийин жаңы мамиледе ошол эле тырмоочту басуу. Ал белгилейт, кеңеш берет жана айыптайт, анткени ал жакшы жана туура жашоону билет. Башка элдерден үйрөнө турган нерсени табуунун ордуна. Ал жоопкерчиликтин өз үлүшүн алып, келечек үчүн жыйынтык чыгаруунун ордуна, баарына жана ар бир адамга (же тескерисинче, айлана -чөйрөнү күнөөлөйт) жоопкерчиликти алат.

Башка адамдардын сезимдери жана каалоолору текебердик үчүн маанилүү эмес, бирок алар үлгүлүү жүрүм -туруму менен сылык мамиле жана урматтоого ээ болушу керек. Бул өзүңүз жөнүндө, жан шеригиңиз, балдарыңыз, компанияңыз ж.б. жөнүндө дайыма сүйлөшүүдө көрүнөт: "Мага караңыз - мен сизден жакшыраакмын!" же "Мен бул планетанын эң бактысыз адамымын". Бул адамдар жана дүйнө бир адамдын күткөн нерселерин сөзсүз түрдө аткарууну жана анын өтүнүчтөрүн жана талаптарын аткарууну талап кылат, антпесе алар агрессиянын, айыптоонун, мазактоонун, таарынычтын, дооматтардын, көрө албастыктын, көрө албастыктын жана өч алуунун кыйратуучу күчүнө туш болушат. Ал туура эмес кылганын мойнуна албайт жана кечирим сурабайт. Ал "жогору жактан" жардам көрсөтүп, өзүнүн артыкчылыгын баса белгилеп, катуу ыраазычылыкты жана таанууну күтөт, бирок ал өзү ыраазы болбой калышы мүмкүн. Ал өзүнүн жашоосуна нааразы болуп көрүнөт ("дүйнө мага ушунчалык адилетсиз") жана адамды курмандык абалына алып барат. Ал көбүнчө белектерди алууга жана каалоолору жөнүндө айтууга тыюу салат ("Мен муну өзүм төлөй алам"), өзүн жөнөкөйлүк жана өзүн-өзү камсыздоо катары жамынып, анын кемчиликсиз аткарыларына ишенбей туруп ишти баштоого уруксат бербейт.

Сыймык жашоонун ар кандай чөйрөсүндөгү жетишкендиктердин аркасы менен өсө берет, алар таланттуу күндү боз түстөн айырмалап турат; же көптөгөн китептерди окуу менен (ар кандай тренингдерге, курстарга ж. Көбүнчө, сыймыктануу адамдарды кесиптерге жардам берүүдө куугунтуктайт (мугалимдер, дарыгерлер, психологдор), анткени алар кудуреттүү экенин сезүүгө мүмкүнчүлүк алышат.

Рак клеткасы денесин уулантып, мыйзамдарына ылайык жашоодон баш тарткандай эле, адамдын коомдук жашоосун уулантуу сыймыктануу үчүн сейрек эмес. Кантсе да, ал адам түзгөн дүйнөнүн идеяларын ар тараптан колдойт, дүйнө бир караганда караганда адилеттүү экенин кабыл алуудан баш тартат. Анын ичинде бардык адамдар бирдей жана уникалдуу, жаман да, жакшы да жок, жана ар бир адам жарык менен караңгы жагын айкалыштырат. Жана эч ким башка бирөөнү айыптоого жана андан жогору турууга, Кудайдын ролун өзүнө таандык кылууга акысы жок.

Текебердик үй -бүлөсүн, досторун жоготууга жана толук жалгыздыкка алып келиши мүмкүн. Жашоо жолу менен таңууланган эскирген кишендерди, жылдар бою калыптанган коомдун стереотиптерин жана адеп -ахлагын ыргытып салууга жол бербейт; чыныгы каалооңузду чындап моюнга алгыңыз келбей турганын түшүнүүгө жана моюнга алууга тоскоол болот. Адам буга чейин кандайдыр бир жол менен бул дүйнөгө ылайыкташтырылганын эске алып (кыйшык болсо да), текебердик анын өнүгүүсүн токтотот жана деградацияга алып келиши мүмкүн.

Эгерде ал буга чейин жашоого жана өнүгүүгө тоскоол болсо, сыймыктануу менен эмне кылуу керек?

- Биринчиден, анын кандайдыр бир көрүнүшүндө анын бар экенин моюнга алуу;

- Ал үй -бүлө жана коом тарабынан кабыл алынган стереотиптердин сакчылыгында экенин кабыл алыңыз жана аларды "керек" жана "керек" деген сөздөрдүн ордуна "мен каалайм" жана "ал" деп алмаштырып, (ылайыктуу, жана көптөн бери үмүтсүз эскирген) кайра карап чыгуу. жакшы болмок"; көңүлүңүздү ооруткан же кыжырданткан ойлорду издөө;

- Жашооңуз үчүн жоопкерчиликти өзүңүзгө алыңыз (жашооңуздун автору болуңуз);

- Башкаларда өзүбүздө бар нерсени гана байкаарыбызды эске салып, адамдарды кандай болсо, ошондой кабыл алууну үйрөнүңүз; алардын оң сапаттарына суктанууну жана комплимент айтууну үйрөн;

- Кимдир бирөөнү айыптагыңыз келсе, ар бир адам биз билбеген согушка катышып жатканын эсиңизге салып коюңуз (же Лао Цзи айткандай: "Эч качан бут кийимин кийип өтмөйүнчө эч кимди айыптабаңыз");

- Кайрымдуулук иштерин жасоого аракет кылыңыз жана анонимдүү түрдө жакшылык кылууга - бул жөнүндө эч ким билбеши үчүн;

- Дүйнөгө ыраазычылык күндөлүгүн жүргүзүп, айланадагы мейкиндикке ар кандай сөздөр жана иштер үчүн чын жүрөктөн ыраазычылык билдирүү үчүн шылтоо издеңиз (мисалы, лифтте жоголгон адам, сабырдуулук сабагы үчүн каприздүү бала ж.б.);

- лекция окууга, кеңеш берүүгө же өзгөчө ылайыктуу эскертүүлөрдү киргизүүгө аракет кылбастан, кунт коюп угууга машыгыңыз;

- Ушундай жөнөкөй жана жердеги адамга айланып, таажыны психикалык түрдө чечүү;

- Биздин кадырыбыздан төмөн турган "кир" иштерди жүргүзүү (идиш жуу, керебет казуу, тепкичтин полун кол менен жуу ж.б.).

Же эртеби -кечпи, адам сыймыктануунун коргоосуна муктаж болбой калат жана белгилүү бир кырдаалда кантип жана эмнени ойлонууну жана эмоцияларды башынан өткөрүүнү тандап баштайт. Ал башка адамдарга, каалоолоруна жана Дүйнөгө ачык болот жана Дүйнө ага жооп берет.