Жашоо кандай коркунучтуу

Video: Жашоо кандай коркунучтуу

Video: Жашоо кандай коркунучтуу
Video: Дык кын дыш пародия озвучка Тыныбек уулу Бектур 2024, Март
Жашоо кандай коркунучтуу
Жашоо кандай коркунучтуу
Anonim

"Жашоо кандай коркунучтуу!" - Рената Литвинованын пародиясынан Максим Галкиндин айткандары көп адамдар үчүн реалдуулукка айланды. Террордук коркунуч дүйнөнү дүрбөлөң, тынчсыздануу жана коркуу менен жаап, өзүн толук күчүндө сезди. Жана массалык маалымат каражаттарынын болгон террордук чабуулдар жана өлүмдөрдүн саны жөнүндөгү чексиз кабарлары, бул окуялардан алыс жашаган адамдардын арасындагы кооптуу күтүүлөрдү жана коркунучтарды күчөтөт. Кандайдыр бир катастрофа, террордук чабуул, айыкпас оорунун эпидемиясы, жер титирөө жөнүндө билген адам, өзүнө жана жакындарына эмне болуп жатканын долбоорлойт, ошону менен башка бирөөнүн коркуу сезимин өмүрүнүн мейкиндигине жакындатат. Жана бул таң калыштуу эмес! Кантсе да, коркуу - эң баалуу нерсени - адам өмүрүн коргоо үчүн иштелип чыккан тубаса негизги сезимдердин бири! Бирок бул эмоционалдык процесстин башка, кыйратуучу өнүгүү жолу бар, анда коркуу адамды сөзмө -сөз шал кылат, акыл -эстүү ой жүгүртүү жөндөмүнөн ажыратат, шашылыш жана туура эмес чечимдерди чыгарат, депрессия жана тынчсыздануу сезимин пайда кылат. Коркунуч адам ишмердүүлүгүнүн бардык чөйрөсүндө үстөмдүк кылып, фобиянын түрүн пайда кылып, акыры сапатын, жашоо образын жана айланадагы адамдар менен болгон мамилесин начарлатат. Кээ бир адамдарды өлтүрүү менен башкаларды бул эң күчтүү эмоциянын туткунунда кармаган террористтердин аракеттери коомдун мындай реакциясы үчүн иштелип чыккан. Эмне кылыш керек? Кантип бул висанга түшпөсөк болот? Мыкаачылык жана зомбулук идеологиясынын өкүлдөрүнө кантип ырахат жана канааттануу бербөө керек?

Маалымдуулук … Биринчиден, сиз түшүндүңүз жана түшүнүшүңүз керек, бул сизде болгон эмес, бул жерде жана азыр эмес! Болуп жаткан нерселердин бирдиктүү жана түз тажрыйбасы аркылуу, ойлонуунун ордуна, өзүңүздү коркуу манипуляциясынан "сууруп" чыгара аласыз. Бул үчүн айланаңызды карап, өзүңүзгө бир нече суроолорду беришиңиз керек: мен азыр киммин? Мен азыр кайдамын? Мен айланамда эмнени көрүп турам? Мен эмнени сезип жатам? Мен эмне угам? Ошентип, маалыматты кабыл алуунун бардык каналдары аркылуу сиз мээңизге учурда кыйрап бараткан элестетилген учакта эмес, үйдө диванда, колуңузда бир чыны ысык чай менен жүргөнүңүз жөнүндө сигнал бересиз. Сиздин жакындарыңыз айланаңызда, сыртта кыш жана кар, жана сиз жылуу жана бир аз тикендүү жуурканга тийип жатканыңызга кубанасыз. Ар дайым фантазияңыз, терс эмоциялардын жана коркунучтардын моюнтуругу астында, кайрадан кырсыктардын жана террордук чабуулдардын коркунучтуу көрүнүштөрүн ойнотуп, өзүңүздү азыркы учурга кайтарыңыз. Сенин коопсуз экениңди денеңе билүүгө жардам бер.

Баалуулуктар … Бул, балким, инсанды калыптандыруунун эң татаал, бирок эң маанилүү учуру, демек, адамдын тышкы сигналдарга болгон мамилеси жана реакциясы. Жашообуздун баалуулуктарынын болушу жана аныкталышы критикалык кырдаалдарда таяныч болуп калышы мүмкүн. Redmoon Ambroseтун "Кайрат - бул коркуунун толук жоктугу эмес, коркуудан маанилүү нерселер бар экенин түшүнүү" деген сонун сөзү бар. Өзүңүздү угууга аракет кылыңыз жана жашооңуздун баалуулуктары сиз үчүн кандай? Бул жерде туура же туура эмес жооптор болушу мүмкүн эмес. Бардыгы абдан жекече, конкреттүү жана салыштырмалуу. Ар бир адамдын өзүнүн баалуулуктары бар: жакын адамын сүйүү, өзүн-өзү сыйлоо, бейтааныш мейкиндикте же башка бирөөнүн чөйрөсүндө жүрүү жөндөмү, дүйнөдө тынчтык, үй-бүлөдө ынтымак. Же, балким, Кудайга болгон ишенимиң же билимиң сен үчүн баалуу. Кээ бирөөлөр үчүн артыкчылыктуу баалуулуктар материалдык буюмдар: батир, машина, мех. Башкача айтканда, баалуулуктар - бул жашооңуздун оң же терс эмоцияларга толгонун түшүнүүгө жардам берүүчү ички көрсөтмөлөр. Өз баалуулуктарыңызды түшүнүп жана аныктап алгандан кийин, эмне үчүн аларды курмандыкка чалууга жана эмне үчүн жашоого татыктуу экенин түшүнө аласыз! Бул - жашооңуздун оор жана оор учурларына, өзгөчө паника жана коркуу учурларына болгон ишенимдин пайдубалы.

Жашоо позициясын тандоо … Өзүңүзгө суроо бериңиз: мен киммин - менин жашоомдун кожоюнумун же тагдырдын пассивдүү барымтасындамынбы? Кээ бирөөлөр бакыттын көк чымчыгы ийгиликке ишенишет, лотереяда утуп алган, күтүлбөгөн жерден жарыяланган мураска, сүйүктүү орус тилине "балким ооба болсо" таянат. Калгандары жашоосунун ар бир мүнөтү үчүн жоопкерчиликти алып, өзүнө гана таянат. Психологияда адамдардын жашоо позициясын тандоо боюнча бөлүнүүсү бар: тышкы жана ички. Биринчиси, бардык катачылыктары, каталары жана көйгөйлөрү үчүн кимдир бирөөнү күнөөлөйт, бирок өзүн эмес. Алар жагдайлардын курмандыгы болуп калышат, алардын жашоосунда баары өзүнөн өзү же кокусунан болуп кетет. Адатта, сырткы адамдар бактысыз болушат, "тагдыр алардан жүзүн бурат" жана алар дайыма "мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарышат". Ошол эле учурда, бул типтеги адамдар, качандыр бир кезде бакыт жана ийгилик "башына" түшүп, бардык көйгөйлөрдү чечет деп чыдамдуулук менен ишенишет, анткени алар татыктуу!

Ички иштер - бул өз бактысынын темир усталары! Алар баалуулуктарын ишке ашырууга же сактоого умтулушат, анын негизинде максаттарды, милдеттерди коюшат жана аларга умтулууда. Ийгиликсиз болсо дагы, алар жыйынтык чыгарып, сабак алышат, өз каталарын анализдеп, алдыга жылышат! Жашоосунун мааниси - алар өз жашоосунун кожоюну, анын жүрүшүн көзөмөлдөйт, бирок ошол эле учурда өздөрүнө ишенишет жана сезимдери менен каалоолорун жетектешет.

Ошентип, бардык адамдар коркуусун угушат, бирок бактысыздыктын кабарчыларын пассивдүү жана тынчсызданып күтүүнүн ордуна, сиз активдүү, аң -сезимдүү жана сергек позицияны ээлей аласыз. Өзүңүздүн жана жакындарыңыздын коопсуздугу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Айланаңызга кылдат жана талаптуу болуңуз, сол пакеттин жанынан өтпөңүз, шектүү адамдарды көргөндө полицияга кайрылууга жалкоолонбоңуз. Кыйынчылыктуу убакыт уланып жатканда саякатты чектөө мааниге ээ болушу мүмкүн. Бирок бул сиз жашабаңыз, иштебеңиз, сүйүңүз дегенди билдирбейт! Ар бир күн сенин күнүң! Чоочун кишилер коркутуп -үркүтүү аркылуу сизге гана таандык нерсени тартып алышына жол бербеңиз! Ар бир күнүңүздү мааниси менен толтуруу үчүн колдонуңуз, алар сизге таңуулап жаткан коркууну эмес!

Сунушталууда: