2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эң көп берилүүчү издөө суроолорунун бири "Кантип арыктоо керек?", Ал эми эң популярдуу жооп "азыраак жегиле". Бирок ушунчалык жөнөкөйбү? Эгерде биз өнөкөт ооруларга, гормоналдык бузулууларга, кээ бир дарыларды кабыл алууга байланышкан учурларды алып салсак, негизги суроо: "Эмне үчүн адам чындыгында ашыкча тамактанат?" Ооба, жана дайыма эле ашыкча салмак эмес, ал тургай ден соолугунда олуттуу көйгөйлөр жок болсо да, ашыкча тамактануунун кесепети.
Ашыкча салмактын чыныгы себебин аныктоо менен гана көйгөйдү түп тамырынан чече аласыз. Анткени, эгерде аң-сезимдүү деңгээлде адам арыктагысы келсе жана психиканын аң-сезими жок бөлүгү ашыкча салмакты муунткуч менен кармап турса, анда эки килограмм оор жерге жеткен болот. Кандай гана адам диетаны кармабасын, бардык аракеттер текке кетиши же өтө кыска мөөнөттүү натыйжа бериши мүмкүн. Аң -сезимсиз болгон балансты кандай болгон күндө да сактоого умтулат - бул адамга кам көрүүнү ушундай түшүнөт.
Арыктоонун жана сактоонун эң көп таралган себептеринин бири - бул невротикалык конфликт, башкача айтканда, өзү менен дайыма күрөшүү. Качан сиз бир нерсени кааласаңыз, бирок башка нерсени жасашыңыз керек, же эмнегедир каалаганыңызга жетүү кыйын. Бул учурда чыныгы каалоолорду басууга болот - ишке ашкан жок жана чыр -чатак ойногондой эле болду, тамак аркылуу мыйзамдаштырылды (мен жегим келет - мен жейм - өзүмдү жазалайм, анткени мага тамак ичүүгө тыюу салынган.).
Ашыкча салмактын дагы бир таралган себеби - ата -эненин мамилеси. Эгерде ата -энелердин үй -бүлөсүндө тамак -ашка сыйынуу болгон болсо, эгер баланын бактылуу майрамдары жана чоңдордун көңүлү жалаң гана мол жана даамдуу тамак менен байланышкан болсо, анда бойго жеткенде ал өзүнө сүйүү, көңүл буруу жана кубаныч тартуулайт - тамак аркылуу.
Буга, эгер бала баарын жеп, андан көп сураса, ата -эненин мактоосун жана мээримин камтыйт. "Мен көп жейм - мен жакшымын - алар мени жакшы көрүшөт" деген шилтеме ушинтип ассимиляцияланат. Көптөр терс эмоцияларды "кармоо" көндүмүн калыпташкан, кээде аларды байкабай да коюшат, анткени апасы ымыркайды ыйлай баштаганда эле тамактандырган же чоңоюп калган баланы сооротуу үчүн даамдуу нерсе берген, көбүнчө аны капаланткан нерсени табууга аракет кылбайт..
Баланын бала кезинен уккан эң кеңири таралган мамилелеринин бири: “Биздин үй -бүлөдө баары ток. Гендер күнөөлүү ». Жана бир адам үй -бүлөнүн мүчөсү болуп калуу үчүн аң -сезимсиз түрдө маанилүү жакындарынын образына жана окшоштугуна калыптанып калат. Кыздарда ашыкча салмактын себеби көбүнчө апасы менен тилектештиги, апасынын сүйүүсүнөн айрылып калбашы үчүн, апасынан сымбаттуу болбоого болгон аракет.
Ошондой эле, ашыкча салмак адамдын өзүнүн же жакындарынын психологиялык травмасынын натыйжасы болушу мүмкүн. Эгерде алар сексуалдык кысымга дуушар болушса же сексуалдык зомбулукту баштан кечиришсе, психиканын аң -сезимсиз бөлүгү аларды мындай коркунучтуу окуяны кайталап коюуга тоскоолдук кылууга аракет кылып, аларды "анча кызыктырбайт". Ыктымалдуулуктун жогорку даражасы менен, ушундай тажрыйбаны башынан өткөргөн эне же чоң эне бул коргоону - ашыкча салмакты - кыздарына жана неберелерине өткөрүп берет.
Эгерде аял эркектер менен болгон мамиледен же никеден коркпосо (мамилелердин кайталанган терс тажрыйбасы - кыздын бала кезинен билген үй -бүлөсүндөгү өзүнүн же улгайган аялдары), толуктугу да коргоочу калкан болушу мүмкүн. Бул үй -бүлөлүк мамилени камтыйт: "эркектердин баары теке", "жашы жете элек сойкулар гана балдар менен дос болушат", коркутуулар: "эгер аларды этегине алып келсеңер, мен аларды өлтүрөм" жана башкалар.
Узак мөөнөттүү мамиледе болгон же үйлөнгөн адамдар, эгер өнөктөшү ашыкча кызганса, ашыкча салмакка кабылышы мүмкүн. Андан кийин тынч жашоо үчүн төлөөнүн баасы болуп калат: эгерде ашыкча салмак болсо, азыраак көңүл бурушат. Бирок, бул жерде дагы бир көмүскө мотив бар - чындыгында, күйөөсүн же аялын алдоого болбойт, өзгөчө, эгерде мындай ойлор көп пайда болсо, бирок алдамчылыкка ички катуу тыюу салынган.
Ашыкча салмактын негизги себеби - ачкалыктан коркуу, аны согуштан аман калган биздин үй -бүлөлөр бизге өткөрүп беришет. Бул жерде психогенетикалык берүү да, интройекция да (башка адамдардын көз карашын жана ишенимдерин ички дүйнөсүнө кошуу) ишке ашты. Үй-бүлө мүчөлөрүнүн бири согушта балдарын ачкадан жоготкону же туугандарынын бири арык болбогону үчүн гана аман калгандыгы үчүн жарым жеген тамагын таштап кетүү кылмыш болуп саналат деген мамилелер маанилүү ролду ойнойт. Ошентип, баланын эс -учун жоготкон абалында туруктуу байланыш түзүлөт: "ашыкча салмак - өлүмдөн коргоо".
Ашыкча салмактын дагы бир мүмкүн болгон себеби ички толуктуктун жоктугу сезими болушу мүмкүн (көбүнчө бул балалыкта эс -учун жоготкон көптөгөн терс эмоциялардын репрессиясынын натыйжасы). Андан кийин тамак абдан кыска убакытка болсо да толтура турган нерсе болот жана жагымсыз тынчсыздануу сезимин өчүрүүгө мүмкүндүк берет.
Көбүнчө ашыкча салмак кошумча корсет катары кызмат кылат, коопсуздук сезимин бузган учурда туруктуулукту берет, же коргоочу чынжырлуу почта, адамдын алсыздыгын, сезимталдыгын маскировкалоо.
Бул ашыкча салмактын негизги психологиялык себептеринин толук тизмеси эмес. Алар абдан индивидуалдуу жана адаттан тыш болушу мүмкүн, жана көбүнчө психотерапевттик иш учурунда алардын бир нечеси дароо ачылат. Качан "ашыкча салмак керек" деген түшүнүк эсин жоготуп койгондо, адам арыктай баштайт, азыраак күч жумшап, натыйжа туруктуу болуп калат.
Сунушталууда:
Балалыктын себептери ашыкча салмактын же апамдын күнөөсү
Дагы бир эненин томпок кызга картошка сатып жатканын көргөндө ичим ачышат. Кантсе да, кыздын ашыкча салмактын чыныгы себептерин түшүнбөстөн, чоң денесин өмүр бою көтөрүп кетүү мүмкүнчүлүгү чоң. Ал көптөгөн диеталарды сынап көрөт, тез натыйжаларга кепилдик бере турган дары -дармектерге укмуштуудай көп акча коротот, башка бузулгандан кийин өзүн жек көрөт, бүт өмүрүн ысык жек көргөн килограммдар менен ийгиликсиз күрөшөт … бирок ал эч качан аны кабыл ала албайт.
Ашыкча тамактануунун психологиялык себептери
Ашыкча тамактануунун себептери биологиялык эле эмес. Биздин салмагыбызга гендер, аракетсиздик жана метаболизм гана таасир этпейт. Ашыкча салмактын дагы эки тобу бар. Экинчи топ психологиялык. Себептердин бул тобун көрсөткөн эки маркер бар.
Ашыкча салмактын психологиялык себептери
Ашыкча салмак "каалоо" менен "муктаждыктын" ортосундагы жекече конфликттин натыйжасында. Эгерде бизди көбүнчө сындап, мажбурлашса, чыныгы каалоолорубуздун баркын кетирүү менен бирге, биз эмоцияларыбызды жана муктаждыктарыбызды жашырууну үйрөнөбүз.
Тамактануунун бузулушу жана булимиянын негизги психологиялык себептери
Бул үчүн өзүңүздү жек көрүү жана ошол эле учурда тамактануу - ашказан ырайым сурай баштаганга чейин жегиле. Баары катары менен болот, кээде даамын сезбей туруп, эмне болгонун да эстебейт. Анан - күнөө жана күйүп жаткан уят. Ашыкча тамактануу - бул тамак -ашка болгон каалоону башкара албоо, булимия негизинен салмагын катуу көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берүүчү жүрүм -турум менен коштолгон ичкиликтин бузулушу.
Эмоцияларды жана көйгөйлөрдү басып алуу. Ашыкча салмактын ашыкча тамактануунун психологиялык аспектиси
1. Сезимдериңиз менен байланышты жоготуу Көбүнчө, биз өзүбүздүн сезимдерибизди жана эмоцияларыбызды түшүнбөгөндүктөн ашыкча тамактанууга мажбурбуз. Терс окуялар пайда болгондо, качуу, алардан алыстоо каалоосу пайда болот. Бирок эгер сезимдер бир жолу пайда болсо, анда реакциясыз алар өзүнөн өзү жок болуп кетпейт.