2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Чечилбеген ички конфликттер ар кандай бузулууларга алып келет, аларды биз бүгүн карайбыз. Бул макала Карен Хорнинин эмгегине негизделген мурунку невроз боюнча эскертүүлөрүмдүн уландысы. Макала бардык бузулууларды сүрөттөгөндөй түр көрсөтпөйт, бирок биз көп кездешкен айрымдарын бөлүп көрсөтөбүз.
- Жалпы чечкинсиздик - бул адамдын жашоосундагы кичинекей нерселерге да, маанилүү чечимдерге да тиешелүү (карьерасында маанилүү кадам жасоо, тигил же бул аялдын бирин тандоо, ажырашуу жөнүндө чечим кабыл алуу, көчүү, жашаган жерин өзгөртүү) Мындай кырдаалда, чечим адамды дүрбөлөңгө түшүрөт жана катуу тынчсыздандырат. Бул адамдын жашоосунда чечим кабыл ала албагандыкка, адамдын өзүнө көрүнбөгөн максатсыздыкка алып келет.
- Аракеттин натыйжасыздыгы - мотивдердин коштуулугуна байланыштуу өз энергиясын колдоно албоонун кесепети. Адам газ менен тормозду бир убакта басып, ошол эле учурда машинаны башкарууга аракет кылгандай. Бул адамды жана тормозу басылган машинаны жок кылат. Ошондуктан, невротиканын абдан маанилүү өзгөчөлүгү - жай. Адам энергияны көп сарптайт, ал өзүн жайлатат. Мындай адам эбегейсиз ички стресс менен иштейт, бат чарчайт жана узак эс алууга муктаж.
- Летаргия - бул симптом менен ооруган адамдар көбүнчө жалкоо деп айыпташат. Бирок, тескерисинче, кандайдыр бир аракетти жактырбоо бар. Невротикалык летаргия - демилгенин жана аракеттин шал болушу. Бул өзүбүздөн алыстоонун кесепети. Мезгил -мезгили менен ысытма кыймылдын чабуулдары пайда болсо да, адам кайдыгер болуп калат. Жалпы летаргия иш -аракеттерге гана эмес, сезимдерге да жайылтылат.
Бул оорулардын маанилүү жалпы натыйжасы болуп саналат адамдын энергиясын текке кетирүү. Бул алардын ички карама -каршылыктарын чечүү үчүн айланып өтүү аракетинин натыйжасы. Бул кандайча болот? Бир нече варианттарды бөлүп кароого болот:
1. Энергия эки же андан көп бири -бирине төп келбеген максаттарды ишке ашыруу үчүн жумшалат
Мисалы, баардык нерсеге ийгиликке жетем деп ишенген аял. Ал ошол эле учурда жакшы аял, мыкты ашпозчу жана үй кожойкеси, идеалдуу эне, саясий жана коомдук активист болууга аракет кылат, ошол эле учурда жакшы көрүнүп, өз алдынча активдүү иштейт.
Же, мисалы, бир киши макала жазгысы келет, бирок ар бир кагазды алып, жаза баштаганда чарчап, уктап калат, же башы ооруп, чыдагыс чыңалууну башынан өткөрөт. Көйгөй эмнеде? Чынында, бул адам идеалдаштырылган образында улуу жазуучу болуп саналат, анын тексти аккан агымдай агып турушу керек, жана анын калеминин астынан сөздөр оңой жана көркөм чыгып кетет. А эгер андай болбосо, ал өзүнө ачууланып, ачуулануусун башынан өткөрөт, бул ага тоскоолдук кылат.
Же биз аудиториянын алдында мыкты сүйлөп, мыкты спикер болгубуз келет, бирок баарына жагып, эч кандай каршылыктан алыс болуңуз. Натыйжада, биз үчүн, жалпысынан, жок дегенде кандайдыр бир идеяны калыптандыруу кыйын болот.
2. Энергия конфликттин тараптарынын бирин басууга жумшалат (Мисалы, биз аткаруу каалоосун же жагуу каалоосун басабыз).
Чечилбеген невротикалык конфликттер энергияны текке кетирүүгө гана эмес, башка адамдар менен болгон мамиледе моралдык принциптердин, сезимдердин, мамиленин, жүрүм -турумдун бүдөмүк болушуна алып келет. Адам актыгын жоготот. Мунун натыйжасы - чын ыкластуулуктун төмөндөшү жана эгоцентризмдин өсүшү, ал невротикти башкаларды муктаждыктарын канааттандыруу үчүн объект катары колдонууга мажбур кылат.
Мисалы, башкалар невротиктин тынчсыздануусун басаңдатуу үчүн сабырдуу болушу керек же өзүн-өзү сыйлоо сезимин сактоо үчүн маанилүү болушу керек; башкалары невротиктин жеңиши үчүн утулушу керек; невротик күнөөнү өзүнө алгысы келбейт.
Мунун баары менен эмне кылуу керек? Сезимдериңизди, сезимдериңизди, баалуулуктарыңызды изилдеңиз жана кабардар болуңуз. Ички чыр -чатактарыңызды чечүүнүн үстүндө иштеңиз. Көбүрөөк натыйжалуулук үчүн - жылдар, психотерапевт кабинетинде.
Маалымдуулук кайда алып барат? Жашооңузга, сезимдериңизге, ойлоруңузга, жеке кызыкчылыктарыңызга жана пландарыңызга ээ болуу жөндөмүнө.
Өзүңө жасаган көп иштин жыйынтыгы кандай болот - чынчылдык: жасалма, баарыңарды сезимдериңерде, жумуштарыңарда, ишенимдериңерде билдире билгиле.
Ичинен бөлүнгөн эч ким чынчыл боло албайт.
Бул жагынан алганда Зен -буддизм тексттеринде чын ыкластуулук чын ыкластуулук менен барабар экенин белгилөө кызыктуу.
Монах: «Мен түшүнөм, арстан олжосун кармаганда, мейли коён, мейли пил, ал өзүнүн толук күчүн көрсөтөт; Мен суранам, айтчы, бул эмне күч?"
Мугалим: «Чын ыкластуулуктун духунда». Ыклас, башкача айтканда, алдоонун жоктугу, техникалык жактан "бардын активдүү бүтүндүгү … деп аталган, эч нерсе жашырылбаган, эч нерсе түшүнүксүз түрдө билдирилген, эч нерсе текке кетпеген", "бардыгынын бүтүндүгүнүн көрүнүшү" дегенди билдирет. Адам ушундай жашоо образын кармаганда, ал алтын чачтуу арстан деп айтышат; ал кайраттуулуктун, чын ыкластуулуктун, ачыктыктын символу; ал кудай адам ». (Сузуки "Дзэн жана Жапон маданияты")
(Карен Хорнинин невроздор теориясынын негизинде)
Сунушталууда:
Өткөндөгү чечилбеген абалды аягына чыгаруу үчүн көнүгүү
Баарыбызда өткөндүн тырыктары бар, антпесе азыркы учурда чечилбеген жагдайлардан жапа чекпейт элек. Мен сиздин көңүлүңүзгө абдан жөнөкөй бир көнүгүүнү сунуштайм. Бул чечилбеген конфликт абалына кайтып келүү, аны азыркы учурга өткөрүп берүү жана азыр - азыр токтотуу ыкмасына негизделген.
Психотерапия процессинде жеткилеңсиз болуу коркунучу жөнүндө: практикадан бир окуя
47 жаштагы Г., ажырашкан, психотерапияга "асоциалдык жашоо образын кармаган" балдар менен болгон мамиледеги кыйынчылыктар алып келген. Г. өзүнүн "тукумуна" өтө чыдамдуу эмес, аларды ар бир учурда ачууланып сындаган. Адилеттүүлүк үчүн айта кетчү нерсе, Г.
Чечилбеген жаракаттын 20 белгиси
Көптөгөн адамдар травма тарыхын минималдуу билүү менен терапия процессин башташат. Травмадан аман калгандар диссоциативдүү болгондо, алар травма жөнүндө кабардар болууга жөндөмдүү. Алар үй -бүлөсү кыйынчылыкта экенин же үй -бүлөсү начар иштегенин билиши мүмкүн, бирок алар эч качан кордук көргөн эмес деп ойлошу мүмкүн.
Канчалык чечилбеген (айыкпаган) көйгөйлөр жашообузду бузушу мүмкүн
Бул макалада мен сиздин терс сезимдериңиз жана эмоцияларыңыз менен иштөө, аларды жашооңузда жаңы окуяларга орун бошотуу үчүн эмне үчүн абдан маанилүү экени жөнүндө айткым келет. «Мен жалгызмын, өз алдымча. Алар баары бир силерге чыккынчылык кылышат.
"Көпөлөк эффекти". Бир кезде чечилбеген мамилеге альтернатива барбы (болгон, барбы)?
Өткөн дем алыш күндөрү улуу кызым менен бирге дүйнөгө таанымал фантастикалык триллерди "Көпөлөктүн эффекти" тасмасын көрдүм (тасманын бардык төрт аягы бар). Мен аны жаш кезимде көрдүм, кайра ага келдим. Кайра кароо боюнча сезимдер жана ойлор таптакыр, таптакыр башка … Бирок фильмдин негизги идеясы мурункуга караганда алда канча көбүрөөк тийди.
