2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Уят менен кантип күрөшүү керек, ал жашоого кийлигишүүнү токтотот
Уулуу уяттан кутулуунун бирден бир жолу - аны баштан өткөрүү. Уят жашоо күчүнөн азыктанат. Ал эми жандуулук сиздин муктаждыгыңыздан келип чыгат.
Эгерде сиз уялсаңыз, бул бир маанилүү нерсени билдирет - сиз бир нерсени каалайсыз.
Эгерде сиз өзүңүзгө суроо берсеңиз - сиз эмнени каалайсыз, ошондо бир убакта сиз таанууну, сүйүүнү, башка адамдардын жөнөкөй жылуу мамилесин, суктанууну жана сыймыктанууну каалаарыңызды түшүнөсүз.
Милдет - бул жерге токтолуп, суроо - мен эмнемин?
Жооп, балким, өтө эле комплимент эмес. Сиз өзүңүздү өтө акылдуу, эпсиз, анча акылдуу эмесмин деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок чындыгында - сиз ким экениңизди билесизби?
Башкалар сен жөнүндө кандай ойдо экенин билесиңби?
Уулуу уяты бар адамдардын көбү, тегерегиндеги адамдардын алар жөнүндө кандай ойдо экенин текшерүүгө да батына алышпайт.
Биринчи кадам, балким, суроо - башка адамдар сен жөнүндө кандай ойдо. Уулуу уяты бар адамдардын көбү башка адамдар алар жөнүндө кандай ойдо экенин билишпейт, бирок демейки боюнча алар өздөрүн соттойм деп ойлошот. Эгерде сиз бул учурда суроолорду бере баштасаңыз, анда өзүңүз жөнүндө ойлогонуңуз менен эмес, реалдуулук менен алектене баштайсыз.
Мындай шартта кийинки кадам дагы кыйыныраак болот
Башка адамдар чындап эле сизди көрксүз жана дудук деп ойлошу мүмкүн. Бирок бул кыйынчылыктын жарымы. Кантсе да, алар сени сулуу жана акылдуу деп ойлошсо да, сен аларга ишенбейсиң.
"Мен сени жакшы көрөм" деген сөздөр менен жолугушуу абдан кыйын болуп чыкты. Уят байланыштан чыгып кетет. Бардык жакшы сөздөр транзит менен өтөт.
Уулуу уяты бар адамдардын көйгөйү, алар жөнүндө адамдар айткан бардык жакшы нерселерди жей турган органдын жоктугунда. Бул органды өстүрүү керек. Ошондуктан, даам сезүүдөн баштоо керек.
Кимдир бирөө "сен сулуусуң" десе токто. Сиз бул жерден качып кетүүнү, бул сөздөрдү этибарга албоону, сүйлөшүүнү башка темага тез бурууну каалайсыз, бирок өзүңүзгө "токто" деп айткыңыз келет. Угуп жатканыңа кандай карайсың? Уялуудан башка эмнени сезесиз?
Уят дароо кетпейт. Бирок аны менен бирге коркуу пайда болушу мүмкүн, кээде сиз ойлогонуңуз үчүн байкалгандыгыңыз үчүн ыраазычылык, качып кетүү эмес, байланышта болуу каалоосу.
Бул жерде революция ишке ашат. Уят ар дайым байланыштан чыгып кетет, бирок эгер сиз качып кетүү каалоосунан тышкары калууну каалап жатканыңызды байкай баштасаңыз, бул сиз жей баштаганыңызды билдирет. Сизде жок болгон бул органды өстүрүңүз.
Убакыттын өтүшү менен ырахат көбүрөөк болот, ыраазычылык көбөйөт, уят аз болот, жана сиз чыдамдуу жана пайдалуу боло турган коктейлди аласыз.
Мына ушинтип менин образым акырындык менен түзүлөт. Эми сиз "мен эмне" деген суроого жооп бере аласыз. Уят кийин уулуулугун жоготот. Башка адам менен байланышта болгондо, сиз өзүңүздүн ким экениңизди билесиз. Убакыттын өтүшү менен бул сүрөт туруктуу болуп баратат.
Жана мунун баары сиз уятка калтырган жоксуз, бирок ага олуттуу адамдар менен өзгөрүүгө мүмкүнчүлүк бердиңиз.
Көп учурда психотерапевт ушундай маанилүү адам болуп чыгат. Жана абдан көп. Анткени уулуу уят менен адамдарды байланыштан чыгаруучу күч абдан чоң. Адатта, кадимки мамилелер мындай стрессти көтөрө албайт. Ал эми психотерапевт - бул кардарды четке какканына карабай (акыры, сен сөзсүз түрдө баш тартасың), эч жакка кетпейт, бирок жанында болот.
Уялууңузда каалоолоруңуздун чоң кампасы бар экенин сиз ушинтип байкай баштайсыз. Уят - бул сизде болгон жандуулуктун жана каалоонун эң биринчи кампасы. Болгону колдоону калыбына келтирүү - байланыш.
Ошентип, алгач терапевт менен байланышты калыбына келтирип, анан аны жакындарыңыз менен кантип жасоону үйрөнөсүз.
Жашоо ушундайча байыйт. Эми сиз каалоолор менен түздөн -түз күрөшө аласыз жана алардан уялбайсыз.
Сунушталууда:
Уятка кандай мамиле кылуу керек: психотерапевттер үчүн колдонмо
Уятты дарылоо өтө оор жана түйшүктүү процесс. Кандай кыйынчылыктар бар? Биринчиден, кардарлар уяттарын жакшы тааныбайт. Экинчиси: кардарлар уялган жерлерин жашырып калышат. Үчүнчүсү: уятты айыктыруу өтө жай процесс. Кыйынчылыктарга карабастан, уят - бул дарылана турган шарт.
Уятка каршы эң кеңири таралган коргонуу каражаттары
Уялуудан кантип сактанабыз? Ар кандай жолдор менен ар кимдин өз жолу бар. Ар ким колунан келишинче жашайт жана мүмкүн болушунча куткарылат. Келгиле, уятыңды жашыруунун негизги жолдорун бөлүп көрсөтөлү. 1. Баш тартуу Ар кандай жагымсыз сезимден эң натыйжалуу коргоочу каражат.
ЖАҢЫ МАМИЛЕДИ КАНТИП БАШТАП, ЭСКИ ТИРМЕГЕ КАДАМ КЫЛБАЙТ?
Жаңы мамилеге даяр экениңизди кантип түшүнсө болот? Мен сизге кичинекей текшерүү тизмесин сунуштайм: Мурунку мамилелер ачууга, жек көрүүгө, көз жашка алып келбейт. Мурунку күйөөңүз менен жолукканыңызда эсиңизди жоготпойсуз. Сиз кичинекей кайгыруу же жаркыраган учурлар үчүн ыраазычылык менен эстейсиз.
Эмне үчүн ал киши сунуш кылбайт? Эркекти кантип туура мотивациялоо жана шыктандыруу боюнча 3 кеңеш
Эмне үчүн ал киши сунуш кылбайт? Эркекти кантип туура мотивациялоо жана шыктандыруу боюнча 3 кеңеш! Эмнеге эркек сунуш кылбайт. Азыркы кыздардын көбү же жалгыз бой эне болуп төрөлгөн, же бала 14-16 жашка чыга элек кезде ата-энеси ажырашып кеткенин азыркы замандын көйгөйлөрүнүн бири катары кароо керек.
Бул "улуу жана коркунучтуу" же баланын өспүрүм курагынан кантип өтүү керек?
Көптөгөн ата -энелер үрөйү учуп, тынчсыздануу менен баланын өспүрүм курагын күтүшөт, ал ошондой эле өткөөл курак (балалыктан чоңдукка өтүү жасалат). Жана көбүнчө ата -энелер муну өспүрүмдөрдүн өздөрүнөн кем эмес зордук -зомбулук менен башынан өткөрүшөт.
