Ички ресурстардын булагы катары өзүн өзү кабыл алуу

Мазмуну:

Video: Ички ресурстардын булагы катары өзүн өзү кабыл алуу

Video: Ички ресурстардын булагы катары өзүн өзү кабыл алуу
Video: Табигый кырсыктар учурунда өзүн-өзү алып жүрүү эрежелери. 6-класс 2024, Март
Ички ресурстардын булагы катары өзүн өзү кабыл алуу
Ички ресурстардын булагы катары өзүн өзү кабыл алуу
Anonim

Өзүн-өзү кабыл алуу-бул өзүңдү колдоо жана колдоо.

Бул гештальт терапиясындагы аныктык түшүнүгүнө шайкеш келет, бул өзүңүзгө жана сиздин өзгөчө жөндөмүңүзгө дал келүүнү билдирет.

Өзүн-өзү кабыл алуу, менимче, ички ресурстардын булагы. Биз ресурстар биздин муктаждыктарыбызды канааттандыруу үчүн керек болгон руханий жана материалдык азык экенин билебиз. Ресурстар тышкы ресурстарга бөлүнөт, бул жерде биз адамдын муктаждыктарын канааттандыруу үчүн айлана -чөйрөнүн белгилүү бир убакта эмнени бере аларын айтабыз. Классикалык психологиядагы ички ресурстар: ден соолук (психикалык жана физикалык), интеллект, ыктыярдуу потенциал, мүнөз, адамдын практикалык көндүмдөрү.

Психотерапиядагы ички ресурстар темасына кайрылганыбызда, биз дагы мындай түшүнүктөр жөнүндө сөз кылабыз: өзүнө ишенүү, аң-сезим, "бул жерде жана азыр" болуу жөндөмү, кызыгуу, илхам, чыгармачыл идеялар ж.. Бул бүт адам кире ала турган жашоо энергиясынын ички булагы.

Карл Юнг өзүн өзүн инсандык бүтүндүктүн архетипи деп атады.

Мен дүйнөгө биринчи келип, анын негизинде Эго пайда болот. Мендин табияты аң -сезимсиз, ал адамдын потенциалынын толуктугунун жана инсандын биримдигинин символу. Бул, Юнгдун айтымында (жана мен ага кошулам), "Кудай бизде". Биздин психикалык жашообуздун башталышы сөзсүз түрдө ушул жерде пайда болот.

Практикалык психологиядагы заманбап тенденциялар өзүн башкаруунун эки башкы образын көрсөтөт: "Мен өзүммүн" жана "Мен менмин".

"Мен - өзүм" бала кездеги эң биринчи дене көрүнүштөрүн кошкондо, аракет учурунда пайда болот. Бул өзүмчүлдүктүн курулушу чөйрөнүн бир бөлүгү катары жалпыланган Башкасын кошо алганда, айлана -чөйрө менен байланышта инсандык көрүнүш учурда пайда болот. Жалпыланган Башка "Мен - өзүмдүн" тышкы көз карашы "мен - мен" өзүмдүн образы катары ассимиляцияланат.

Башкача айтканда, "мен өзүммүн", мен өзүмдү азыр бир нерсе кылып, сүйлөп, сезип жаткан адам катары түшүнгөн учурда пайда болот. "Мен - мен" алар мени көргөндө, байкаганда, тааныганда, баалаганда, сүйүүдө, кабыл алууда пайда болот … Же жок - алар байкабайт, тааныбайт, сүйбөйт.

Тил жана социалдык символдор аркылуу өзүн өзү сүрөттөө ортосунда дайыма диалог болот. Маанилүү жана жалпыланган Башкалардын реакциялары менен өткөн жана келечек менен байланышкан, убагында ачылган диалог.

Өзүн-өзү кабыл алуу ишке ашышы мүмкүн Бул диалогдун натыйжасында мен болууга укуктуумун. Өзүмдүн мурунку тажрыйбама жана иш -аракеттериме божомолдуу реакцияларыма карабастан, мен бул дүйнөдөгү уникалдуу ордума укуктуумун. Мен өзүмдүн бар экенимди тастыктайм.

Биз бул дүйнөдөгү алгачкы иш -аракеттерибизде ымыркай кезинде ата -энелердин билдирүүлөрү аркылуу бар экенибиздин биринчи ырастоосун алабыз. Бул жагдай дене сезимдери менен тыгыз байланышта: тамактандырууда эненин кучакташуусу, колу менен буюмдарды кармоо, жылмайып ыйлоо, өз колдорун жана буттарын карап туруу жана жашоонун алгачкы алты айында ушул сыяктуу кыймылдар. Ошол эле учурда, ымыркай анын бар экенин тастыктайт:

Сенин тирүү экениңе кубанычтамын

Сен бизге таандыксың, сен биздики

Сизге керектүү нерсе мен үчүн маанилүү

Сен экениңе кубанычтамын

Сиз өз ылдамдыгыңыз менен өсө аласыз

Мен сизди жакшы көрөм жана ыктыярдуу түрдө кам көрөм

Баланын 0дөн 6 айга чейинки өнүгүү баскычы BE деп аталат.

image
image

в психотерапии мы также можем обратиться к телесности для того, чтобы восстановить этот первичный контакт с самостью, обрести голос «любящего родителя» внутри себя.

в «сердце» само-принятия находится безусловное уважение к собственному существованию. «когда мы уважаем себя, мы как бы заявляем о своем праве быть.

не смотря ни на что, я имею право быть, у меня есть свое место в этом мире, и никто не имеет права меня лишить этого места»

Сунушталууда: