2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жеке психосоматика боюнча эскертүүлөр циклин жаза баштагандан кийин, мен деп аталган нерсени айта албайм. "популярдуу психосоматиканын феномени" же жөнөкөй сөз менен айтканда - "эмне үчүн психосоматикалык патологиялардын психотерапиясында көбүнчө бир адамга интернеттеги үстөл жана тастыктоо жардам берет, ал эми экинчиси" талыкпай "өзү менен иштеши керек. Бул макалада "чыныгы", "негизги" жана "экинчи" психосоматикалык патологиялар, биз тийбейбиз, анткени мен бул жөнүндө дээрлик дайыма жазам. Жарияланган кубулуштарга басым жасоо үчүн мага " психосоматикалык керемет. "чыныгы сүйлөө деген эмне?
Чындык, психосоматиканы өздүк столдор, диаграммалар жана башкалар аркылуу популяризациялоо көптөгөн адамдарда психосоматика сыйкырдуу жана мистикалык нерсе, же тескерисинче, "инициаторлор" үчүн жөнөкөй жана ачык стереотипти жараткан. Бул сыйкырды (психосоматикалык көйгөйдү) оңдоо үчүн, жөн гана "сыйкыр жана анти-сыйкырды" (акыл жана тастыктоо) билүү керек. Өзгөчө учурларда, эгерде сиздин бузулууңуз таблицада табылбаса, анда сиз адиске - сыйкырчыга кайрылып, анын дубасын жана сыйкырына каршы (психотерапевт симптомдордун себебин айтып, рецепт бере алат) аны жок кылуу үчүн эмне кылуу керек).
Тилекке каршы, чындыгында, бул кардарларды тартуу үчүн же тиешелүү адабияттардын сатылышын көбөйтүү үчүн колдонулган маркетинг амалынан башка нерсе эмес. Бирок плацебо эффекти менен сыйкырдуу ой жүгүртүүнүн ага кандай тиешеси бар?
Ушуну менен баштайлы сыйкырдуу ой жүгүртүү - Бул психологиялык коргонуунун мурунку түрлөрүнүн бири, бизде конструктивдүү күрөшүү тажрыйбасы жок болгон учурларда психикага көнүүгө жардам берет. Адатта, бул 3-5 жаштагы балдар үчүн мүнөздүү. Бул мезгилде балдар кандайдыр бир өнүгүү кризисин башынан өткөрүшөт, адегенде алар (алардын иш -аракеттери, ойлору, сөздөрү ж. Б.) Айланасында болуп жаткан нерселердин баарына себепчи болот деп ишенишет, бирок чоңоюу жана үйрөнүү процессинде., алар дүйнөнүн көп бөлүгү бизге көз каранды эмес экендигине туш болушат. Адекваттуу өзүн-өзү сыйлоо сезимин калыптандыруу үчүн, бала өзүнүн таасир чөйрөсүндө чынында эмне бар, эмнеси жок экенин таанып билүүсү маанилүү. Чоң адам, тигил же бул суроого сыйкырдуу ой жүгүртүүнүн көрүнүштөрүнө тыгылып, "баш аламан, чарчап калганын" көрсөтөт, эмне кыларын билбейт жана "ички баласы" дүрбөлөңгө түшүп, тоңуп калат. Тактап айтканда, психосоматикалык оорулар мээбизде кандайдыр бир бузулуу болгонун, маалыматты туура эмес иштете баштаганын жана психикалык чөйрөдө иштелип чыгышы керек болгон нерселерди физикалык деңгээлге жеткиргенин билдириши мүмкүн.
Деп аталган плацебо эффекти, же башкача айтканда стихиялуу өзүн-өзү гипноз, биз башка адамдардын мисалдарынан көп угабыз. Чынында, бул бир тыйындын эки жагы, анда биз кээ бир психосоматикалык патологиянын өнүгүшүн стихиялуу өзүн өзү гипноздоо менен байланыштырабыз (адам муну атайылап жасабайт, баш аламандык өзүнөн өзү болот) жана ар кандай жолдор менен андан арылуу ырым -жырымдар - бул плацебо эффекти (адам ырым айыгат деп ишенет жана ырым чындыгында жасалма болсо дагы, оору өзүнөн өзү кетет). Жыйынтык - заманбап илимдин бардык аракеттерине карабастан, биз ой жүгүртүүнүн көптөгөн механизмдерин так феномендер деп атайбыз, анткени биз алардын табиятын гипотетикалык түрдө гана түшүндүрө алабыз. Адамдын денесине таасир эте алары - бул факт. Бирок бул таасирдин алгоритми чындыгында эч кимге белгисиз, маселе баары бир ал өзүнөн өзү жана күтүүсүздөн болот … Дарыгерлердин, психологдордун, дин кызматчылардын, физиктердин, эзотериктердин жана шамандардын бардыгы болуп жаткан окуялардын өз версиясына ээ. Бирок, биз бул версияларды эксперименталдык түрдө тастыктай да, төгүндөй да албайбыз биз чыныгы себептик байланышты орното албайбыз, ошондуктан бул эффектти курал катары колдоно албайбыз. Ооба, мындай көрүнүш бар, бирок аны кардарлардын айрым аракеттери менен пайда кылуу мүмкүн эмес. Ошентип, албетте, биз адамды ааламдын бирдиги катары кароо боюнча гипотезаларды түзө алабыз, анда анын өзгөрүүсү бүтүндөй дүйнөнүн өзгөрүшүнө алып келет, ж.б.. Бул психосоматика менен иштөөдө, мээбиз мышык менен чычканды канчалык көп ойнойт деген темада сынчыл ой жүгүртүү, приоритет жана ой жүгүртүү көндүмдөрү ушунчалык маанилүү болуп калат.
Көйгөйдүн түпкү маңызы ошол психосоматикалык сурамдардын көбү неврозго негизделген … Башка "акыл оюндарынан" тышкары, невроз дээрлик дайыма сыйкырдуу ой жүгүртүү жана стихиялуу өзүн өзү гипноздоо менен коштолот. Неге? Мен дароо эле бул жакшы эмес жана жаман эмес экенин баштайм, бул жөн эле
Психотерапиянын көптөгөн тармактарында невроз жеке өсүү жана өнүгүү процессиндеги тоскоолдуктарга реакциядан башка нерсе эмес. Тигил же бул невротикалык көрүнүшкө кептелген адам ар кандай маселелерде жана ар кандай деңгээлде тигил же бул психикалык инфантилизмди - жетиле электигин, балалыкты көрсөтөт. Бул жаман эмес, бул жөн гана "курчап турган чындыктын" татаалдыгын түздөөгө жардам берген психологиялык коргонуунун бир түрү. Ар бир адам көптөгөн жашоо шарттарына моюн сунушу мүмкүн жана берет, анткени биз баарыбыз канааттандырарлык болушу үчүн, кайда жана кантип реакция кылуу боюнча толук көрсөтмөлөр менен төрөлгөн эмеспиз. Ошол эле учурда, кээ бирибизге бала кезибизде ошол жеке жооп берүү стратегияларын түзүү алгоритми жакшы үйрөтүлгөн, кээ бирлери андай эмес. Ошондуктан, кээ бир адамдар, жаңы жагдайларга туш болуп, аларды тезирээк жана эффективдүү түрдө жеңип, колдонушат, башкалары, тескерисинче, адашып, тыгылып калып, өнүгүүсүн токтотушат. Кандайдыр бир мааниде ата -энелер, психологдор, мугалимдер ж. Жана жалпысынан алганда, ар кандай психотерапия негизинен жеке ӨСҮҮГӨ жана ӨНҮГҮҮГӨ, жеке алгоритмдерди иштеп чыгууга жана кардардын жетилген жана бойго жеткен инсандык деңгээлине жетүүгө умтулат. Бирок, бул идеалдуу.
Чындыгында, бирок, ар кандай невроз дайыма өзүн сактоого жана көбөйүүгө умтулат жана сыйкырдуу ой жүгүртүү, плацебо эффектине шилтеме берүү менен бирге, бул үчүн идеалдуу жардамчылар болуп саналат
Маркетингди популярдуу психосоматика эмне кылат? Ал психосоматикалык патологиянын негизине - неврозго, кардардын инфантилизми аркылуу кайрылат (тоңуп калган жана абалынан чыгуунун жолун таба албаган паникадагы ошол ички бала аркылуу). Психосоматика боюнча таблица аң -сезимге мындай дейт: "Мен силер үчүн баарын кыла турган камкор ата -энемин, балам" = жөн эле себебин окуп, ырастоону тандаңыз, эч кандай иш, анализ, адис, аракет жок, сиз жашагандай жашаңыз., жөн гана туура ойду жана пр.. ойлон. Ооба, акыркы чара катары, кечир, кое бер жана өзүңдү сүй (бул негизи абстракциядан башка эч нерсе эмес, андан башка жол жок).
Чындыгында, чыныгы жардамдан тышкары, бул неврозду күчөтөт жана күчөтөт (адамды андан бетер жабышуу абалына алып келет = "Мен азыр баарын чечкен ата -энемин, бирок сен ишенесиң жана күтөсүң … эч нерсе болбойт ? - жакшыраак ырастаңыз жана күтө туруңуз "ж.б.., кардар иштебей турган көйгөй менен дарыгерге жеткенге чейин). Кардар сыйкырдуу ой жүгүртүүгө канчалык көп кайтса, анын өсүү стадиясына кириши ошончолук кыйын болот (акыркы жылдары ар кандай кесиптик эмес тренингдердин өтүшү менен байланышкан психологиялык бузулуулар кантип көбөйгөнүн байкаңыз - тилекке каршы психикалык ден соолук - бул биздин баа сыйкырдуу таблеткага ишенүү). Ошол эле учурда, кардар ден соолугун начарлатып гана койбостон, эң башкысы, чыныгы психотерапияга ишенүүнү токтотот, адистерге болгон ишенимин жоготот жана өзүнүн көйгөйү менен бир бойдон калат, патологияны көбөйтүп, адекваттуу ала албайт. кырдаалды чечүү.
Ошондуктан, чынында эле психосоматикалык оорулар жана оорулар жөнүндө сөз болгондо, бардык кардарлар үчүн ылайыктуу эч кандай себеп жок экенин жана алардын диагнозуна, симптомуна ж. эмне үчүн абдан маанилүү шарт же негизги түшүнүк бар психосоматикалык кардар менен иштөө - бул ар дайым жеке өсүү, ички жетилүү жана өзүн өзү жаратуу менен иштөө (өзүн-өзү таануу, болуу жана өзүн-өзү ишке ашыруу), белгилүү бир чөйрөдө кимдир бирөө үчүн, белгилүү бир көндүмдөрдү өнүктүрүүгө чейин, жана кимдир бирөө үчүн эң башталгыч, негизги, бала кезинен тартып. Ошондуктан, мындай жумуш мармеладга окшобойт, бирок натыйжада ички эркиндик жана көз карандысыздык, психикалык жана физикалык ден соолук, өзүн-өзү ишке ашыруу, жеке иштөө куралдары жана алгоритмдери, топтолгон психологиялык жана физикалык ресурстар, жогорку өндүрүмдүүлүк жана табигый шыктанган ж.б.у.с. ар дайым татыктуу.
Сунушталууда:
"Психосоматика" сиз ойлогондой эмес! "Психосоматика", норма жана патологиянын маскаларында
Кээ бир окурмандардын менин эскертүүлөрүмө болгон реакциясынан, көптөр "психосоматиканы" "бардык оорулар мээден" деген жомоктордун жамааттык образынан башкача түшүнүшпөсүн түшүндүм. Бирок, андай эмес. Түшүндүрүү үчүн, мен "
Булимияны жана ашыкча тамактанууну жеңүү үчүн сыйкырдуу суроо
Бул "сыйкырдуу" суроо ар бир тамактын алдында сурасаңыз, ошондой эле "сыйкырдуу" иш -аракетти аткарсаңыз гана иштейт. Ар бир тамактын алдында бир суроо беришиңиз керек - "мен муну тыныгуу учурунда жейминби?"
Форер эффекти. Гороскоптор жана өзүн өзү аткаруучу пайгамбарлыктар кандай иштейт
Адамдар жеке мүнөзүнүн жалпы мүнөздөмөлөрүн так деп эсептешет, өзгөчө биз алар биз үчүн атайын жаратылган деп ойлосок. Психолог Форер бул эффектти эксперименталдык түрдө тастыктады. Ал студенттердин тобун жөнөкөй инсандык тестке чакырды.
Магия жана психология. Сыйкырдуу ой жүгүртүү. Сыйкырдуу ой жүгүртүүнүн түрлөрү жана түрлөрү
Сыйкырдуу ой жүгүртүү "кудуреттүү башкарууга" мүнөздүү болгон адамдын мүнөзүнүн анча маанилүү эмес бөлүгүн да ээлей алат. Сыйкырдуу ой жүгүртүү кандай ишенимге негизделиши мүмкүн? Жалпы байланышка жана шарттуулукка ишенүү. Бул ишенимдин эң ачык мисалы - карма.
Апам-8 жөнүндө ой жүгүртүү. Гендердик теңсиздик же Зейгарник эффекти
Эски анекдот бар. Мен бул жерде толугу менен келтирем. «Күйөөсү командировкадан кайтып келип, батирге кирет, ал жерде - аялы сүйүктүүсү менен. Ал дароо аялынын чачынан кармап, туура куйду. Аялы кайын энесинен үйгө келет, ошол жерде-күйөөсү кожойкеси менен.
