2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Наталья Грейс Санкт -Петербургдан келген таланттуу психолог жана бизнес -тренер, "Грейс закондору" аттуу китебинде бир аз акылдуу болууга жардам бере турган бир катар моделдерди түзгөн. Бул жерде алардын бир канчасы гана.
Балким алар бүгүн сизге жардам берер.
1. Нөлгө салуу мыйзамы
Мээ нөлгө муктаж. Эгерде сиз үйгө кайтып келип, бутуңузда араң турсаңыз жана бүгүнкүгө пландаштырылган жыйырма сегизден он төрт нерсе гана аткарылган болсо, эгер сиз отуруп алып, маңдайыңызда боштукту тиктеп отурган болсоңуз, анда күнөөлөбөңүз. натыйжасыздык үчүн өзүңүздү! Мээ сиздин буйруктарыңызды ийкемдүү аткара албайт. Ал дагы өзүнө кам көрүшү керек. Кантсе да, сен ага ыргытып жиберген бардык майда нерселерди иретке келтириши керек. Бул учурда сизге сырттан эч кандай маалыматтын жоктугу керек. Мээ бул учурда "тазаланат". Бул нөлгө жатат. Жетинчи жылы эс алууга болбойт, кайра төрөөгө мажбур болгондо топурак түшүмдүүлүгүн токтотот. Бул аны төрөбөгөн кулга айлантат. Жашоо нөлдө!
2. Жалган боорукердиктин мыйзамы
Бизге башка адамдардын көйгөйлөрүн чечүү менен жардам берип жаткандай көрүнөт. Биз аларды начарлатабыз. Биз аракечти мажбурлап дарылоого сүйрөгөндө, анын азабын гана узартып, өзүбүздүн убактыбызды текке кетиребиз. Ал кайра ичет, биз бермет ыргытуу керекпи деп өзүбүзгө суроо берүүнүн ордуна, биз аны шүгүрсүз чочко деп эсептейбиз. Адам көйгөйлөрүн өзү чечиши керек. Ал чоңоет анын проблемаларын чечуучу арсеналы ескен сайын.
3. Кичинекей нерселердин экспоненциалдык мыйзамы
Адам өзүн кичинекей нерселерде кантип көрсөтөт - ал ушундай! Ал падышалык жактан берешен боло алат, бирок жылына бир жолу, жана майда мүнөз күн сайын кичинекей нерселерде көрүнөт, андыктан кичинекей нерселер алда канча ачыкка чыгат.
4. Микробдор мыйзамы
Кубулуштардын жана окуялардын түйүлдүктөрү бар.
Бул эмбриондор тирүү болбосо да, кайра көбөйүү жөндөмүнө ээ. Бир чыны калганда тоого жуубаган идиштер келет. Жаңы боёлгон тосмодогу бир жазуу жакында жалгыз калбайт - бардык тосмо жазуу менен капталат. Түйүлдүктүн мыйзамын кантип колдонсо болот? Бардык жагымсыз кубулуштар жана окуялар эмбриондо таанылышы керек. Бардык жаман нерселердин эмбриондору жок кылынышы керек. Эгерде сизге кандайдыр бир маанилүү кубулуш жакпаса, анын түйүлдүгүн жок кылыңыз. Кар бүртүкчөсүн токтотконго караганда, ээриген карды ээритүү алда канча оңой.
5. Ашкере караганда жакшы
Бул толугу менен баарына тиешелүү. Мисалы, эгер сиз сүйлөп жатсаңыз, эл чарчаганга чейин бүтүрүңүз. Гете айткан: "Зерикүүнүн сыры - баарын айтуу". Келгиле, жолугушууга баралы - өнөктөшүңүз каалагандан бир аз эрте коштошуңуз. Конокторду жалгыздыкты эңсегенче таштап коюңуз. Эсиңизде болсун: ашыкча эмес, төмөндөтүү жакшы …
6. Жалпы команданын мыйзамы
Бир ат жабдыкта эки ат 15 тоннаны жылдыра алат. Бирок алардын ар бири өзүнчө - болгону 3 тонна. Бизнеске экиден кем эмес катышыңыз жана натыйжалуу болосуз. "Үч жолу ийилген жип жакында үзүлбөйт."
7. Сыйкырдуу сөздүн мыйзамы
Көрсө, сыйкырдуу сөз ЖОК эмес, суранам. Адамдардан баш тартууну үйрөнүү менен көптөгөн көйгөйлөрдүн алдын алууга болот. "Сылыктыктан" куру байланышта убакыт өткөрбөңүз. Карыз бербеңиз, эгерде аны жасагыңыз келбесе. Бул алардын кайтып келер -келбеси үчүн азап чегүүдөн алда канча жакшы. Садага бере турган нерсеңизди бериңиз, бирок карызга бербеңиз. Гете: "Эгер досуңдан айрылгың келсе - ага карызга бер", - деген. Мен кызыктуу феноменди ачтым. Качан адам акылдуу түрдө баш тартса, анда анын өзүн-өзү сыйлоосу жогорулайт, өзүн-өзү сыйлоо сезими жогорулайт. Адамдар баш тартуудан коркушат. Эмнеге экенин билесиңби? Алар жакпай калуудан коркушат! Анан баарына жагуу мүмкүн эмес. Сиздин баш тартууңуз жөнүндө башка адамдардын терс эмоцияларын сабырдуулук менен баштан өткөрүүнү үйрөнүңүз. Эгерде сиз дароо "ЖОК" деп айтсаңыз, анда баш тартууну талашуу оңой болот. Оңой баш тартуу.
8. Идеалдуу шарттардын жалгандыгы мыйзамы
Эч качан идеалдуу шарттар болбойт. Албетте, жагымдуу жагдайлар сейрек кездешет деп тануу акылсыздык. Ал тургай, азыраак, кимдир бирөө аларды колдонуу үчүн акылмандыкка ээ. Жарым -жартылай, анткени мүмкүнчүлүктөр чечилиши керек болгон көйгөйлөрдүн астында жашырылган.
9. Жеткирүү мыйзамы
Бир киши, аны Михалыч дейли, мотоциклин жаңысына, заманбапка алмаштыргысы келген. Михалыч гезитте мотоцикл сатылып жатат деген жарнакты жарыялаган, анткени анын жаңы суммасын алуу үчүн бардык суммасы жок болчу. Модель беш жүз жашта болчу, андыктан жарнакка эч кандай чалуу болгон жок, бирок жуманын аягында дагы бир адам чалды. Михалыч аны менен жолукту, ал бул мотоциклди тетиктер үчүн гана колдонууга болорун айтып, ага өтө жөнөкөй бааны, болжол менен үч жүз доллар сунуштады. Михалыч ачууланып, жок дегенде миңге сатам деди. Кардар үшкүрүп кетти, ал бузулбаганы, бирок чындыгында көбүрөөк төлөөгө даяр эместиги түшүнүктүү болду жана телефонун Михалычка калтырды: "Эгер дагы эле чечсеңиз, мага чалыңыз". Михалыч эски ат жөнүндө пикирин өзгөртүүнү ойлогон да жок, чалган да жок. Кардар өзү бир нече күндөн кийин кайра чалып, дагы үч жүз доллар сунуштады, бирок Михалыч баш тартты. Бир жумадан кийин, Михалыч кечинде кеңседен чыкканда, уурдалганын акыры түшүнмөйүнчө, мотоциклди кайда койгонун көпкө чейин эстей алган жок. Сунуштар бир себептен улам жасалат. Тагдыр ушинтип бизге көп кам көрөт.
10. Мыйзам бир жолу белгиленген
Түзүлгөндөн кийин, ал абдан жакшы иштейт!
11. Компенсация мыйзамы
Баары бир убакта деген нерсе жок! Сиз элестете аласызбы?.. Аялы: сулуу, маникюр, чачы, пирогдору үйдө, күйөөсү менен төшөктө кургап кетпейт - тапкычтыктын жана кумарлуулуктун кереметтери; балдарга көңүл бурулат; укмуш ырдайт, пианинодо ойноп коноктордун көңүлүн ачат; дени сак - жакшы, жөн эле кан жана сүт; ийкемдүү, жибектей мүнөз, жылмайуу менен жолугат, гений акын, ийгиликтүү ишкер аял, идеалдуу дос … Баары бир убакта боло бербейт, ошондуктан Наполеон мышыктардан коркчу, Чайковский кагаз жеп, он жолу ыйлайт бир күнү Суворов көбүнчө келесоо болуп көрүнөт, Шиллер музаны тойгузуу үчүн столдун үстүнө чириген алмаларды коюп, ал эми Бах органистке парик ыргытат. Эгерде бир нерседе адам олуттуу ийгиликтерге жетишсе, анда башкасында анын жетишсиздиги болот. Бирок адам жамандыктын жоктугу үчүн эмес, жакшы сапаттарынын болушу үчүн баалуу.
12. Таасир мыйзамы
Айлана -чөйрө адамдын кандай болуусуна таасир этет. Медицинада мындай түшүнүк бар: реакция ылдамдыгы. Албетте, кимдир бирөө сымбаттуу, кимдир бирөө толук болот. Бирок ал тургай, дененин түшүнүгүнүн чегинде, сиз толмоч сулуу адам боло аласыз, же шалбырап, көрксүзгө чейин гүлдөй аласыз. Ошол эле генетика менен, эске алыңыз. Бул нормалдуу реакция деп аталат. Адам жылдыздарды асмандан үзбөсө дагы, ал реакциянын ушул нормасынын белгилүү бир резервине ээ. Бир чөйрөдө ал өнүккөн болуп калат (салыштырмалуу болсо да), жана башка чөйрөдө - примитивдүү. Айлана -чөйрө баарына болбосо да көп таасир этет. Биз жаныбызда болгондорго айланабыз, жана азыраак учурда биз айланабыздагыларды өзүбүзгө айландырабыз.
13. Крест мыйзамы
Крест ар кимге анын аркасына катуу ылайык берилет.
14. Таланттарга полярдык жооп мыйзамы
Таланттуу адамдар ар дайым полярдык реакцияларды пайда кылат: же кубаныч, же жек көрүү. Аларды кайдыгер кабыл алуу мүмкүн эмес. Аларды байкабоо, этибарга албоо мүмкүн эмес. Аларды унутуу мүмкүн эмес. Аларды эстешет, сүйүшөт, жек көрүшөт, ойлошот, көрө албастык кылышат. Ошондуктан, эгер сиз таланттуу болсоңуз, анда баарынын жактыруусуна таянбаңыз. Душмандар буга чейин эле болот, анткени аларга бардык таланттар барган эмес.
15. "Сенин элиң эмес" мыйзамы
Баары бир сенин элиң сени таштап кетпейт.
16. Бөлүшкөн эс мыйзамы
Көпчүлүк адамдар окуялардын жалпы эс тутуму жана туздун бардык түрлөрү менен байланышкан. Бөлүшүлгөн эс тутумдун негизи жана туруктуу сүйүүнүн басаңдашы. Ошентип, эс тутумга кирүү адамдарды байланыштырат. Эгерде сиз жакшы сүйүүнү кааласаңыз - жакшылыктын эсине түшүңүз.
17. Ойду кошунаңа милдеттүү кылуу мыйзамы
Бизге жакын адам бизге кызыксыз болсо да өзү жөнүндө ойлонууга түрткү берет. Бул барксыз адамдардын жакын болуу коркунучу.
18. Жоготуулардын сөзсүз мыйзамы
Адам кылган ар бир иште ката кетирет. Андыктан жоготуулар сөзсүз болот. Жоготуулар сөзсүз болот, мырзалар! Муну билген адам өтө капа болбошу керек. Биз көп нерсеге таасир эте алабыз, бирок баарына эмес. Ааламдын жалпы мыйзамдары бар. Биз идеалдуу боло албайбыз жана биздин иш -аракеттерибиз да мүмкүн эмес. Жоготуунун сөзсүз болорун момундук менен кабыл алыңыз. Балким, бул жерде гана керек.
19. Жарымдар мыйзамы
Дүйнөнүн каалаган сүрөтү, ар кандай бизнес символикалык түрдө бири -бирин толуктаган жарымга бөлүнүшү мүмкүн. Жарымдарды баштапкы жана акыркы деп атоого болот. Биринчи жарымга обон коюуга дагы деле мүмкүн, бирок эгер ал ишке ашса, анда акыркы жарым өзүнөн өзү эле "чийүүнү бүтүрө" баштайт. Бул кырдаалды башкаруунун маңызы. Сиз каалаган акыркы натыйжаны алуу үчүн башталыштын жарымын койсоңуз болот. Бул идеяны бекемдөө үчүн мен мисал келтирейин. Балким, эмне үчүн кээ бир адамдар башкалардын суктануу жана суктануу реакциясын жаратарын түшүнүүгө аракет кылып жаткандырсыз? Сураныч, жардам бере албагандай мамиле кылышат. Эгер сизге сөз керек болсо, анда алардын бүткүл көрүнүшү көрүнөт: мен кол чабууга даярмын, эл болсо экинчи жарымын бүтүрүп кол чаап баштайт. Алар сыйынуунун реакциясын күтүп жаткандай көрүнөт - жана адамдар алгач кызыгуу менен карай башташат, андан кийин алар сүйүп калышат. Туура башталышты алыңыз жана ийгиликке кепилдик берилет.
20. Туура аракеттин мыйзамы
Эгерде адам туура иш кылса, анда анын иштери күн өткөн сайын жакшырып баратат.
"Гүлдөр" аттуу сүрөттөр сериясы
Сүрөтчү Барбара Флорчык
Сунушталууда:
Психологдун кесиптик жана жеке сапаттары
Психологиялык кызмат кызматкерлеринин ишмердүүлүгүндөгү методикалык сунуштарга ылайык, психологдун негизги милдеттери болуп төмөнкүлөр саналат: 1) психологиялык алдын алуу (психологиялык маданияттын өнүгүшүнө көмөктөшүү, өзүн таануу каалоосун калыптандыруу жана баарлашууда оор кырдаалдарды чечүү жөндөмү) 2) психологиялык диагностика (индивидуалдуу психологиялык өзгөчөлүктөрдү, инсандык мамилелерди жана топтук өз ара аракеттенүүнүн өзгөчөлүгүн аныктоо) 3) психологиялык
Психологдун көз карашынан алганда 7 өлүмдүү күнөө
Христиандыкта 7 негизги, өлүмчүл күнөө (же кумар) бар - адамдын негизги жамандыктары. "Өлүмчү" сөзү мындайча чечмеленет: бул оордугу боюнча эң олуттуу орун басары, тобо кылбастан жандын куткарылуусун жоготууга алып келет! Жашоодо башкы орун басарынын болушу чоң, кечирилгис күнөөлөрдүн жасалышына алып келет, алар Кудайдын адам планын бурмалап, адамды Кудайдан жана Кудайдын ырайымынан алыстатат.
Психологдун көз карашы: социалдык тармактар, компьютердик оюндар, интернет
Бул жумада радио, интернет, социалдык тармактар жана компьютердик оюндар темасында менин катышуумдагы программа өтүшү керек болчу. Которуу жокко чыгарылды, бирок окуялар сакталып калды, мен аларды суроо түрүндө блог түрүндө бөлүшүүнү чечтим.
Качан психологдун сессиясынан кийин начарлайт
"Психотерапия өзүнө кайгы жана ачуусуз мүмкүн эмес", - деп эсептейт гештальт терапиясынын негиздөөчүсү Фридрих Перлс. Жана ал өз жолу менен туура болгон. Психолог менен болгон сессия аяктады, бирок андан жакшы болбойт. Тескерисинче, симптом күчөдү, начарлады, туюк, түбү сезилди.
Ырахаттын мыйзамдары жана эрежелери
Адамдардын жашоо деңгээли бүгүнкү күндө өсүп жатат, дайыма кризистерге карабастан, биз СССРдеги жашоого салыштырмалуу бир топ жыргалчылыктарга жана алардын ар түрдүүлүгүнө ээ боло алабыз. Эмнеге депрессияга чалдыккан бейтаптардын өсүшү көбөйдү, эмне үчүн психологго барган сайын ийгиликтүү, жаш, сулуу жана дени сак адамдар келип, эч нерсе жагымдуу эместигин, ийгиликтер, жетишкендиктер жана ачылуу мүмкүнчүлүктөрү ырахат алууну токтотконун айтышат.
