2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Адам структурасындагы кардиналдуу өзгөрүүлөр ага мүнөздүү эмес болуп жаратылган. Жок, албетте, жашоонун бардык жолунда белгилүү бир өзгөрүүлөр болот, бирок анын маңызы, өзөгү өзгөрүүсүз калат
Башкача айтканда, эгер сиз Ferrari сыяктуу, жети секундада жети секундада башкаруунун эң кичине эскертүүсү менен ылдамдата алсаңыз жана он метр радиустагы нерселердин ысыгында баарын жок кыла алсаңыз - муну күтпөңүз. үч жолу офиске карады психотерапевт Сиз толук Зенге ээ болуп, буддист кечилдин жашоого байланыштуу философиясынан баштайсыз.
Анткени нерв импульстарын өткөрүү ылдамдыгы жогору жана бул физиология. Бирок психотерапевт менен үзүрлүү иштөөдөн кийин ала турган нерсе - бул триггерлерди түшүнүү жана шарттуу түрдө "онго чейин эсептөөнүн" пайдалуу чеберчилиги, ошону менен башкаларга коопсуз он бир метрге кайтууга мүмкүнчүлүк берет.
Психотерапия, өкүнүчтүүсү, кайтып келүү же жок дегенде кандайдыр бир жол менен психикалык таттуулар менен жакын адамынан айрылуунун орду жок. Бирок ал чынында эмне кыла алат - бул өзүнүн оорусун түшүнүүгө жана аны менен жашоого жардам берип, биринчи дем алып, андан кийин улантууга мүмкүнчүлүк берет.
Психотерапия балдарыңызга "туура" жана "ыңгайлуу" ой жүгүртүүнү үйрөтпөйт, алар канча жашта болсо да. Анткени балдар жашоонун ушунчалык татаал бөлүгү болгондуктан, алар жакшы көргөн ата -энелерин каалагандай жашашпайт. Бирок терапия эмнени үйрөтө алат - бул өз муктаждыктарын түшүнүү жана аларды башка жол менен канааттандыруу, жана балдар аркылуу эмес, анткени алардын муктаждыктары башка.
Катуу психотерапевт офиси сиздин күйөөңүз же аялыңыз менен жыйырма жыл мурунку сыйкырдуу мамилеңизди жаңыртпайт. Биринчи сессиядан кийин үйгө кайтып келсеңиз, кайра эле баягы кадимки байпактарды көрөсүз же "баш оору" жомогун угасыз. Ошондо эстейсиң. жыйырма жыл мурун сизди эмне кызыктырды: балким, ошол байпактардын чиймелери, же "пионердин" даярдыгы, же, балким, коңшу бөлмөдө отурган адамдын ары созсуз түшүнүү, кыйын абалда күлүү жана колдоо. Анан да, муну эстеп жана түшүнүп, бул мамилени сактап калгыңыз келеби же аны үзгүңүз келеби, чынчылдык менен жооп бере аласыз. Жана Ооба. "Менин ордумда эмне кылат элеңиз" эмес, өзүңүз чечесиз.
Психотерапия сага муну туура үйрөтө албайт, анткени бул туура - ар кимдин өзүнүн иши бар. Жана бул күч. Эч бир идеалдуу чечим жок. Сиз тандаган бирөө гана бар.
Психотерапия - сыйкыр эмес. Ал сени сыйкырдуу таякчанын эки же үч толкуну менен узак жана бактылуу адамга программалай албайт. Бирок ал чындап эле эмнени кыла алат - өзүн, учурду жасалгалоосуз кабылдоого үйрөтөт. Жана бул ансыз деле эң бактылуу жана гармониялуу жашоонун чоң бөлүгү.
Сунушталууда:
ЧЫНДЫК ЧЫНДЫК эмес
Эртең менен жана кечинде. Тиленүүнүн жана көнүгүүнүн ордуна: “Мен семирип кеткен адамдарга семиз экенин айтышым керекпи? Жаман кийинген адамдарга күлкүлүү көрүнүшүн айтышым керекпи? Эгер сен алардын жакшырышына же ден соолугун сактоого жардам бергиң келсе?
Блогерлердин жашоосу тууралуу жылаңач чындык. Блогер болуу оңойбу? Күтүү Vs чындык
Эгерде сиз дагы эле кереметке ишенсеңиз жана эч нерсе кылбай эле миллиондогон киреше таба алсаңыз, анда блоггерлердин жашоосун сөзсүз түрдө "таанып -билишиңиз" керек. Блоггерлер жана ийгиликтүү адамдар чындап кантип жашашат? Бүгүнкү күндө социалдык тармактар кээ бир ийгиликтерге жык толгон, бирок реалдуулук жөнүндө айткандар аз.
Психотерапия: мифтер жана чындык. 2 бөлүк
Окурмандардын суранычы боюнча мен психотерапия тууралуу эң кеңири тараган уламыштарды талдоону улантам. Бул тема абдан актуалдуу окшойт жана ушул эки жуманын ичинде менин тизмем дагы бир нече менен толукталды. Ошентип, кеттик. - "
Психотерапия: мифтер жана чындык. 1-бөлүк
Жалган ойлорго жана легендаларга толгон башка кесипти табуу кыйын болсо керек. Терапевттин шприц менен ак халатчан катаал советтик аялдын образынан баштап, анын адамдык жөндөмдүүлүктөрү, анын ичинде акыл окуу жана төлгө салуу. Терапевттерди коркутуп, алар менен жолугушууга шашылбаганы таң калыштуу эмес.
Стресс тууралуу ачуу чындык
Башка күнү мени жергиликтүү телеканалга стресс тууралуу сюжет боюнча эксперт катары чакырышты. Сураныч мындай болгон: “Жумуштагы стресс менен кантип күрөшүү керектигин айтып бере аласызбы? Ооба, стресстен арылуу үчүн офисте отурганда эмне кылса болот?