Психикалык травма. Бул эмне?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Психикалык травма (психологиялык травма, психотравма) - физикалык травмага окшоштуруп, бул психиканын бүтүндүгүн бузуу абалы, анын натыйжасында психика дени сак, нормалдуу иштей албайт. Травматикалык реакция организмге ашыкча стресс абалында пайда болот. Бул өмүргө жана / же ден соолукка коркунуч келтириши мүмкүн, же болуп жаткан учурда адамдын психикасы тарабынан кабыл алынган жагдай.

"Чечилбеген" жаракат жашоо үчүн ар кандай көйгөйлөрдүн булагы бойдон кала алат. Мисалы, денеңизде өзүңүздү жакшы сезүүнүн жоктугу же өзүңүз жана сезимдериңиз менен байланышты сактоо менен башкалар менен тыгыз мамиледе болуу кыйынчылыгы. Ар кандай өнөкөт дарылоого мүмкүн болбогон симптомдор, дүрбөлөңдүн шарттары, тынчсыздануунун күчөшү, көзөмөлгө ашыкча муктаждык, депрессия, канааттануу жана жашоонун маанисин жоготуу ж.

Травматикалык реакциянын мааниси адамдын мээсинде жана психикасында стрессти жөнгө салуунун физиологиялык механизмдерин блокировкалоодон турат. Мээнин байыркы структураларында (лимбикалык системада) ийгиликсиздик пайда болот жана стресстик (травматикалык) абалдын абалы "бул жерде жана азыр" деп жазылып турат. Ошол учурдан баштап, бир адам, өзүнүн белгилүү бир бөлүгү менен, так ошол абалда "тоңуп" калгандай көрүнөт, реакция кыла албай, аягына чыгарат.

Нерв системасы, өз кезегинде, стресстик абалга козголуунун күчөшү менен дайыма жооп берет. Стресске туруштук берүү үчүн организм тарабынан өндүрүлгөн энергиянын ашыкча бөлүгү белгилүү бир себептерден улам бөгөлүп, тоңуп калат, адамдын нерв системасында камалып калып, ойлогондой ишке ашпай, аны дайыма талкалайт. Ошол эле учурда, дене энергиясынын бир бөлүгүн блокировкалап гана тим болбостон, аны дайыма физикалык жана психикалык ресурстарын түгөнтө турган бул блокту кармоо үчүн коротот.

Жаракат болушу мүмкүн:

• шок (бир убакта же узак убакыт бою ашыкча стресстик абалдын натыйжасында пайда болот);
• жыныстык (керексиз сексуалдык аракеттерден улам);
• эмоционалдуу (этиятсыз эмоционалдык мамиледен улам) жана башкалар.

Психикалык травманын бир нече түрү бар:

• Курч стресс бузулушу же шок реакциясы (ASD). Шок - стресстик кырдаал учурунда, андан кийин дароо, жашоо механизмдеринин чокусу, энергия толкуну.
• Посттравматикалык стресстин бузулушу (PTSD)-ОКБдан бир канча убакыт өткөндөн кийин дененин өзүн өзү жөнгө салуу системалары иштебей, нерв системасына тыгылып калган.

• Төрөлүү же өнүгүү травмасы - бала жатын ичиндеги өнүгүү процессинде, төрөлүүдө же жашоосунун биринчи жылдарында алган; психиканын жетиле электигинен жана баланын стрессти жөнгө салуу механизмдеринен улам, мындай травмалар адамдын денесине жана мүнөзүнө жазылып, курулат, инсандыктын бир бөлүгү болуп калат.

Психикалык травма менен күрөшүү - бул жардам сураган адам үчүн да, терапевт үчүн да узак жана оор жумуш, жана кардар буга даяр болушу керек. Травматикалык терапия эске алынышы керек болгон көптөгөн факторлордон көз каранды: жаракаттын түрү, жаракаттын убактысы, аны алган адамдын мүнөздөмөсү, кардардын колдоосу жана мотивациясы, коомдун жаракатка болгон мамилеси …

Травма менен иштөөнүн универсалдуу технологиялары жок, бирок бүгүнкү күндө психикалык травманын ар кандай түрлөрү менен мүмкүн болушунча эффективдүү иштөөгө мүмкүндүк берген бир катар ыкмалар бар. Бул Питер Левиндин соматикалык тажрыйбасы, Лисбет Марчердин бодибилдик анализи, Дэвид Боаделланын биосинтези, Раджа Селвамдын соматикалык терапиясы жана башкалар. Ошондой эле, жумуш процессинде арт-терапиянын элементтери, процесске багытталган терапия, жунг анализи, денеге багытталган терапия, үй-бүлөлүк системалуу терапия ж.б.

Травма менен иштөө идеясы бир эле багытта (башкача айтканда, биринин артынан бири) жана параллелдүү түрдө бири -биринен көз карандысыз иштей ала турган бир нече аспектилерден турат:

1. Ресурс (ресурстар менен толтуруу жана травмадан жабыркаган адам денесин колдоо үчүн).
2. Рефлекстерди жана чек араларды калыбына келтирүү (стресстен улам бөгөлгөн рефлекстер жана өзүнүн чек арасын сезүү калыбына келтирилип, денени нормалдуу иштөө абалына кайтарууга жардам берет).
3. Чектөө (дененин өзүн өзү жөнгө салуунун табигый механизмдерин колдонуу менен кардардын ашыкча тосулган энергияга туруштук берүү жөндөмүн калыптандыруу).
4. Бошотуу (тоңуп калган энергияны акырындык менен чыгаруу мүмкүнчүлүгүн жана аны "капсуладан" жана / же кардардын денесинен чыгаруу мүмкүнчүлүгүн болжойт).
5. Интеграция (бөгөлгөн травма энергиясын денеге жана психикага интеграциялоо, бөгөттөн чыгарылган энергияны кардардын денесине кайра кайтаруу жөндөмү).

Травма менен күрөшүү үчүн абдан маанилүү терапевттин билимине жана квалификациясына ээ, жана теориялык билимге же техникада гана эмес. Травматикалык энергиянын деңгээли өтө күчтүү болгондуктан, терапевт өзүнүн жана кардарынын күчтүү сезимдерине жана сезимдерине туруштук бериши керек, ушул учурда өзү жана денеси менен гана эмес, кардары менен да байланышта болот. Мүмкүн болгон ретравматизация жөнүндө ар дайым эстеп, аны алдын алуу керек. Өзүн-өзү колдоо, соматикалык резонанс, чектерди так түшүнүү жана сезүү, эмпатия, физикалык жана психикалык туруктуулук травматолог үчүн өзгөчө маанилүү. Терапевттин жеке терапиясынын сапаты жана узактыгы өтө маанилүү, анткени көп жагынан жеке терапияда керектүү көндүмдөрдү калыптандырууга болот.