2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Gaslighting - популярдуу тема. Маалыматты жайылтуунун жана бул кубулушту түшүнүүнүн аркасында газ толтургучтардын жүрүм -турумун айырмалоого мүмкүн болду. Биз баарыбыз бир убакта туугандын, мугалимдин же кандайдыр бир маанилүү фигуранын девальвациялоочу жүрүм -турумун көрдүк:
- Фактыларды четке кагуу, алмаштыруу, девальвациялоочу салыштыруу ("Бул болгон эмес", "Макул болбо", "Сен коркок / жалкоосуң", "Сен эч нерсени түшүнбөйсүң", "Сен эч нерсе кыла албайсың", " Концерт уюштурбаңыз, "" Сиз семизсиз ").
- Сезимдерди четке кагуу же кабылдоонун жетишсиздигин баса белгилөө ("Эмнеге капыстан ушунчалык толкунданып жатасың", "Бул болбогон нерсе", "Сен истерикалыксың").
Газ толтургучтун иш -аракеттери көбүнчө сизге көңүл бурбоону сунуштаган фразалар эмес ("Эмнеге мындай жооп кайтарасыз, мен өзгөчө эч нерсе айткан жокмун", "Ооба, бул көбүнчө тамаша болчу" ж..). Бул учурда коомчулук активдүү катыша алат. Анткени, манипуляторго союздаштар жана алибис керек. Бул туугандар, өз ара тааныштар, кошуналар, достор болушу мүмкүн. Алардын ою боюнча, бензин кармоочу - мамилелерди сактоону билген, сылык жана боорукер, бирок психопат, мавиалист болгон эң сонун адам.
Коркунучтуусу, зыяндуу аракеттер өз убагында созулат, алар камкордуктун жана болжолдуу жакшы ниеттин артына жашына алышат. Демек, адам акырындык менен газ толтургучтун уулануусунан ууланат, ой жүгүртүүсүнүн тунуктугун жоготот, кырдаалды жана мамилелерди тактоо жөндөмдүүлүгүн жоготот, чек аралар бүдөмүк болуп, инсандык эрийт, зордукчу менен биригет. Психикага өзүн-өзү бузуучу сезим курулат жана авто-агрессия режими күйгүзүлөт.
Муну жөргөмүштөрдүн азыктандыруу процессине салыштырууга болот. Тиштери жок жана тамакты майда бөлүктөргө бөлө алышпайт. Ошондуктан, алар жабырлануучуну шал кылып, тиштеп, уу сайып, жабырлануучунун өзүнөн өзү сиңирилишин күтүшөт. Бир канча убакыттан кийин жабырлануучунун ткандары жумшарып, азык эритмесине айланат, аны жөргөмүш сиңирип, бош кабыкты гана калтырат.
Gaslighterдин максаты - Бийликке жетүү үчүн, дайыма баалуулугуңузду, жетишкендиктериңизди, жөндөмүңүздү, сырткы көрүнүшүңүздү тегиздеп, ачыктан ачык күмөн санатасыз, өзүңүзгө ишенбеңиз - сезимдер, сезимдер, эс тутум. Кантсе да, депрессияга кабылганда, өзүнүн жөндөмдүүлүгүнө күмөн санаганда жана өзүн эч нерсеге татыксыз сезгенде, аны башкара билүү алда канча жеңил болот. Ошол эле учурда, басылгандардын психикасы кыйратуучу таасирлерге дуушар болот, туруктуу стресс көп күчтү талап кылат, чарчоону, апатияны, депрессияны пайда кылат жана өзүн өзү өлтүрүүгө алып келиши мүмкүн.
Мындай учурларда аман калуу кыйын, бирок мүмкүн. Сизди реалдуулукка кайтарууга, эмоционалдык, финансылык жана аймактык автономиянын ресурсун калыптандырууга күчү жеткен адамды табуу маанилүү. Узакка созулган мас абалынан кийин өзүнүн баалуулугун жана күчүн калыбына келтирүү үчүн убакыт керек. Калыбына келтирүү процесси бир нече жылга созулушу мүмкүн, сиз эч качан мурдагыдай болбойсуз. Жетилген, мамиледе күчтүү, тандалма, агрессия аракеттерине өз убагында жооп бере алган, алардын ички баалуулугун коргоого жөндөмдүү инсан болот.
Өзүңдү сакта!
Сунушталууда:
Боорукердик зомбулукка алып келет
Бул макаланы окуудан мурун мен мурунку макаламды окууну сунуштайм: "Агрессия - жакшыбы же жаманбы?" - анткени мен ал жерде агрессияны деталдуу түрдө карап көрөм жана бул түздөн -түз ушул макаланын темасына байланыштуу. Эми баштайлы.
Психосоматикалык үй -бүлөлөр. Качан оору пайда алып келет
Күтүлбөгөн жерден ооруп калганыбызда, ал бизге ыңгайсыздыктарды алып келет: көптөн күткөн эс алуу планы бузулат, сиз юбилейди колуңузда бир стакан минералдык суу менен тосуп ж. Бирок, эгерде жогоруда келтирилген мисалдардын ар бири тереңирээк каралса, психосоматиканын контекстинде, көптөн бери каалабаган күйөөм менен саякатка баргым келбегени ачык болуп калат;
Сезимдериңизди бөгөө депрессияга, ОКБга, чарчоого алып келет
Сезимдердин блокадасы адамда качан пайда болот? Аны айтуу кыйын. Так азыркыга караганда, балким, балалык жана өспүрүм куракта. Так эле ата -эненин үй -бүлөсүндө же маанилүү чоң кишилер менен болгон мамиледе. Качандыр бир убакта бала өзүнүн сезимдерин жана сезимдерин билдирүү жана сезүү коопсуз эместигин түшүнөт.
Бактысыз нике өлүмгө алып келет
Алар ар дайым мага үмүт менен карашат, чыдамсыздык менен уккусу келишет: "Ооба, күйөөңдү оңдоого, сактоого, өзгөртүүгө болот, никеңдин бактысы толугу менен сага көз каранды, мен сага кантип үйрөтөм …" жана башка үндөгөн чынчыл фразалар.
Жок, жок, мага акчанын кереги жок
Жети жыл мурун, мен машыктыруучу катары жаңыдан машыгып баштаганда, мен биринчи долбоорумду ишке киргиздим, ага дүйнөнүн бардык бурчунан адамдар тез жазыла башташты. Мен бул ийгиликке таң калдым. Мен долбоорго катышуу үчүн төлөмдү картыма которууну сурандым.
