2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
“Акмак. Мейли, жөн эле келесоо! Мейли, муну кантип кыла аласың? Алдыда келесоо Фольксвагенди көрбөдүңбү? Мен аралыкты сактоого туура келди. Убагында тормоз. Сенчи! Акмак! Рулга отур, олдоксон … Эми бардык көйгөйлөрдү өзүң чечесиң. Жана сага эч ким жардам бербейт!"
Бул сөздөр, муздак шамалдын шамалындай, Катянын оозунан чыгып, "ички ата -энесинин" үнүнө ылайыкталган креслодо отурду.
Үн токтогон жок. Ал катаал болчу. Ал кете берди, Катянын жүзүнөн караңгы жана ачууланган түр көрсөтүп, анын жашоосундагы ар кандай окуяларды эстеди. Өспүрүмдүккө, өспүрүмдүккө жана эрте балалыкка тереңдеп, катачылыктарды жана каталарды деталдуу түрдө сүрөттөп, кимге кайрылган болсо, таптакыр балага окшогон оозеки чабуулдарды алышкан.
"Сен жалгыз отурасың, сага эч кимдин кереги жок!"
Сөздөр учуп кетти, психологиялык офистин жайлуу атмосферасын, "rraz-rraz-rraz", күнөөлүүнү майда бөлүктөргө бөлүп, эч кандай мүмкүнчүлүк калтырбай …
«Сен акмак! Жөн эле мээси жок акмак. Итти көргөн жокмун! Сен эч нерсеге жөндөмсүзсүң!"
Катянын ички ата -энеси ырайымсыз болгон. Анын сөздөрү түбөлүккө кала тургандай сезилди.
"Ким мындай жейт?! Ким мындай жейт, мен сурайм?! Бул келесоо баш аламан кыз бүт көйнөгүн булгады … Демек, сен бала бакчага барасың, уялсаң боло!"
Кызгылт коён карама -каршы отургучта отурган. Биздин кеңсе пушистый кызгылт коён - бул психологиялык иште көп учурда пайдалуу болгон жумшак оюнчук. Бүгүн коёнду Катя өзүнүн ички баласынын ролуна дайындады. Бул билдирүүлөрдүн баарына арналган адресат.
Катя сүйлөдү жана сүйлөдү, ал эми кызгылт коён кыймылсыз отурду жана мунун баарын урушкандай угуп жаткандай көрүндү, аны кара пластикалык көзүнүн топчулары менен жакындан ээрчип.
Акыры Катя токтоду.
Мени карап, коркконунан колу менен оозун жапты. Коён кызгылт түстүү буттарын креслого жайып, унчукпай аны карап тура берди.
Катя ролдорду алмаштырып, ички баласынын креслосуна отурууга аргасыз болду, акыры кулакчыны бул миссиядан бошотту. Ансыз деле ал адамдык денеңиз менен карама -каршы креслодон жиберген бардык шишиктерди сезиңиз …
Бир кезде баарыбыз бала болчубуз
Анан ата -энелерибиз биз менен сүйлөштү. Кимдир бирөө биз менен акырын, кимдир бирөө катуу сүйлөдү. Кимдир бирөө кыйкырды, кимдир бирөө унчукпады. Бирөө кетип калып көпкө сүйлөбөй калды. Ал эми кимдир бирөө шылдыңдарды, мазактоолорду, каргыштарды, коркутууларды жиберди.
Ал эми кээ бирибиз, балким, жыгач креслодо, балким, кызгылт же ачык сары колготкиде, балким, байпакта отурушубуз керек болчу. Бул жакын жана абдан чоң кишинин бизге эмне кылып жатканын карап отуруу. Ал эми менин кеңсемдеги кызгылт коён бол …
Этияттык менен караңыз, апаңыздын же атаңыздын ар бир демин, ар бир сөзүн, ар бир кыймылын, интонациясын, мимикасын басып алыңыз. Кантсе да, бизде баары бар - эстүүлүк. Келечекте, бул ата -эненин жүрүм -турумун болжолдоого, алдын ала билүүгө, таасир этүүгө, жөнгө салууга, күтүүгө жардам берет. Ал сага аман калууга жардам берет.
Анан да кийинчерээк биз өзүбүз ата -энебиз болуп калабыз
Чоң кишилер катары биз өзүбүздү өзүбүз жамандайбыз. Бул алар мурда "алган" нерселер үчүн, жыгач креслодо, азыр - класстагы партада, машинада, жумуш ордунда столдо …
Биз өзүбүздү апабыз жана атам деп атагандар колдонгон фразаларды жана сөздөрдү колдонуп, өзүбүздү өзүбүз урушабыз.
Биз бул сөздөрдү унутуп калышыбыз мүмкүн, бирок "тешүү" учурларында денебизди каптаган тажрыйбалар жана сезимдер унутулган ата -бабалардын көлөкөсү сыяктуу өткөндөн бизге кайтып келет.
Биз өзүбүздү бактысыз, ташталган, чоңдорго жөндөмсүз сезебиз.
Анткени, чоң кишинин жашоого канааттануу деңгээли түздөн -түз анын ички ата -энеси менен ички баласынын ортосундагы "баарлашуунун" сапаты менен аныкталат.
Бир мүнөт ойлонуп көрүңүз, жагымсыз жагдай пайда болгондо өзүңүзгө кандай карайсыз? Өзүңүз менен өзүңүз сүйлөшүү үчүн кандай сөздөрдү колдоносуз? Урушабы же сооротуубу? Сиз тарбиялайсызбы же өкүнөсүзбү? Ички ата -энеңиз сиздин ички балаңызга кантип кам көрөт - ал жылуу, жакшы жана жайлуу жашашы үчүн?
Эгерде сиздин ички балаңыз жетишсиздиктен жапа чегип жатса, жана ички ата -энеңиз тийиштүү көңүл буруп, колдоо көрсөтпөсө, ал ырайымсыз, орой, ырайымсыз болушу мүмкүн - сиз жашоого ыраазы боло албайсыз. Сиз бактысызсыз
Сени эркелете турган эч ким жок. Сиз өзүңүздүн жазалоочуңуз болуп калдыңыз. Сиз өзүңүздү, өмүрүңүздү, жыргалчылыгыңызды өлтүрүп жатасыз, жактырбоочулуктан, капалануудан, коопсуздуктан күн сайын жана мүнөт сайын азап чегип жатасыз. Ошол эле сценарийди өзүмчө ойноп жатам.
Жана өзүңүздө ушундай нерсени байкасаңыз, анда колдоочу ата -эненин ички функциясын калыбына келтирүү маанилүү. Өзүңүздүн чарчаган ички балаңызды жылытыңыз, жуурканга ороп, сүт бериңиз, уктаар алдында жомокторду айтып бериңиз. Кечир. Өкүнүү. Колдоо жана коргоо.
Бул учурда гана сиз канааттануу, кубаныч, бакыт сезе аласыз. Эгерде сиздин ички балаңыз мээримдүүлүк, назиктик, ишеним жана суктануу менен жакшы тамактанса.
Ал жашайт - коркуу жана тынчсыздануу, уялуу же күнөөлүү болуу менен эмес, курчап турган дүйнөдөгү кызыгуу жана кызыгуу менен, жаңы келе жаткан күндөн кубаныч менен, жаңы мүмкүнчүлүктөрдү күтүү менен!
Жеке консультацияда жана психотерапияда биз биринчи кезекте ички конфликттерибизди чечүүнү үйрөнөбүз. Башкаларга - ата -энелерге көнүү абдан маанилүү болгон убакыт жок. Эми макул болуу жана бир гана адамды угуу маанилүү - өзү, биз дайыма жана бардык жерде биз менен алып жүргөн жалгыз адам.
Сунушталууда:
Бактылуу болгуңуз келеби? Анан бактысыз кылган нерселердин баарынан баш тартууга туура келет
Байыртадан бери эле адамдар "кантип бактылуу болууга болот?" Деген суроого жооп издеп келишкен. Бардык убакта сыйкырчылар менен сыйкырчылар, дин кызматчылар менен дарыгерлер, бакшылар менен төлгөчүлөр, андан кийин бул маселени чечүү үчүн күрөшкөн илимпоздор жана ойлоп табуучулар болгон.
Бардык бактылуу мамилелерде ушул 12 нерсе бар
Америкалык журналист Марк Мэнсон үйлөнгөнүнө 10 жылдан ашкан окурмандарынан никеге байланыштуу айрым кеңештерди сурады. Болжол менен 1500 адам жооп берди. Алар ар кайсы өлкөдөн, ар кандай курактагы жана статустагы, бирок эң кызыктуусу, алардын жоопторунда дайыма окшоштуктар болгон.
Биригүү жана ички дүйнөңүздүн чектери жөнүндө. Кайгы жакын болсо, мен бактылуу боло аламбы?
Автор: Ирина Дыбова Мен бир бутум менен турам, терезенин сыртында ак бутактары гүлдөгөн жаз жыты бар, көзүмдү боёп жатам, кызым менен кетебиз, пландарыбыз чоң .. Бир досум чалып жатат. Уулу кусат, дене табы көтөрүлүп, ашказаны ооруйт.
Жак Фреско: "Эгер эч нерсе кылбасаңар, анда мен ишендирем, эч нерсе болбойт"
Автордон: Жак Фреско - гений, акмак же көрөгөч? Идеалисттик кыялкечпи же социалдык инженерби? Анын идеялары чындыкка канчалык жакын? Сиздер менен биздин доордун бул көрүнүктүү инсаны, өзүнүн ичиндеги баа жеткис байлыгы бар "хоббитке"
Жашыруу "Эгер таптакыр бир нерсе кааласаң өзгөрт!" - газ жарыгы, сын жана ички өзгөрүүлөр жөнүндө
Башкалар бизге канчалык көңүл бура алышат. Болгону иш боюнча эмес. Эми, эгерде алар колдоп, сүйлөшүп, убагында боор ооруй алса, жардамга муктаждыгын сезишсе, коопсуздук сезимин бере алмак … Бирок жок! Жакын адамдардын көңүлү (таң калычтуусу) барган сайын көбүнчө бул жакындарынын көңүлүн бурууга жана керексиз чындыктарды жеткирүүгө багытталат:
