Адамдар ортосундагы мамилелердеги уят көрүнүш

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Уулуу (уулуу) сезим - бул күчтүү жана жагымдуу эмес, башынан өткөрүлгөн, бүтпөгөн, өнөкөт сыяктуу сезилген сезим. Бул өнөкөт уят, күнөө, ачуулануу болушу мүмкүн.

Жөнүндө айта турган болсок уулуу уят мамиледе, бул жерде мен өзүмө метафорага уруксат берем. Өткөн күнү мен "Ак кар жана мергенчи -2" тасмасына тартылгам, мындай көрүнүш болгон: күйөө менен аялдын ортосунда муздуу тунук дубал пайда болот жана алардын ар бири жаман сыйкырчылык менен эң көп көрүүдөн корккон нерсесин көрөт - күйөөсү сүйүктүүсүнүн кантип өлтүргөнүн көрөт, ал эми аялы сүйүктүүсүнүн ага кантип чыккынчылык кылганын көрөт. Чынында, бул туура эмес, бирок алар бул тууралуу билишпейт жана бул дубал аларды көп жылдар бою бөлүп турат. Баса, тасманын эки башкы каарманы Жаман өгөй эне Queen Snow White and Ice (Snow) Queen - бул уулуу уяты бар, ооруткан өзүн-өзү жек көргөн, атаандаштыкка чыдабаган жана барган сайын көбүрөөк күчкө, күчкө муктаж аялдардын архетиптери. Окуяны караңыз, уулуу уят жөнүндө көп нерсе ачыкка чыгат.

Формада уят уят Ыңгайсыздык сезимдери - бул менин жакындык зонама башка адамдын жакындашына кадимки физиологиялык реакция. Башка адам мага окшоп көрүнүп калам. Коомдук аралыкта байкалбаган нерсе - жыт, сырткы көрүнүшү, дене температурасы айкын боло баштайт. Дагы бирөө мен жашыргым келген сезимдер жөнүндө божомолдой алат, билбейм, ал азыр көргөнүн жана сезгенин жакшы көрөрүн билбейм, ошол эле учурда мен уялып, балким толкунданып жатам. Анын үстүнө, мындай кырдаалда эки адам тең уялышат.

Мен интимдик зонада мени байкап турган бирөөнүн оң реакциясын көрмөйүнчө, мен четке кагуу коркунучу сакталып калгандыктан, уялып, сезе алам. Бирок, мен өзүмдү жакшы билем, андыктан мен көзөмөл зонасында калам, башка менен байланышка карай жылам.

Адатта, адамдар шал болуп же уялышпайт. ( Бул жерде жана андан ары, алар Рональд Т. Поттер-Эфрондун "Уят, Күнөө жана Алкоголизм: Клиникалык Практикада Дарылоонун Жыйынтыктары" китебинен үзүндүлөрдү колдонушат) Анын ордуна, алар бул жаман сезимдер убактылуу экенин жана алар жакында ден соолугуна кайтып келерин түшүнүшөт.. Алар өз уяттарын чеберчиликке, автономияга жана таандык болуу сезимине карай колдоно алышат.

Кадимки, орточо уялууну сезген адам бул абалга чыдай алат. Бирок, ал жагымсыз, жана субъект бул ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн колунан келгендин баарын кылат. Уятын четке кагуунун ордуна, ал муну өзгөрүүнүн белгиси катары кабыл алат. Ал жүрүм -турумун өзгөртөт жана ошону менен өзү жөнүндө жалпы түшүнүктү өзгөртө баштайт. Бул аны таптакыр уялган адамдан айырмалайт, дайыма өзүн-өзү жек көрүү менен тыгылып; мындай адам уяттан текебердикке өтүү чакырыгын кабыл алат. Анын максаты - дүйнөдө ага орун бар экенин билүү үчүн "өзүн жакшы сезүү".… Ал башкаларды жек көрүп калгандан көрө, аны көрүп, кабыл алышын күтөт. Ал өзүнүн жүрүм -турумун жөнгө салып, башкаларды жоготпостон кубанта алат. негизги автономия сезимдери. Аны таштап кетүүдөн коркпостон жалгыз калтырууга болот.

Жөнгө салуучу (чыгармачыл) уят мамиленин контекстине байланыштуу; токсикалык (өнөкөт) уят контекстке карабастан бар

Бул жерде уялуу кичинекей кезинде кандайча пайда болору жөнүндө ойлонууга арзыйт. Бул сезим айлана -чөйрө менен байланыштын чегинде пайда болот. Кичинекей бала муну бара -бара түшүнөт аны менен башкалардын ортосунда чек ара бар, ал өзүнчө бир нерсе экенин жана башкалар аны байкап, баалай аларын; өзүн өзү таанып билүүнүн баасы уят … Башкаларга болгон бул алсыздык жашоонун алгачкы эки жылында өнүгөт.

Кадимки үй шартында чоңойгон бала алат аралаш кабарлар, оозеки жана вербалдык эмес, бул акыр аягында ал өзүн дүйнөгө качан, кайда жана кантип туура көрсөтө аларын билүүгө жардам берет. Ал жетишерлик сый -урматка ээ.чечим чыгаруу үчүн, ал дайыма ааламдын борборунда болбосо да, албетте, анын өз орду бар. Ал ата -энесинин көңүлүнүн борборунда күнүмдүк кичинекей учурларда, жок дегенде кээде туулган күн сыяктуу "чоң" окуяларга байланыштуу болот. Ал ата -энеси аны көрүп, көргөндөрүн жактырганына көнүп калат.

Бирок, бул дайыма эле андай боло бербейт. Дисфункционалдык үй -бүлөлөрдө ата -энелер жана бир туугандар баланы бере алышпайт оң (урматтоо) көңүл балким, алар аны бир аз өздөрү көргөндүктөн. Мындай үй -бүлөлөрдүн мүчөлөрү көбүнчө балага анын жакшы эмес же жакшы эмес экенин билдирүүчү билдирүүлөрдү чыгарышат. Мындай "уят" үй-бүлөлөрдө тарбияланган балдар жакын ата -энесинин жактырбоосун ичке алуу (кадыресе көрүнүш). Алар "уятка аралашып" калышат алардын тереңдигинде терең уялуу сезими.

Уулуу (өнөкөт) уят өзүн билдирет, эмоционалдык жактан күчтүү эмоция катары сезилет, алсыздык, кемчиликсиз, арзыбаган, жийиркеничтүү сезим менен коштолот.

Бала акыры аны сүйүү мүмкүн эмес деген жыйынтыкка келиши мүмкүн.… Ал үй -бүлөдө болгон сүйүү менен сүйүүнү күтүлбөгөн жерден жана адилетсиздик менен алып салса болорун түшүнөт. Ал таштап кетүү коркунучун азайта албайт, анткени ал өзүн таштап кетеби деп сурабайт, бирок качан жана кантип болот. Таштап коюу абдан уялган адам үчүн анык болуп калат. Кандай болбосун, ал сүйүүнү издөөнү уланта бериши мүмкүн. Бул эмоционалдык жактан ылайыксыз өнөктөштү издөөгө алып келиши мүмкүн, анын сүйүүсү жана кабыл алуусу жеткиликсиз бойдон калат же күтүүсүздөн токтойт.

Өнөкөт адамдар башка адамдар менен болгон мамиледе уятка кабылбоо үчүн баарын жасаңыз. Бул учурда коркуу уялуудан мурун (жашырат) жана экинчиси чындап эле жийиркеничтүү экенин көрүп, мени четке кагат, кетет, таштайт, чыккынчылык кылат. Бул коркуу "уят ороочу" деп да аталат. Ошондой эле, агрессия уятка каршы коргонуу болушу мүмкүн: «Мен уятымды ачыкка чыгара албайм. Эгер өтө жакын болсоң, мен чабуул жасайм ". Перфекционизм, бой көтөрүүчүлүк, башкаларга уят кылуу проекциясы - мунун баарын адам өзүнүн уятына туш болбоо үчүн колдонот.

Таштап кетүү коркунучу - уяттын негизги булагы.

Түпкү уяты бар адамга таштап кетүү жана чыккынчылык сөзсүз көрүнөт. Уялган адам башка бирөө аны калуу үчүн баалай аларын элестете албайт. Ошентип, таштап кетүү жана чыккынчылык темалары дүйнөнүн калган бөлүгүнө уят кылган адамдардын бар экенин чагылдырат. Эртеби -кечпи, алардын жанындагы кимдир бирөө алардын канчалык жаман экенин көрүп, кетип калышат. Мындай адамдар коркпой -үркүп, тагдырына ачуулануу менен жашай алышат. Алар өздөрүнүн уят -сыйыттарын сыртка чыгарышкандыктан, алардын жүрүм -туруму аларды таштап кетүү ыктымалдуулугун жогорулатарын түшүнүшпөйт.

Балким, эң олуттуу уят таасири пайда болот сезимдердин жакындык тажрыйбасы катары аныкталган эмоционалдык жакындык. Эмоционалдык жакындык жеке чөйрөбүзгө кирүүнү талап кылат, башка бирөөгө өзүбүздүн бөлүктөрүбүздү көрсөтүп, бизди жаманатты кылып, уят кылышыбыз мүмкүн экенин көрсөтөт.

Уялган адам көбүнчө эс алуу жөндөмүн жоготот же стихиялуу болот; стихиялуулук башкаларга анын алсыз жактарын көрүүгө себеп болушу мүмкүн. Бойго жеткен бала сергек болуу менен кордукка каршы тура алат. Ал өзүн кылдаттык менен карап турушу керек. Ал бул коркуу сезимин жашыра алат, ал ойногонго жөндөмдүү адамдарды жек көрүп, аларды жөн эле жоопкерчиликсиз адамдар деп ойлойт.

Аларды дарылоодо негизги кыйынчылык мамиледеги көйгөйлөр "уялган адамдар" менен мамиле кылгандар, жана булар болушу мүмкүн:

- катага орун жок жана ошого жараша жашоо жок болгон мамиледеги дени сак эмес перфекционизм;

- жакындыктан, жакындыктан, стихиялуулуктан коркуу;

- мамиленин башталышында идеализация (суктануу) менен байланышкан өнөктөштөрдүн дайыма алмашуусу жана убакыттын өтүшү менен амортизация;

- жакындыкка жана сүйүүгө болгон муктаждыкты жетишкендиктин муктаждыгына алмаштыруу;

- тыгыз узак мөөнөттүү мамилелерди түзө албоо, анткени - "Мен сенин жанында болушуңду каалайм, бирок сен мени көрөсүң деп корком";

- уникалдуулук кризиси - дүйнө менин айланамда айланбайт;

- жогоруда айтылгандардын баарынын натыйжасында - адам чыдагыс жалгыздыкты сезе алат жана эч нерсени өзгөртүүгө өзүнүн алсыздыгын сезе алат.

Ошентип, негизги кыйынчылык психолог менен болгон мамиледе, "уялган" кардар башка мамилелердегидей эле нерсени жасайт - ар кандай жолдор менен уялуудан алыс болуңуз.

Рональд Т. Поттер-Эфрон өнөкөт уяттуулуктун психотерапиясынын төмөнкү алгоритмин сунуштайт:

Биринчи кадам: Кардар үчүн уятты ачуу үчүн коопсуз шарт түзүңүз.

Уялган кардар терапияга көптөгөн эски сезимдерди жана коркууларды алып келет; ал, айрыкча, процесстин ортосунда терапевти таштап кетүүдөн коркот жана жашыруун инсандыгын ачкандан кийин четке кагылат.

Гештальт терапиясында бул фаза алдын ала байланыш деп аталат жана бул жерде өзүңүз болуу маанилүү - идеалдуу адам эмес - бардыгын билген жана баарын кыла турган психолог, бирок байланышта боло алган жөнөкөй адам. ал. Жаңылууга акысы бар. Кардарга мүмкүнчүлүк бериңиз көңүлү калды психологдо, идеалдаштыруу жана амортизация менен беттешүүдө. Амортизацияда ыраазычылык жок. Көңүл калуу - бул мамиленин сөзсүз баскычы, биз идеалдуу образды эмес, реалдуу адамды көргөндө жана кемчиликтерди эске алып (кечирип), эмгек сиңиргендигибиз үчүн мамилени уланта беребиз. Сүйүү сокур эмес, ал башкасын кандай болсо, ошондой кабыл алып, жакын мамиледе боло алат. Көңүл чөгүшү мүмкүн болгон мамиледе гана адам уятка калууну үйрөнө алат - б.а. качып кетпөө, тоңбоо - тескерисинче, уятты уулуудан чыгармачылыкка айландыруу.

Экинчи кадам: Бул адамды уяты менен кабыл алыңыз.

Бул толкундануу, жашоо энергиясы, муктаждыкты аныктоо учурунда колдоо сыяктуу көрүнүшү мүмкүн. Эгерде уят феноменологиялык жактан уят катары табылса жана мыйзамдаштырылган болсо, анда кардарды учурда калтырбай, урматтоо менен көңүл буруу маанилүү. Жана абалдан пафосту алып салыңыз … Юмор - уят менен күрөшүүнүн эң эффективдүү жолдорунун бири.

Үчүнчү кадам: Уят булактарын изилдөө.

Гештальт терапиясында бул ушундай интруктуралык изилдөө кардар.

Кардарга объективдүү реалдуулуктан эмес, башка адамдардын сөздөрүнөн келип чыкканын түшүнүүгө жардам берүү маанилүү.

Төртүнчү кадам: Кардарды уят билдирүүлөрдүн негиздүүлүгүн текшерүү менен алардын имиджин суракка чакырыңыз.

Сиз өзүңүз жөнүндө эмне деп ойлойсуз? Уялдым - кандайсың? Сен эмне? Башка адамдар эмнени көрүшөт?

Бешинчи кадам: Реалдуу өзүн-өзү сыймыктанууну чагылдырган өзүн-өзү имиджин өзгөртүүгө үндө.

Жыйынтыктап айтканда, мен дагы бир жолу белгилейм, уят, кандайдыр бир эмоция сыяктуу эле, мамилелерде маанилүү жөнгө салуу функциясын аткарат. Көйгөйлөр мамиледе урматтуу көңүл буруунун жоктугунан, травматикалык окуялардан, өнөкөт уят билдирүүлөрдөн улам, уят уулуу түргө өтүп, адамдын өзүнө таасирин тийгизет, натыйжада интимдик мамилелерди орнотууга тоскоолдук болуп калат. Адамдын уятка калуусу чыдагыс, ал өзүн өтө оор сезимдердин аралашмасы катары көрсөтөт - коркуу, агрессия, качуу каалоосу. Ошондуктан, адам уят болбош үчүн баардык мамиледе болот. Ал психологго келгенде жана көйгөйлөрдүн тереңинде уулуу уят тажрыйбасы өтө оор экенин түшүнгөндө ушундай кылат. Уят -сыйыттан ар кандай жолдор менен алыс болобуз. Адамга кандай болгон күндө да, психолог аны менен бирге болууга жана аны кабыл алууга даяр экенин көрүүгө мүмкүнчүлүк берүү маанилүү, ал эми психолог ката кетирген жөнөкөй адам, идеалдуу образ эмес. Коомчулук менен байланышта урматтоого көңүл буруу тажрыйбадан баш тартуунун жана жараканын терең жараларын айыктырат. Адамга ал жөнүндө айтылып жаткан нерселер көбүнчө ага эмес, айткандарга тиешелүү экенин түшүнүүсү маанилүү. Эми бул сөздөр чындыкка дал келеби, аны чечүү анын колунда.