Байланыш травмасы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Эмне үчүн бул тема. Мен муну бир нече себептерден улам маанилүү деп ойлойм, мен азыр сиздер менен бөлүшөм: мамилелердеги психотраума - дээрлик ар бир адамда болгон нерсе. Практикамда жана жашоомдо мамилеси үзүлбөгөн адамдарды сейрек кездештирем. Мамилелер аяктады жана бир адам аларды кантип башынан өткөрдү, анын келечектеги жашоосуна таасирин тийгизет. Толук эмес мамилелер - бул жанга оордук келтирүүчү жана жалгыздыктын түбүнө күч менен тарткан таш жана жүк. Кандай болбосун, өткөн мамилелер бизге таасирин тийгизет жана келечекте кандай болушу керек деген ишенимди калыптандырат жана биз каалайбызбы, каалабайбызбы, биз көйгөйлөрдү азыркы учурда тарта баштайбыз. Акырында, билим - бул күч, алар айткандай, жана эгер билсе, анда куралданган. Бактылуу, толук кандуу жашоо көбүнчө адамдын психотравманын бардык баскычтарынан өткөнүнө жана башынан өткөргөнүнө жараша болот. Албетте, бир гана билим сизге толук эркиндик бербейт, бирок, албетте, сизди ага жакындатат.

Психологиялык адабиятта психикалык травманын беш баскычы бар. Биринчиси-шок жана баш тартуу, экинчиси-сезимдердин ачылышы же эмоционалдык фаза, үчүнчүсү-менин жакшы көргөн эмоционалдуу фазам, мен иштеген кардарлар бардыгын жакшы өткөрдүм, мамилени артта калтырдым жана жаңылары жок, же алар дагы эле айтышат: Эркек сүйгөндөр көп, бирок жалгыз эмес. Мындай билдирүүлөр мамиленин травмасы башынан өткөрүлбөгөнүн көрсөтөт. Кийинкиси депрессиянын эң жагымсыз жана оор баскычы, андан кийин болгон окуяга кайгыруу жана өкүнүү стадиясы жана чыгуу жана калыбына келтирүүнүн акыркы этабы, мен аны ресурс деп атайм. Ал эми азыр баары тартипте.

1. Шок жана баш тартуу фазасы. Адам эмне болгонуна, эмне болгонуна ишене албайт. Бул жерде бир нече маанилүү пункттар бар. Ажырашуунун аягы кокусунан болбойт. Сиздин мамилеңиз туңгуюкта жана кризисте болчу. Балким, алар бир калыпта, кызыксыз болуп, кумарлануу жоголуп, сүйүү өчүп, ж. Күтүлбөгөн жерден мамиле бүтпөйт. Эки өнөктөш тең бири -бирине карама -каршы отуруп, көйгөйлөр тууралуу ачык жана чынчыл сүйлөшкөнү сейрек кездешет. Бул сейрек кездешет, көбүнчө кимдир бирөө жалгыз болот жана эркектин же кыздын айырмасы жок, ажырымдын демилгечиси аял. Мунун баары топтолгон жана айтыла элек көйгөйлөр жөнүндө айтат. Баса, мен азыр, мамилелердин динамикасы жөнүндө кыскача айта алам. Байланыштын романтикасы эң көп дегенде бир жыл бою болот, бирок көбүнчө үч айдан 6 айга чейин созулат, андан кийин экөө тең мамилени андан ары улантууну же тегеректөөнү чечишет. Бул мезгил момпосуй гүлдесте мезгили деп аталат. Баары өмүр бою ушинтип улана беришине ишенбегендер көп: жубайы белек сатып алуу үчүн гүл берет, жубайы өзүнө кам көрүү жана кийимин жаңыртуу үчүн акылдуу кийинет. Алар ресторандарга, кафелерге, барларга, кумарлуу ачылыштарга жана айдын астында өбүшүүгө барышат. Бирок бул жылдан кийин жупташуу мамилелери, үй -бүлөлүк мамилелер башталат. Ошентип, азыр баш тартуу жөнүндө, бул кымбат жана ошол эле типтеги мамилелерди курууну уланта тургандар үчүн кымбатка турат. Кыз тырмакчалардагы сүйүктүү жана сүйүктүү адам бир күнү эртең менен же кечинде келип, мындай деди: “Биздин баардык мамилелерибиз туңгуюкта, алар бүттү, биз кетип жатабыз. же биздин буюмдарды чогултуп, өзүңө турак жай изде, болбосо мен кетем ». Бул учурда, бири чын жүрөктөн кайгырса, экинчиси же экинчиси толугу менен шок абалында болот. Жана мамиленин психотравмасынын динамикасында шоктун реакциясы биринчи орунда турат. Адам толугу менен шок абалында, эч кандай сөзү жок, тамагы кургак, жүрөгү мүнөтүнө эки жүз жолу согуп жатат, башы чайкалган, тамагындагы шишик, жүрөк айлануу, буттары бошоп жатат окшойт (ал) Бул абалга түшүп калуу үчүн жана анын ташталганына эч кандай ишене албайм. Жана ишенбөөчүлүк сезими өтө узак убакытка созулушу мүмкүн, бул ар бирибизде бар коргоочу психологиялык механизм. Эгерде биз болгон нерсени кабыл ала баштай албасак жана бул процесс оор жана оор, кээде абдан оор болсо, анда биз жаңы мамиле курбайбыз. Мотивациянын жоктугунан боло турган биринчи нерсе - бул каалоо эмес. Жекече иштегенде "кеңеш, эркектер үчүн бул татыктуу эмес" деген сөздү көп угам. Бул болгонун жана болгонун кабыл албоонун кесепеттеринин бири. Ал эми психолог кардарды психотерапиянын оор баскычына - ажырашууну кабыл алуу үчүн иштейт. Андан кийин иш мамиленин толук ички психологиялык аягына чейин толук кабыл алынганга чейин курулат, анткени бир гана адам кадимки дени сак бактылуу мамилелерди кура алат. Ооба, эстен чыгарбоо керек, жагымсыз нерсеге кайтуу керек, бирок мунун баарын өткөндө биротоло калтыруу үчүн. Эгерде бизди таштаган адамды кечирбесек, анда биз бардык сезимдерибизди калтырбайбыз жана андан ары чуркап бара жатып, мамилени ыраазычылык менен эстейбиз, анда сизге жылуу, сүйүү мамилесине толгон жарык жок. ! Кантсе да, психотраумалар жаңы мамилелердин пайда болушуна түздөн -түз тоскоол болбойт. !!!! Демек, сиз түшүнүшүңүз үчүн, биринчи реакция - ШОК жана анын болгонуна ишенбейсиз.

2. Сезимдердин ачылыш фазасы. Же эмоционалдык фаза деп да аталат. Бул этап, мен кардинал деп айтат элем, көбүнчө анын үстүндө болот, алар тыгылып калышат жана жылышпайт. Ал эми кайгы, көңүл калуу, азап чегүү, күнөө, уят, ошондой эле өзүн өзү айыптоо, өзүңдү же өнөктөшүңдү күнөөлөө ж.б.у.с. Бул этапта сезимдер диапазону өтө ар түрдүү жана көп кырдуу. Агрессия, ачуулануу, жек көрүү көбүнчө көрүнөт. Ооба, мушташтар, скандалдардын тиреши так экинчи этапта болот. Мүлктү бөлүштүрүү боюнча сотко арыз жазуу, урушчаак жана үй -бүлөлүк зордукчунун күйөөсүнө каршы милицияга арыз - Мунун баары экинчи фаза. !!!! Ал үч айдан бир жылга чейинки убакытка ээ болушу мүмкүн жана азыркыга чейин эч кандай мамилеси жок. Мен диагностикага бир аз зыян келтирем. Менин тренингдеримде жана консультациямда адамдар баары өтүп кеткенин айтышты жана алар эч нерсени сезишкен жок жана өткөнгө өкүнүшкөн жок, бирок алар бир аз убакытка созулганда, мисалы, күйөөсү, сүйгөнү, өнөктөшү жөнүндө, андан кийин сезимдер жана эмоциялар жөнүндө айтышты. кайра суу каптады, курчоого алынды, кар күрткүдөй капталды же үйүлдү … Мен сизге айтайын дегеним, ачык тажрыйбалардын жоктугу алардын жок экенин билдирбейт. Жана алар эс -учу жокто терең жашынышканын, мээңиз тарабынан ооруткан жана керексиз катары жылдырылганын, эгер сиз ооруп жаткан каллусту бассаңыз, ал кайра ооруй турганын айтат. Бул этапта адам ичкиликти кыянаттык менен колдоно баштайт, кечелерди, дискотекаларды, ресторандарды уюштурат, кокусунан жыныстык катнашта болот, кийимге акча коротот, дегеле аялдын башынан азаптуу сезимдерди жана тажрыйбаларды кетирүүнү унутуу үчүн..

3. Фаза эмоционалдуу эмес. Бул этапта мындай психологиялык коргонуу механизми абдан күчтүү иштейт: мен ал жерде болгондо жана пиво ичкенде, ал мурутума түшүп, бирок менин оозума кирбей калды. Мага эч нерсе болгон жок, бирок мен бул сволочту таштап кеттим же ал мага эч кандай мааниге ээ эмес, бирок разборкалар жана сезимдер болгон, бирок менде баары жакшы. Бул этаптын ачык көрсөткүчү. Мен консультациямда (терапия сессияларында) көп айтам: жарылуу болгон, адам жарылуунун очогунан алыстап кеткен, колдору кандайдыр бир жол менен, буттары аман, ал тирүү, дени сак жана жакшы көрүнгөн, бирок ал жакта ше?, анын жан дүйнөсүндө, жана бул онунчу нерсе. Бул этапта бир адам баары бүткөнүнө, ажырашууга, мүлк пайда болгонуна, балдар мени менен алимент төлөп жатканына чын дилинен ишенет. Дагы бир жыл өтөт, бирок манжасында шакеги бар бактылуу жашоо болгон жок жана жалгыздык жок, боштуктун кереги жок, унутчаактык адамды узак убакыт бою коштоп жүрөт. Кайгы, өкүнүү, депрессия, апатия сезими психологдо төрөлгөнгө чейин, башкача айтканда, төртүнчү фазага - депрессияга өтүү болот.

4. Депрессия фазасы. Фаза кыйын. Мен бул этапта жашагым келбейт, мен муну абдан жакшы түшүнөм. Бул жерде адис өтө этият болушу керек, анткени кардар бул этапка жай жана байкалбай кире алат, бирок өзүн өзү өлтүрүү ойлорунун пайда болушу менен депрессиянын "боз" фазасына "терең ийгиликсиздик" коркунучу бар. Депрессиядан арылуу үчүн күрөшүү өтө кыйын, айрыкча айлананын баары "боз" жана сезимдердин баары минус белгиси менен. Депрессия стадиясында психолог менен бирге жашаганыңыз жөн. Ошол эле учурда, депрессия менен жашоо келечекте бактылуу жашоонун кепилдиги жана мамилени чындап токтотуп жатканыңыздын жакшы белгиси. Карым -катнаштын аягы "жапа чегиши" керек. Дагы эмне үчүн үстүнөн өтүү керек, эмне үчүн сизге такыр динамика, башкача айтканда, кыймыл керек. Көбүнчө аялдар эмоционалдык жана депрессиянын эки баскычында калышат. Адам маанисиздиктен, депрессиядан, жашоодогу кайдыгерликтен эркекке карата жек көрүүчүлүккө жана агрессияга САУКТАНАТ. Баса, патологиялык мамиленин белгилеринин бири - өч алуу, балдар менен баарлашууга тыюу салуу, бул жерде соттошуу, менин оюмча, мындай күнүмдүк сөз бар: “Мен анын тамашасына көп жылдар бою чыдап келгем, эми менин кезегим,”Жана кээде Жогорку Сотко чейин келет. Депрессия стадиясы дагы "тозоктун тогуз чөйрөсү" деп аталат жана эгерде кардар муну баштан кечирсе, анда сиз онунчу бешинчи баскычка оңой өтсөңүз болот - аза күтүү.

5. күйүү. Бул этапта адам мамилени кабыл алууну үйрөнүп жатат жана анын бүтүшүнө жакындап калды. Бул этаптагы негизги сезимдер кайгы, өкүнүү, жоготуу жана жоготуу тажрыйбасы. Кардар мурда болгон мамилелерди кайра кайтаруу мүмкүн эместигин түшүнөт.

6. Калыбына келтирүү жана аяктоо фазасы. Ооба, бул этапта, адам мамилени чындап бүтүрүп жатат, бардык сезимдерди ыйлатып, ар бир этаптан өтүп, этап -этабы менен, өнөктөшүн, бир жолу сүйүктүүсүн кечирип, ээн -эркин сүзүп кетүүсүнө уруксат берип жатат. сөздүн түз мааниси, анда жан дүйнөсүндө, албетте … Бул жерде кайра жаралуу болуп жаткансып, жалгыздыкка жана таштап кетүүгө алып келген каталарыңызды издей баштайсыз. Кыз өзүнө кам көрө баштайт, чач тарачка косметологго барат, спорт менен машыга баштайт, саякаттайт, башкача айтканда өзүнө көбүрөөк убакыт бөлөт жана өзүнө чындап мамиле кыла баштайт. Өткөн мамиле ыраазычылык, түшүнүү жана кечиримдүүлүк менен эсте калат. Жашоонун жаңы перспективалары ачылууда. Менин аңгемемдин аягында, мен сизди бир аз коркуткум келет, чечилбеген мамиленин көйгөйү кантип бүтөт: жалгыздык, менчиктешүү, аракечтик, оорулар: гастрит жарасы, гипертония, жүрөк оорулары, радикулит, остеохондроз, омуртканын грыжасы, жана сиз кыздар үчүн чексиз тизме Сиз эки эндокриндик жана сексуалдык система менен төлөйсүз.

Жыйынтыктасак, мен сизге айткым келет, сиз кандай жашоо өткөрүүнү өзүңүз чечесиз: толук чөйчөктөн бактылуусуз же тескерисинче, бактысыздыкка толгон, канааттануу менен алмаштыруу эмес, бирок мен сизге айтууну унутуп койдум, ал тургай тамакты кыянаттык менен пайдалануу, тыгылышуу жана семирүү.