2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Түшүнүксүз меланхолия же кайгы жанда жашайт. Ал түн ичинде түшүнүксүз кайгы, тынчсыздануу, эңсөө, сиз үчүн маанилүү болгон жагдайларда белгисиздик түрүндө келиши мүмкүн. Толук ай мезгилинде уйкусуздук же "өзгөчө" маанай түрүндө болушу мүмкүн. Бул бир жолу сизди жарадар кылган сүрөттөр менен "сүрөттөр" же "видеолор" түрүндө болушу мүмкүн. Мындай тасма жашоонун өзгөчө учурларында "көз алдыбызда айланып турат". Же, балким, баары жакшы, бирок кээ бир күнүмдүк нерселерге өтө кескин реакция кыласың. Мисалы, досунун каустикалык комментарийи же мышыктын өлүмү жөнүндөгү лентада жаркылдаган аңгеме токтотуу кыйын болгон ачуу жашты пайда кылат.
Сизде психологиялык травма болушу мүмкүн. Алар көбүнчө катастрофа, согуштук аракеттерге катышуу сыяктуу курч бир окуядан психологиялык травма жөнүндө айтышат. Мындай травма тез жана терең пайда болот жана аны аныктоо оңой.
Бирок психологиялык травма да бар - узак мөөнөттүү. Ал бир заматта пайда болбойт жана ал жылдар бою өсүшү мүмкүн. Сыртынан караганда, баары нормалдуу жана адамдын нааразы боло турган эч нерсеси жок. "Биз жакшы жашадык, атам арак иччү эмес, мени урчу эмес, мен катуу, бирок адилеттүү тарбияланганмын." Бул сөздөрдүн артында көптөгөн моралдык жана физикалык зордук -зомбулуктарды жашырууга болот.
Травма кайра тирилгенге чейин, адам ага эски травматикалык окуялар сыяктуу боло турган жагдайларга туш келет. Андан кийин кайра травматизация пайда болот - эски тырыкка түшкөндөй, анан дээрлик күчтүү жана алсыздык жана үмүтсүздүк сезими пайда болот.
Терапия учурунда мындай травмаларды талдоо жана өзүңүзгө болгон окуяларга каршылык көрсөтүү, ишенимдин ички өзөгүн түзүү жакшы, кээ бир окуялар анчалык оор кабыл алынбайт, бирок бара -бара эч зыян келтирбейт. Балким, кээ бир окуялар сизге такыр эле болбой калат. Кайсы жерде тобокелчиликке баруу мүмкүн экенин жана кайда коркунучтуу экенин көрсөтүүчү сезим пайда болот.
Жана терапияга келгенге чейин эмне кылуу керек?
Жаракат бар, жанды оорутат. Иштөө принциби физикалык жаракат алгандан кийинкидей. Кантсе да, буту сынган кросско чуркабайсыңбы? Эмне кылса болот? Жардам сураңыз, машиналар бара жаткан жерден чыгып кетиңиз, сынган жерди анестезия кылыңыз, жаракатты андан ары иликтеп, дарылаңыз, гипс сүйөнүңүз, айыгууну күтүңүз жана сынык айыкканда гана акырындык менен бутуңузду өнүктүрүңүз. Процесс тез эмес деп өзүңүздү сындабаңыз.
Психологиялык травма менен, биринчи кезекте өзүңүз үчүн коопсуз жерди табуу керек, анда эс алып, чек араңызды көзөмөлдөй албайсыз. Сырттан сын албастан, оор учурларды баштан өткөрө турган жер. Үй жаныбары абдан пайдалуу. Жылуу, көңүлдүү жана тынч, бул жардам берет. Мышык акырын жылыйт, ит унчукпай кунт коюп угат жана эч кимге айтпайт.
Жана түзүү да жакшы. Мен көптөн бери сынап көргүм келген нерсени табыңыз, токуу, самын жасоо, сүрөткө тартуу. Жана түзүүнү баштаңыз. Бүт жүрөгүм менен, изилдеп, аракет кылыңыз, жыйынтыктардан ырахат алыңыз, алга.
Сунушталууда:
Эмне үчүн мен жашайм же сиздин жашооңуздун маанисин кантип тапса болот?
Жашоонун мааниси жөнүндө суроолор көпчүлүк учурда адамдар бир нерсеге канааттанбаган жагдайларда көтөрүлөт. Эгерде баары өз ордуна келип, адаттагыдай улана берсе, эч ким мындай суроолорду бербейт. Жашоонун мааниси жөнүндө суроо адам терең психологиялык дискомфортто же экзистенциалдык кризисте болгондо пайда болот, ал жашоо кризиси менен коштолушу мүмкүн - жумушунан ажыроо, ажырашуу, төрөлүү же үй -бүлөдөн чыгуу.
Эмне үчүн мен өзүмдүн эрежем боюнча эмес, апамдын эрежелери боюнча жашайм?
Көптөгөн адамдар апасы айткандай жашоодон тартынышпайт: "чыкпагыла, унчукпагыла, оозуңарды ачпаганыңар жакшы, башкаларга окшоп калгыла", чечим чыгарыңыз, апанын макулдугуна, анын кеңешине жана дүйнө таанымына карап чечим чыгарыңыз.
Мен дөңгөлөктө отурган чычкандай жашайм - Тыгыз күндөн кийин кантип эс алса болот?
1990 -жылы Дэвид Льюис маалымат чарчоо синдрому түшүнүгүн киргизген. Ал маалыматтын ашыкча жүктөлүшүнүн бул көрүнүшүн адамдын ден соолугуна тийгизген таасирине жакын которгон. Ал муну мындайча сүрөттөгөн: - аналитикалык жөндөмдүн төмөндөшү - жаңы маалыматты издөөгө дайыма каалоо (күтүлбөгөн жерден жаңы нерсе пайда болду) - тынчсыздануу жана уйкусуздук (күндүз болгон нерсе дайыма башымда айланып жүрөт.
Кыялдар кайда барат? Кайгылуу психологиялык эссе
Бул мезгил, балким, анын жашоосундагы эң сонун мезгил болгон. Ал суктанып сүйдү. Менин Венерамды чакырды. Тийип ийиндериндеги чуңкурларды өпкүлөө (тээ алыскы балалыгындагы апамдай). Ал дем ала албай, жетиштүү көрө алган жок … Ал анын Кудайы болчу.
Кайгылуу сүйүү темасындагы психологиялык эскиз (Станислав Лемдин "Соларис" китебинин негизинде)
Сиз ашыкча сүйө албайсыз ашыкча сүйүү оорутат … Анткени, бир күнү ошол тагдырды түшүнөсүң Айласы кеткен, бирок бекер сыйлыктар! (I.P.) Көз каранды мамилелердин көйгөйлөрү ушунчалык түстүү (метафоралык болсо да) сүрөттөлгөн башка фантастикалык чыгарманы табуу кыйын болсо керек.
