2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Людмила Петрановская "Муундар травмалары" деген макаласында адамдын жашаган шарттарынын жакындары жана өзгөчө балдар менен болгон мамилесине тийгизген таасирин абдан ачык сүрөттөгөн. Алар, муун катары, ата -эненин фигурасындагы психологиялык тартыштыктан улам белгилүү бир өнүгүү дисбалансы менен чоңоюшат. Постсоветтик мейкиндиктеги өлкөлөр травматикалык өлкөлөр деп айта алабыз. Чоң энелерибиз жана чоң энелерибиз жашаган тоталитардык системанын тарыхы биздин ата-энелерибизде, бизде жана балдарыбызда чагылдырылган.
Адамдар психотерапевтке өз алдынча арыла албаган көйгөйлөрдөн арылуу үчүн келишет. Жана көптөр үчүн психотерапевттин жардамы - бул көйгөйлөрдөн кантип арылуу керектигин айтуу эмес, аларга өз тажрыйбасын ошол бурчтан жана кардар азырынча жок көз менен кароого жардам берүү экени ачылыш болуп калат. Жаңы нерсени көрүү жана дайыма жагымдуу эмес, бирок көйгөйлөрдү чечүүнүн жаңы жолун табууга жардам бере турган нерсе. Ал эми бул жерде кардар үчүн эң жагымсыз нерсе - бул дагы иштеши керек экенин түшүнүү. Адатта көрүнбөгөн нерселерди байкап көрүүгө аракет кылыңыз. Ал көргөн нерселер жөнүндө ар кандай окуялар менен жолугушуу үчүн. Жаңы чечимдерди кабыл алыңыз. Дагы, алардын кыйынчылыктары менен бетме -бет, терапияда аларга жаңы ыкмаларды табуу.
Травматиканын чоң көйгөйү - сыйкырдуу ой жүгүртүү жана кереметке болгон ишеним, бул канчалык кыйын болсо да, сөзсүз түрдө болушу керек, жетиштүү күтүү керек. Терапияда адамдар жүрүм -турумунун жана ой жүгүртүүсүнүн мындай калыптарын байкап көрүшү керек, бул аларды башын кумга көмгөн төө куштардын бир түрүнө айландырат (салам иллюзиясына). Иллюзиялар, айтмакчы, бир жагынан жагымдуу нерсе, алар ооруну басаңдатуучу, анестезия функциясын аткарышат. Башка жагынан алганда, иллюзиялар келечекте чындык менен болгон байланышты бузат. Өнөкөт процесстер башталат, качан "көйгөйдү" чечүү жылдарга жылдырылат. Чегине чейин созулган резинка сыяктуу, бир убакта жарылып, аны кармаган адамдын бетине учуп бараткандай, элестер көбүнчө эң ылайыксыз учурда талкаланат. Ал эми жагымсыз, орой чындык аны оорутат жана сөзсүз түрдө андан узак убакытка качып кеткен адамды урат.
Травматикалык терапевт аны узак убакыт бою бир кереметке болгон акыркы үмүт катары кабылдай алат. Балким, жок дегенде ал дагы деле бактысыздарды куткарат, жашоону үйрөтөт, бардык учурларда кеңеш берет же анын катышуусу менен булуттарды колу менен чачыратып жиберет. Бул үмүт тирүү турганда, адам терапияда иштебейт, тескерисинче, керемет күтөт, куткарылууну суранат, кам көрүүнү талап кылат. Акырына чейин, аны өзүнөн башка эч ким куткара албайт деп ишенүүдөн баш тартып.
Мындай кырдаалда, кандайдыр бир терапевт бир күнү кайра куткарбаган, керемет көрсөтпөгөн фигурага айланат. Төө куш кумга карап, ачуулана баштайт: кантсе да, убакыттын өтүшү менен (!), Үмүттөр талкаланып, керемет болууну унутуп койгон. Сиз терапевттерди бир азга алмаштырсаңыз болот, бул компетенттүүлүктүн жоктугунан улам сакталган жок деп үмүттөнүп, андан жакшы адам болот. Бирок элестер ага жардам берүүдөн көрө ага тоскоол болоорун жана тынчтыкта жашашына жол бербеген коркуу жана оору менен бетме -бет жолугушуу керек экенин канчалык эрте түшүнсө, ошончолук маанилүү нерсени кабыл алат. өнүмдүү кардар-терапиялык мамиленин шарты. Бул кардар менен терапевттин ортосундагы жоопкерчиликти адекваттуу бөлүштүрүүгө тиешелүү: терапевт кардардын тажрыйбасы менен гана бөлүшө алат, аны түшүнүүгө жана баштан өткөрүүгө жардам берет. Ал "башка" болуп калышы мүмкүн, аны менен бир жолу жалгыз күрөшө албаган нерселердин бардыгын баштан кечире аласың. Жана гана анын түштөрүнө каршы туруу үчүн кайраттуулукка ээ болуу жана алар аркылуу өтүү менен, кардар алардан өзүн бошото алат.
Сиздин ордуңузга эч ким, сиздин терапевт, күйөөңүз, сүйлөшкөн кызыңыз, апаңыз эмес, муну сиз үчүн эч ким кыла албайт. Сиз жалгыз чыныгы сыйкырчысыз, башыңызга келе турган керемет.
Сунушталууда:
Күйөөсү аракет кылат, бирок аялы дагы кыйкырат?
Сиз колуңуздан келгендин баарын кыласыз - таштандыларды саатына чыгарып туруңуз, аялыңызга кечки тамагын даярдоого жардам бериңиз, балаңыз менен биринчи өтүнүч боюнча чыгыңыз, үй бай, үй -бүлөгө эч нерсеге муктаж эмес, бирок жубайы дагы деле бир нерсеге нааразы мен сага эмне үчүн кыйкырышым керек экенин себептерин табат.
Дүйшөмбү күнү жаңы жашоо баштоого аракет кылганда кетирген каталарыбыз
Мен спорт менен машыгууну, англис тилин үйрөнүүнү, ишенимдүү болууну, күчтөнүүнү каалайм, ошондуктан биз өзүбүзгө өзүбүз мындай дейбиз: "Мына ушул дүйшөмбүдөн баштап мен жаңы жашоону баштагам … жана …". Келгиле тартипке келтирели.
Дарылоо процесси же эмне үчүн бул жөнүндө кыялдануу ооруну пайда кылат
P. S. Менин жаңы китебимден психосоматика уруусунан үзүндү 👨👩👦 Адам келген чындык кээде оорунун өзүнө караганда алда канча оор болушу мүмкүн. Бирок биз атайылап ар кандай ооруну айыктыруу керек деп талап кылабыз.
Сүйүүгө көз карандылыктан арылган, ооруну жеңүү
Көптөр ойлонушат жана айтышат: эгер сүйсөң эмнеге кетесиң . Мен эмоционалдуу чечимдер жөнүндө айтпайм, кийинчерээк өзгөрүшү мүмкүн. Макалада кырдаалды өзгөртүү үчүн бардык жеткиликтүү жана жетүүгө мүмкүн болбогон жолдор колдонулган, бирок абал жана адамдын жүрүм -туруму өзгөрбөгөн учурлар жөнүндө көбүрөөк айтылат.
Ооруну жана үмүтсүздүктү кантип жеңсе болот: ыкмалар жана сунуштар
Биринчиси - оору жана жалпы үмүтсүздүк тажрыйбасы жөнүндө. Менин оюмча, кризистик абалда турган адам үчүн билүү жана эстөө жакшы болмок эки маанилүү пункт бар. Биринчиден, ооруп, үмүтсүздүккө түшүп, кандайдыр бир жол менен жайгашып, өзгөчө абалда жашай аласыз.
