Мейли, өзүңдү сүй, таштанды! Психотерапевт белгилери

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Адамдар "Мен өзүмдү сүйүшүм керек" деген өтүнүч менен канчалык көп кайрылаарын билесиз. Өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу менен бирге эң популярдуу тема. Жакында мен эшикке "Бул жерде өзүн-өзү сыйлоо сезими кайра алынууда" деген жазууну коём

Сиздин оюңузча, алар чындап эле өздөрүн кандай болсо, ошондой сүйүүнү каалашат? Эч нерсе эмес. Көбүнчө, алар кандайдыр бир жол менен өздөрүн файл менен өзгөрткүсү келет, ошону үчүн өздөрүн сүйүүгө уруксат берилет. Эч ким өзүн бекер сүйүүгө даяр эмес. Неге? Эмне үчүн мен өзүмдү сүйүшүм керек? Ооба, эч нерсе. Жон эле. Анткени өзүңдү сүйүү табигый нерсе. Биз баарыбыз аны менен төрөлгөнбүз.

Жаңы төрөлгөн бала өзүн чексиз сүйөт. Ал жөн эле колу, буту, башы бар экендигине таң калат жана мунун баары ар кандай багытта бурулат. Жана дайыма бир нерсе жаркылдайт, бир нерсе сизге тийип, даамдуу сүттүн жыты жана жалпысынан. Бала өзүн жана дүйнөнү бөлбөйт. Ал - дүйнө, ал эми дүйнө - ал. Мен жегим келди, сүт куйдум, тоңуп калдым - жууркан, ыйладым - колума. Бала өзүн бардык нерселерди өз ойлорунун күчү менен жараткан кудуреттүү сыйкырчыдай сезет. Бул биздин чыгармачылыктын булактарынын бири дешет. Тубаса кудуреттүү сезим жана каалоолорду жана эмоцияларды ишке ашыруу жөндөмү.

Албетте, биз сөзсүз түрдө өзүбүздү бейиштен ыргытып жиберебиз. Биз дүйнөнү апабыздын колу менен же ишенимдүү бешик тосмосу менен чектей башташыбыз үчүн үйрөнө турган, сезе турган жана жасай турган нерселерибиз өтө көп. Биз үйрөнүп жатабыз жана бул сонун. Кыйынчылык - бул изилдөө процессинде биз өзүбүзгө болгон ички суктануубузду бир жерден жоготобуз.

Ойлонуп көрүңүз, буттун баары бар. Кээ бирөөлөр үчүн, алар, негизинен, кулагынан чоңоюшат жана ар дайым отуз бешинчи өлчөмдө болушат, алар кичинекей кезинде кытайлык аялдар сыяктуу таңылган сыяктуу. Ал эми сизде күлкүлүү 39, бели 80 бар, салмак тууралуу унчукпаганыңыз оң. Университетти дагы эле бүтүрө албайсың, Гималайга эч качан барган эмессиң, балдар дайыма баш аламандык кылышат … Ооба, балким, сенин балаң жок жана горизонтто бир дагы күйөөң жок.

Негизи, бул таптакыр мааниге ээ эмес. Менин кардарларым (эркектер кандайдыр бир деңгээлде "өзүн сүйөм" деп тынчсызданышат, алардын башка көйгөйлөрү бар) үч докторлук даражага ээ болушу мүмкүн, эки баласы, маалымдама күйөөсү, чыныгы аноректикалык аялдай бели жана 5 олимпиадалык медалы. Бул аларга өздөрүнүн сулуулук сезимин жаңы, чоңдордун деңгээлине кайтарууга эч кандай жардам бербейт.

А бизди курчап турган нерсенин баары бошоп кетти. Өзүңүздү сүйбөсөңүз, бардык жерде сүйүүнү да, мансапты да, бакытты да көрбөй турганыңыз жөнүндөгү макалалар. Эң негизгиси, алар өздөрүн сүйүшүңөр керек, ошондо баары келет деп билдиришет. Сиз муну оңой же бир нерсени түшүндүрөт деп ойлошуңуз мүмкүн. Көрсө, сен башка нерсеге карызсың. Башка бир нече карызыңыз бар беле? Натыйжада, өзүнө нааразы болуунун дагы бир себеби пайда болот, бул албетте эч кандай сүйүүнү кошпойт.

Мен дайыма өзүмдү сүйүүнү үйрөтө албайм деп айтам. Мен өзүм шайтан билем, канча жыл окудум жана дагы эле жолдо жүрөм. Бирок кайсы бир убакта мен сиз менен дос боло алаарыңызды түшүндүм жана бул үчүн сиз өзүңүздү жакшыраак таанып, боорукер болушуңуз керек. Бир аз. Эң жакын досуңузга, жигитиңизге, балаңызга же сүйүктүү жээниңизге болгон мамилеңиз.

Сиз өзүңүзгө да кам көрө аласыз, эң башкысы - бул сиз каалаган камкордук, бирок бүгүнкү модада эмес. Сиз кам көрүү үчүн тоолорго барып, өзүңүзгө Тимберленд бут кийимин сатып алсаңыз, экинчиси үчүн - күндүн батышында деңиздин жанында көңүлсүз болуу же телефонду эки саатка өчүрүү, кимдир бирөө үчүн бул массаж, даамдуу тамак же баруу. эрте уктоо, жана кимдир бирөө үчүн атактуу Louboutins же татынакай азырынча билбейт.

Баары үчүн өзүңүздү жемелөөнү токтотсоңуз болот. Аны келесоо, келесоо, жалкоо, олдоксон, жаман кыз, жаман аял жана эне деп ата. Сиз азыр муну олуттуу көзөмөлдөп жатасыз. Жана эч кандай учурда "Дагы сиз байкабадыңыз жана өзүңүздү келесоо деп атадыңыз, сволочь!" Мага ишенбешиңиз мүмкүн, бирок мен так билем, бул жерден сүйүү башталат. Сиз өзүңүздү жөн эле ката кетире ала турган адам экениңизди, бардык тирүү адамдар сыяктуу эле түшүнөсүз. Үйрөнүү, өзгөртүү, өркүндөтүү жана ошол эле учурда өзүн урушуп, сабоонун кажети жок адам.

Жана ошондой эле өзүңүздү мактай аласыз, жеңиштериңизди жана жетишкендиктериңизди эстей аласыз, өзүңүздүн кылганыңызды эсиңизге сала аласыз. Жана бир эмес, эки жолу эмес, бул кокустук эмес жана "минип" берген эмес. Мен бул жөнүндө миң жолу айткам жана жазгам жана, балким, мен өзүмө жана башкаларга кайталап айтуудан эч качан тажабайм: "Сен ушунчалык кууп жүргөн атактуу өзүн-өзү сыйлоо сезими-бул өзүңдүн аң-сезимдүү тажрыйбаң, чынчылдык менен алган жеңиштериң. Жазгыла, эстегиле, эмне кылып жатканыңарга баа бергиле ". Алар менен мактануунун деле кереги жок, өзүңүздү эстеп калуу алда канча маанилүү.

IPad Proдон да таза, өзүңүзгө болгон таң калууга жетүү бизге көп нерсени бере алат - чыгармачыл импульстарды, тең салмактуулукту, туруктуу тынчтыкты, жашоонун мааниси менен байланыш сезимин. Адамдар көбүнчө мааниси үчүн келишет, бирок бул менин сезимдерим боюнча, бир жерде.

Эсиңизде болсун - мунун баары кереги жок, бирок МҮМКҮН. Сиз дос боло аласыз, өзүңүздү урушту токтото аласыз, кам көрө аласыз, мактай аласыз … Негизи фанатизмсиз))

Анонс: Досун же сүйүктүүсүн дагы деле кое албагандар үчүн. Эчак мурун ажырашып кеткендер менен сүйлөшүүнү уланта тургандар үчүн. Кайра сүйүүгө батынбагандар үчүн, анткени баардык жакшылыктар болгон жана кайталоо мүмкүн эмес. Учурдагы мамилелерде "мурунку" ойлору үчүн өтө көп орун алгандар үчүн. 15 -март виртуалдык жолугушуу (вебинар): "Баарын мурунку менен салыштырууну кантип токтотуп, жашоону баштоо керек."