2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бала кезимде чыныгы сүйүүнү табуу кыйын эмес, жөн гана чоңоюп, жетилүү керек окшойт. Бирок биз чындап чоңойо баштаганда, "бизди алдашты" деп түшүнүп, баары таптакыр башкача
Сүйүү - бул жөн эле бактылуу кырсык эмес, бирок бул жерде ийгиликтин элементи маанилүү роль ойнойт. Жаш өткөн сайын, сүйүүгө негизделген туруктуу мамилени түзүү үчүн көп эмгек жана процесстерди түшүнүү талап кылынары, баарыдан мурда, өзүнөн өзү айкын боло баштайт. Бул назик маселени кайдан баштоо керек жана эмнеге көңүл буруу керек, бактыбызды табууда өзүбүздөн көз каранды, мен жалпылап айткым келет.
Андыктан, биринчи кезекте ата -энең менен мамиле кыл. "Ата -энең менен ажыраш" деген популярдуу ой мага сабаттуу эмес окшойт. Ата -бабаларыңыздан психологиялык жактан ажыратуу гана эмес, сиз мураска алган (кабыл алган) моделдерди жана автоматтык түрдө өзүңүздүн мамилеңизде ойной баштаган ролдорду ишке ашыруу маанилүү. Мен баса белгилегим келген нерсе - бул багаждан биротоло кутулууга болот деп ишенбейм. Сиз эч качан табула раса, бош баракча боло албайсыз (биз лобтомияны эске албайбыз) жана муну түшүнүү маанилүү.
Тамыры жок дарак боло албайсың. Бул жерде менин кичинекей апам бар, бул жерде кичинекей атам, чоң атам, чоң энем Вася … жана мунун баары меники, бул менин бир бөлүгүм. Мен болгум келген адам эмесмин, бирок мен киммин - бул иденттүүлүк деп аталат. Жана ишке ашкандын баары предметке айланып, көзөмөлгө алынат жана бул боюнча бир нерсе кылса болот. Ошентип, бара -бара өзүңүздү изилдеп жатып, сизге кандай өнөктөш керек экенин, ким менен ыңгайлуу болооруңузду жана кандай мамиледе болууну каалаарыңызды түшүнөсүз. Жок дегенде теориялык жактан.
Андан кийин сиз жашоо аркылуу өтөсүз жана практика болот. Активдүү, пассивдүү же жашыруун издөөлөрдө сиз өзүңүздү, карама -каршы жыныстагы реакцияңызды байкайсыз. Бул этапта сиз ар кандай узактыкта жана тереңдикте кандайдыр бир мамилени баштайсыз. Жана сиз өзүңүз жөнүндө, анын ичинде сиз өзүңүздөн эч качан шек санабаган нерселериңиз жөнүндө көбүрөөк билген сайын! Эртеби -кечпи, кандайдыр бир вариантта, балким, абдан аң -сезимдүү түрдө токтойсуңар, же, балким, бирөөгө каршы тура албайсыңар. Жана бул жерде тамаша башталат …
Бир аздан кийин (көбүнчө жакында), сиз оптимисттик күтүүлөрүңүз менен чындыктын ортосундагы карама -каршылыктарды таба аласыз. Жана бул мамиледе калуу үчүн жана ошол эле учурда өзүңүздү бузбоо үчүн же өнөктөшүңүздү бузбоо үчүн бир нерсени баштан кечирүүгө туура келет. Сиз өнөктөшүңүз сиздин күзгүңүз экенин жана ал сизге татыктуу адам экенин моюнга алышыңыз керек. Башкача айтканда, божомолдоруңузду белгилөөнү үйрөнүңүз, мырзалар!
Кийинки деңгээл шеригиңизде сизди жакшыраак кылуу үчүн (эсиңизден тандаган!) чакырылган адамды таануу (жетилген, күчтүү, толук) … Өзүңүзгө бир жөнөкөй, оор суроого жооп бериңиз: бул адам сизге эмне үчүн керек? Ал сиздин жашооңузга эмне үчүн келди жана аны эмне үчүн сактап калдыңыз? Башкача айтканда, болуп жаткан окуялар үчүн жоопкерчилигиңизди түшүнүү жаман болбойт. "Мен күнөөлүү эмесмин, ал өзү келди" же "Мен ансыз жашай албайм" деген варианттар иштебейт - бул бала бакчанын деңгээли, ал эми бала бакча менен мамиле курууга эрте.
Акыры бул адам менен бирге болуу үчүн өзүңүздүн ички тандооңузду жасаганда, сиз эрксизден бул мамилени өнүктүрө баштайсыз. Жана сиз үчүн бир нерсе иштебесе, азап чекиңиз. Кантсе да, баары эле жөнөкөй эмес: сиз, жалпысынан алганда, досуңузга туура келсе дагы, сүрүлүү сөзсүз болот. жубайлардагы чыр -чатактар жана чыр -чатактар белгилүү бир деңгээлде кайдыгерлик менен же биригүү мамилесинде болбойт. Бирок акыркы учурда да, бул жөн гана убакыт бомбасы … Ошентип, нервдин чарчоо коркунучун азайтуу үчүн, өнөктөшүңүздү жакшылап изилдөө маанилүү. Ал сүйгөнү же сүйбөгөнү эле эмес, жашоого болгон философиялык көз караштары - эң башкысы анын сүйүү тилин түшүнүү! Бул эмнени билдирет? Бул анын жашоосундагы эң заряддуу адам катары анын сизге жазган билдирүүлөрүн (саптардын ортосунда) окуй алууну билдирет. Негизги адамга эң аялуу муктаждыктар жөнүндө түз билдирүүлөр - бул терапевттин утопиялык кыялы, бул жашоодо өтө сейрек кездешет. Анткени биз баарыбыз жарадарбыз, же дээрлик баарыбыз, жана ушунчалык оңой деп айтуу сизге чындап эле керек жана бул маанилүү, четке кагылуудан коркпостон, көптөр үчүн фантастиканын босогосунда. Ошондуктан, кээде боорукердик жана жардам көрсөтүүгө арзыйт: муну өзүңүз сунуштаңыз, өзүңүз менен бир эле кыйынчылыкты бөлүшүңүз, керек учурда сылыктык менен унчукпай коюңуз … Регрессияны сактап калуу да маанилүү жана бул үчүн сиз абдан ыраазы болосуз.
Жана дагы бир нерсе: тандаганыңыздын ылдамдыгын урматтаңыз. Эмнегедир ал сиз менен бир толкун узундугунда болбошу мүмкүн, кээде ушундай болот. Ырас, эгер сиздин термелүү жыштыгыңыз өтө башкача болсо, кээ бир негизги мүнөздөмөлөр боюнча жана бул абдан ачык болсо, анда сиз өмүр бою азап чегишиңиз керек болот … Эгер чыдай алсаңыз дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз.
Ошентип, күмөн саноо жана майдалоо баскычынан кийин, эртедир -кечтир - ар ким үчүн ар кандай жолдор менен - чыныгы жакындашуу фазасы башталат. Жана, өзүңүздөр билгендей, бул жакындыкты орнотууда жана жашоодо көйгөйлөрү барлар үчүн сыноо. Көптөгөн, өтө көп, бул коркунучтуу баскычтан өтпөйт же мамиледен таптакыр качат же каршы көз каранды жүрүм-турумга түшөт. Эгерде бул сиз жөнүндө болсо, анда планетада бактысыз адамдардын санын азайтуу үчүн, өзүңүздүн коркууңузга каршы туруп, аларды жеңүүңүз керек. Мунун баары психотерапиянын жардамы менен эң сонун чечилет. Жана бул сиздин жеке милдетиңиз, сиздин өнөктөшүңүз психотерапевт эмес. Эгерде сиз ушундай колго түшпөгөн түрү менен күрөшүү бактысына ээ болсоңуз … анда текстке бир аз эрте кайтып келип, өзүңүзгө кайра суроо бериңиз: бул адам сизге эмне үчүн абдан керек?
Бирок чынын айтсам, мамилелердеги мындай кризистер кайталанат, спираль түрүндө, жуптарды мамилелердин жаңы айлампасына ыргытып жиберишет, буга чейин кандайдыр бир муздатуу фазасы башталат. Жылдар өткөн сайын бири -бирине болгон сүйүү күчөйт жана ал ар кандай, атүгүл жаман мамилелерди бекемдейт. Бирок, экинчи жагынан, жылдар өткөн сайын зеригүү да күчөйт жана ал кандайдыр бир, ал тургай жакшы мамилеге доо кетирет … Мен өзүм дагы бул жерге чейин жашай элекмин, ошондуктан бул жерде теория кылбайм. Мен бир гана нерсени так билем: тегиз эмес аралык менен болгон мамиле көпкө чейин жаңы бойдон калууда. Ал эми эгерде сиз чоочундуктан жана белгисиздиктен коркпосоңуз, анда кантип токтоп, жашоону мааниге толтурууну билесиз - баары сиз үчүн сонун болот!
Сунушталууда:
Кантип бойго жеткен, көз карандысыз жана эркин болууга болот?
«Бардык күнөөлөрдүн негизи - жалкоолук, жалкоолуктун негизи - эрктин жоктугу. Эстүү бир жандыкта эрк мотивацияга, мотивацияга - дүйнө таанымга көз каранды. Дүйнөгө болгон көз карашы жок адамдын эрктүү болуу ыктымалдыгы жогорулайт ". Владимир Вестник Көз карандылыктын негизги маңызы.
Кантип кандайдыр бир мамиледе көбүрөөк ишенимдүү болууга болот
Өзүңүздү жакшы көрүшүңүз башкалардын көз алдында сизди жагымдуу кылат. Өзүңүздү сүйгөнүңүздө, жашоо азаят жана мамилелер оңой жана стихиялуу болот. Башкалар сен жөнүндө эмне деп ойлошот деп ойлонууга убакыт коротпойсуң. Бул ички күч менен сиз каалаган мамиледе сөзсүз өйдө -ылдыйга оңой көнө аласыз.
Жаңы командада кантип "өзүңүздүкү" болууга болот. Башкы жетекчилик
Учурдагы компанияга жаңы лидер келгенде, ал кээде лидерликтин эки экстремалдуу стилин тандай алат: менин байкоом көрсөткөндөй: директивдүү лидер болуу, башкача айтканда "жаман полицияны" кошуу, кызматкерлерге көрсөтмө берүү. оңго жана солго, ошондой эле материалдык мотивация системасын колдонуу:
Каалооңузду каалаган куракта ишке ашыруу үчүн кантип структураланган жана уюшулган болууга болот?
Диссертациямдын үстүндө иштей баштагандан кийин, мурунку "куртка" катары мен өзүн-өзү уюштурууну үйрөнүп, структуралык жана кичине кызыксыз макалаларды жазып жатам :) Андыктан, кечээ башталган теманы уланталы Ар кандай курактагы кыялдарды өзүн өзү уюштуруунун жардамы менен кантип ишке ашыруу керек?
Кантип ата -бабалардын тыюу салууларынан чыгып, ийгиликтүү аял болууга болот?
Ира үй -бүлөлүү, эки баласы жана 10 жылдык үй -бүлөлүк жашоосу. Анын күйөөсү чет өлкөгө иштөө үчүн жоголуп кеткен, ал эми Ира өзү тейлөө тармагында жеке ишкер болуп иштеген. Жеке иш апам менен болгон мамилем жөнүндө суроодон башталды - ачуу, чыр -чатак, көптөгөн даттануулар менен, андан кийин балдар жөнүндө жана акыры анын оорусуна келдик - күйөөсүнө караганда ийгиликтүү болуу уят.
