Жашоодон коркуу

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Жашоодон коркуу деген эмне? Бул өлүмдөн коркуу.

Өлүмдөн коркуу деген эмне? Бул жашоодон коркуу.

Булар бир тыйындын бир же эки жагы деп айта алабыз.

Жашоо коркунучу ар кандай коркунучтардан жана фобиялардан турат. Ар бир адам муну ар башкача билдирет жана анын күчүнүн деңгээли ар ким үчүн ар башка. Эң жогорку деңгээлде, жашоодон корккон адам башынан өткөргөндөрүнө ушунчалык терең кирип кеткендиктен, дивандан такыр турууну каалабайт жана терең депрессия абалында болот. Депрессия, көпчүлүк учурда, жашоодон коркуунун натыйжасы.

Эгерде адамда жашоодон коркуу сезими пайда болсо, анда ар бир күн мурунку күнгө окшош, топурактын күнүндөй. (Баса, бул тасманы көрүңүз, ал абдан ачык). Ошол. анын жашоосу абдан божомолдуу, так жана кызыксыз. Иш жүзүндө эч кандай окуялар болуп жаткан жок. Ар кандай жаңылык, мейли тааныштар, сунуштар, кызыктуу окуялар болсун, андай адам таптакыр кабыл албайт. Бул анын көтөрө албаган тынчсыздануусун жогорулатат, ошондуктан ал тааныш жана коопсузду гана тандайт.

Бул тандоонун экинчи пайдасы бар. Адамга ушундай жол менен ал өз жашоосун көзөмөлдөйт окшойт. Мунун себебинен анын жашоосунда эч кандай кереметтүү жана таң калыштуу эч нерсе болбостугун абдан жакшы түшүнөт. Албетте, адам кандайдыр бир катастрофа болушу мүмкүн экенин түшүнөт, бирок алардын ыктымалдыгын минималдаштырат. Мисалы, мен дагы бир жолу үйдөн чыкпасам, анда машина уруп кетүү ыктымалдыгы азыраак. Эгерде мен бир кыз менен таанышпасам, анда ага үйлөнбөйм. Биз аны менен урушпайбыз, мен эч качан ажырашпайм жана мага эч кандай зыян келтирбейт. Стратегиялык жактан ал мындай тартиптүүлүккө, тактыкка жана божомолдоого канааттанат.

Жашоодон корккон адам үчүн эң жаман нерсе - кээ бир тагдырдуу окуяларды башкара албаганы. Анын жакындары өлүшү мүмкүн, ал коркунучтуу айыккыс ооруга чалдыгышы мүмкүн, жол кырсыгынан майып болуп калышы мүмкүн, күтүүсүз жерден террордук чабуул, өрт, суу ташкыны, түрмө болот … Ооба. анын жашоосунда эч кандай таасири болбогон нерсе болушу мүмкүн жана бул аны паникага алып келет. Ал чындыгында буга каршы тура албайт, бирок мындай кыйынчылыктардын ыктымалдыгын минималдаштыруу үчүн - эч жакка барбоо, барбоо, жолукпоо, эч нерсе жаратпоо …

Жашоодон корккон адамдардын айырмалоочу өзгөчөлүктөрү:

- Анедония Бактылуулуктун жоктугу. Бул тынчтандыруучуга окшош. Адам бактылуу эмес, бирок кайгырбайт. Ал албайт. Мындай нерсе ага баарына даяр экенине кепилдик берет. Жана бул абалда ал бир жерге барып эс алат. Ырас, ал мындан көп ырахат албайт, бирок коркпойт.

- Пессимизм Баарын боз обондордо көрүү аракети. Пессимисттик адамдын ойлоосу кемчиликтерди издөөгө багытталган, ал, эреже катары, артыкчылыктарды байкабайт. Ошентип, ал мындан да жаман болбойт деп өзүнө кепилдик берет.

Мисалы, жашоодон корккон адам Индияга барып, ачка болгон балдардын көп экенине, үйүлгөн таштандыларга, антисанитардык шарттарга сөзсүз көңүл бурат. Ал кооз жылуу океанды, даамдуу мөмөлөрдү жана кооз пейзаждарды байкабайт.

Ошондой эле, жашоодон корккон адам жаңылыктарды көрүүнү, массалык маалымат каражаттарын ээрчүүнү, дүйнөдө болуп жаткан терс окуяларга топтолууну, аларды эсинде сактап, башкаларга айтып бергенди жакшы көрөт. Ошентип, ал вакцинаны алат, жана өтө коркунучтуу нерсени башынан өткөрүүгө даярданат.

- Катастрофизация Бул учурдагы окуялардын апыртмасы. Мисалы, бир адам ылдамдыкты жогорулатканы үчүн айып пулга жыгылган. Бул ар кимде болушу мүмкүн, андай нерсе жок. Бирок жашоодон корккон адам үчүн бул тынчсыздануу толкунун пайда кылат жана ал аны коркунучтуу нерсе катары кабыл алат. Логикалык жактан алганда, олуттуу эч нерсе болбогонун түшүнөт. Бирок, ошол эле учурда, бул дүйнөгө анын эч кандай күчү жок экенин жана бардык нерсе болушу мүмкүн экенин эске салат. Ал баарын көзөмөлдөй албайт. Ал макул болбогон эмне болду.

- Эч нерсеге жооп берүүдөн коркуп, терс баа берүүдөн. - Анда мен кайда окуйм? Мен ансыз деле карып калдым, чиркин, сүйлөөм жөнөкөй. Мейли, мен кайда барам? Алар мени баары бир жумушка албайт.

Себептери:

- Гипер камкордук. Жашоодон коркуу бала кезинде, энеси баласына кам көрүп, башка балдар менен болгон коркунучтуу окуяларды айтып коркутканда пайда болот. Мисалы, “Мына 34 -батирден Петька, даракка чыгып, буту сынды, азыр ал ооруканада. Укол сайып жатышат, эч жакка кетпегиле ». «Бирок Машенканы коңшу үйдөн бейтааныш адам уурдап кеткен. Ага коркунучтуу болгон бир нерсе болду … Мен сага айтпайм, бирок эч ким менен эч жакка барба! Бардык жерде саманды жайып салууга умтулган түбөлүк коркуучу жана көзөмөлдөгөн эне, балага дүйнө коркунучтуу жана агрессивдүү деген ишенимди балага сиңирет.

- Ата -энелердин кайдыгерлиги балаңызга да жашоодон коркуу алып келиши мүмкүн. Бала, дүйнөнү үйрөнүп, дайыма кыйынчылыкка туш болуп, аны коргой турган эч кандай тоскоолдук жок экенин түшүндү жана бул анын тынчсыздануусун күчөттү. Мындай бала манжаларын розеткага жабыштыруу, эски борщко баруу ж. Бул ага бардык нерсе болушу мүмкүн экенине жана эч ким ага жардам бербей тургандыгына ишеним берди.

- Генетикалык фактор. Мисалы, баланын коркок чоң атасы, атасы болгон.

- Социалдык чөйрө. Бала кандай шартта чоңойду? Бала бакча, мектеп кандай болгон, өлкөдө кандай окуялар болгон?

- Психотравма. Психологиялык травма алган бала канчалык жаш болсо, анын жүрүм -турумуна жана жалпысынан тагдырына ошончолук көп таасир этет. Мисалы, бала өзү катышкан ата -эненин урушуна күбө болсо, бычак, өзүн өзү өлтүрөм деп коркутуу ж.б. Же бала 1 -кабаттан кулап кеткен, же бир казан ысык шорпону оодарып кеткен. Тазаланбаган травма ар кандай коркунучтар жана фобиялар өсө турган тамырга айланат. Алар анын бактысын жана чыгармачылыгын чектешет. Ал дайыма коркунучтуу нерсенин болушун күтөт. Кантсе да, бул анын жашоосунда мурунтан эле болгон жана дагы кайталанышы мүмкүн, ошондуктан ал аң -сезимсиз түрдө буга даярданат

Жашоодон коркууну токтотуу жана адамдар менен жолугушууну баштоо үчүн, окууга баруу, карьераңды өнүктүрүү, саякаттоо жана акыры терең дем алуу, өзүңө кубаныч жана ырахат берүү үчүн, өзүңдүн өлүмүңдү кабыл алышың керек. Абдан терең жана оор кадам - бул сиздин чексиздигиңизди, акыркы күнүңүздү, акыркы демиңизди кабыл алуу, чындыгында адам бардыгын алдын ала көрө албастыгын жана алдын ала көрө албаган нерсенин чындап боло тургандыгын кабыл алуу. Баарын көзөмөлдөөгө умтулгандар үчүн бул өтө кыйын, бирок кылдат жана жумшак терапевт менен иштөө буга жардам берет.

Качан адам өлө турганын кабыл алганда - бул ага толук кандуу жашоого мүмкүнчүлүк берет - ал парашют менен секире алат, ролик минип, сулуу кыздын жанына бара алат. Ошол. мурда жасоого батынбаган нерсени жасоого.

Бул өлүм идеясы жана жашоонун чексиздиги адамга аракет кылуу, жаратуу, жетүү мүмкүнчүлүгүн ачат.

Стив Жобс мындай деди: «Эгерде бул күн сиздин жашооңузда акыркы күн болсо, сиз эмне кылып жаткыңыз келет? Болбосо, тозокко түш жана чындыгында сага дем берген нерсени ал ». Бекеринен Жобс заманыбыздын генийи деп аталбайт.

_

Наталья Острецова - психолог, психотерапевт.

Эгерде жашоодон коркуу темасы сизге жооп берсе жана сиз Skype аркылуу 30 мүнөттүк бекер консультация алууну кааласаңыз, мага жазыңыз, мен сизге кандай шарттарда мүмкүн экенин айтам.