Күт жана Ал

Мазмуну:

Video: Күт жана Ал

Video: Күт жана Ал
Video: AllDavai - Kut meni ||| Ал Давай - Күт мені 2024, Март
Күт жана Ал
Күт жана Ал
Anonim

Окуй билүү кандай жакшы!

Апаңды убара кылба

Чоң энеңди титиретпе:

"Суранам, окугула!"

Эжеге жалынуунун кереги жок:

- Мейли, башка баракты окугула.

Чалуунун кажети жок

Күтүүнүн кажети жок

А сиз ала аласыз

Жана оку!

V. Berestov

Эгерде сиз дүйнөдөгү бардык акчаны алсаңыз

жана аларды баарына бирдей бөл, анда жакында алар кайра эле ошол чөнтөктөрдө калышат, алар мурда болгон.

Джим Рон

Мен эпиграфка коюп, акча менен болгон мамиле тууралуу бул көрүнүшкө дайыма кызыкчумун. Ал эми акча - бул адамдардын өз жашоосун куруп, жашоодо жайлуу болуусунун бир мисалы. Жана алар муну ар кандай жолдор менен жасашат: деңизге караган кооз особнякта жашаган адам жана таштанды челегине караган бир бөлмөлүү батирде …

Сиз бул бакыт, тагдыр, жагдайлардын дал келиши ж.б. Жашоо сапатынын ар кандай болушунун негизги себеби жогоруда көрсөтүлгөн жагдайлардын бардыгы эмес, кээ бир инсандык сапаттар, анын аркасында бул жөндөмдүн пайда болушу - акчаны тартуу, ийгиликке жетүү, өзүн ишке ашыруу жана генерал, өз жашоосун өзү үчүн уюштуруу.

Мен бул көрүнүштү психотерапиялык практикамда үзгүлтүксүз байкайм. Кардарлар менен иштөөдө мен алардын жашоого карата эки позициясын ачык көрө алам. Мен бул кызматтарды чакырам: Күт жана Ал.

Позициясы бар кардарлар күтө туруңуз алардын жашоосу менен пассивдүү мамилелерди түзүү. Кимдир бирөө аларга бир нерсе берет деп күтүп, жашоодо башкаларга таянууну туура көрүшөт. Жашоодогу бул позиция сөзсүз көңүл калууларга толгон: эгер алар беришсе, андай эмес. Эгер андай болсо, анда андай эмес. Эгер ошондой болсо, анда анчалык деле көп эмес. Эгер ушунчалык көп болсо, анда сизге керек болгондо эмес. Керек болгондо, андай эмес …

Бул жердеги "эгердин" тизмесин чексиз улантууга болот.

Мындай позицияда көңүл калуудан тышкары, сөзсүз түрдө таарыныч бар - башкаларга карата жетишээрлик сезимтал эмес, кунт коюп, түшүнгөн, тез ойлуу, боорукер, камкор ж.б.

Күтүү маанайы бар адамдар айла -амал менен башкалар менен мамиле түзүшөт. Алар каалоолорун түшүнүксүз түрдө белгилешет, башка адам (эгер ал чындап сүйсө!) Эмне, канча, кантип жана качан бериш керек экенин болжошу керек. Эгерде бул татаал тапшырмада ийгиликсиздиктер болсо (бул сөзсүз түрдө), анда бул дайыма сүйүктүү адамдын сүйүүсүнүн чындыгына күмөн саноого негиз болот.

Алар көбүнчө эмнени каалашарын, эмнени жакшы көрүшөрүн, эмне кыла аларын жакшы түшүнүшпөйт. Алардын өзүн-өзү чагылдыруусу көбүнчө жайылган жана карама-каршы келет.

Бир тарапта күтүү ыңгайлуу. Бул тандоо жасабоону билдирет жана маанилүү нерсе - бул үчүн жоопкерчиликти албоо. Башка жагынан - эгер сиз тандоо кылбасаңыз, анда өзүңүздү тандоо мүмкүнчүлүгүнөн ажыратасыз … Анан сизде кимдир бирөөнүн сиз үчүн кылышын күтүүдөн башка арга жок, андан кийин бул башкага көптөгөн күтүүлөр, талаптар жана дооматтар бар. Жана бул сөзсүз түрдө ага көз каранды болууга жана өз жашоосунун алдында алсыздыкка алып келет.

Take позициясы бар кардарлар алардын жашоосу менен активдүү мамилелерди түзүү. Алар, эреже катары, өздөрүн жакшы билишет-каалоолору-мүмкүнчүлүктөрү-жөндөмдөрү. Алар жашоодо кээде бир нерсени өздөрү алууга аракет кылышкан жана бул мүмкүнчүлүктү баалашкан. Алар тандоо мүмкүнчүлүгүн баалашат, алар муну кантип жасоону жакшы көрүшөт. Алар сени эч ким өзүңдөн артык тандабасын түшүнүшөт. Алар өздөрүнө таянууну үйрөнүштү жана жоопкерчилик тандоо мүмкүнчүлүгүнө жараша төлөм экенине ишеништи. Алар башкалар менен жана жалпысынан алардын жашоосу менен чыгармачыл, диалогдук мамилелерди курушат.

Жогоруда сүрөттөлгөн эки адамдын ортосундагы айырмачылыктар мен үчүн абдан маанилүү. Алар, менин көз карашымда, эки башка субъективдүү дүйнөнү ачык билдирет - баланын дүйнөсү жана чоңдор дүйнөсү жана өсүп келе жаткан долбоор катары өсүп келе жаткан жана терапиянын саякатынын багытын ачык көрсөтүңүз. Көбүнчө кардарлар терапиядан өткөн даттануулардын, симптомдордун артында мен тереңирээк көйгөйдү көрөм - ийгиликсиз өсүү жолунун көйгөйү, күтүү режиминен алуу режимине өтүү аракети.

Инсандыктын өзгөрүүсү Күтүү абалынан Алуу абалына кантип өтөт?

Бул суроо өтө татаал жана ага жооп адамдын керемет тажрыйбасында, белгилүү бир шарттарда, бул кереметтүү өзгөрүүгө салым кошкон же тоскоол болгон жакындарынын конкреттүү мамилелеринде жатат. Мен мындай трансформациянын кубулушун сүрөттөгөн кээ бир мисалдарга кайрылам.

Мага Абдуланын "Чөлдүн аппак Күнү" тасмасындагы монологу абдан жагат. Мен аны көп цитата келтирем

"Өлөөр алдында атам:" Абдула, мен өмүрүмдү жакыр адам катары өткөрдүм жана Кудай сага кымбат баалуу чапан жана атка кооз ат жабдыктарын жиберүүсүн каалайм "деди. Мен көпкө күттүм, анан Кудай айтты: "Эгер эр жүрөк жана күчтүү болсоң, атыңа мин, каалаган нерсеңди ал".

Менин оюмча, бул кыска текст адамдын өздүгүн күтүүнүн мамилесинен Take мамилесине (текстте - алып кетүү) айлантуунун терең процессин чагылдырат.

Булар буга чейин эки башка адам - эки башка Абдул. Алардын ортосунда туңгуюк бар. Бири пассивдүү, коркууга жетеленет, тандай албайт, иш -аракеттер, күтүүгө даяр, экинчиси кайраттуу жана жоопкерчиликтүү, каалаганын алат.

Тилекке каршы, бул мисалды колдонуу менен биз баатырдын инсандыгын өзгөртүү процессинин динамикасын, ага түрткү болгон, коштоп жүргөн жана колдогон окуяларды баштан өткөрө албайбыз. Абдуланын жашоосунда ушул мезгилде эмне болгонун билбейбиз. Кандай окуялар анын инсандыгын өзгөртүү процессин баштады. Ал муну кантип ишке ашырды. Бул кыялдануу үчүн гана калат.

Мындай трансформациянын дагы бир мисалын мен Э. Хемингуэйдин "Мистер Макомбердин кыска бакыты" аңгемесинен таптым. Мына бул тексттин бир бөлүгү:

Бирок азыр ал бул Macomberди жакшы көрөт. Эксцентрик, чынында, эксцентрик. Ал, балким, мындан ары өзүнө көрсөтмө бербейт. Байкуш өмүр бою коркуп жүрсө керек.

Бул кантип башталганы белгисиз. Бирок азыр бүттү. Ал буйволдон коркууга убактысы жок болчу. Анын үстүнө ал ачууланды. … Эми аны кармай албайсың. … Мындан ары коркуу жок, кесилгендей. Анын ордуна жаңы нерсе бар. Эркекте эң маанилүү нерсе. Аны эмне эркек кылат. А аялдар муну сезишет. Мындан коркуу жок.

Макомбердин жүзү нурланып турду.

"Чынында, менде бир нерсе өзгөрдү" деди ал. "Мен таптакыр башка адамдай сезем.

"Билесиңби, эми мен эч качан эч нерседен коркпойм", - деди Макомбер Вилсонго. Плотина жарылып кеткендей. Улуу ырахат.

Окуянын башкы каарманы - Хеменгвей коркоктугуна жана анын аялы мырзага көз каранды болгон инсандыгын өзгөртүүнү сүрөттөйт. Ал буйволго аңчылык кылып жүргөндө коркпой, коркуусун жана өзгөрүүсүн жеңе алды - башка адамга айланды.

Мен Хемингуэйдин айтканына кошулам. Менин тажрыйбам боюнча, адамдын "Деңгээлге" өтүүсүнө тоскоол болгон негизги тоскоол - бул коркуу. Жаңы нерсени тандап алуудан коркуу, өзгөрүүдөн коркуу, адамды чыгармачылыктан баш тартууга мажбур кылган коркуу - бул жашоонун талашсыз критерийи - кайра -кайра өзүңдүн эски, тааныш сүрөтүңдү жана дүйнөнүн эски, тааныш сүрөтүн тарт. " Коркуу, адатта, стабилдүүлүктүн астында күтүү маанайы бар адам тарабынан ушунчалык кооз, акылдуу түрдө жамынган. Бирок, профессор Д. Леонтьев эң сонун айткандай: “Көрүстөндөгү максималдуу тартип. Тартип жана туруктуулук некрофилиянын башкы мантра болуп саналат."

Коркунучту кантип жеңсе болот? Өзүңүзгө кантип жол бересиз? Каалаган нерсеңизди алууга кантип уруксат бересиз? Бул суроолордун баары бир негизги суроонун туундулары: кантип жашоо керек. Буга жооп берүү үчүн, бул макаланын көлөмү сөзсүз түрдө жетишсиз болот. Мындан тышкары, ар бир жолу бул суроо конкреттүү бир адамдын белгилүү бир өмүр баянына "кирип кетет", анан бул суроонун жообун ар бир жолу кайра издөөгө туура келет. Жана ар бир адам менен сиз аны "стабилдүүлүк капканында" кармаган тоскоолдукту табышыңыз керек. Дал ушул нерсе терапияда болот.

Сиз иштин негизги стратегиялык багыттарын гана белгилей аласыз. Алар, менин оюмча, төмөндөгүдөй:

Коркуу менен бетме -бет сүйлөшүңүз. Аны тааны. Чынын айтсам, "коркуп жатам" деп. Мен тобокелге баруудан, жашоомдо бир нерсени өзгөртүүдөн, өзүмдү тандагандан, чынчыл болуудан, мен каалагандай жашоодон корком … жөн гана жаша! Ар кандай "көшөгөлөрдүн" артына жашынууну токтотуңуз: туруктуулук идеясы, жашоо шарттары, башкалардын жашоосу үчүн жоопкерчилик ж.б.у.с. өзүңдү сакта. Жашооңуз үчүн жоопкерчиликти алыңыз.

Кээде өзгөрүүдөн коркуу сезимин жеңүү үчүн жакшы айыктыруучу шарт - бул дагы бир топ күчтүү коркуу сезимине туш болуу мүмкүнчүлүгү - экзистенциалдык: төрөлбөө үчүн психологиялык коркуу, жашооңуздан коркпоо, жашоодон коркпоо, бирок калган убактыңызды жашоодон коркуу. Муну менен жолугушуу жана коркуу, жана азыр ээ болгон нерсеңизди жана азыр ким экениңизди жоготуу коркунучу менен күрөшүү үчүн, жашооңуздагы бир нерсени өзгөртүүгө аракет кылуу.

Сиз ушунчалык өжөрлүк менен жабышканыңыздын баары "кабык", "терезелердеги пардалар", "экрандын экран коргоочусу" экенин түшүнүү үчүн. Анткени мунун бардыгын жоготуу менен сиз чыныгы өзүңүзгө жана жашооңузга ээ болосуз. Сиз өзүңүз үчүн дүйнөнүн мүмкүнчүлүктөрүн чыгармачыл түрдө өзгөртүп, жашооңузду жасоо жөндөмүнө ээ болосуз!

Өзүңүздү сүйүңүз, калгандары жетет!

Сунушталууда: