Миссияңызды аткарууну кантип баштоо керек?

Мазмуну:

Video: Миссияңызды аткарууну кантип баштоо керек?

Video: Миссияңызды аткарууну кантип баштоо керек?
Video: БИЗНЕСТИ КАНТИП БАШКАРУУ КЕРЕК? /// АБДАН ПАЙДАЛУУ КЕҢЕШ 2024, Март
Миссияңызды аткарууну кантип баштоо керек?
Миссияңызды аткарууну кантип баштоо керек?
Anonim

Максатын тапкысы келген ар бир адам өзүн сезүүгө жана түшүнүүгө үйрөнүшү керек. Адам дароо билүүгө умтулушу жаңылыштык: бекер убакытты текке кетирбөө үчүн же эмне үчүн сүйүктүү жумушка баруудан чарчагандыктан, эмне кылыш керек экенин билүү. Бул сиздин тагдырыңызды табуунун жалган жолдорунун бири. Анткени миссияңызды аткаруу үчүн эмне кылыш керек экенин түшүнүү жана аны аткарууга жөндөмдүүлүккө ээ болуу жетишсиз. Сиздин миссияңызды толугу менен ачуу үчүн, тандалган аймактын нюанстары боюнча чеберчилик жана тымызын билим керек. Жана мунун баары сиз өзүңүздү таануу жолунда баратканда келет.

Ошентип, бара -бара көздөгөн жериңизге жетүү үчүн, сиз өзүңүздү түшүнүп, эмнени кааласаңыз, ошону жасашыңыз керек.

Айтуу оңой, бирок түшүнүү жана туура кылуу оңой эмес. Өзүңүздү түшүнүү сиздин сезимдериңизди жана эмоцияларыңызды билүүгө, ошондой эле сезимдериңизди, тажрыйбаңызды, сезимдериңизди жана эмоцияңызды байкоо жөндөмүнө негизделет. Ал эми биздин коомдо мындай кылуу жалпысынан кабыл алынбайт. Негативдүү эмоцияларды басуу жана оң эмоцияларды сыртка көрсөтүү адатка айланган. Бала кезинен бери өзүн укпаган жана эмоцияларын билбеген, апасынын сүйүүсүнө татыктуу деп айтууга көнгөн адам, автоматтык түрдө өзүн башкарып, басат жана өзү түшүнгөн абалга жеткирилет: оору, кыжырдануу, ачуулануу, жалгыздык, үмүтсүздүк жана башка терс эмоциялар мүмкүн эмес.

Адам эмоцияларды башкарууну үйрөнө аларын ар тараптан угат жана кээде бул темадагы китептерди окуйт, андан кийин дагы терс эмоциялары менен тажрыйбаларынан арылууга аракет кылат. Бирок, ошондо ал бардык сезимдер ага жеткиликсиз абалга туш болот: өзү менен болгон байланышы үзүлөт жана баарын ушунчалык кемчиликсиз башкарууга аракет кылган мээ эми адамдын өзүн башкарууга күчү жетпейт. адам эмнени каалаарын билбейт. Бул абал сезимдерди басуу деп аталат. Сезүү жөндөмүн калыбына келтирүүнүн жолу - бардык терс сезимдер менен эмоцияларга каршы туруу аркылуу, аларды сезүү менен гана чектелбестен үйрөнүү керек, бул өзүнчө эле жагымдуу эмес, бирок түшүнүү жана туура чечмелөөнү да камтыйт.

Бирок, адам өзүнүн эмоциясын сезе алса да, көбүнчө аларды туура чечмелей албайт. Бул адам өзүн угууну токтоткон адамга караганда, албетте, жакшы абалда.

Интуициясына ишенип, ошого шайкеш иш кылууга көнгөн адамдар андан да пайдалуу абалда. Алар кылык -жоруктарынын себептерин толук түшүндүрө алышпайт, бирок өздөрү менен салыштырмалуу тең салмактуулукта жашашат. Мындай адамдар үчүн, өзүнө көбүрөөк ишенүү үчүн, интуицияны иш -аракеттер менен кантип туура координациялоону түшүнүү керек - бул алар үчүн эң жакшы нерсе.

Жана азыр, сиз өзүңүздү, сезимдериңизди жана эмоцияларыңызды түшүнүүнүн маанилүүлүгү жөнүндө биринчи макаланы эмес, окуп жатканыңызда, сизде логикалык суроо бар: муну кантип үйрөнөсүз?

Бул суроого жооп берүүдөн мурун, анын себептерин түшүнүү керек: адам эмне үчүн муну кыла албайт. Адам төрөлгөндө, сезимдер жана эмоциялар ага толук жеткиликтүү болот жана чоңоюп жатканда алар эмнени айтып жатканын түшүнүүнү үйрөнүшү керек. Сезимдер терс түскө толгон жана бул жөн гана туура эмес жолдогу көрсөткүчтөр жана коркунуч жөнүндө айтуучу сигналдар: кырдаал жөнүндө ой жүгүртүү жана жашооңузга өзгөртүү киргизүү үчүн сигналдар. Булар - биздин "ички көздөрүбүз", алар жашоодо туура жолду жана максатын табууга мүмкүндүк берет.

Бирок, бала дароо эле "сабиз менен таяк" ыкмасы менен ар кандай тыюу салууларды, манипуляцияларды үйрөтө баштаганы үчүн, натыйжада бала өзүн түшүнүүнү үйрөнүүнүн ордуна, өзүн өзү басууну эмес, өзүн басууну эң сонун үйрөнөт. ыйлагыла, ошондо апам менен атам ыраазы болушат. Ата -энеңизге болгон сүйүүнү ушундай жол менен колдонуу табигый каалоо. Ата -энелер муну баласы үчүн эң жакшы ниет менен жасашат, ошондо ал бул дүйнөнүн эрежелери менен жашай алат, анткени аларга өзүлөрү ушундай үйрөтүшкөн.

Ошентип: сезимдер, эмоциялар жана тажрыйбалар бизге төрөлгөндөн бери берилет жана биздин милдет - аларды чечмелөөнү үйрөнүү

Эмоцияларды башкарууну үйрөнүүнүн бирден -бир жолу - бул аларды жолдогу көрсөткүч катары кабылдоону үйрөнүү. Эгерде сиз эмоцияларды түшүнсөңүз, өз жолуңузга жана чыныгы каалоолоруңузга ылайык кыймыл кылууну билсеңиз, анда сиз курчап турган дүйнө үчүн сүйүүнү жана ыраазычылыкты гана сезесиз жана сизде бул боюнча жагымсыз окуялар болбойт.

Сезимдериңизди так билип, аларды чечмелей алсаңыз, кантип баштапкы абалына кайтып келе аласыз?

Кадам 1. Денеңизге көңүлүңүздү буруңуз

Эч ким алаксытпаганда жана өзүңүзгө эмне болуп жатканын каттоону баштаганда, көзүңүздү жумуп жалгыз отуруңуз. Бул кызыксыз же жагымсыз болушу мүмкүн, бирок кызыксыз жана жагымсыз болушу мүмкүн, анткени сиздин ичиңизде көптөн бери зеригүү пайда болгон, ал сизге өзүңүздүн жеке ишиңиз менен алектенбей жатканыңызды жана өзүңүзгө кам көрбөгөнүңүздү айтууга аракет кылып жатат. Албетте, ал өтөрдөн мурун тажрыйбалуу жана түшүнүктүү болушу керек. Жалпысынан алганда, өзүн өзү түшүнүү үчүн, жабык көздөр менен жалгыз калуу ар кандай шылтоо менен жакшы болот, ошондо өзүн түшүнүүнүн сыйкырчылыгы сени көпкө күтпөйт.

Өзүн -өзү түшүнүү процессин тездетүү үчүн, тажрыйбалуу инструктордун жетекчилиги астында көңүлдү буруу үчүн практика түрлөрүнүн бири менен машыгуу керек. Булар мындай практикалар: Зен медитациясы, випассана, йога нидра, борборлоштуруу практикасы, жеке иштетүү сессиялары. Ошондо өзүңүздү таанып -билүү тажрыйбасын алуу жана андан кийин аны жашооңузда жана андан ары колдонуу сизге бир топ жеңил болот.

Биринчи жолу адам сууга чөмүлгөндө, коркунучтуу, кызыксыз, таарынычтуу, күнөөлүү жана башка бир нерсеге чалынат. Кылбай турган нерсе жок болсо да, жөн гана узак убакытка чөмүлүү абалына келүү үчүн, бара -бара бул эмоциялар өтө баштайт жана өзү жөнүндө түшүнүк дагы ачыкка чыгат. Көзүн жумуп, көңүлдүн векторун ичине жылдырган адам таптакыр сонун нерселерди үйрөнөт. Ал ички сезимдерди жана тажрыйбаларды тааныйт, энергия топтойт (топтойт), тазалоо жүрөт, зат алмашуу жөнгө салынат (дене айыгат), убакыттын өтүшү менен өзү жөнүндө сыйкырдуу түшүнүк келет.

Кадам 2. Байкоо жана түшүнүү

Сиз качандыр бир убакта караңгыда жана ал жерде эмне болсо да ичинде тынч абалда болууну, ичинде кандай абалды сактабоону үйрөнгөн болсоңуз, анда мунун баарын байкап, ойлонууга убакыт келип жетти. Сиздин милдетиңиз - кандайдыр бир сезимдерди чындыгында түшүнүүгө жана чечмелөөгө үйрөнүү. Терс сезимдер жана тажрыйбалар бизге сиздин жолуңузга эң туура келген туура жолду айтуу үчүн бар. Жана эмоцияларды кабыл алып, туура кыймылдоонун ордуна, биз девальвация кылабыз жана эмоциялардын өздөрүн өзгөртүүгө аракет кылабыз! Эмоцияңызды өзгөртүүнүн кажети жок, түшүнүүңүз керек.

Мисалы: адам күн сайын жумушка барат. Ал жалпысынан бул жумушту жактырат, бирок кожоюн жана анын тегерегиндеги адамдар аны нааразы кылышат. Жана убакыттын өтүшү менен ага эртең менен ойгонуу кыйын, ал жумушка барып, бул адамдар менен таптакыр таанышкысы келбейт. Бул терс эмоцияларды түшүнүүнүн бир нече жолу бар.

Метод 1. Биз өнүгүп жаткан жана анын дүйнөсү үчүн жооптуу экенине ишенген адам менен мамиле кылып жатканыбызды элестетип көрүңүз. Анан ал өзүнө мындай дейт: "Мен өзүмдү жакшы сезип, жетекчим жана кесиптештерим менен адекваттуу баарлашууну үйрөнгүм келет". Жана ал баардык жагдайда баарлашууну үйрөтө баштайт. Андан кийин ал жумушка кызыгат, анткени ал жалаң эле иштебестен, БИРОК баарлашуу жөндөмүн үйрөтөт. Жана бул жөндөм, балким, анын негизги табышмактарынын бири. Ошентип, терс эмоциялар жана тажрыйбалар бир жакка чачырап кетет.

2 -ыкма. Адам акыры айлана -чөйрөсүн жактырбайт жана ал эртең менен өзүн зордуктоону токтотуу үчүн жумушун алмаштырууну чечет. Жана ал каалаган жумуш шарттарын кылдат тандап, жаңы жумуш издей баштайт. Бул учурда, өзгөрүүлөрдү күтүп, анын иши ага ушунчалык коркунучтуу көрүнбөй калат. Жаңы жумушта, албетте, баары окшош болуп кетиши мүмкүн, анан адам дагы бир нерсени үйрөнүү убактысы келгенин түшүнөт.

Чынында, дагы көптөгөн варианттар бар жана башында эмоцияларды кантип түшүнүү маанилүү эмес. Кайталануу же окуялардын өзгөрүшү сиз өзүңүздү түшүнүү үчүн канчалык жакшы бара жатканыңызды көрсөтөт.

Ар кандай кыймыл жаңы билимди, түшүнүктү жана туура жолду табууга көнүү тажрыйбасын алып келет, бирок анын жоктугу стагнацияга жана депрессияга алып келет.

3 -кадам. Сезимдериңизди туура түшүнүү жана чечмелөө

Бул жөнөкөй маселе эмес. Туура чечмелөө үчүн, бул дүйнө сиздин чагылууңуз экендигине макул болууңуз керек жана сыртыңызда эч нерсе жок экенин түшүнүшүңүз керек, бирок баары сиздин ичиңизде бар, ал эми сыртыңыз - бул жөн гана ички чагылууңуз. Дал ушундай дүйнө тааным - мен муну себептердин дүйнөтаанымы деп атайм, ал эмоцияларды туура түшүнүүнү жана алар үчүн жоопкерчиликти өз мойнуна алууну үйрөнүүгө жардам берет.

Ошентип: сиз бул уникалдуу жана кызыктуу саякатка өзүңүздү түшүнүүгө жана изилдөөгө өтөсүз, сиз үчүн туура иш -аракеттерди жасоону үйрөнөсүз, кээ бир жөндөмдөрдү жана көндүмдөрдү үйрөтөсүз, жана кайсы бир учурда табышмак сиздин көздөгөн жериңиз болуп калат, ал жөн эле топтолот жана сиз таба аласыз өзүңүздү сүйүктүү убактыңыздын жана бизнесиңиздин алдында

Ошентип: чыныгы максатын ачуу үчүн, жөн гана кайраттуулукка ээ болуп, өзүңдү түшүнө башташың керек. Коом жана ата -энелер бизге таңуулаган моделдерден баш тартып, тайманбастык менен өзүңүз каалаган нерсени кыла баштаңыз жана чыныгы ички бакытты сезүүгө жардам берет. Мен сүрөттөгөн нерселердин бардыгын кээде өз алдынча баштоо өтө кыйын, ошондуктан бул жолду сезүү үчүн, тажрыйбалуу адам же йога же медитация боюнча инструктор менен сабактан баштасаңыз болот.

Кесибиңизди аныктоонун көптөгөн жакшы методдору бар жана алар көптөн бери кыялданып жүргөн нерсеге карай жылууга жана өзүн-өзү ишке ашыруунун туура жолун көрсөтүүгө жардам берерин түшүнүү маанилүү. Кайда көчүү керектигин түшүнгөнүңүздө, ар дайым өзгөрүүлөр жана туура кыймыл үчүн күч таба аласыз. Кесипти аныктоо - бул керектүү көндүмдөргө жана көндүмдөргө ээ боло баштоону жана жолдо бара алууну камсыздоонун дагы бир жолу. Максатыңызды билүү эле эмес, аны өзүңүздүн ичинде ачуу да маанилүү. Жана аны ачуунун бир гана жолу бар - угуу жана өзүңө ишенүү.

Ийгиликтер!

Сунушталууда: