2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Амортизация
Девальвация - кимдир бирөөнү же бир нерсени өзү үчүн баалуулуктан, маанилүүлүктөн жана маанилүүлүктөн ажыратуу.
Девальвация кылуу менен биз чынында муктаж болгон нерсенин баасын жана баасын төмөндөтөбүз.
Биздин психика ар дайым биз жөнүндө кам көрөт, ошондуктан көңүл кайгыга кабылбоо үчүн, биз каалаган нерсенин маанисин же өзүбүздү таптакыр ажыратуу оңой.
Көбү девальвацияга жакын, айрыкча жабырлануучунун абалында болгондор. Эмне болуп жатканын түшүнүүнүн ордуна "күйөөм мени алдап жатат" же "мен аракечтин аялымын". Иш -чара девальвация кылынат жана "Эркектердин баары алдашат, басышат жана ичишет" болуп чыгат жана бул учурда анчалык деле зыян келтирбейт.
Бул мисалдар адамдын сезимдер менен бетме -бет келбеши жана өзү үчүн, жашоосу үчүн жооп бербөө үчүн окуянын маанисин кантип төмөндөтөрүн көрсөтөт.
Качан биз күрөшүү кыйын же мүмкүн эмес жагдайга туш болгондо. Көбүбүз өзүбүздү толугу менен баалабайбыз. Мисалы, мен каалаган кызматты ала албайм жана өзүмдү начар адис жана алсыз инсанмын деп чечем. Эң жаманы - өзүбүздү баалабоо менен, биз чын жүрөктөн унутуп, мурунку жетишкендиктерибизди жана жеке кадыр -баркыбызды өчүрөбүз.
Бирок бул ой жүгүртүү формасы менен, бир жагынан, биз өзүбүздү башкалардын сынынан коргойбуз, анткени биз өзүбүз: «Мен эч ким эмесмин жана алар мени эч нерсе деп айтышпайт. Мага эч нерсе айтуунун кажети жок, мен баарын билем ". Экинчи жагынан, биз кетебиз жана абалдан качабыз, анткени эгер мен "эч ким" болсом, анда сен эч нерсе кыла албайсың, бирок азап тарт. Анткени, эгер сиз чындап эле жагымсыз жагдайды каалаган позицияга карап, бирок ошол эле учурда өзүңүздү баркка түшүрбөсөңүз, анда мен каалаганымды табуу үчүн мага эмне жетишпей жатканын анализдөө керек … жана дагы эмне иштешим керек экенин билүү керек. өзүмдө (кесиптик көндүмдөр, тажрыйба, ылайыктуу жана ийкемдүү мүнөз).
Амортизациянын артында уят, күнөө жана эскирген адамдын коркуусу турат. Демек, адам өзүнүн баркын сезип, өзүн кандай болсо, ошондой кабыл алуу менен жашырып коёт.
Качан жеке баарлашууда биз башка адамдын касиетин түшүрөбүз, ошентип ортобуздагы аралыкты көбөйтөбүз. Мисалы, күйөөсү текчеге мык каккан эмес … бул такыр эркек эмес экенин билдирет, сиз ага таянып, коопсуз сезе албайсыз ж. Анан ал текчени убагында таккан жок.
Мамиленин девальвациясы бизди чын жүрөктөн жана башка менен тыгыз байланышта болуудан сактайт.
Биз девальвация кылабыз:
- Сиздин кыялдарыңыз жана максаттарыңыз. Мисалы, мен буга жетише албасам, анда бул болбогон нерсе.
- бүт дүйнө. Мисалы, мен үчүн эч нерсе иштебейт, тк. Мен жакыр өлкөдө жашайм.
- өзүм. Мисалы, мен каалаган нерсеге жете албасам, анда мен өзүмдөн эч ким эмесмин. Мен жеңилген адаммын.
Эгерде сиз бул психологиялык коргонуу механизмин өзүңүздө байкап калсаңыз эмне кылуу керек ???
Өзүңдүн жеткилеңсиз экениңе жол бер. Кантсе да, өзүбүздү жана курчап турган дүйнөнү идеалдаштыруу менен гана биз каталарды жана алсыздыктарды кабыл ала албайбыз. Абсолюттук баалуулуктар (жаманга каршы жакшы, алсызга каршы күчтүү) - бул элес. Биз тирүүбүз, ошондуктан бизде баары бар, жана ар бир адам ката кетирет, ал эми конкреттүү кырдаал инсан жөнүндө айтпайт.
Токто. Эмне кылып жатканыңызды билип алыңыз. Эмне үчүн девальвация? Атайылап бааны өзүңүзгө кайтарыңыз. Жашооңуздун ар кайсы тармагындагы эмгегиңизди, жетишкендиктериңизди жазыңыз.
Өзүңүздү сезүүгө уруксат бериңиз. Сезимдерди жакшы жана жаман деп бөлүүнү токтотуңуз. Ар кимибиз, ар кандай кырдаалда, ар кандай окуяларга туш болобуз. Ал эми эгер сиз азыр кайгылуу, азаптуу болсоңуз, учурдагы абалдан өзүңүздүн ичинде болууга уруксат бериңиз. Сизди жасалма түрдө күчтөндүрүүнүн кажети жок. Тынчсызданууну бөгөө сиздин абалыңызды начарлатат.
Бактылуу адам болуу үчүн сизге керектүү нерселердин баары бар экенин унутпаңыз.
А эгер азыр сиз өзүңүздөгү күчтү сезбесеңиз, анда алсыз экениңизди билдирбейт. Бул сиздин муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн өзүңүзгө кам көрүшүңүз керек дегенди билдирет. Ал эми күч өз убагында келет. Шашпаңыз, жашоо ыргагыңызды сезиңиз.
Кулешова Юлия
Сунушталууда:
Амортизация боюнча көрсөтмө
Эгер сизге кимдир бирөө ашыкча мактангандай, бой көтөргөндөй сезилсе, эгер сиз жөн эле таарынып же кызгансаңыз, адамдын маанайын бузуунун оңой жолу бар. Сиз аны бир аз аралык менен карап, бир аз көзүңдү жумуп, жылмайып: "Анда эмне?
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Амортизация менен күрөшүү: таңгактан чыгарыңыз жана эскирбеңиз
Угуу кыйын, кардар бардык дарылоо аракеттери анын көйгөйлөрүнүн тереңдигине салыштырмалуу канчалык маанисиз экенин, жолугушуунун дагы бир жолу текке кеткенин, дагы бир жолу таштанды деп айтып жатканыңызды, сиз өзүңүз экениңизди кайра -кайра түшүндүрөт.
Сиздин терапияңыз текебер же амортизация менен кантип күрөшүү керек
Угуу кыйын, кардар бардык дарылоо аракеттери анын көйгөйлөрүнүн тереңдигине салыштырмалуу канчалык маанисиз экенин, жолугушуунун дагы бир жолу текке кеткенин, дагы бир жолу таштанды деп айтып жатканыңызды, сиз өзүңүз экениңизди кайра -кайра түшүндүрөт.
Коргоо катары идеалдаштыруу жана амортизация
Эмне үчүн бизге амортизацияга жана изоляцияга негизделген коргонуу механизми керек? Качан колдонуу жакшы? Бул коргонуу качан патологиялык болуп калат? Бул теманы түшүнүү үчүн, адегенде түшүнүшүңүз керек - идеалдаштыруу кантип пайда болот?
