Жашоодо оор мезгил

Мазмуну:

Video: Жашоодо оор мезгил

Video: Жашоодо оор мезгил
Video: Бегиш - Сынба (OST «‎Перекупщик») 2024, Март
Жашоодо оор мезгил
Жашоодо оор мезгил
Anonim

Иштер алар каалагандай болбогондо !

Таң калыштуусу, акыркы убакта мен үмүтсүз туннелден өтүп бараткандай көрүнгөн адамдарды жолуктурдум жана анын чеги жок, убада кылынган жарык эч кандай түрдө көрүнбөйт.

А сиз аларды утулган же жылаңайлак балалыктын жолдорунда адашкан деп айта албайсыз, жок. Алар максаттарды коюуну, жашоону пландаштырууну, кыйынчылыктар менен күрөшүүдө чыгармачылык менен мамиле кылууну, жакшы жашоо тажрыйбасына ээ болууну билишет. Алар өз мекенинде кандайдыр бир ийгиликтерге жетишкен, бул жерде, Америкада, алар өзүн жакшы сезишет.

Бирок, күтүлбөгөн жерден, эң күчтүүлөрдү тынчсыздандыра турган окуялар чынжыры пайда болот: атасы хосписте, апасы менен таежеси үйдө төшөктө, баласы жумушунан айрылган, келини төрөө үчүн, күйөөсү оор операциядан өттү, кан басымы секирип жатат, жумушта, кыймылсыз мүлк агенттигинде, стагнация …

Жаңы жетекчи "мотивация программасын" киргизди: ал штатты жана биринчи кезекте өзүнүн салмагын көзөмөлдөбөгөндөрдү кыскартууга ниеттенүүдө …

Ал эми андан ары, бул жаз катуураак …

Эмне кылуу керек? Кантип жашаш керек? Кайда качуу керек? Мен Чарльз дарыясына барып, чөгүп кетишим керекпи?

Кээде кардарды кабыл алуу оңой болот. Бирок биз оңой жолдорду издеп жаткан жокпузбу?

Жагдайлар канчалык коркунучтуу болбосун, канчалык жийиркеничтүү болбосун, менин сунуштарым психикалык сооронучтун биротоло кыйрашынын фонунда сизге канчалык акылсыз көрүнсө да, мен дагы деле сизге мурунку бир нерсени сунуштайм. Мен дароо кийинки окугандарыңыздын маанисин түшүндүрүп берем.

Көбүнчө, мындай кырдаалда, биз өзүбүздүн тажрыйбаларыбызга жана ошол эле ойлорубузга ишенип, аларды чуркап жүргөн аттар сыяктуу тегеректеп айдайбыз. Дүйнө ушунчалык тар болуп баратат, биз сан жеткис көйгөйлөрүбүздүн чечилишин көрө албай жатабыз. Бул жаманбы. Биз чарчайбыз, чарчайбыз, чечкинсиз болобуз, өзүбүздү төлөөгө жөндөмсүз сезебиз, кыйынчылыктарыбыздын чегин көрбөйбүз, эң негизгиси, бир нерсени өзгөртүү мүмкүнчүлүгүн көрүүнү токтотобуз.

Yq_rRecWARQ
Yq_rRecWARQ

Ошондуктан:

1. Жашоонун оор мезгилдеринде кубанычтуу учурларды табуу өтө маанилүү. Кубанычтын дозалары күн сайын толтурулушу керек. Бул адатка айланышы керек. Мисалы, ач карынга бир стакан суу кантип ичүү керек. Күн сайын. Жылдын 12 айы - Бул кыйын убакта кубанганыңызда абийириңиз күйүп кетиши мүмкүн. «Ой, мен кандай жүрөксүз экенмин! Ал жерде күйөөм ооруп жатат, мен велосипед тээп жатам! Мындай учурларда ага моюн сунбаңыз. Эсиңизде болсун: сиз муну эң сонун абалда болуу жана сиздин жана сизге көз каранды адамдардын жашоосун эффективдүү башкаруу үчүн жасап жатасыз.

2. Өзүңүзгө азыр керектүү нерсени бериңиз. Сиздин муктаждыктарыңыз абдан маанилүү. Учакта кычкылтек маскасын колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү унутпаңыз. Кырсык болгон учурда аны энесине биринчи кезекте коюу сунушталат, андан кийин гана бала үчүн: энеси өлгөндө баласынын аман калуусу күмөн. Жашооңузга кубанычтуу учурларды кошкондо, сиз кырдаалды тез баалайсыз, сиз ийкемдүү, ишенимдүү, мүмкүнчүлүктөрдү сезгич, активдүү жана чыгармачыл болосуз.

3. Бир терс тажрыйба үчүн үч позитивдүү эмоционалдык тажрыйба менен жашаш керек. Бул сейилдөө, достор менен бир чыны кофе, жакшы кино, бала менен ойноо, окууга шыктандыруучу нерсе болушу мүмкүн - сиздин көңүлүңүздү көтөрө турган нерсе. Кичине жеңиштерди чогултуңуз: Апам түндө жакшы уктады; уулу кечки тамак даярдады; кожоюн сизге "рахмат" деди; мага тейлөө борборунда машина белек кылышты … Кичинекей жеңиштер кубанычты, позитивдүүлүктү жана чыгармачылыкты тутандырат.

4. "Кубаныч" журналын баштасаңыз абдан жакшы болот., анда ар бир кечинде сиз бул жааттагы жетишкендиктериңизди жаза баштайсыз:

Бүгүн мен үчүн кандай кубанычтуу окуя болду?

Мен кандай кызыктуу нерселерди үйрөндүм?

Жашоомо, жумушума, үй -бүлөмө, досторума эмне үчүн ыраазы боло алам?

Бүгүн мени эмне таң калтырды?

Шыктандыруучу нерсе бар беле?

Эмнеге жазат? Сиз кайрадан кубанычты сезесиз, демек мээ терс нерселерден тазаланат, сиз чыгармачылык энергияга толосуз, сизге жаңы идеялар келет.

Сунушталууда: