2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Азыр көп адамдар үй -бүлөдө физикалык зомбулук жөнүндө жазышат, бирок алар салыштырмалуу жакында эле моралдык ("тынч") психологиялык зомбулук жөнүндө айта башташты. Абайла … шыбырап. Кантсе да, ал жайлуу халат кийип жүрөт жана мындай жүрүм -турум норма деп эсептелген үй -бүлөлөрдө чоңойгон адамдар үчүн кадимки жана табигый нерсе деп эсептелет.
Ошондуктан, көптөгөн адамдар шериктештин кемсинткен көз карашынан жана билдирүүлөрүнөн, басынтуудан, кемсинтүүдөн, кыйкырыктан, эшикти тарс жабуудан, негизсиз ультиматумдан ж. Өзүн-өзү сыйлоонун калдыктарын жоготуу.
Ал эми психологиялык зомбулук көрсөткөндөр, шантаж кылып, манипуляция кылып, башка бирөөнүн каалоосуна каршы өз жолун таап, өз бийлигинен ырахат алышат.
Көбүнчө психологиялык зордук -зомбулук бардыгында (же жок дегенде кандайдыр бир конкреттүү аймакта) дайыма көзөмөл жүргүзүү үчүн өтө маанилүү болгон адам тарабынан көрсөтүлөт. Ал, эреже катары, өзүнө ишенбейт жана ага каршылык көрсөтө албагандарды (көбүнчө аялы менен балдарын) көзөмөлдөө жана кордоо жолу менен бул кемчиликти толтурат. Кыянатчы кызганчаак, ишенбөөчүлүк көрсөтөт, абдан шектүү, маанайы кескин өзгөрөт (назиктиктен оройлукка бир нече секундда) жана өзүн өзү кармай билүүнүн деңгээли төмөн (аны "көтөрүп жүргөндө" - токтото албайт).
Ал өзүнүн өнөктөшүн эч кимге окшобой жакшы көрөрүн ырастап, аны оорутууга же ыңгайсыздыкка күнөөлүү кылат ("сен менин маанайымды буздуң, сен жаман"). Ал оңой таарынат, катуу жана орой сүйлөйт, коркутат, анан тамашалады деп айта алат. Кыянатчы ошондой эле тынч оозеки кордоону артык көрүшү мүмкүн … басынтуу жумшак жана жумшак сылоо менен коштолгон учурда, бирок билдирүүлөрдүн маңызы ырайымсыз жана адилетсиз (эреже катары, бул өнөктөштүн сырткы көрүнүшүнө жана акыл жөндөмүнө тиешелүү). Же ал катуу сөгүнүү, уят сөздөр менен катуу сындоону жактырат жана физикалык зомбулукка кайрылышы мүмкүн.
Зомбулук көрсөткөн кишиге "тынч" психологиялык зомбулукту төмөнкү белгилер аркылуу таанууга болот:
- дайыма өтө катуу сындоо (кандайдыр бир көзөмөл жана "кемчилик" кылдаттык менен жана микроскоп астында кылдат текшерилгенде), анын максаты- өзүн тастыктоо жана жан шеригиңизден жогору сезүү;
- өнөктөштүн баалуулуктарын сындоо, анын максаты - анын толугу менен обочолонушу (ошентип ал достору жана ата -энелери менен жолугушууну токтотот, кубаныч жана ырахат тартуулаган хоббилерин таштайт, жумуш ж. б.). Мунун баары атайылап жасалат, анткени досторунан айрылган жана ата -энесинин колдоосуна ээ болбогон каржылык жактан көз каранды адамга анын эркине баш ийүү оңой;
- өнөктөштү кемсинтүү жана кемсинтүү (адепсиз сөздөр колдонулат, алар көбүнчө уят сөздөр менен коштолот);
- жабык мазактоо (дайыма жана таарынткан шылдың, кемсинтүүчү күлкү, көздөрүн айлантуу ж. б.);
- күнөө сезимин таңуулоо, анын максаты - өнөктөштү бардык нерсеге күнөөлүү кылуу, өзүн жоопкерчиликтен бошотуу жана өзүнө пайда алуу;
- каржылык көз карандылык, өнөктөш дайыма өзүнүн жүрүм -турумун манипуляциялоо, мазактоо жана актоо үчүн колдонот;
- толугу менен тоготпоо (экинчиси жок деп ойлоо);
- көпкө унчукпоо (өнөктөшүңүздү суроого жоопсуз калтыруу, бурулуу, сүйлөшүү аракетинен качуу ж.б.);
- адамды кылгысы келбеген нерсеге мажбурлоо (анын чек арасын дайыма бузуу);
- шантаж жана коркутуулар;
- газлайтинг (кандайдыр бир окуя чындыгында болгон жок деген өнөктөштүн ишеними, бул адамды өзүнүн кабыл алуусунун объективдүүлүгүнөн күмөн санатат).
Психологиялык зордук -зомбулук адатта, мышыктын жумшак тырмагында, "жабырлануучу" көнүп, зомбулукту байкабай коюуга мүмкүн болбогондо гана эсине келмейинче сойлоп өтөт.
Ошондо гана адам өзүнүн өнөктөшүнүн кордугуна чыдоонун мааниси барбы же жокпу деп ойлонуп, өзүнө:
Мен азыр мамиледе эмне болуп жатканын каалаймбы?
Бул адамдын жанында болуу мен үчүн коопсузбу?
Бул мамиле мен үчүн жакшыбы?
Алар мени өнүктүрөбү же жок кылышабы?
Мен каалаган убакта мамилени токтото аламбы?
Жана, чынчылдык менен өзүңүздүн тереңиңизге карап, бир нерсени өзгөртүү жөнүндө чечим кабыл алыңыз.
Анткени, адамдын бир гана жашоосу бар жана ал аны тынч, татыктуу жана бактылуу жашоого толук укуктуу.
Сунушталууда:
Жумшак буттардагы зомбулук
Зомбулук, сексуалдык асылуу, таксисттердин келесоолору, күйөөлөрдүн кол салуусу жана кыйкырган жетекчи жөнүндө сөз болгондо дароо эске түшөт. Жана кимдир бирөө дагы деле "жакшылык кылуу" сыяктуу зомбулуктун түрү бар деп ойлоду беле?
Үй -бүлөлүк зомбулук жана зомбулук
Россияда жана дүйнө жүзүндө үй -бүлөлүк зомбулук жалпы көйгөй болуп саналат. Бул экономикалык жыргалчылыкка жана социалдык статуска байланыштуу эмес. Статистикалык маалыматтарга ылайык, 2001-2012 -жылдар аралыгында Ооганстан менен Иракта өлтүрүлгөн америкалык аскерлердин саны 6488, ошол эле мезгилде учурдагы же мурунку өнөктөшү тарабынан өлтүрүлгөн аялдардын саны 11766.
Менин мээримдүү жана жумшак айбан (мамилелердеги манипуляциялык зомбулук)
Менин таттуу жана назик айбан (мамилелердеги манипуляциялык зомбулук) Сиздин оюңузча, Золушка жөнүндөгү жомокто өгөй эне дайыма өгөй кызына гана кыйкырат? Аял (аны сүйгөн кыздары бар) сурабайт, ал кыздан буйруктарын аткарууну талап кылат, эч качан сүйүүнү гана эмес, жылуу мамилени да көрсөтпөйт.
Бала бакчага көнүү: процессти кантип жумшак кылуу керек?
Бала бакча темасы көпчүлүк ата -энелер үчүн абдан кызыктуу жана бул таң калыштуу деле эмес, анткени бала чындыгында көз карандысыздыкка карай алгачкы кадамдарын таштап жатат. Жана дээрлик бардыгы адаптация маселеси боюнча тынчсызданышат, б.а.
Жумшак колдоо
Куткаруучуну ойнобостон, сүйүктүүңүздү кантип колдоо керек? Биринчи ой, кимдир бирөөгө бир нерсе болгондо, аны / анын ишин жеңилдетүү үчүн баарын жасоо … чындыгында бул иш -аракеттер аркылуу биз коркуубузду жана тынчсыздануубузду азайтабыз … бир жагдайда өлүм, татаал оору, оор ажырашуу жана тагдырдын башка татаал чакырыктары.
