2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
ЗАГСка кайрылууга бардык. Арыз толтурулду, алымды төлөө үчүн сактык кассасына барабыз. Бул ЗАГСтан 200 метр алыстыкта. Жолдун ортосунда мен бул кишиге үйлөнгүм келбегенин түшүнөм. Анын үстүнө мен аны менен байланышкым да келбейт. Ал мага кызык эмес. Эч нерсе эмес. Мен ойлоп жатам: "Мен эмне кылышым керек? Бул туура эмес. Анын апасы меникине келди, той мурунтан эле макулдашылган. Бирок экинчи жагынан, мен эмнеге өзүмдү мажбурлашым керек?" Мен токтойм жана айтам: Ук, мен каалабайм ». Ал сурайт: "Эмнени каалабайсың? Сактык кассасына бар?" Мен "Жок, үйлөндүм" дейм. Жана, турмуш көрсөткөндөй, бул туура чечим болгон. Азыр да, эгер мен бир нерсеге бир нече жолу канааттанбасам, кандай болбосун, бардык мамилелерди токтотом: бизнес, достук же сүйүү ».
Мен Лиз Гилберттин эң сонун текстин эстедим: Бул жылдар аралыгында мен көптөгөн орунсуз сезимдердин топтомун чогулттум. Менин досум өзүнүн үйлөнүү тоюнда кайгырды. Бул албетте бир нерсе болду. Элестетиңиз, үч жүз конок, кымбат баалуу көйнөк Вера Вонг - жана кайгы?
Бул кайгы сезимин жашырган уялуу анын кийинки үйлөнүү жылдарын бузду. Албетте, бир нерсени туура эмес сезгенден көрө, эч нерсени сезбеген жакшы!
Дагы бир досум, жазуучу Энн Патчетт, жакында дагы бир орунсуз сезим жөнүндө тайманбас очерк жарыялады. Атасы катуу оорудан кийин каза болгондо, Энн кубанычка бөлөнгөн. Бирок анын эссесин интернеттен окуган адамдар аны комментарийлер менен өрттөп жиберишти. Сиз андай сезе албайсыз. Бирок, Энн ушундай сезимде болгон - атасына суктанганына жана караганына карабастан (же ошондон улам). Ал ага да, өзү үчүн да бактылуу болду, анткени азап соңуна чыкты. Бирок бул туура эмес сезим жөнүндө унчукпай коюунун ордуна, ал бул тууралуу ачык айтты. Мен анын тайманбастыгы менен сыймыктанам.
Дагы бир досум көп жылдардан кийин мойнуна алды: «Мен Рождествону жек көрөм. Мен аны дайыма жек көрчүмүн. Мен аны мындан ары майрамдабайм! Мындай болбойт!
Досу отуз жыл мурун алдырганына кайгырбайт жана өкүнбөйт. Ал кантип батынды!
Дос жаңылыктарды окууну токтотуп, саясатты талкуулоону токтотту, анткени ал кайраттанып, "чынын айтсам, мындан ары бул мага баары бир" деди. Мындай болбойт!
Бир досум мага мындай деди: “Билесиңби, алар айтышат - эч ким эч качан өлгөндө анын жумушта өтө аз убактысын өткөргөнүнө нааразы болгон эмес? Анткени үй -бүлө жана достор маанилүүбү? Ошентип, мен, балким, биринчи болом. Мен жумушумду жакшы көрөм, бул мага үй -бүлөмө жана досторума караганда көбүрөөк кубаныч тартуулайт. Ал эми жумуш үй -бүлөлүк көйгөйлөрдү чечүүгө караганда алда канча жеңил. Мен жумушта эс алып жатам . Эмне? Мындай болбойт!
Бир досу ал чоң жеңилдикти сезгенде жинди болуп баратам деп ойлоду - күйөөсү жыйырма жылдык "жакшы никеден" кийин кетип калды. Ал бүт үй -бүлөсүнө берди, ага ишенди жана ишенимдүү - бирок ал аны таштап кетти. Ал азап чегиши керек! Ал өзүн чыккынчылык кылганын, таарынганын, басынганын сезиши керек! Жакшы аял күйөөсү ажырашууну чечкенде өзүн алып жүрүшү керек болгон сценарий бар, бирок ал бул сценарий боюнча жашоодон качкан. Ал күтпөгөн эркиндиктин кубанычын гана сезди. Анын үй -бүлөсү тынчсызданган. Кантсе да досум бир нерсени туура эмес сезди. Алар анын таблеткаларын сатып алып, дарыгерге алып барууну каалашкан.
Апам бир жолу жашоосундагы эң бактылуу учур эжем экөөбүз үйдөн чыккандан кийин башталганын мойнуна алган. Кандай мааниде? Анын бош уя синдрому жана азап -тозогу көп болсо керек! Балдар үйдөн чыкканда энелер кайгырышы керек. Бирок апам үйү бош калганда джиг бийлегиси келген. Бардык апалар кыйналышты, ал куштай сайрагысы келди. Албетте, ал муну эч кимге мойнуна алган эмес. Ал дароо эле жаман эне катары ачыкка чыкмак. Жакшы эне балдардан кутулууну жактырбайт. Мындай болбойт! Кошуналар эмне дейт?
Жана дагы бир нерсе десерт үчүн: бир күнү досум анын өлүмгө алып келген диагнозун билип калды. Ал жашоону башкалардан артык көрчү. Жана анын биринчи ою: "Кудайга шүгүр". Бул сезим кетпеди. Ал бактылуу болчу. Ал баарын туура кылганын жана жакында бүтөөрүн сезди. Ал өлүп жатты! Ал коркууну, ачууну, ооруну, үмүтсүздүктү сезиши керек болчу. Бирок анын ойлогону - мындан ары эч нерсеге тынчсыздануунун кереги жок болчу. Аманат жөнүндө эмес, пенсия жөнүндө эмес, татаал мамилелер жөнүндө эмес. Терроризм эмес, глобалдык жылуулук эмес, гараждын чатырын оңдоо эмес. Ал өлүм жөнүндө тынчсыздануунун деле кереги жок болчу! Ал өзүнүн окуясы кантип бүтөрүн билген. Ал бактылуу болчу. Жана ал акырына чейин бактылуу бойдон калды.
Ал мага: «Жашоо оңой эмес. Жада калса жакшы жашоо. Менде жакшы болчу, бирок чарчадым. Кечеден үйгө кете турган убак. Мен барууга даярмын . Ал кантип алат? Дарыгерлер анын шок абалында экенин айтып, кайгы тууралуу китепчеден үзүндүлөрдү окуп беришти. Бирок ал шок абалында болгон эмес. Шок сезим жок болгондо болот. Ал: бакыт сезимине ээ болгон. Дарыгерлерге бул жаккан жок, анткени бул туура эмес сезим. Бирок, менин досум эмнени сезгенин сезүүгө акысы бар болчу - мындай укукка ээ болуу үчүн алтымыш жылдык аң -сезимдүү жана чынчыл жашоо жетиштүү эмеспи?
Достор, мен сизге кимдир бирөө туура сезим катары таңуулаган нерсени эмес, өзүңүздүн чындап сезгениңизди сезүүгө уруксат беришиңизди каалайм.
Өзүңүздүн сезимиңизге таянууңузду каалайм.
Мен сизди уят кылбай, күлкүңүздү келтирүү үчүн сөздөр туура эмес сезилишин каалайм.
Менин досум Роб Белл өзүнүн терапевтинен: "Менин ушундай сезимде болуум кадимки көрүнүшпү?"
Менде да көптөн бери нормалдуу эч нерсе жок. Мен азап чегип, өзүмдү кандай сезип жатканым үчүн уялбайм.
Мен бактылуу болсом, менин бакытым чын жана чыныгы.
Мен кайгырсам, менин кайгым чын жана чыныгы.
Эгерде мен сүйсөм, менин сүйүүм мага чыныгы жана чыныгы.
Мен өзүмдү башкача сезем деп мажбурлаганымда, эч ким жакшы болбойт.
Бүтүндөй жаша. Сиз эмнени сезип жатканыңызды сезиңиз.
Калганынын баары ТУУРА эмес.
Сиз үчүн.
Сүйүү менен…
Марина Баскакова
Сунушталууда:
Тамак -аш менен сезимдердин кандай байланышы бар? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа. Ашыкча салмак менен иштөөнүн мисалы
Денебиз тамак -ашка муктаж болгондо, бул бизге ачарчылык сезимдери менен сигнал берет. Бирок, көбүнчө чыныгы ачкачылык жок болгондо жейбиз. Жана биз салмагыбызды, кээде укмуштуудай өлчөмдөргө чейин көбөйтөбүз. Эмне үчүн? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа.
Арт -терапия. "Сезимдердин машыктыруучусу" көнүгүүсү
Эмоционалдык интеллект - бул өзүңүздүн жана айланаңыздагы адамдардын эмоцияларын түшүнүүгө жана түшүнүүгө катышкан акыл жөндөмдөрүнүн тобу. Эмоционалдык интеллектуалдык деңгээли жогору адамдар эмоцияларын жана сезимдерин жана башка адамдарды жакшы түшүнүшөт, эмоционалдык чөйрөсүн башкарышат, ошондуктан коомдо алардын жүрүм -туруму адаптивдүү жана башкалар менен өз ара аракеттенүүдө өз максаттарына оңой жетет.
Сезимдердин жана сезимдердин көрүнүшү - татаал илимби же заманбап дүйнөнүн керектүү нерсеби?
Сезимдердин жана эмоциялардын көрүнүшү - оор илимби же заманбап дүйнөнүн эң зарыл нерсеби? Мен кардарларымдан байкап коёюн, кимдир бирөө тамак -ашка же кандайдыр бир олуттуу ооруну дарылоо үчүн кантип акча табуу керек деген суроого келгенде терапияга сейрек келет.
Ажырашуунун себептери. Сиз ойлобогон үй -бүлөлүк каталардын жыйындысы
Ажырашуунун себептери башка. Ажырашуулардын чоң пайызы үй -бүлө куруунун алгачкы этабында кетирилген каталардан улам болот деп ойлогондор аз. Мен сизге күйөө менен аялдын социалдык абалындагы айырмачылыктардан улам келип чыгуучу үй -бүлөлүк каталар жөнүндө айтып бергим келет.
Ачуулануу жөнүндө: адекваттуу жана орунсуз жагдайлар
Ачуулануу (кубаныч сыяктуу) - бул борбордун денесинин четине чейин энергия кыймылын жараткан жылуу, кеңейүүчү сезим. Ачуу күч берет, денени аракетке даярдайт. Мисалы, кайгыдан айырмаланып, анда иш үчүн орун жок. Ачуулануу кырдаалга адекваттуу болушу мүмкүн, б.
