2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"… Перфекционизм жакшы адаттардын тизмесинде болгон эмес. Жашоонун же ийгиликтин кубанычы өзүнө талапты катуу койгону үчүн ага эч ким айткан эмес. Тескерисинче! Адамдар: "Жашоодогу эң баалуу жана маанилүү нерсе, биз өзүбүзгө алсыз, жеткилеңсиз жана боорукер болууга батынганда болот." Брен Браун
Жакшы иш кылууга же идеалга ылайык жашоого болгон каалоо перфекционист болуу менен бирдей эмес.
Перфекционизм - бул кандайдыр бир аракетти баштоодон мурун "жакшыруу" абалында
Перфекционизм - өзүңүзгө же башкаларга чоң үмүт артканыңыздын капачылыгы.
Перфекционизм - бул баркты түшүрүү адаты.
Перфекционизм - бул өзү үчүн, адамдар үчүн ашыкча бааланган талап
Перфекционизм - бул ката кетирүүдөн, ийгиликсиз болуудан, күлкүлүү, келесоо көрүнүүдөн коркуу.
Перфекционизм - бул баары же эч нерсе, туура же туура эмес, жакшы же жаман (булар боштуктары жок, ак -кара көлөкөсү жок)
Перфекционизм дайыма өзүңүздү жана башкаларды баалайт, салыштырат жана дайыма сиздин пайдаңызга болбойт
Перфекционизм - бул сиз активдүү эмес болгондо, кээде атүгүл жылдар бою, анткени сиз туура эмес баштоодон же кемчиликсизден коркуп жатасыз.
Перфекционизм - бул өзүнө, жашоосуна нааразы болуу, боштукка, депрессияга, тынчсызданууга алып келет
Перфекционизм - эгер сиз бардыгын кемчиликсиз жасасаңыз, оорудан, ыңгайсыздыктан, уялуудан, сындан алыс болосуз деген сокур ишеним.
Перфекционизм - бул баалуулукту жетишкендик менен аныктоо адаты (ийгилик адамдын баалуулугун же "жакшылыгын" аныктайт деп ишенүү)
Перфекционизм - бул кемчиликсиз натыйжадан коркуу, тынымсыз кийинкиге калтыруу жана натыйжада эч нерсе болбойт деген шал болуу сезиминен улам аракетсиздик.
Перфекционизм дайыма сиздин натыйжаңызга нааразы.
Перфекционизм - ички сынчынын тираниясы.
‼ ️ КОЛДОНУУ‼ ️
✔️Биз билбеген нерселер бизди башкарат.
✔️ Биз эмне болуп жатканын канчалык аз билсек, бизди көзөмөлдөө ошончолук жеңил болот.
✔️Өзүңүздү жана жашооңузду башкаруу үчүн - сиз өзүңүздүн ойлоруңузду, сезимдериңизди жана алардын себептерин билип турушуңуз керек. Жана бул учурда гана, алардын жүрүм -турумун жана пайдалуу жыйынтыктарын тандоо мүмкүнчүлүгү бар.
Сунушталууда:
Мен сени сүйөм чексиз
Сүйүүгө болгон муктаждык - адамдын негизги муктаждыктарынын бири. Анын канааттануусу баланын нормалдуу өнүгүүсү үчүн зарыл шарт. Бул практикалык көнүгүү чексиз сүйүүнү өнүктүрүү жана ишке ашыруу үчүн балаңызды кандай болсо, ошондой кабыл алууга жардам берет.
Чексиз кудуктун түбү же нарцисттин азаптуу жолу
Автор: Ирина Млодик Демек, сиз маанилүү, маанилүү, эстен кеткис адам болгуңуз келет! Баары каалайт, мен ишендирем. Эгерде сиз бүткүл дүйнөгө атактуу болуп, жылнаамага кирбесеңиз, анда жок дегенде кичинекей, бирок уникалдуу өзгөчөлүккө ээ болуңуз.
Туура болуу үчүн чексиз мүчөлүк: ата -энелер
Башка күнү мага жинди ойлуу ой келди. Жана ал төмөнкүлөрдөн турат. Эмне үчүн психотерапевт менен кеңешүүгө келген ата -энелер жок (балким, албетте, ошондой кылышат, мен ушунчалык бактысыз болгонмун) жана алар баласына кантип жагууну каалаганы жөнүндө сүйлөшпөйт, бирок бул кантип болгон эмес?
Сиз деңиздин жээгинде жашашыңыз керек, апа Чексиз илхам ала турган сонун монолог
- Дагы эмне айта алам? Сиз деңиздин жээгинде жашашыңыз керек, апа, сизге жаккан нерсени жасашыңыз керек жана мүмкүн болсо эч нерсени татаалдаштырбаңыз; Бул жөн гана тандоо, апа: жасалбаган, жоголгон жана текке кеткен нерселер үчүн өзүңүздү бир нече ай бою жалмап кетүү - же өмүрүңүздүн калган бөлүгү баарын өз убагында жасоо үчүн жетиштүү деп чечип, ишке киришүү;
Чексиз ачуулануу жана сентиментализм - нарцисттин эки жүзү
1-бөлүк. Эл аралык оорулар 10 классификациясы (ICD-10) азыр күчүндө, ал жерде нарциссизм инсандык бузулууларга таандык (F 60.8). Бирок, бул нарцисттин спецификалык өзгөчөлүктөрүн сүрөттөбөйт жана бул көптөгөн божомолдорду пайда кылат. Нарциссисттер жалкоо болбогондордун баарын атай башташат.
