2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жашоого байланыштуу эки негизги позиция бар: жабырлануучунун абалы (Карпман курмандыгына окшош) жана автордун позициясы. Алардын ортосундагы айырма абдан жөнөкөй - автордун көңүлү ал (автор) эмнеге таасир эте алат, ал эми жабырлануучунун эмоциялары жабырлануучу таасир эте албаган нерсеге көбүрөөк багытталган.
Жабырлануучу менен автор бир эле нерсени кыла алат, ал эми дүйнөгө болгон мамиле таптакыр башка, натыйжа башка.
Мисалы, адам эртең менен кол чатыр алууну унутуп, нөшөрлөп жааган жамгырдын астында калат. Бул учурда, жабырлануучу жамгырга ачууланып, апасына чалып, телефонго ыйлайт (балким, апасы кол чатырды алууну эскертпеди деп таарынгандыр), дагы эле жинденет, таарынат ж.б.у.с. Баса, эненин ордунда күйөөсү, эжеси жана сүйлөшкөн кызы болушу мүмкүн (бул жерде кеп бул жерде эмес). Жана бул учурда жабырлануучу Карпмандын үч бурчтугуна түшүп, куткаруучуну издей баштаганы бул жерде да маанилүү эмес. Бул анын жумушу, жабырлануучулар.
Бул учурда автор эмне кылат? Жана автор бул учурда ойлонот: а) жакын жерде кол чатыр сатып алса болобу? б) жумушка тез жетүү үчүн эмне үчүн такси чакыртпайсыз? в) аба ырайы бузулганда эстеткичтерди берип, кол чатырды алууңузду эскертип турган мобилдик тиркемелер барбы?
Мисал бир аз апыртылган, бирок түшүнүктүү деп үмүттөнөм.
Ошондой эле, адам өз жашоосуна карата автордун позициясында турганда, анын ушундай жакшы адаты бар - чоң жана кичине максаттарды коюу адаты. Бул сиз каалаган нерсеге жетүү үчүн жана жашоодон ашыкчасын чыгаруу үчүн көп жардам берет.
Качан адам эмнени көздөп жатканын түшүнгөндө, аны тең салмактан чыгаруу кыйын. Жана айлана -чөйрө оңдолот. Эмне үчүн мен бул адам менен сүйлөшүшүм керек? Мен аны менен такыр сүйлөшүшүм керекпи? Анан бул адам менен баарлашуудан баш тартсам, эмне жоготом?
А эгерде жумушта урушчаак кызматкер мындай адамды чыр -чатакка сүйрөп кетүүгө аракет кылса, анда ал биринчи кезекте ойлонот: мага бул керекпи? Эмнеге мен? Ал эми кызматкердин артта калуу ыктымалдыгы жогору. Качан алар сизди бузуп, эмоцияга алдырууга аракет кылышат, бирок эмоция жок болсо, анда сизден эмнени алуу керек?
Жабырлануучу өзү кантип башталганын жана эмоцияга алдырганын байкабайт. Ал үчүн кереги жок, ал үчүн пайдалуу эмес.
Эгерде биз сезимдер жөнүндө сөз кыла турган болсок. Качан адам “Эмне үчүн?” Деген бул жөнөкөй суроого жооп берүүнү үйрөнгөндө, анын жашоосундагы өндүрүмсүз эмоциялар азаят. Көбүрөөк энергия. Дагы жыйынтыктар бар. Эффективдүүлүк жакшырат.
Мындай мотивациялуу цитата бар (авторду эстебейм): Эгерде сиздин жеке максаттарыңыз жок болсо, анда сиз башка адамдардын максаттары үчүн иштөөгө даярсыз.
Менин интерпретациям. Эгерде башка адамдар менен баарлашууда өзүңүзгө түшүнүктүү максаттарды койбосоңуз, анда сизди алып кетет. Көпчүлүк учурда - туура жерде эмес.
Баса, жабырлануучулар дагы, авторлор дагы жеке өнүктүрүү боюнча тренингдерге барышат. Автор гана тренингден чыгып, алган көндүмдөрүн колдонуу үчүн чуркайт. Жабырлануучу ой жүгүртүүсүн узак убакыт бою жана тажатма түрдө өзгөртөт жана өзгөрүүлөрдүн өзүнөн өзү болушун күтөт.
Мунун баарында абдан жакшы кабар бар. Автордун позициясын өзү өнүктүрсө болот. Бул бир күндө эле боло бербейт, бирок мүмкүн. Ар кандай контекстте кандай реакциялар пайда болгонун байкап көрүңүз жана өзүңүзгө суроо бериңиз: мен азыр киммин - менин жашоомдун курмандыгы же автору? Экинчиси, сиз көрүп турасыз, атүгүл кандайдыр бир жагымдуу жана урматтуу угулат, же бир нерсе.
Сунушталууда:
СИЗ КИМСИЗ - ЫҢГАЙЛДУУ ЗОНА?
Келгиле, бул маселени биротоло чечели, андан бардык мифтерди кетирип, буудайды самандан бөлүп алалы. Комфорт зонасы - бул эмне? Аталышына караганда, бул өзүңүздү ыңгайлуу сезген "жер", башкача айтканда, ыңгайлуу. Азырынча баары логикалуу жана жөнөкөй.
Психодинамикалык психотерапия: сиз жөнүндө билүү жашооңузга кандайча жардам берет
Энн менен Брайан сүйүшүп, абдан бактылуу болушат, жумуштан, достор менен баарлашуудан, романтикалык жана сексуалдык жашоодон ырахат алышат. Үч жыл сүйлөшкөндөн кийин, алар чогуу жашай башташат. Көп өтпөй Брайан кыжырданат, Энн жөнүндө ойлонуп калат, секс сейрек болуп калды.
Жабырлануучу Vs. автор
Бул жерде эч кандай кеңеш же сунуштар болбойт, тыянактар же себептер боюнча деталдуу түшүндүрмөлөр болбойт. Бул байкоолордун жөнөкөй сыпаттамасы, биринчи кезекте өзүм үчүн, бирок мен профессионалдык контекстте да, күнүмдүк жашоодо да баарлашканым үчүн.
Сиз өзүңүз үчүн кимсиз?
Жашоодо биз үчүн башкалардын бизди ким жана кандай көрөрү маанилүү. Кээ бир адамдар өздөрүнө болгон мамилесин дал ушул нерсеге курушат. Бирок, алар туура эмес. Сени эч ким өзүңдөн жакшы билбейт. Жана "сен кимсиң, өзүң үчүнбү?" жакыныраак таануу процессинде жардам бере алат.
Теодор Миллон мырза сиз кимсиз?
"Инсандар импрессионисттик сүрөттөргө окшош, алыстыкта ар бир адам өзүнчө штрихтер менен тартылган бүтүн, бирок жакшылап карагандан кийин, ар бир адам маанайынын, мотивинин, кабылдоосунун жана өзүнүн таанып билүү жөндөмүнүн татаал айкалышы менен таң калтырат.
