Байланышта таралган каталар

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Ката # 1. Каалоочулук жана угууга жөндөмсүздүк. Адамдар аң -сезимде болуп жаткан нерселердин баарын көрүп жана угуп жатам деп ойлогондуктан, алар жыйынтык чыгарууга жетиштүү маалымат ала электе эле жыйынтык чыгарышат. Дароо чындык статусуна ээ болгон гипотезаларды чыгаруу процессин токтотуу үчүн, сиз өзүңүздүн көңүлүңүздү маектешиңизге атайылап аракет кылып, так айткысы келген нерсени тереңирээк изилдөөгө бурушуңуз керек. Сөздөр маанилердин энбелгиси болуп саналат жана бул энбелгилер ар кандай контекстте таптакыр башка маанилерди билдирет, алар ар кандай адамдардын аң -сезиминде дал келбейт. Бул дегенибиз, биз баарыбыз буга чейин белгиленген мазмунду камтый албаган сөздөрдү башкача түшүнөбүз. Демек, адамдын айткан сезимдери ал айткан сөздөргө таптакыр окшош эмес жана албетте, биз уккандан түшүнө турган нерсе эмес.

Угуу жана угуу үчүн, ар бир адамдын өзүнүн субъективдүү реалдуулугу бар экенин билүү керек. Эч кимибиз дүйнөнү ошол бойдон кабыл албайбыз. Биз муну үйрөнгөнүбүздөй кабыл алабыз. Ошондой эле, сиз эмне болуп жаткандыгы тууралуу оюңузга эмес, маектешиңизге көңүл бурушуңуз керек. Уккусу келбегендик жана угууга жөндөмсүздүк - бул баланын эгоцентр дүйнөсүнөн алган жүгүбүз. Биз бул фактыны моюнга алып, анын үстүнөн иштей башташыбыз керек.

# 2 ката. Байланыштын жоголушу. Ойду бир сөз менен так, так жана компакт түрдө билдирүү - бул абдан татаал жана сонун чеберчилик. Сөз менен баарлашуунун татаалдыгы - бул (ички учакта) сөздөрдү алуу жана ошол эле учурда (сырткы тегиздикте) маектеши менен байланышты үзбөй. Көбүнчө кантип ойлоно баштайт, адамдын өзүнө -өзү тартылып, маектеши же аудитория менен болгон байланышын жоготуп, алардын реакцияларына көңүл бурбай калганын жана демек, бул реакцияларга адекваттуу жооп бере албаганын байкоого болот. Байланышты үзүүнүн жагымсыз кесепеттеринин бири - маектештин монологу.

Байланышты кармап туруу жөндөмү атайын тренингдер менен гана иштелип чыгат - бул үчүн баарлашуу процессинде дайыма реакцияңызды көзөмөлдөп, маектештериңизге көңүл бурууга аракет кылыңыз. Кыска, так жана так ойду билдирүү жөндөмү билдирүүнү мүмкүн болушунча так, кыска жана түшүнүктүү кылууга дайыма умтулуу менен келет. Ал үчүн китептерди окуп, билдирүүлөрүңүздүн мазмуну жана формасы боюнча иштөөңүз керек.

# 3 ката. Lie. Эгерде жашообузда калп болсо, анда жашообузда бир нерсе туура эмес, аны өзгөртүү керек. Эгерде биз калп айткан нерсени өзгөртпөсөк, анда өзүбүздү жалганга кызмат кылууга мажбур кылабыз. Ошентип, шылтоолор биз үчүн түшүндүрмөгө айланып, бизди жакын адамдардан да бөлүп турат. Калп айтуу (каалаган формада) - бул болбогон нерсе. Адам калп айткан учурда ал эрктүү, чыгармачыл жана конструктивдүү "мен" катары жашоосун токтотот. Байланышта, калп олуттуу көйгөйлөргө алып келет жана бизди чындап маанилүү маселелерди чечүүдөн алыстатат.

Калпты токтотуу үчүн коркоктукту жоюш керек, өзүңдү бар жана эркин эрк катары таанууң керек.

# 4 ката. Пикирдин жоктугу. Байланыш процессинде байланышты сактап гана калбастан, аны канчалык жакшы түшүнөөрүңүзгө жана такыр түшүнүп жатканыңызга баа берүүгө мүмкүндүк берип, маектешиңизге кайтарым байланыш берүү керек.

Алсыз, үйрөтүлбөгөн, рефлексия көпчүлүк адамдарга өздөрүнүн аракеттеринин бардык олуттуу кесепеттерин көзөмөлдөөгө мүмкүндүк бербейт, демек, аларга жардам керек - аларга адам өзүн көрө ала турган жана анын аркасы менен оңдоп -түзөө үчүн туура жооп кайтаруу. туура эмес кабылдоо же жүрүм -турум. Жакшы пикирлер конкреттүү, конструктивдүү жана өнүгүүгө түрткү берет.

# 5 ката. Отряд. Натыйжалуу баарлашуу үчүн бир гана сөздөр жетишсиз. Адамдардын көңүлүн буруу үчүн, өзүңдө үч сапатты өрчүтүшүң керек:

Катышуу жана толкундануу. Иш -аракетке топтолуу жөндөмүнүн өнүгүшү, тапшырманы толугу менен аткарууга жөндөмдүүлүк. Милдеттер аныкталгандан кийин, ишти жакшы мааниде кантип "сиңирип алууну", аны "басып алууну" үйрөнүү керек. Элдин көңүлү эрксизден кылып жаткан ишине толугу менен аралашкан жана андан шыктанган адамдарга багытталган.

Ишеним. Концентрацияланган адам болуу жөндөмүн өнүктүрүү жана ошол эле учурда боштондук. Ишеним сыры - бул өкүмгө эмес, иш -аракетке көңүл буруу. Сүйлөгөндө, сиз эмнени айтып жатканыңыздын маанисине жана башка адамдын пикирине көңүл бурасыз. Бирок сизди кандайдыр бир жол менен соттоп жатат деген ойго көңүл бурбаңыз, болбосо ишенимиңиз жоголот.

Жарыктык. Сезимди боёкту боёо жөндөмүнүн өнүгүшү, эмоцияны экспрессивдүү мимикалар жана кыймылдар менен коштоого мүмкүнчүлүк берүү.

Ката # 6. Өнүгүүгө каршылык. Адамдар каталарды моюнга алып, өнүгүүнүн ордуна, бул мүмкүн болбогон себептерин издеп өтө көп энергия сарпташат.

Өнүгүүгө каршылык-бул өзүбүздүн имиджибиздин инерциясы. Чынында, биз каалаган убакта өзгөртө алабыз, ар бирибиз. Сиз жөн гана бул тууралуу маалымат алышыңыз керек. Биз өзүбүз жөнүндө эмес, башкалардын күткөнү эмеспиз, биз мамлекеттерибиздин жана жашообуздун авторлорубуз. Биз баарын үйрөнө алабыз - кимдир бирөө ылдамыраак, бирөө жайыраак, ар кандай нерселерди ар кандай жолдор менен. Өзүн өзү тарбиялоо адам өзүнүн "образын" кармай берүүнү токтотуп, активдүү үйрөнүп, маалымат алып, тыянак чыгарганда керемет жаратат.

# 7 ката. Башкалардын жактыруусун издеңиз. Бекитүүнү издөө автономияны жана сынчыл ой жүгүртүүнү жок кылат. Жана баарына эле жакшы боло албайсың. Баарынан маанилүүсү, принципиалдуу жаңы нерсе, айланасындагы адамдардын макулдугуна гана ишенет.

Башка адамдардын жактыруусуна көз каранды болуу, алардын пикири боюнча, биз чоң кишилерге толук көз карандылык доорунан бери келе жаткан балалык адатыбыз. Бекитүүнүн бар же жоктугу аркылуу биз эмне туура, эмне туура эмес экенин биле алдык. Бирок, бойго жеткен адамдын чындыктын ишенимдүү критерийлери бар - илимий анализ, логика, эксперимент жана практикада билимди текшерүү. Эгерде сиз балдардын адаттарынан арыла албасаңыз, анда аларга өмүр бою кызмат кылууга туура келет.

Ката # 8. Негатив ойлоо. Негативдүү ой жүгүртүү - бул терс жана пессимисттик ой жүгүртүү, анда адам каалаган нерсесине эмес, каалаган нерсесине көңүл топтойт. Терс ойлоонун кесепети терс сүйлөө болуп саналат, ал жардам бербейт, бирок конструктивдүү жыйынтыктарга жетүүгө тоскоолдук кылат.

Позитивдүү ой жүгүртүүнү үйрөнүү үчүн, көңүлдүн фокусун өзгөртүп, каалаган нерсеге жетүү үчүн көңүлдү каалаган нерселерден ажыратып, көңүлдү буруу керек..

Ката # 9. Bias. Учурдагы тажрыйба дүйнөдөн келген жаңы маалыматтарды түстүү кылып, буга чейин болуп өткөн нерсеге тууралайт. Психологияда "өзгөрүүгө сокурдук" деп аталат. Биз биринчи пикирлерди жана таасирлерди карманып, жаңы маалымат агып жаткан учурда да аны иштетүүнү токтотууга көнгөнбүз. Эмоционалдык түстүү нерселерге же жакпаган адамдар менен баарлашууга келгенде, бир жактуу мамиле күчөйт.

Бир жактуулукту жеңүү үчүн баарлашуунун максаттарын эстеп, эмоционалдык реакцияңызга эмес, алгылыктуу чечим табуу үчүн керектүү аракеттерге көңүл буруу менен маселени чечүүгө умтулуу зарыл.

# 10 ката. Ишенбөөчүлүк. Ишенбөөчүлүк - бул адамдардын ортосундагы ажырымдын бир түрү. Дал ушул бөлүнүүчүлүк бүтүндөй улуттарды манипуляциялоону жана зомбулукту мүмкүн кылат. Шектүү болуунун пайдасы күмөндүү. Кесиптештер менен өнөктөштөрдүн ортосундагы чыныгы ишеним кереметтерди жаратат, ишенбөөчүлүк эң кирешелүү биргелешкен ишканаларды да жок кылат. Ишенбөөчүлүк жок коркунучтардан коргонуу үчүн биздин убактыбызды жана күчүбүздү уурдайт.

Адамдарга, алардын ниеттерине болгон эрктүү ниет, мамилени өзгөртүүгө мүмкүндүк берет. Бул жөнөкөйлүк эмес, калыптандыруучу ишеним, максаттуу таасир, анын натыйжасы өнөктөштүк менен кызматташтыктын конструктивдүү мамилеси.

Ката # 11. Маанисин жоготуу. Көбүнчө баарлашуу абалында сүйлөшүүнүн темасына түздөн -түз тиешеси жок темалар көтөрүлөт. Кээде бул алаксытуучу нерселер - позицияларды, терминдерди тактоо же чыңалууну басаңдатуу үчүн, бирок андан да көбүнчө негизги нерседен алаксытуу болуп саналат. Натыйжада, бул негизги нерсе бүдөмүк же таптакыр жоголгон.

Бул байланыш катасын жоюу үчүн, маанини сактап калуу үчүн фондо байланыш керек - эмне үчүн мен муну азыр айтып жатам, кандай суроолорду талкуулоо маанилүү жана кайсы суроолорго жооп алуу керек. Өзүңүзгө берилген суроолор көңүлдү бурууга жардам берет, мисалы: "Бул кырдаалда эң башкысы эмнеде?" Бул суроолорго туура жооп табууда контекстти туура алуу абдан маанилүү. Бул көбүнчө сүйлөшүүнүн маанисин аныктаган контекст. Контекстерди түзүү же өзгөртүү менен, мисалы, кесиптик, бизнес, социалдык же жеке байланыш, биз биргелешкен баарлашуунун маанисин өзгөртө алабыз.

Ошондой эле маектештердин талкуу предметинен узак убакытка алаксып кетишине жол бербөө керек. Бул үчүн, сиз боорукердик менен үзгүлтүккө учуроону жана караңгыга кайтып келүүнү үйрөнүшүңүз керек, мисалы: "Мени үзгүлтүккө учуратууга уруксат этиңиз, эгер мен туура түшүнсөм, азыр ал биз үчүн маанилүү …" жана тактоо так эмне.

Ката # 12. Күтүүлөр. Күтүүлөр - бул натыйжага карата пассивдүү, балалык мамиле. Албетте, күтүүлөр аткарылбайт жана азапка алып келет.

Байланыш процессинде күтүүлөрүңүзгө көңүл буруу коркунучтуу. Эгерде каалаган натыйжа чындап маанилүү болсо, анда ал иш -аракеттер, реалдуу аракеттер менен камсыз кылынышы керек. Башкалардын күтүүлөрүнө жетеленүү коркунучтуу. Бул, эгер сиз башка адамга жан тартсаңыз, түшө турган оңой тузак. Сизге "илинген", бирок сиз актабаган үмүтүңүздү байкап туруп, пикир билдириңиз, өзүңүздү бул күтүүнү аткарууга милдеттүү эмесмин деп көрсөтүңүз. Муну менен, күтүүлөр үчүн жоопкерчиликти анын булагына кайтарыңыз.

Ката # 13. Манипуляция. Манипуляция - бул жеке кызыкчылыгын алуу үчүн адамдардын аракеттерин тымызын көзөмөлдөө аракети. Эч ким манипуляцияны жактырбайт. Манипуляциянын жардамы менен максатына жетүү аракети эртеби -кечпи, андан да чоң биримдикке жана ишенимди жоготууга алып келет.

Манипуляциянын ордуна, көйгөйдү ачык айтуу ыкмаларын тандоо, конструктивдүү биргелешкен чечимди издөө керек. Бул мамиле ишенимге жана урматтоого түрткү берет.

Макала Вадим Левкин, Карл жана Носсрат Пезешкяндын эмгектеринин аркасында пайда болгон.

Дмитрий Дудалов