2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Достор, мен эң актуалдуу психологиялык темалардын бирин - өзүн өзү сыйлоо менен иштөөнү талкуулоону сунуштайм. Жөн эле талкуулабастан, жогоруда айтылган өтүнүчтү чечүү үчүн өндүрүмдүү стратегияларга таяныңыз. Окурмандардын кызыкчылыгы үчүн! Сиз каршы эмессиз? Андан кийин кийинки маанилүү суроого жооп бериңиз: психологиялык көйгөйлөрдүн сүрөтүн эмне түзөт?
Мен дагы жооп берем: ички принциптер (мамилелер) жана жүрүм -турумдун эмоционалдык модели. Башкача айтканда, жеке дүйнөнүн психикалык жана эмоционалдык карталары, алар менен психолог иштейт, "оорулуу" нейрон байланыштарын көрсөтүп, айыктырат.
Белгиленген аймактарда иштөөнүн мүмкүн болгон вариантын карап көрөлү.
Терс мамилелер менен иштөө. NLP техникасы
1. Баштоо үчүн, биз белгилүү бир көйгөй боюнча конкреттүү адамдын терс ишенимдеринин тизмесин түзөбүз. Биздин учурда, бул принциптер өзүн өзү төмөн баалоо менен байланыштуу.
Мисалы:
- Мен жиндимин
- Мен эч нерсеге татыбайм, - Мен ортончумун, - Мен куртмун …
2. Андан кийин биз толугу менен иштелип чыкканга чейин ар бир ишеним менен өзүнчө иштейбиз - төмөндө көрсөтүлгөн схема боюнча …
3. Кагаз менен куралданалы (ар бир ишеним үчүн өзүнчө баракта жана өзүнчө чыгармада) жана аны вертикалдуу тилке менен бирдей бөлүктөргө бөлөлү.
4. Сол жагына биз алгачкы ишенимди жазабыз.
5. Анан биз муну жазуу түрүндө "анткени" биримдиги аркылуу ачыктайбыз, белгилүү бир ишенимдин такталуусу түгөнгөнчө …
Мисалы:
- Мен өзүмдү сулуу деп эсептебегеним үчүн жиндимин;
- Мен жиндимин, анткени мен башкаларга анча жагымдуу эмесмин;
- Мен жиндимин, анткени мен муну бала кезимден билем …
6. Барактын оң жагына биз каршы жүрүм -турумду оң жана дени сак кылып жазабыз.
Мисалы: Мен сүйкүмдүү макулукмун, жагымдуу, таттуу инсанмын.
7. Анан - биз ошол эле түшүндүрүүчү биримдик аркылуу позитивдүү ишенимди ачабыз …
Мисалга:
- Мен татынакай жанмын, анткени мени чындап жакшы көргөн адамдар бар;
- Мен сүйкүмдүү жандыкмын, анткени мен балдарды тартам;
- Мен татынакай жандыкмын, анткени мен жакшы энергия берем;
- Мен татынакай жанмын, анткени алар мага жылмайып жооп беришет …
Сиз түгөнгөнчө жазыңыз! Бирок маанилүү кошумча менен!
Каршы кыймылдын пайдасына дагы 3-4-5 аргументтер болушу керек.
8. Ал эми азыр - аткарылган тапшырманы текшерүү.
Биз биринчи тилкеге кайрылып, ишеним катары суроо катары окуйбуз: "Мен жиндиминби?"
Эгер жообуңуз так жана түшүнүктүү болсо: "Жок", биз оң тилкеге кайрылып, каршы пикирди суроо катары окуйбуз …
- "Мен сүйкүмдүү жандыкмынбы?" …
Эгерде жооп катары сиз так жана так "Ооба" дегенди уксаңыз, анда сиз "оорулуу ойду" айыктырып, тапшырманы аткардыңыз.
Эгерде так жооптор жок болсо жана дагы эле күмөн санасаңыз, ишеним оңдоло элек жана жаңы, кылдат изилдөөнү талап кылат.
Адатта, бир ишенимди оңдоо үчүн атайын бөлүнгөн бир нече саат жетиштүү.
Жүрүм -турумдун эмоционалдык үлгүлөрү менен күрөшүү
Ал эми бул жерде ийгиликсиз ички баланы "декоддоо" жетиштүү, анын "комплекстерин" туруктуулукка жана өзүнө болгон ишенимге алмаштыруу.
Муну кандай жасаш керек? Ички наристе менен иштөө үчүн атайын практика аркылуу.
Дүйнө шарттуу апа деген белгилүү идеяны эстеп жатасызбы, сиз аны кабыл алып, кармап турасызбы? Ошентип - негизги "колдорду" бир аз оңдоп, жылытуу жана ички балаңызды сүйүү керек.
Мен жазган практикамдын бирин калтырам. Сиз таяна аласыз.
Ошентип, басылмада берилген алгоритмге таянып, биз колдонулган кардардын психикалык жана эмоционалдык картасын айыктырабыз жана аны жаңы, каалаган мейкиндикке - башка психологиялык дүйнөгө, суроо -талаптын каалоосуна ылайык алып келебиз. Ийгилик, достор! Көп нерсе биздин күчүбүздө!
Сунушталууда:
Психикалык травманын түрлөрү жана алар менен иштөө ыкмалары
Жаракаттын төмөнкү түрлөрү бар: Өлүм коркунучу менен коштолгон экзистенциалдык травма (адамды өлүм алдында калтыруу коркунучу) жана адамды тандоо алдында коёт: өзүнө чегинүү же психикалык күчтү көрсөтүү, күчтүү болуу. Жоготуу травмасы (жакындарынын өлүмү) жалгыздыктан коркууну пайда кылат жана адамды тандоо менен беттештирет:
Эмоционалдык көз карандылык менен иштөө жөнүндө
Мен эмоционалдык көз карандылык менен болгон ишимди эки глобалдык процесске бөлөм. Глобалдык процесс 1. Жөнөкөй жана тез, ал гламурду бошотуу процессинен жана ресурстук процесстен турат. - тиркелүүчү нерсенин сүрөтү менен иштөө, же гламурдан арылуу.
Психолог менен иштөө - жеке же топто? Өзгөчөлүктөрү жана айырмачылыктары
Көбүнчө эмнени тандоо керек деген күмөн саноого туура келет - психолог же топ. Балким, бул макала жашооңуздун ушул этабында эң актуалдуу боло турган нерсени чечүүгө жана аң -сезимдүү түрдө тандоого жардам берет. Биз бул айырмачылыктар биздин ишибиздин негизги учурларында, ошондой эле болуп жаткан процесстердин динамикасында кантип көрүнөөрүн карайбыз.
Жубайлар менен жеке жана онлайн режиминде иштөө үчүн көнүгүү "Эки үндүн обону"
Бул көнүгүүнүн негизи мен кечээ сизге сунуштаган бүт көнүгүү болду: Тынчсызданууну басаңдатуу үчүн менин жакшы көргөн көнүгүүм. Өзүн-өзү дарылоо сессиясы. Негизги көнүгүү алгоритми бул жерде: Коркуу, күнөөлүү болуу, өзүн өзү сыйлоо сезимин төмөндөтүү үчүн бирдиктүү жардам "
Дененин маалымдуулугу жана сексуалдуулук менен иштөө ыкмалары (+ менен иштөө үчүн карталарды тандоо)
Метафоралык карталар - бул инсандын ар кандай муктаждыктары менен иштөөгө мүмкүндүк берүүчү көп функциялуу курал. Бүгүн мен үч башка палубаны колдонуу менен сексуалдуулук менен иштөөнүн үч ыкмасын сунуштайм, андыктан ар бирибиз иштөө жагымдуу боло турган техниканы жана палубаны тандай алабыз.
