2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эгерде сиз жеке жашооңузду иретке келтиргиңиз келсе, эркектер да, аялдар да алардын жанындагы идеалдуу өнөктөштүн версиясын көргүсү келет. Бирок алар көп учурда алданат, элестер чындыкка каршы талкаланат, венециялык стакан сыяктуу. Анан - "эмне үчүн мындай болду?", "Бул кантип болушу мүмкүн?" жана апогей, көңүл калуунун таажысы: "КӨЗҮМ КАЙДА БОЛДУ?".
Мүмкүн болушунча көңүл калбоо үчүн, кээ бир пункттарга өзгөчө көңүл буруу керек:
- потенциалдуу өнөктөштүн үй -бүлөсүндөгү мамилелер жөнүндө (кыскасы, мындан ары ПП), апа менен атанын ортосундагы мамиле жөнүндө (балким, ПП анын мамилесинде үй -бүлөлүк сценарийди кайталайт).
- ППнын эне менен болгон мамилеси жөнүндө (эркектер аялдары менен мамилени ушундай курушат, ал эми аялдар апасы аларга кандай мамиле кылса, аялдар дагы ошондой мамиле кылышат);
- ППнын атасы менен болгон мамилеси жөнүндө (аялдар да өз кишиси менен мамиле курат, атасына окшоштукту издешет, эркектер өздөрүнө атасы кандай мамиле кылса, ошондой мамиле кылышат);
- Потенциалдуу өнөктөштүн жашоосундагы баалуулуктар, адаттар, максаттар боюнча кандайдыр бир принципиалдуу айырмачылыктар барбы (мисалы, эгер сиз көп балалуу болгуңуз келсе, анда өзүңүздү баласыз шерик менен байланыштырбаңыз).
Бул байкоолордун баары сүйлөм эмес! Мисалы, эгер эркек аракечтердин үй -бүлөсүндө чоңойгон болсо, анда ал өзү көз каранды болуп калат деген чындыкка жатпайт. Эгерде аял жалгыз бой эненин үй -бүлөсүндө чоңойгон болсо, анда ал мамилени сактай албашы керек эмес, ал мисандриянын белгилерин көрсөтө баштайт. Бирок бул учурларда жакшылап кароого арзыйт.
Эркек менен аял жеке жашоосунан бакытты издеп жатканда ойлонушу керек болгон дагы бир нерсе бар:
- Мен өзүмдү ПП сүйгүм келгендей сүйөмбү?
- Мен өзүмө кам көрүүнү каалагандай өзүмө кам көрө аламбы?
- Мен өзүмдү ПП менен эркелетким келгендей эркелетемби?
- Мен белектерге, көңүл бурууга татыктуумунбу? (аялдар үчүн)
- жана мен өзүмдүн потенциалдуу өнөктөшүмө кызыктуу болууну каалагандай кызыктырамбы?
- Мен өзүмдү ППнын урматтоосун каалагандай сыйлаймбы?
- Мен өзүмдүн ППга татыктуумун (татыктуумун) деп ойлоймбу?
Жана андан ары:
- Негизи эле башка жыныстагы адамдарды сыйлаймбы?
- өнөктөштөн эмнени каалайм?
- жана мен эркектен эмнени кааласам - бул атамдан каалаганыма окшош эмеспи? Мен эркектерди атамдай көрсөтүүгө аракет кылып жатамбы? Анан менин атам болуу менен менин эркегимдин ортосунда кандай айырма бар? Анда мага ата керекпи? Же мага эркек керекпи? (Аялдар үчүн суроолор. Дал ушул суроолор ой жүгүртүү үчүн - эркектер үчүн, энеге багыттоо менен гана);
- Мен мамиледен эмнени каалайм? Алар мен үчүн эмне?
- жана мен ички боштукту мамиле менен шыбоого аракет кылып жатамбы?
- Мен мамиледе болууну каалаймбы же жөн эле алайынбы?
- Мен мамилени көтөрө аламбы же мен гана берейин деп ойлоймбу?
- жана мамиледе менин кыялымдын түпкү максаты эмне?
- мен бир эле учурда бактылуу болушум үчүн ППга эмне берүүгө даярмын?
Акыры:
- жана бул конкреттүү адам мага ушул жерде жана азыр, ушундай сырткы көрүнүшү, мындай мүнөзү, ушундай дүйнө таанымы туура келеби? Өзүңүздүн өнөктөшүңүздү кайра жасоо, өзүңүз үчүн нокаут кылуу, өзүңүздүн өлчөөңүзгө ылайыкташтыруу боюнча ойлоруңуз барбы?
Анткени КАНДАЙ болсо дагы мамилени бузууга алып келет. Эч ким башка бирөө үчүн өзгөрүүгө милдеттүү эмес! Адамдын ыйык укугу - бул ошол бойдон калуу жана аны ушул формада кабыл алууга даяр адамдан өзүнө карата жылуу, урматтоо мамилесине ишенүү! Эгерде сиз конкреттүү бир адамга аны канааттандырбасаңыз - же аны ошондой кабыл алсаңыз, же сиздин укугуңузга - симпатияңызга толук жооп бере турган адамды табуу.
Мындай мамиле жана өзүңүзгө ушундай суроолорду берүү менен, жеке жашооңузда ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүктөрү геометриялык прогресс менен өсөт! Бул суроолорду өзүңүзгө бериңиз. Балким, бир нерсе өзүңүз жөнүндө жана мамилеге карата күтүүлөрүңүз жөнүндө ачык болуп калат:)
Сунушталууда:
Невротикалык инсан: көңүл буруу, жактыруу, мактоо үчүн чаңкоо
Көңүл буруу, таануу жана жактыруунун ар кандай көрүнүшү дайыма невротикалык абал жана невротикалык кабылдоо менен байланышкан. Макалада кээ бир невротикалык оорулары бар шарттуу түрдө дени сак адам жөнүндө сөз болот. Адистин көз карашы боюнча ден соолук-патологиянын шарттуу чеги өтпөгөн учурлар жөнүндө.
Балдардын көңүл буруу тартыштыгынын гиперактивдүүлүк бузулушу (ADHD)
ADHDнин көптөгөн симптомдору бул ооруга "мүнөздүү" эмес жана тигил же бул даражада таптакыр бардык балдарда көрүнүшү мүмкүн. ADHD менен ооруган балдар, биринчи кезекте, концентрациялоодо кыйналышат, кыймыл активдүүлүгүн жогорулатышат (гиперактивдүүлүк) жана алар импульсивдүүлүктү көрсөтүшөт (иш жүзүндө көзөмөлгө алынбайт).
Өзүнө кам көрүү жана көңүл буруу: эмне үчүн биз бул түшүнүктөрдү чаташтырып жатабыз?
Популярдуу психология мантра сыяктуу кайталанат: "Өзүңө кам көрүшүң керек!" жана эмнегедир таптакыр түшүндүрбөйт, биринчиден, муну кантип үйрөнүү керек, экинчиден, жалпысынан кантип өзүңүзгө кам көрө аласыз. Болгондо да, мындай түшүнүк менен тааныш болбогон адамда ушундай жол менен өзүмчүлдүк жана ынтымак үгүттөлүп жаткандай сезилиши мүмкүн.
Эмне үчүн жеке терапия керек? Психотерапевт эмне үчүн?
Көптөрдүн бекем ишеними бар - эгер мен өзүмдү айыктыра алсам, мага психологдун эмне кереги бар (азыр интернетте маалымат жетиштүү, ал эми YouTubeдагы видеолор түшүнүктүү). Бирок эмне үчүн “өз алдынча жардам” стратегиясы жардам бербейт? YouTube каналындагы бардык психологдор маалыматты үзүндү менен беришет.
Эч кандай татыктуу өнөктөш же көңүл калуу адаты (мамиледе көңүл калуу жөнүндө)
Таарыныч. Биринчи жолугушуу. "Караңыз, менин көңүлүмдү калтырбаңыз." Бул сөз айкашы кандай гана айтылбасын, коркунучтуу угулат. Анда сиз жөнүндө адамдык маанилүү тажрыйбаңызды жоготуу коркунучу камтылган. Мисалы, суктануу, урматтоо же сүйүү.
