2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эгерде биз өзүбүзгө болгон ишенимдүүлүгүбүздү токтотсок, анда өзүбүзгө өзүбүз чыккынчылык кылган болобуз. Балким, бала кезинде кимдир бирөө үчүн ушундай болгон, аман калуу үчүн бала ата -энесине, алардын баалуулуктарына, приоритеттерине, өзү жөнүндө пикирлерине көнгөн. Натыйжада, чыныгы инсандык "жоголгон". Бала ата -энесине окшош болууга аракет кылып, аларга көнүп калат, анткени бул жол менен сиз алардын сүйүүсүнө ээ боло аласыз, ансыз ал кадимкидей жашай албайт жана өнүгө албайт. Эми биздин кыз бойго жетти …. Ал ким? Ал кандай? Ал билбейт…
Өзүңүзгө чын болуу үчүн:
- Сиз өзүңүздү таанып, менин эмнени каалап жатканымды түшүнүшүңүз керек жана аны өзүңүзгө беришиңиз керек. Сиздин муктаждыктарыңызды билип, аларды канааттандыра билиңиз.
- Өзүнчө автономдуу адам болуу үчүн, бул жерде апам менен атам жок, жана аларды шериктештерден, кожоюндан издөөнү уланта бербеңиз. Сиз өзүңүзгө таандыксыз жана башка эч кимге таандык эмессиз.
- Өзүңүзгө колдоо көрсөтүңүз, өзүңүзгө жана муктаждыктарыңызга өзүңүз кам көрүңүз, анткени сага эч ким өзүңдөн артык кам көрбөйт.
- Биринчи кезекте өзүңүздү, анан башкаларды коюңуз жана бул өзүмчүлдүк жөнүндө эмес.
- Дүйнө үчүн баалуулугуңузду жана өзгөчөлүгүңүздү билиңиз. Мен болгону үчүн. А мен бир нерсеге абдан муздакмын.
- Жашоодо принциптериңизди, баалуулуктарыңызды, приоритеттериңизди аткарыңыз.
Анан суроо туулат: Мен өзүмө кам көрүү жана жашоом үчүн жоопкерчиликти алуу үчүн канчалык жетилгенмин? Өзүмдүн эрежелерим боюнча жашоо жана бул менин эрежелерим экенин түшүнүүгө аракет кылуу же ата -эненин сценарийинде жүргөнүм үчүн, мен күткөн нерселерди аткаргым келет … Ар дайым аны ээрчүү же кылбоо жөнүндө чечим кабыл алуу, жана бул дагы өзүңө чын болуу.
Буга кантип жетишсе болот:
- Өзүңүздү жана тандооңузду баалаңыз. Менин кандай экенимди билүү үчүн. Ата -энелери бала кезде баалуулугун көрсөтпөгөн ошол "кыздарга" кыйын.
- Үйрөн, өзүңдү тааны. Жана бул жерде негизги суроо: Мен киммин? Мен эмне? Эмнени алат жана эмне кыла албайт? Менин күчтүү жактарым кайсылар? Мага эмне жагат, эмне жакпайт ж.б.
- Өзүңүздү азыктандырыңыз жана кам көрүңүз. Өзүңүзгө убакыт бөлүп, кээ бир убактыңызды өзүңүзгө бөлүп, мен эмнени каалап жатам? Бүгүн мени бир аз бактылуу кыла турган нерсе эмне? Мага эмне күч берет? Жана буга уруксат бер.
- Өзүңүздү, муктаждыктарыңызды жана каалоолоруңузду урматтаңыз. Каалоолорубузга көңүл бурбай, каалоолорубузга эмес, ар бир жолу өзүбүздүн сезимдерибизге унчукпайбыз - өзүбүзгө өзүбүз чыккынчылык кылабыз. Мен муну кылгым келбейт, мен муну жашай албайм, өзүмдү чыңдайм, муну өжөрлүк деп атайм, бирок негизи бул өзүнө карата зомбулук, өзүнө чыккынчылык.
- Чектериңизди көрсөтүңүз. Канчалык ыңгайлуу экениңизди жана кантип эмес экениңизди түшүнүү. Биринчиден, өзүңүздүн ыңгайлуулугуңузга, андан кийин башкаларга кам көрүңүз, каалооңузга жараша жана милдет же күнөө үчүн эмес. Кээ бир адамдар биздин чектерге өтө алыс кетиши мүмкүн, өздөрүнүн ой -пикирлерин таңуулап, эмне кылыш керек. Жеке чек араны бузуунун белгиси - бул кыжырдануу, ачуулануу.
Бул сезимдерден кабардар болуу максатка ылайыктуу, адегенде кыйын, айрыкча андай адат жок болгондо. Үй -бүлөлүк өз ара мамиледе өзүн сактап калуу андан да кыйын, жубайлардын жанында, жашоого, дем алышка, ушул түнгө өз пландары бар болушу мүмкүн. Бирок мен өзүмө суроо бергенде - мен эмнени каалайм? Бул мен үчүн көп нерсени түшүндүрөт. Бул жерде өзүңүздү же башка бирөөнү ээрчүү тандоосу бар. Көбүнчө биздин чечимдерибиз үй -бүлөнүн жашоосуна таасирин тийгизиши мүмкүн, ар бир адам биздин тандоону жактыра бербейт, бирок өзүңүзгө берилген бойдон калуу менен, сиз макул болгон же макул болбогон эки чоң кишинин ортосунда диалогго келе аласыз.
Ар дайым өзүңүзгө чынчыл болууңузду каалайм.
Сунушталууда:
Чынчыл адамдар аялдарды жакшы көрүшөт, алдамчылар аларды жакшы көрүшөт
Мен ишенем, дээрлик ар бир аял жүрөгүндө мындай динсиз менен жолугууну каалайт. Мен бир жолу интернет манипуляторлорунун курмандыгы болгон аялдар тууралуу программаны көргөм. Ошентип, ал тургай, нике аферисттеринин катуу ачылыштарынан кийин да, алар бул таттуу алдамчы менен кайрадан бирге болууну каалашарын айтышты.
Үй -бүлөлүк бактысыздыктын себеби катары эркектердин чынчыл эместиги
Үй -бүлөлүү жубайлар мага консультация алуу үчүн келгенде, алардын негизги көйгөйү - мамиледе чынчылдыктын жоктугу. Турмушка чыккандан кийин дароо башка адам менен өмүр бою жашоого, аны сүйүүгө жана кабыл алууга макул болосуз. Бирок эмнегедир бул учурдун маалымдуулугуна өтө аз көңүл бурулат.
Психотерапия сыяктуу бир нерсе: көп берилүүчү суроолор жана чынчыл жооптор
Суроого: "Психотерапия деген эмне жана ал кантип иштейт?" Ар бир психотерапевт жана психолог сизге башкача жооп берет. Бул жазууну жазуу идеясын кардар абдан маанилүү, менимче, суроону берди: биз бул жерде эмне кылабыз жана психотерапия кантип ишке ашат?
Жөнөкөй жана чынчыл адамдардын акча табышына эмне тоскоол боло алат?
Кыйын финансылык убакыт калктын категорияларына таасир этет. Бир жагынан, мындай темаларды талкуулоо үчүн ылайыктуу эмес, адамдар кандайдыр бир жол менен үй -бүлөсүн багышмак, экинчиден, бул мезгилде жумушта альтруизм жана жоготуу коркунучу абдан жагымдуу болбосо да, өзгөчө "
Башкача ойлонуу менен өзүңүзгө жана өзүңүзгө күмөн саноону кантип жеңсе болот
Бир жолу кичинекей түлкү токойдо чуркап баратып, өзүн бейтааныш жерден таап, сайга түшүп кетти. Ал эң түбүндө болчу. Эң жаманы, ал бир топ нерсеге кирип кетти. Үймөдөн жагымсыз жыт чыкты. Бул жабышчаак жана жагымсыз болчу. Тезирээк андан чыгып, сууга жуунгум келди.
